Conţinut
- Ce este o relație competitivă?
- Concurență vs. parteneriat într-o relație
- Este competiția sănătoasă în relații?
- 20 de semne că concurezi cu partenerul tău
- Cum să nu mai concurez cu partenerul meu?
- Care sunt modalitățile de a face față unui soț competitiv?
- La pachet
Există mai mulți factori care pot duce la o relație nesănătoasă sau toxică. Unul dintre acești factori este faptul că este prea competitiv.
Învățarea despre semnele concurenței în relații și cum să nu mai fi competitiv vă poate ajuta să vă îmbunătățiți relația cu celălalt semnificativ sau să evitați relațiile competitive în viitor.
Ce este o relație competitivă?
Relațiile competitive se produc atunci când doi oameni într-o relație concurează de fapt unul cu celălalt, căutând să câștige sau să fie mai buni decât celălalt, în loc să funcționeze ca o echipă.
Unele competiții jucăușe, cum ar fi provocarea partenerului tău la o cursă sau la un joc de societate, pot fi inofensive, dar dacă ești într-adevăr într-o competiție pentru partenerul tău și nu vrei ca aceștia să aibă succes, probabil că ai căzut victima capcanelor relații competitive.
Relațiile competitive depășesc competiția sănătoasă și jucăușă. Oamenii în relații competitive încearcă în mod constant să țină pasul cu partenerii lor și, în cele din urmă, se simt destul de nesiguri.
Concurență vs. parteneriat într-o relație
O relație sănătoasă și fericită implică un parteneriat în care doi oameni sunt un front unit și o echipă adevărată. Când unul dintre ei reușește, celălalt este fericit și sprijină.
Pe de altă parte, diferența dintre relațiile competitive este că cele două persoane din relație nu formează un parteneriat. În schimb, sunt rivali, concurând pe echipe adverse.
Semnele competitive într-o relație includ încercarea constantă de a-ți depăși partenerul, senzația de emoție când partenerul tău eșuează și constatarea că ești gelos atunci când reușesc.
Este competiția sănătoasă în relații?
Cuplurile competitive se pot întreba dacă competiția într-o relație este sănătoasă. Răspunsul, pe scurt, este nu. Relațiile competitive vin de obicei dintr-un loc de nesiguranță și invidie.
Potrivit experților, a fi prea competitiv duce la resentimente în relații. Cu concurența, partenerii se privesc reciproc ca fiind rivali. Adesea, concurența este o căutare pentru a vedea cine poate dezvolta mai mult succes sau putere în cariera lor.
Întrucât competiția provine dintr-un loc de invidie, relațiile competitive pot deveni ostile atunci când un partener percepe că celălalt se descurcă mai bine sau are ceva ce nu au - simțind ostilitate sau resentimente față de partenerul dvs. pentru că a fi prea competitiv nu este sănătos.
Există și alte aspecte nesănătoase ale faptului de a fi prea competitiv într-o relație. De exemplu, atunci când se află în relații competitive, oamenii se pot lăuda sau provoca partenerii lor atunci când simt că câștigă, ceea ce poate duce la sentimente rănite și certuri.
Concurența nu numai că este dăunătoare și nesănătoasă; în unele cazuri, poate fi și abuziv. Dacă partenerul tău se simte competitiv cu tine, poate încerca să te controleze, să te manipuleze sau să-ți saboteze succesul pentru a-ți promova propriile realizări sau pentru a te simți superior.
Relațiile concurențiale pot avea ca rezultat, de asemenea, reduceri sau diminuări reciproce, ceea ce poate trece linia spre abuz emoțional într-o relație.
În videoclipul de mai jos, Signe M. Hegestand discută despre modul în care oamenii din relații cad pradă întrucât nu stabilesc limite și au tendința de a interioriza abuzul, adică cer de la ei înșiși o explicație de ce s-a întâmplat, mai degrabă decât să învinovățească pe autor.
20 de semne că concurezi cu partenerul tău
Deoarece relațiile competitive nu sunt sănătoase și pot duce la probleme de relație, este important să recunoaștem semnele că dvs. și partenerul dvs. sunteți prea competitivi.
