Conţinut
Ai auzit vreodată zicala: „Soție fericită, viață fericită?” Aud bărbați spunând asta în timpul ședințelor și mă înfricoșez de fiecare dată. Ideea de a fi dispus să renunți la ideile și identitatea ta pentru a evita pur și simplu disconfortul unui mic conflict? Ei bine, vești proaste: nu funcționează. Deoarece de fiecare dată când această afirmație este rostită și omul își reține adevăratele sentimente, rezultatul nu este un conflict sănătos, este o explozie de emoție într-un moment ulterior. O dietă constantă care nu vă umple jumătatea camerei va duce aproape întotdeauna la acest răspuns extrem de emoțional mai târziu.
Strigând să fie auzit ... Și nu ascultând
De obicei, bărbații din relații încearcă să evite orice tip de conflict cu partenerii lor. Adăugați la amestec un partener (de obicei femeia) care încearcă să-și dea seama cum să-l facă pe bărbat să se angajeze și puteți vedea cum aceste două forțe opuse se află în curs de coliziune la un conflict escaladat. Există, de asemenea, răspunsuri emoționale conflictuale care se dezvoltă în om; pe de o parte, începe să se simtă supraîncărcat, deoarece nu și-a împărtășit propria opinie știind că s-ar putea să nu fie bine primită, dar, pe de altă parte, are un partener care continuă să facă presiuni pentru logodnă. De multe ori acest lucru duce la furie și furie venind de la el, în loc de ceva constructiv. După această explozie, cea mai importantă abilitate pentru rezolvarea conflictelor, ascultarea, se pierde complet. În acest moment, tot ceea ce contează pentru amândoi oamenii sunt auzit, nu chiar ascultare.
Calea către un conflict sănătos este prin ascultare. Dacă poți lăsa deoparte nevoia copilului tău interior de a fi auzit și afirmat și de a asculta cu adevărat ceea ce spune partenerul tău și, mai important, de a te conecta la emoția a ceea ce spun, atunci ai făcut un pas uriaș nu numai către sănătatea conflict, dar și o mai bună înțelegere a partenerului dvs. și o relație mai fericită. O modalitate bună de a te gândi la asta: în loc de „Auzi ce spun!” încercați „Ajutați-mă să vă înțeleg punctul de vedere și emoția legată de acesta”.
Comportamentul slab al conflictului „Ascultă ce spun!” este în general copilăresc și nerezonabil. Copilul interior este axat pe a fi auzit și a avea „dreptate”. Conflictul are tendința de a ne deturna capacitatea de rațiune. Ne mutăm de la lobul nostru frontal (creierul nostru de raționament) la amigdala noastră (creierul nostru emoțional) și aici îi place copilului nostru interior să stea.
De asemenea, urmăriți: Cum să găsiți fericirea în căsătoria voastră
Deturnarea
Când răspundem din creierul nostru emoțional, acesta este ineficient și iese prost. În căldura momentului spunem lucruri în timpul pilotului automat și adesea acestea sunt lucruri pe care le-am învățat la o vârstă fragedă. De exemplu, imaginați-vă că sunteți un copil de 12 ani și sunteți înconjurat de conflicte. Poate că părinții tăi se luptă, poate că este un alt îngrijitor. Indiferent de persoană, acel conflict și cum o percepi ceea ce rămâne cu tine. Acesta este impactul asupra versiunii pentru adulți a acelui copil de 12 ani, deoarece atunci când intrați într-un conflict, acel copil interior iese și toate acele metode de luptă învățate intră în joc. De când l-ați auzit la vârsta de 12 ani, vă certați într-un mod pe care l-ați învățat când aveați acea vârstă. De aceea, nu este neobișnuit să auzi ceva de genul: „Sună de parcă ai avea 12 ani!” în mijlocul unei ceartă. Asta este deturnat de copilul tău interior.
Când începeți să deveniți mai conștienți de propriul răspuns slab la ceea ce ați perceput ca o ușoară de către oricine vă vorbește și cereți claritate față de liniște, tocmai ați început pe calea conflictului sănătos. În cele din urmă, nu înseamnă că o soție fericită nu face parte din rezultatul final al unei vieți fericite. Dar, aceasta nu va fi o viață cu adevărat fericită. O viață cu adevărat fericită este atunci când ambii oameni se simt auziți, respectați și iubiți. Sau vă puteți gândi întotdeauna la fel cum face Terry Real (un terapeut de familie recunoscut la nivel internațional, vorbitor și autor): „Poți avea dreptate sau poți fi căsătorit”.