Conţinut
- Ce constituie o bază solidă pentru o căsătorie?
- 1. Angajament
- 2. Comunicare
- 3. Răbdare
- 4. Intimitate
- 20 de modalități de a întări o căsătorie
- 1. Eliminați relațiile din viața dvs. care sunt „toxice”
- 2. Lucrați împreună ca o echipă în loc să concurați unul cu celălalt
- 3. Încurajează-ți și ridică-l pe soțul tău în mod regulat
- 4. Efectuați gesturi amabile pentru soțul dumneavoastră
- 5. Bucură-te singur de timp
- 6. Adoptați un animal de companie
- 7. Planificați o întâlnire noapte fie o dată pe săptămână, fie pe lună
- 8. Faceți planuri care să se potrivească ambilor soți în relație
- 9. Condimentează lucrurile în dormitor
- 10. Purtă conversații semnificative și deschise cu soțul / soția ta
- 11. Nu te stresa cu lucrurile mici
- 12. Amintește împreună
- 13. Asumați-vă responsabilitatea pentru acțiunile voastre
- 14. Lăsați trecutul în trecut
- 15. Distrează-te
- 16. Arătați o considerație pozitivă necondiționată
- 17. Vorbește despre sex
- 18. Adaptați-vă reciproc nevoile
- 19. Aflați cum să gestionați conflictele
- 20. Iubeste-te
- Concluzie
Căsătoria necesită multă înțelegere din partea ambilor soți și un anumit grad de compromisuri.
Trebuie să vă găzduiți câteva aprecieri, antipatii și stiluri de viață ale partenerului dvs., în timp ce vă așteptați ca acestea să fie reciproce.
Dacă simțiți că mariajul dvs. nu este locul în care doriți să fie, există multe lucruri pe care puteți începe să le faceți chiar acum, care pot contribui la îmbunătățirea relației cu soțul / soția dvs.
Acest articol împărtășește modalități testate de timp și dovedite pentru consolidarea căsătoriilor împotriva furtunilor vieții.
Ce constituie o bază solidă pentru o căsătorie?
Pentru a consolida o căsătorie, cuplurile trebuie să se asigure că își întrețin relația de la început. Căsătoria este o experiență plină de satisfacții, în special pentru cei care au construit o bază solidă a relației lor.
Mai jos sunt enumerate 4 principii esențiale pentru construirea unei baze solide pentru o căsătorie:
1. Angajament
Angajamentul este partea relației care oferă siguranță și siguranță, astfel încât cuplurile își pot exprima gândurile, sentimentele și dorințele în mod deschis.
Angajamentul pe care îl luați față de partenerul dvs. de a fi cealaltă jumătate a lor în viață este unul imens.
Există un obiectiv de permanență și soliditate între voi atunci când anunțați angajamentul într-o relație
Un semn cheie al unei relații angajate constă în a fi persoana de care are nevoie partenerul dvs. într-o anumită zi.
Dacă trebuie să fii cel puternic, fii cel puternic. Dacă partenerul tău se simte nevoiaș, arată-te și dă-le ceea ce au nevoie.
Fii fidel, fii consecvent și fii cineva pe care partenerul tău se poate baza pentru a-ți ține cuvântul.
2. Comunicare
Comunicarea este cheia unei relații fericite și prospere. Este o parte foarte importantă, mai ales în cazul în care este implicată dragostea.
Este actul de a transmite semnificații de la o entitate sau grup la alta prin utilizarea semnelor, simbolurilor și regulilor semiotice înțelese reciproc.
Abilitățile de comunicare relațională nu vin ușor pentru toată lumea. Unele cupluri vor trebui să lucreze la tehnicile lor ani de zile. Dar, în timp, vor putea vorbi deschis și sincer între ei.
3. Răbdare
Ei bine, răbdarea este abilitatea de a tolera sau de a te împiedica să reacționezi în furie sau frustrare.
Răbdarea în căsătorie este fundamentală pentru ca relația ta să prospere. Într-o asemenea măsură, încât este una dintre abilitățile semnificative de căsătorie.
Răbdarea aduce un sentiment de mulțumire familiei. Dacă ambii parteneri se ascultă cu răbdare unul pe altul sau pe copiii lor, există șanse mai mari ca viața de familie să continue cu stabilitate.
4. Intimitate
Intimitatea implică expresia celor mai profunde și mai vulnerabile părți ale noastre, care include cele mai profunde speranțe, frici, vise, gânduri, sentimente și durere. Aceste sentimente sensibile sunt greu de exprimat.
Intimitatea reală este vitală pentru a întări o căsătorie și a o menține prosperă. Fără aceasta, căsătoriile se pot transforma în situații de viață de rutină, de tip coleg de cameră, ceea ce nu este satisfăcător pentru niciunul dintre parteneri.