Următoarele 20 de semne competitive sugerează că vă aflați într-o relație competitivă:
- Nu ești fericit când partenerul tău reușește la ceva. În loc să sărbătorești succesul partenerului tău, dacă ești prea competitiv, probabil că te simți invidios și poate puțin ostil sau nesigur când partenerul tău realizează ceva, cum ar fi obținerea unei promoții sau câștigarea unui premiu.
- Asemănător cu ultimul semn, te simți de fapt furios când partenerul tău face ceva bine.
- Din moment ce te simți supărat și resentimentat atunci când partenerul tău reușește, este posibil să începi să speri că vor eșua.
- Simți nevoia de a-ți „întoarce” partenerul în mai multe domenii ale vieții.
- Sărbătoriți în secret când partenerul tău eșuează la ceva.
- Când partenerul dvs. reușește la o sarcină care se află în zona dvs. de forță sau expertiză, începeți să vă îndoiți de dvs. și de abilitățile voastre.
- Simți că atunci când partenerul tău face ceva bine, propriile tale talente sunt diminuate.
- Se pare că tu și partenerul tău nu ești pe aceeași pagină și ai tendința de a face cele mai multe lucruri separat.
- Descoperiți că dvs. și partenerul dvs. țineți punctajul la toate, de la cine a câștigat mai mulți bani anul trecut până la cine a condus copiii la antrenamentele de fotbal de cele mai multe ori luna trecută.
- Deși este posibil să fiți nemulțumit atunci când partenerul dvs. reușește dacă sunteți prea competitiv, este posibil să observați că partenerul dvs. nu este fericit pentru dvs. atunci când realizați ceva. De fapt, partenerul tău îți poate micșora succesele, acționând ca și cum nu ar fi o mare problemă.
- Partenerul tău te poate face să te simți vinovat de faptul că lucrezi ore suplimentare sau ai pus ceea ce crede că este prea mult timp în carieră. Acest lucru se întâmplă, de obicei, din invidie sau resentimente față de succesul în carieră.
- Un alt semn competitiv este că tu și partenerul tău puteți începe să vă sabotați reciproc, făcând lucruri pentru a împiedica succes reciproc.
- Dacă sunteți prea competitiv, este posibil ca dvs. sau partenerul dvs. să faceți lucruri pentru a vă invidia reciproc. De exemplu, puteți să vă etalați succesele sau să vorbiți despre modul în care un prieten comun și-a complimentat recenta promoție la locul de muncă.
- Se pare că dumneavoastră și partenerul dvs. vă arătați constant defectele reciproce, nu sub formă de critici constructive, ci mai degrabă pentru a vă răni sentimentele celuilalt.
- Relația poate implica minciuni sau secrete pentru că ți-e frică să-i spui partenerului tău când eșuezi la ceva. În plus, puteți exagera realizările dvs. pentru a părea superior.
- Partenerul tău se laudă cu tine când cineva atrăgător flirtează cu el sau îi complimentează aspectul sau simți nevoia să te bucuri de partener atunci când altcineva flirtează cu tine.
- În loc să încercați să ajungeți la un compromis atunci când vă aflați în mijlocul unui dezacord, dvs. și partenerul dvs. luptați pentru a câștiga. Nu aveți cu adevărat dorința de a ajunge la un acord reciproc ca echipă, dar, în schimb, este mai mult un sport, în care o persoană pierde, iar alta câștigă.
- Similar cu semnul anterior, sunteți prea competitiv, dvs. și partenerul dvs. puteți constata că sunteți incapabil să ajungeți la un compromis. Tu sau partenerul tău, sau poate amândoi, vrei să ai totul în propriile condiții în loc să te întâlnești la mijloc.
- Partenerul tău pare mai degrabă enervat decât fericit pentru tine atunci când le spui despre o realizare la locul de muncă sau despre o zi bună pe care ai avut-o.
- Dvs. sau partenerul dvs. faceți un efort pentru a-l domina sau controla pe celălalt.
Semnele de concurență de mai sus sunt steaguri roșii, dvs. sau celălalt semnificativ al dvs. sunteți prea competitiv și trebuie să faceți unele modificări.
Cum să nu mai concurez cu partenerul meu?
Deoarece relațiile competitive pot fi nesănătoase și dăunătoare, este important să învățăm cum să facem față concurenței.
Primul pas către depășirea competiției în relații este găsirea sursei acesteia.
