Conţinut
- Conflictele nerezolvate duc la evitarea căsătoriei
- Înțelegeți timpul este valoros
- Contactul fizic în căsătorie este important
- Așteptările comune pot reduce problemele în căsătorie
- Comunicarea în căsătorie creează o legătură sănătoasă
- Simțul identității și individualității previne depresiile și anxietățile nedorite
Căsătoria poate deveni din ce în ce mai dificilă pe măsură ce viața devine rutină pentru cupluri. Multe cupluri se neglijează pe ele însele și pe celelalte pe măsură ce încep să facă munca, crescând copiii, biserica și alte obligații în afara căsătoriei lor o prioritate.
Ne neglijăm pe noi înșine și unii pe alții din mai multe motive, dar cele mai frecvente și mai evidente motive sunt că ne luăm viața și mortalitatea de la sine înțeles și presupunem că noi și soții noștri vom fi mereu în jur.
Adevărul este că sănătatea și bunăstarea noastră personală nu ar trebui să fie oprite în timp ce ne ocupăm de toate celelalte și de toți ceilalți și nici căsătoriile noastre.
Persoanele căsătorite tind, de asemenea, să neglijeze îngrijirea lor sau a celorlalți ca urmare a unui conflict continuu.
Conflictele nerezolvate duc la evitarea căsătoriei
Atunci când există un conflict continuu și nerezolvat într-o căsătorie, se întâmplă de obicei.
Majoritatea persoanelor evită să vorbească cu soțul lor din cauza fricii că a vorbi despre asta sau a-l aduce în discuție va cauza doar un alt argument. Cu evitarea vine o distanță, iar cu distanța vine de lipsa de înțelegere și cunoștințe.
De exemplu, dacă vă evitați soțul / soția pentru că vă temeți că un alt dezacord este inevitabil în timp ce soțul / soția dvs. se confruntă cu boli, stres la locul de muncă sau traume sau orice tip de simptome fizice sau emoționale, este posibil să vă regăsiți în întuneric cu privire la starea soțului / soției. .
Când soțul tău se simte conectat la tine, este mai probabil să-ți împărtășească emoțiile, provocările, victoriile și experiențele zilnice cu tine.
Atunci când un partener a fost indisponibil din punct de vedere emoțional pe termen lung din cauza conflictului în curs sau din alte motive, acesta își forțează soțul / soția să suprime sentimentele, simptomele, gândurile și experiențele.
Uneori s-ar putea simți că singura lor opțiune este să le împărtășești cu altcineva care ar putea fi disponibil din punct de vedere emoțional și interesat să audă despre cum le merge zilnic. În cele din urmă, ar putea începe să se simtă mai conectați la această persoană din afară (de obicei un coleg de muncă, un prieten, un vecin sau cineva pe care l-au cunoscut online).
Acest lucru deschide ușa pentru ca una sau ambele părți să se atașeze emoțional de altcineva decât soțul lor.
Să ai grijă unul de celălalt este una dintre cele mai importante responsabilități într-o căsătorie și, dacă ești mereu în luptă, deconectat sau indisponibil din punct de vedere emoțional, este imposibil să îți satisfaci în mod adecvat această responsabilitate.
Prea des o aventură, o criză medicală sau o urgență întrerupe acest ciclu obișnuit de conflict, evitare și eșecul de a rămâne disponibil emoțional. Din păcate, multe cupluri nu recunosc măsura în care s-au luat reciproc de la sine până când un astfel de eveniment a avut loc.
Înțelegeți timpul este valoros
Reconectarea și înțelegerea faptului că timpul este valoros înainte de orice criză medicală sau circumstanțe care pun viața în pericol este cea mai bună alegere.
Acest lucru este de natură să prevină astfel de crize sau situații de urgență, întrucât a fi în ton reciproc zilnic va crește probabilitatea ca cineva să observe schimbări în starea de spirit, comportamentul sau bunăstarea soților lor și îi va încuraja să caute tratamentul sau serviciile necesare.
În plus, atunci când nu există deconectare între soț și soție, probabilitatea de a fi vulnerabil la infidelitate este redusă.
O persoană este mai puțin probabil să aibă grijă de sine sau de ea însăși dacă nu are persoane dragi cărora le pasă și sunt atenți, în special bărbați.
Se știe că -
Bărbații căsătoriți trăiesc mai mult decât bărbații care nu sunt căsătoriți.
Aceasta înseamnă că, atunci când nu aveți grijă unul de celălalt, este mai puțin probabil să vă îngrijiți ca indivizi. Acest lucru ar putea duce la deteriorarea stării generale de sănătate mintală și fizică.
A avea grijă unul de celălalt în legătură cu corpul înseamnă pur și simplu că vă încurajați reciproc să fie activi, să mâncați sănătos, să vă odihniți corespunzător și să solicitați asistență medicală atunci când este necesar.
Contactul fizic în căsătorie este important
Asigurarea faptului că soțul / soția nu tânjește după contactul fizic este o altă modalitate de a avea grijă de ei fizic.
Ca oameni, dorim cu toții contactul fizic și oportunitatea de a ne exercita și de a ne folosi simțul tactil. Este absurd pentru orice individ căsătorit să se trezească dorind acest lucru sau să simtă că nu ar fi o opțiune pentru ei.
Nimeni nu se căsătorește anticipând că va fi lipsit și înfometat de atingerea umană și / sau de contactul fizic.
Din păcate, foarte des acest lucru se întâmplă adesea în căsătorie. Fiecare persoană ar trebui să simtă că poate folosi în mod liber toate cele cinci simțuri ale tale în căsătorie pentru a simți, a da și a primi dragoste.
