Conţinut
- 1. Identifică simptomele
- 2. Recunoaște-l
- 3. Aflați cum să vă descurcați
- 4. Nu lua lucrurile personal
- 5. Căutați ajutorul experților
- 6. Fii mereu acolo pentru ei
- 7. Medicatia
- 8. Duș dragoste pe ele
Nimeni nu poate anticipa depresia.
Încetinește pătrunderea în viața cuiva și afectează încet relația lor cu oamenii din jur.
Oamenii deprimați trebuie tratați cu prudență și necesită răbdare. Depresia și relația romantică nu merg niciodată mână în mână. Depresiunile de multe ori pun capăt relațiilor frumoase.
Când ați descoperit depresia în relație, întreaga concentrare se mută pe cea care suferă de depresie.
Este esențial să arăți răbdare și să știi cum să le faci față. Mai jos sunt enumerate câteva dintre modalitățile vitale de a face față depresiei în relație și modul în care vă puteți menține forța în timpul dificil.
1. Identifică simptomele
Este obligatoriu că ați identificat cu succes depresia în relație.
Relațiile aduc fericire în viața cuiva. Îi înveselește și au o dispoziție veselă. Cu toate acestea, este de înțeles că cineva nu poate fi fericit pe tot parcursul zilei. Uneori trec prin minime.
Cu toate acestea, lucrurile se schimbă atunci când unul dintre parteneri este deprimat.
Trebuie să puteți identifica simptomele. Este posibil ca partenerul tău să nu-și dea seama dacă este deprimat sau se îndreaptă spre el. Tu ești cel care îi poți ajuta cu asta. Simptomele simple sunt tristețea prelungită, senzația de speranță, oboseala fizică sau mentală, pierderea interesului pentru activități și altele.
2. Recunoaște-l
Este destul de rar să vezi depresie și relații de dragoste înflorind lin sub un singur acoperiș.
Este posibil doar dacă ești capabil să recunoști depresia în relație. Recunoașterea îți schimbă întreaga perspectivă și punctul de vedere.
Amintiți-vă, oricine poate suferi de depresie. În loc să vă întrebați „de ce sunteți”, începeți să vă concentrați asupra modului în care puteți rezolva acest lucru.
După ce ați acceptat că partenerul dvs. este deprimat, puteți găsi modalități de a face față acestuia. Aceasta este ceea ce ai cel mai mult nevoie de tine, deoarece trebuie să ai grijă de amândoi acum.
3. Aflați cum să vă descurcați
Depresia și rupturile de relații sunt legate între ele.
Majoritatea oamenilor ies dintr-o relație, deoarece nu sunt capabili să se descurce cu partenerul lor. Este posibil să fi identificat simptomele și să fi recunoscut faptul că au depresie în relație, dar nu au reușit să caute modalități de a face față acesteia.
Este important să te educi despre cum să faci față depresiei.
Gestionarea unei persoane cu depresie nu va fi o sarcină ușoară pentru dvs.
Va trebui să-i înțelegeți, să-i sprijiniți, să-i ajutați să depășească depresia și să aduceți încredere în ei. Simultan, va trebui să te descurci și tu. Așadar, asigurați-vă că sunteți bine conștienți și educați cu privire la modul de gestionare a situației.
4. Nu lua lucrurile personal
S-ar putea să existe zile în care partenerul tău este copleșit și într-o zi ar putea fi copleșit.
Schimbările lor de dispoziție și depresia ar putea afecta și viața ta personală. Este destul de obișnuit să iei lucrurile personal. Aceasta este natura noastră umană și se va întâmpla, dar trebuie să vă asigurați că țineți lucrurile în afara liniei.
Nu luați niciodată personal depresia partenerului.
Depresia lor nu are nicio legătură cu tine. Iubești acea persoană și ei te iubesc în mod egal. Doar pentru că sunt deprimați și pot reacționa diferit nu înseamnă că ar trebui să vă învinuiți pentru starea lor.
Trebuie să înveți să păstrezi lucrurile separat și să le tratezi depresia la fel ca depresia.
5. Căutați ajutorul experților
Nu se poate face față depresiei în relație fără ajutorul unui expert.
Persoana deprimată trebuie tratată cu grijă. Nu sunt în starea în care vă puteți bucura de beneficiile de care se bucură alte cupluri. Trebuie să înveți să-ți canalizezi corect emoțiile și gândurile.
Aici ai avea nevoie de ajutorul unui sfat.
Există mai multe grupuri de sprijin la care vă puteți alătura sau chiar puteți primi sfatul unui expert. Acestea vă vor ajuta să vă înțelegeți partenerul în mod corespunzător și vă vor ghida cu privire la modul în care puteți face față acestora.
6. Fii mereu acolo pentru ei
Partenerul tău deprimat are nevoie de tine mai mult decât ai nevoie de ei.
Ești persoana lor de acces ori de câte ori au nevoie de ajutor sau asistență. Trebuie să învățați să gestionați lucrurile în consecință și să le arătați sprijinul pentru a fi acolo pentru ei.
Când încep să observe că ești acolo pentru ei ori de câte ori este nevoie, încep să depună eforturi pentru a ieși din depresie. Entuziasmul și efortul tău îi vor împinge cu siguranță să facă mai bine. Ar dori să-și trăiască viața, fără depresie.
Prezența dvs. poate face o mare diferență în întregul proces.
7. Medicatia
Așa cum am menționat mai sus, depresia în relație poate pune multă presiune asupra ta.
Va trebui să vă gestionați viața, viața lor și ar trebui să aveți grijă de medicamentele lor. În depresie, medicamentele ajută foarte mult.
Partenerul dvs. deprimat poate sări peste el, dar trebuie să vă asigurați că iau medicamente adecvate. Trebuie să-i ajuți și să fii sistemul lor de sprijin pentru a-i scoate din el.
8. Duș dragoste pe ele
Nu vor fi două zile la fel.
Este un fapt și trebuie să trăiești cu el.
Lucrurile se accelerează foarte mult atunci când există depresie în relație. Într-o astfel de situație, să iubești pe cineva necondiționat devine dificil.
Ești sigur că vor exista zile în care partenerul tău este deprimat, dar trebuie să fii puternic și să-ți arăți sprijinul. Dusul tău de iubire necondiționată poate face minuni asupra lor și, în cele din urmă, îi va ajuta să depășească depresia.
Nu trebuie să renunți deloc.