Conţinut
- Iubirea de sine este îngrijirea de sine?
- Îngrijirea de sine nu îi face pe oameni să se iubească pe ei înșiși
- Dragostea de sine este narcisistă?
- Cum învățăm să ne iubim pe noi înșine?
- Corectarea vorbirii de sine interne
Majoritatea oamenilor înțeleg în mod greșit iubirea de sine - este un concept dificil, deoarece poate fi dificil pentru oameni. De ce? Ei bine, pentru că în mod ciudat să te iubești pe tine însuți (ceea ce este în esență iubirea de sine - sau cel puțin ar trebui să fie) pare a fi ceva foarte greu de făcut de mulți oameni.
Iubirea de sine este îngrijirea de sine?
În schimb, oamenii s-ar putea să-și desfășoare viața întreprinzând câteva practici de „iubire de sine” sau „îngrijire de sine”, știi, s-ar putea rezerva pentru o tunsoare obișnuită ca un tratament! Poate că ar putea rezerva un masaj sau vor face o plimbare, vor citi o carte sau vor face o baie lungă de relaxare, cu impresia că aceste practici de „îngrijire de sine” ar trebui să ajute la simțirea iubirii de sine, nu-i așa?
Îngrijirea de sine nu îi face pe oameni să se iubească pe ei înșiși
Șansele sunt că nu, probabil că nu vor atinge suprafața, nu în ultimul rând pentru că toată lumea ar trebui să poată să își petreacă timpul pentru a se tunde! Dar și pentru că, într-un exemplu extrem, o persoană cu o stimă scăzută, care se bucură de o baie relaxantă sau se răsfăță la timp să citească o carte ar putea să se bucure de acel moment din timp, dar fără efort, astfel de practici de „iubire de sine” nu merg niciodată pentru a schimba modul în care persoana respectivă se simte despre sine sau modul în care experimentează iubirea de sine.
Aceste practici populare de auto-îngrijire nu vor ajunge niciodată la sufletul persoanei cu o stimă scăzută suficient pentru a o ajuta să găsească o modalitate de a practica iubirea de sine.
Dar problema este că practicile tipice de iubire de sine pe care oamenii le folosesc pentru a încerca să se simtă mai bine nu ajung nici măcar în sufletul unei persoane „normale” care nu are probleme cu o stimă scăzută.
Dragostea de sine este narcisistă?
Este aproape ca și cum am fi fost condiționați să uităm să ne iubim pe noi înșine, să practicăm ura de sine în loc de iubirea de sine și chiar să ne simțim oarecum jenați sau rușinați când ne complimentăm, la urma urmei, nu este narcisist?
Răspunsul este nu, apropo.
Să te iubești, să exersezi iubirea de sine și să te lauzi nu este nicidecum narcisist ca o trăsătură de sine stătătoare.
Dar este o trăsătură care lipsește la majoritatea oamenilor.
Iubirea de sine înseamnă a te iubi pe tine însuți - Nu este o sarcină
Deci, chiar dacă multe articole găsite online vor demonstra modalități de a „practica iubirea de sine”, propunem că cel mai mare și mai important pas în astfel de practici este să înveți să te iubești pe tine însuți.
Înțelegem cu adevărat să te iubești pe tine însuți, nu există nicio scuză pentru serviciul de buze în astfel de chestiuni, mai ales pentru că modul în care trăim iubirea de sine sau este foarte popular opusul „ură de sine” apare în mintea noastră și în fiziologia noastră. Apoi începe să se manifeste în experiențele noastre din viață și ne impune alegerile mentale și fiziologice.
Motiv pentru care practicile de îngrijire de sine ca formă de iubire de sine nu vor face nimic pentru a ajuta o persoană să învețe adevărata iubire de sine care schimbă viața pe care cu toții merită să o experimentăm.
Cum învățăm să ne iubim pe noi înșine?
Practicarea iubirii de sine având în vedere cea mai adevărată intenție ar trebui să înceapă cu întrebarea „cum mă iubesc pe mine? Această întrebare va determina mintea unei persoane să se gândească la motivele pentru care nu se iubește suficient, ceea ce ne ajută adesea să ne dăm seama cum să rezolvăm problema.
De asemenea, a observa când practicăm ura de sine sau a ne împuternici atunci când ar trebui să practicăm iubirea de sine este, de asemenea, o modalitate excelentă de a începe să sunăm schimbările. Puteți fi oriunde în viața voastră, îndeplinind orice sarcină pe care trebuie să o faceți și vă puteți aduce în continuare conștiința în momentele în care TU decideți că nu sunteți suficient de buni și apoi corectați acest tipar.
Chiar și gândul la aceste întrebări va stârni ceva în fiziologia dvs., ceea ce servește pentru a demonstra că aceste tipuri de practici de iubire de sine fac cu adevărat o diferență, în timp ce practicile mai „superficiale de iubire de sine” pe care le-ați fi încercat în trecut nu Nu îți schimbi atât de mult fiziologia internă, în afară de faptul că te ajută să te simți relaxat sau bine temporar.
Corectarea vorbirii de sine interne
Deci, ce faci atunci când observi că nu te iubești pe tine însuți, că practici ura de sine sau te dezaprobezi.
Răspunsul este simplu!
Repetați în mintea dvs. din nou și din nou oricare dintre aceste afirmații (în mod ideal începeți cu prima însă);
- "Sunt suficient",
- 'Sunt bun,'
- „Sunt„ capabil ”.
- 'Sunt perfect.'
- 'Sunt iubit.'
- 'Eu iubesc.'
- 'Sunt bun.'
- „Sunt _______ (introduceți orice comentariu amabil pe care ați dori să vi-l faceți.)
Permiteți fiziologiei dvs. să experimenteze cu adevărat sentimentul de a fi „suficient” chiar dacă la început o puteți face doar o secundă.
Dar nu renunțați și nu încetați să cântați până nu a trecut sentimentul de nevrednicie.
Fă acest exercițiu din toată inima și urmărește cum crește nu numai încrederea și stima ta, ci și cât de minunată încurajează, îți conferă experiențe uimitoare și uimitoare.
Acum, această formă de iubire de sine ar putea să nu fie cea mai indulgentă, dar este una dintre cele mai eficiente modalități de a prelua controlul asupra ta, a sufletului și a psihicului tău chiar acum.
Iubirea de sine este ceva ce ar trebui să ne exprimăm cu toții; este ceva ce ar trebui să simțim - totuși nu este o experiență - iubirea de sine este o stare de existență. Și când ai ajuns în acel loc, unde încetezi să te dezaprobezi și începi să îți placă cu adevărat și să accepți cine ești, nu e nimic în neregulă să te răsfeți cu câteva dintre minunatele experiențe de „iubire de sine” care sunt atât de populare în aceste zile.
Doar pentru că te iubești și te accepți pe tine însuți și știi că ai dreptul la astfel de indulgențe!