Contactul fizic nu se limitează la, ci include sexul.
Alte modalități prin care se poate asigura că soțul / soția lor nu se simte înfometat pentru contactul uman este prin strângerea mâinilor, sărutarea, așezarea pe poala celuilalt, îmbrățișarea, frecarea umerilor, atingeri pe spate, îmbrățișări și sărutări moi pe gât sau alte părți a corpului.
Frecarea ușoară a piciorului, capului, brațului sau spatelui soțului / soției este, de asemenea, eficientă.
La urma urmei, cui nu îi place să se așeze pe pieptul soților lor și să simtă căldura mâinii lor frecându-și ușor capul, spatele sau brațul?
Acest lucru este destul de reconfortant pentru cei mai mulți, dar poate deveni o formă străină de afecțiune în căsătorii, dacă nu apare niciodată.
Odată ce devine străin sau necunoscut, ar putea fi inconfortabil pentru dvs. sau soțul dvs. pentru primele câteva ori. Scopul ar trebui să fie de a face din aceasta o parte regulată, familiară și confortabilă a afecțiunii în căsătoria ta.
Așteptările comune pot reduce problemele în căsătorie
Sexul este o parte majoră a intimității în căsătorie, mai mult pentru unii decât pentru alții.
O greșeală pe care o fac oamenii în căsătorii nu reușește să ia în considerare dacă o atingere fizică este la fel de importantă pentru soțul lor ca și pentru ei.
Dacă una dintre părți consideră că alte forme de intimitate sunt mai importante, iar partenerul lor consideră că actul fizic real al sexului este cel mai important, acest lucru poate deveni problematic dacă nu sunt capabili să aibă un dialog sănătos și să planifice în consecință.
Discutați despre acest lucru și aflați cum vă puteți adapta reciproc nevoilor fizice și dorințelor, astfel încât niciunul dintre ei să nu se simtă lipsit de ceea ce consideră important.
Să ai grijă de tine și de soțul tău în legătură cu mintea și / sau emoțiile poate fi complex, deoarece diferența noastră de nevoi este complexă.
Cuplurile căsătorite trebuie să își ofere sprijin emoțional reciproc și trebuie să se înțeleagă mai întâi diferențele emoționale și nevoile reciproce.
Comunicarea în căsătorie creează o legătură sănătoasă
Comunicarea trebuie să fie sănătoasă.
De exemplu, înțelegerea faptului că femeile și bărbații comunică diferit este o parte foarte importantă a asigurării faptului că comunicarea și acțiunile întreprinse în acest domeniu sunt sănătoase și adecvate.
Există întotdeauna excepții de la regulă, dar, în general, femeile trebuie să comunice mai frecvent și mai extensiv. În plus, bărbații trebuie să se simtă suficient de în siguranță cu soțul / soția pentru a fi vulnerabili, comunicându-și sentimentele.
Ei trebuie să știe că ceea ce împărtășesc nu va fi folosit cumva împotriva lor într-un viitor dezacord sau discuție.
O altă modalitate de a vă asigura că vă satisfaceți nevoile emoționale reciproce, asigurându-vă că comunicarea este sănătoasă într-o căsătorie, este asigurându-vă că nu numai că comunicați mai frecvent, ci asigurându-vă că conținutul discuției este semnificativ, intenționat și benefic.
A vorbi despre vreme nu va merge. Întrebați-l pe partenerul dvs. dacă cred că nu sunt îngrijiți în nicio zonă și ce cred ei că puteți face pentru a rezolva acest deficit.
Discutați despre modalitățile prin care credeți că dvs. și soția dvs. ar putea contribui la îmbunătățirea căsătoriei voastre, mai distractivă și mai satisfăcătoare. După cum am menționat anterior, asigurați-vă că conflictul nu rămâne nerezolvat, deoarece acest lucru este toxic pentru căsătorie și împiedică comunicarea.
Veți fi destul de dificil să aveți o comunicare semnificativă și frecventă sau un contact fizic dacă aveți săptămâni, luni sau ani de conflicte nerezolvate.
Simțul identității și individualității previne depresiile și anxietățile nedorite
Cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru soții noștri spiritual este să nu ne așteptăm ca aceștia să fie Dumnezeul nostru.
De exemplu, cu toții avem nevoi profunde pe care un alt om nu le poate satisface, cum ar fi nevoia de scop și identitate.
Să te aștepți ca soțul tău să fie scopul tău sau singurul motiv pentru care te ridici din pat dimineața este periculos din mai multe motive.
Un motiv este că pur și simplu nu este responsabilitatea lor ca soț / soție. O altă nevoie profundă pe care soțul dvs. nu o poate îndeplini este nevoia unui sentiment de identitate.
Când permitem căsătoriilor noastre să fie identitatea noastră și nu avem nicio idee despre cine suntem în afara căsătoriei, ne pregătim pentru depresie profundă, lipsă de împlinire, anxietate, o căsătorie toxică și multe altele.
Căsătoria ta ar trebui să facă parte din ceea ce ești, nu numai cine ești.
Dacă se întâmplă să fii obligat să trăiești fără soțul tău într-o zi și te găsești fără identitate și fără simțul scopului, s-ar putea să te străduiești să găsești motive pentru a trăi, să te deprimi grav sau mai rău.
Aceste nevoi profunde pot fi îndeplinite doar de tine și de puterea ta superioară.
Dacă nu crezi în Dumnezeu sau nu ai o putere mai mare, trebuie să sapi adânc și să satisfaci aceste nevoi sau să găsești modalități sănătoase de a le îndeplini.