Nevoia de intimitate în căsătorie este la fel de importantă ca nevoia de dragoste și încredere pentru a construi o relație sănătoasă și împlinită.
Lectură conexă:Intimitatea emoțională vs intimitatea fizică: de ce avem nevoie de amândouă
20 de modalități de a întări o căsătorie
Cu rata actuală de divorț între 40-50%, multe cupluri caută modalități de a-și consolida căsătoria. Având în vedere acest fapt și în speranța de a reduce această rată, oferim următoarele 10 sugestii de mai jos pentru consolidarea căsătoriei.
1. Eliminați relațiile din viața dvs. care sunt „toxice”
O relație toxică este una care cere mai mult decât dă. Aceste tipuri de relații pot fi cu membrii familiei, prieteni și / sau cu alții cu care avem de-a face în mod regulat. Faceți tot ce este necesar pentru a încheia relațiile care nu vă mai sunt benefice pentru dvs. sau pentru căsătoria dvs. cu soțul / soția.
2. Lucrați împreună ca o echipă în loc să concurați unul cu celălalt
Viața este o cursă de șobolani și niciunul dintre noi nu va ieși în viață, prin urmare, cel mai bine este să înfruntăm provocările vieții ca echipă în loc să concurăm pentru a vedea cine se poate descurca mai bine sau mai des cu situațiile dificile.
De asemenea, puteți încerca exerciții de întărire a cuplurilor pentru a deveni o echipă mai bună.
3. Încurajează-ți și ridică-l pe soțul tău în mod regulat
Pentru a avea o căsătorie puternică, este mai întâi necesar ca soțul / soția dvs. să se simtă bine cu ei înșiși. Vechea zicală spune; „Nu se poate iubi pe altul fără să se iubească mai întâi pe tine însuți”.
Asigurați-vă că reamintiți-i soțului / soției cât de importanți sunt pentru dvs. și spuneți-i lui sau ei, cum vă fac viața mai ușoară și mai fericită.
4. Efectuați gesturi amabile pentru soțul dumneavoastră
Cu toții ne place să fim răsfățați și / sau răsfățați de cei dragi și una dintre cele mai bune modalități de a arăta cuiva care vă pasă este să faceți ceva atent.
Pentru a consolida o căsătorie, ia în considerare ridicarea filmului preferat al soțului tău, gustare și o grămadă de flori - doar pentru că ar conta pentru ei și te-ar face și tu fericit.
5. Bucură-te singur de timp
Ca ființe umane, petrecerea timpului singur este o necesitate pentru a obține pace și claritate. Petreceți mult timp cu soțul / soția dvs., dar nu uitați să vă luați timp și pentru dvs.
6. Adoptați un animal de companie
Animalele de companie sunt cunoscute pentru că aduc fericirea într-o casă și chiar vă pot ajuta să vă consolidați căsnicia. Luați în considerare adoptarea unei pisici sau câini din adăpostul local. Acest lucru vă va oferi o oportunitate distractivă de a alege un nume pentru noul dvs. animal de companie și de a-l duce pe el sau pe el să joace.
7. Planificați o întâlnire noapte fie o dată pe săptămână, fie pe lună
O noapte la întâlnire poate fi la fel de simplă ca și cina la o masă locală, un picnic sau o plimbare scurtă la locul preferat în weekend.
Acest lucru nu numai că va ajuta la întărirea căsătoriei, ci și la consolidarea prieteniei ca parteneri.În cele din urmă, va deveni o activitate la care așteptați amândoi.
8. Faceți planuri care să se potrivească ambilor soți în relație
De multe ori într-o căsătorie, soții tind să se bucure de activități diferite între ele. Soțul poate prefera o rundă de golf în timp ce soția se bucură de o zi la salon.
Încercați să aflați ce se bucură partenerul dvs. și încercați să participați la același lucru - partenerul dvs. va aprecia gestul și va face același lucru pentru dvs. data viitoare.
9. Condimentează lucrurile în dormitor
O „viață sexuală fericită” este în cele din urmă o cheie care stă la baza succesului oricărei căsătorii. Ambii parteneri trebuie să fie pe deplin mulțumiți în dormitor și este minunat să încercați lucruri noi sau să „condimentați lucrurile”.
Luați în considerare vizitarea unui magazin local pentru adulți sau poate cumpărături online (pentru cei mai timizi) pentru lenjerie nouă și / sau un joc sexual pentru a vă juca cu soțul / soția.
10. Purtă conversații semnificative și deschise cu soțul / soția ta
Construiți-vă pe abilitățile dvs. de comunicare alocând un timp stabilit pentru discuții deschise. În acest timp, nimic nu este interzis și ambii soți sunt de acord să folosească numai cuvinte care sunt amabile și niciodată insultante; nici o persoană nu se poate supăra, supăra sau supăra.
