Conţinut
Adevărata intimitate cu altul apare atunci când suntem atenți, în largul nostru și în acest moment.
Trebuie să fii cine ești, iar partenerul tău devine cine sunt ei. Indiferent dacă sunteți în dormitor, la o întâlnire de familie sau discutați la telefon - împreună, creați o comuniune. Cred că facem posibilă această comuniune atunci când îmbrățișăm și practicăm cele cinci elemente ale intimității - onoare, încredere, indemnizație, vulnerabilitate și recunoștință.
1. Onoare
Vedeți onoarea drept piatra de bază. În esență, înseamnă a-ți trata partenerul cu respect, respect și bunătate. Sună puțin prea evident?
Iată lucrul - pentru a-ți onora cu adevărat partenerul, trebuie să-i cunoști cu adevărat.
Avem tendința de a trage concluzii despre cum să îmbogățim viața partenerului nostru pe baza percepției noastre despre cine sunt - care poate fi înclinat - sau de ce au avut nevoie de la noi în trecut. Poate fi depășită părerea ta despre cum să-ți onorezi partenerul?
Ce se întâmplă dacă începi să fii prezent cu partenerul tău? Ce se întâmplă dacă alegeți să fiți atenți și să căutați înțelegere ascultând, punând întrebări ... și ascultând mai multe?
O notă rapidă și importantă -
Onorați-vă și pe voi - tratați-vă cu respect, respect și bunătate. Aceasta nu este nici una / nici o situație. Puteți fi conștienți de ceea ce aveți nevoie în același timp cu ceea ce cere partenerul dvs.
2. Încredere
De obicei, atunci când vorbim despre încredere în ceea ce privește o relație, înseamnă că avem încredere că cealaltă persoană nu ne va răni sau ne va supăra. Această versiune a încrederii este foarte condiționată. Iată o perspectivă diferită -
Ai încredere că partenerul tău știe ce este potrivit pentru ei.
Aceasta înseamnă să îi accepți așa cum sunt, nu așa cum vrei tu să fie. Încrederea se potrivește frumos cu onoarea, deoarece în procesul de a-ți onora partenerul, vezi cine sunt mai pe deplin.
Ce se întâmplă dacă data viitoare când partenerul tău face o alegere pe care nu o înțelegi imediat, nu le judeci. În schimb, accepți că știu exact ce fac.
Sună complicat? Necesită alocație - să ne uităm la următoarea.
3. Alocație
Cu titlu oneros, tot ceea ce se întâmplă și tot ceea ce o persoană spune sau alege este interesant. Chiar și atunci când nu sunteți de acord cu alegerea cuiva, nu sunteți răniți sau jigniți. Acest lucru se datorează faptului că te îndepărtezi de ideea unui mod corect sau greșit de a gândi, de a fi, de a face sau de a acționa. Cu alte cuvinte, te îndepărtezi de judecată.
Alegerea de a reduce judecata sau de a o elimina în totalitate este atât de eliberatoare.
O viață și o relație fără judecată este spațioasă, împlinită și veselă. Aceasta este o zonă imensă, așa că, dacă vi se pare interesant, citiți mai multe aici.
Vă rugăm să rețineți, faptul că aveți permisiunea de a vă face nu este un șervețel. Acest lucru este imposibil în timp ce practicați elementul unu care vă „onorează”.
Ce se întâmplă dacă data viitoare când partenerul tău face o alegere pe care nu o înțelegi, ai încredere în ei (ca în elementul doi) și apoi întrebi „De ce?” Nu într-un mod acuzator, ci pentru a le înțelege și a construi acele niveluri de intimitate?
4. Vulnerabilitate
Evităm să fim vulnerabili pentru că ne este teamă că, dacă ne dăm barierele în jos, vom fi lipsiți într-un fel și, eventual, părăsiți. În realitate, spațiul moale și autentic al vulnerabilității este teritoriul perfect în care să construim intimitatea.
În vulnerabilitate, nu te prefaci că ești cine crezi că partenerul tău dorește să fii. În schimb, le permiteți să vă vadă și să vă accepte pentru ceea ce sunteți cu adevărat.
Ce se întâmplă dacă îți permiți partenerului să te vadă pe toți, fără machiaj, tu într-o zi grea, când te simți în jos?
Și apoi ... nu vă așteptați să vă repare sau cum vă simțiți. Acest lucru vă permite să primiți orice vă pot oferi, fără așteptări.
5. Recunoștință
Recunoștința mea este că este de fapt mai mare decât iubirea. Iubirea se bazează pe judecată și în acest fel este condiționată. Acesta este ceva similar cu viziunea tradițională a încrederii.
Uita-te la asta:
Te iubesc pentru că mă faci să râd, îmi cumperi cadouri îngrijite și împărtășești treburile casnice și îngrijirea copiilor.
Și comparați-l cu acesta:
Îți sunt recunoscător pentru simțul umorului tău, abilitatea ta de a alege doar cadoul potrivit și că contribui la conducerea casei și a familiei noastre.
Prin adăugarea recunoștinței, acele afirmații devin ceva mult mai mare. Accentul și energia se schimbă total - este mai deschisă, mai puțin limitată și condiționată.
Ce se întâmplă dacă ai scrie o listă cu ceea ce ești recunoscător despre partenerul tău și le-ai împărtășit lista? Și dacă ai face o listă cu ceea ce ești recunoscător și pentru tine?
Vedeți aceste cinci elemente care oferă un nou mod de a fi unul cu celălalt, permițându-vă să vă creați relația într-un mod unic și un cadou pentru amândoi. V-ați ales reciproc și acum este timpul să vă bucurați unul de celălalt?
Este timpul să creezi ceva senzațional?