- În multe cazuri, a fi prea competitiv este un rezultat al nesiguranțelor. Așadar, pentru a începe să depășești competiția este nevoie de o conversație în jurul motivului pentru care tu sau partenerul tău te simți nesigur. Poate că vă faceți griji că atunci când partenerul dvs. reușește la ceva, realizările din carieră nu sunt semnificative. Sau, poate ești îngrijorat că dacă soțul tău are o interacțiune pozitivă cu copiii tăi, nu mai ești o mamă bună.
Odată ce stabiliți cauzele fundamentale ale prea competitivității, dvs. și partenerul dvs. puteți lua măsuri pentru a nu mai fi competitiv.
- Purtează o conversație cu partenerul tău despre fiecare dintre zonele tale de forță și slăbiciune, astfel încât să poți stabili că amândoi ai talente.
- În loc să încercați să micșorați succesele partenerului sau să le depășiți, puteți încheia un acord unul cu celălalt pentru a vă concentra asupra zonelor dvs. de forță. Recunoașteți că fiecare dintre voi va contribui într-un fel la relație.
- De asemenea, puteți canaliza unitățile dvs. competitive în puncte de vânzare mai adecvate. De exemplu, în loc să concureze unul împotriva celuilalt, experții vă recomandă să concurați împreună, ca echipă, pentru a avea un parteneriat de succes.
- Când sabotezi succesul în carieră al partenerului tău pentru că ești prea competitiv, de exemplu, dăunezi de fapt relației. În schimb, reformulați mental acest lucru și vedeți succesul partenerului dvs. ca fiind același cu propriul dvs. succes, deoarece sunteți în echipa partenerului.
- Odată ce ați stabilit o mentalitate de parteneriat în cadrul relației dvs., puteți începe să mergeți mai departe de prejudiciul de a fi prea competitiv. Fă un efort pentru a-ți complimenta partenerul, pentru a-ți exprima recunoștința pentru ceea ce fac pentru tine și sărbători succesele lor cu ei.
- De asemenea, puteți face un efort pentru a fi un partener mai susținător, ceea ce necesită să fiți empatici față de partenerul dvs., să încercați să înțelegeți perspectiva lui și să susțineți visele partenerului. Alte aspecte ale partenerului de susținere includ timpul să-ți asculți cu adevărat partenerul, să fii de ajutor și să fii atent la nevoile partenerului tău.
Care sunt modalitățile de a face față unui soț competitiv?
Dacă simțiți că ați făcut eforturi pentru a nu mai fi prea competitiv în relația dvs., dar partenerul dvs. continuă să fie competitiv, s-ar putea să vă întrebați ce puteți face pentru relațiile cu un soț sau partener competitiv.
- Comunicarea este esențială în aceste situații. Așezându-vă pentru a discuta cu partenerul dvs., modul în care vă face să vă simțiți prea competitivi poate ajuta la îmbunătățirea situației. Șansele sunt ca partenerul dvs. să se simtă nesigur, iar o discuție sinceră poate remedia situația. Dacă o discuție sinceră nu vă ajută partenerul să învețe cum să nu mai fie competitiv în relație, voi doi puteți beneficia de consilierea cuplului.
- O relație sănătoasă ar trebui să implice două persoane care se privesc ca o echipă, se respectă reciproc și își susțin speranțele și visele. Dacă partenerul dvs. continuă să fie prea competitiv după ce ați încercat să remediați situația, poate fi timpul să vă îndepărtați de relație dacă vă simțiți nefericiți.
La pachet
Partenerii care sunt competitivi între ei nu se consideră parteneri, ci mai degrabă ca rivali.
Dacă începeți să observați aceste semne de a fi prea competitiv în relația dvs., puteți rezolva situația purtând o conversație sinceră cu partenerul dvs. și văzându-i ca fiind în aceeași echipă ca dvs.
De acolo, puteți începe să creați obiective comune și să vă concentrați asupra punctelor forte pe care fiecare dintre voi le aduce relației.
În cele din urmă, a scăpa de competiția în relații îi face mai sănătoși și îi face pe fiecare membru al relației mai fericit. Când doi oameni dintr-o relație încetează să se mai considere ca rivali și încep să se vadă ca colegi de echipă, este mai ușor să sărbătorim succesul reciproc, deoarece succesul individual înseamnă și succes pentru relație.