Dacă s-ar întâmpla acest lucru, conversația ar trebui închisă și revizuită în timpul următor stabilit.
Lectură conexă:Conversații pe care fiecare cuplu trebuie să le aibă pentru o căsătorie mai bună
De asemenea, urmăriți: Cum să omiteți discuțiile mici și să vă conectați cu oricine.
11. Nu te stresa cu lucrurile mici
Indiferent de cât de mult vă iubiți tu și partenerul tău, te-ai găsi certându-te și certându-te despre unele lucruri prostești și fără consecințe.
Stresarea asupra lucrurilor mici care greu contează nu este o practică bună și apare de obicei într-o relație din obsesia oricărui partener pentru acele lucruri mici.
Rezultatele unui studiu au arătat că atât experiența soțului, cât și cea a soțiilor de stres zilnic total au fost asociate cu un conflict marital mai mare în aceeași zi și că conflictul a fost mai mare în zilele în care ambii soți au avut un nivel ridicat de stres.
Eliberarea stresului excesiv este una dintre cele mai bune modalități de a întări o căsătorie.
12. Amintește împreună
Rememorarea împreună vă poate ajuta pe voi doi să vă reconectați și să vă amintiți de ce v-ați îndrăgostit. Construiește această nostalgie în activitățile tale viitoare, iar atașamentul emoțional se poate reforma.
Amintirea despre vremurile bune este una dintre cele mai bune modalități de a readuce romantismul într-o relație și de a întări căsătoria.
13. Asumați-vă responsabilitatea pentru acțiunile voastre
Nu vrei să fii într-o relație în care un partener se uită mereu în jos și îi este milă de altul. Este mai logic să vă recunoașteți defectele și să cereți ajutor partenerului.
14. Lăsați trecutul în trecut
Dacă s-a întâmplat ceva în urmă cu mulți ani, nu-l aduce acum. Mai degrabă rămâneți la subiectul la îndemână. O parte esențială a oricărei căsătorii este să te poți ierta reciproc și să mergi mai departe.
Pentru a întări o căsătorie, trebuie să vă concentrați mai mult asupra prezentului și să nu vă lăsați împiedicați de situațiile din trecut.
15. Distrează-te
Viața poate fi provocatoare, solicitantă, ocupată și aș putea continua să continui cu dificultățile pe care ni le aduce uneori. În ciuda acestui fapt, sau mai bine în ciuda acestui fapt, este important să creați timpul și spațiul din relația dvs. pentru a vă distra.
16. Arătați o considerație pozitivă necondiționată
Dă dovadă de respect pozitiv necondiționat față de partenerul tău, astfel încât să știe că dragostea ta pentru ei nu depinde de circumstanțe. Acest lucru permite partenerului dvs. să se simtă în siguranță pentru a vă împărtăși orice, chiar dacă știu că nu vă va plăcea.
17. Vorbește despre sex
Nu purtați doar sex, ci purtați conversații despre asta. Vorbiți despre modele, aprecieri, antipatii, dorințe, fantezii etc. Cuplurile care au discuții despre subiecte intime sunt mai susceptibile să fie mai sănătoase, mai fericite și să dureze mai mult.
Un studiu a constatat o asociere clară între utilizarea termenilor sexuali, în special a termenilor argotici, și satisfacția relației și apropierea.
18. Adaptați-vă reciproc nevoile
Fii întotdeauna flexibil; schimbarea are loc în fiecare relație. Acceptați că nu puteți avea întotdeauna lucrurile după cum doriți, lucrurile nu vor merge întotdeauna așa cum a fost planificat sau cum doriți să meargă.
19. Aflați cum să gestionați conflictele
Există unele conflicte pe care s-ar putea să nu le rezolvați vreodată, dar puteți învăța să le gestionați venind cu soluții agreabile, compromitând, acceptând să nu fiți de acord și lăsați-o să plece.
20. Iubeste-te
Pentru relații de succes, trebuie să te iubești mai întâi pe tine înainte de a iubi pe altul. Nu poți da ceea ce nu ai. Fiți atenți la modul în care vă petreceți timpul, îngrijiți-vă de dieta și întrerupeți persoanele toxice.
Lectură conexă:Practicarea îngrijirii de sine pozitive în căsătoria ta
Concluzie
Pentru a consolida o căsătorie sunt necesare dezvoltarea a mai multor abilități - abilități de comunicare, inteligență emoțională, planificare, rezolvare de probleme, negociere, inventivitate, fiabilitate și abilități parentale.
Când toate aceste elemente sunt combinate, ceea ce obțineți este o conexiune profundă.
Încercați aceste sfaturi și lucrați din răsputeri pentru a consolida o căsătorie și a crea o legătură cu partenerul dvs. care nu se poate rupe ușor.