Conţinut
- De ce este atât de greu să treci peste fostul tău?
- 25 de moduri de a-ți depăși fostul
- 1. Adăugați o mână de muzică tristă în lista dvs. de redare
- 2. Acordă-ți timp să jeli relația
- 3. Coborâți din rețelele sociale
- 4. Curăță-ți casa
- 5. Provoacă-te cu ceva nou
- 6. Gândește-te la toate prostiile pe care nu trebuie să le suporti acum
- 7. Gândiți-vă ce fel de relație doriți
- 8. Începeți meditația
- 9. Examinează-ți limitele
- 10. Schimbați aspectul apartamentului dvs.
- 11.Obțineți un antrenor de despărțire
- 12. Gândește-te la viitorul tău fără ele
- 13. Nu le contactați
- 14. Concentrează-te pe o iubire de sine
- 15. Înțelegeți că a fi supărat este doar faza
- 16. Nu-ți negocia respectul de sine pentru ceva pierdut
- 17. Păstrați-vă sănătatea mintală sub control
- 18. Nu vă bazați pe relațiile de revenire
- 19. Nu mai aștepta să treci peste fostul tău
- 20. Lasă vina
- 21. Nu te lăsa
- 22. Stabiliți o rutină regulată
- 23. Nu mai vorbi despre relația ta cu oricine
- 24. Închiderea poate fi sau nu răspunsul
- 25. Acceptarea ar trebui să fie motto-ul tău
- Concluzie
„Poate că nu ți-au rupt inima
S-ar putea să nu fi fost cei care te-au părăsit
Este posibil să nu fi fost ultimul tău
Este posibil să nu fi fost sufletul tău pereche
Dar i-ai iubit și, prin urmare, au contat. ”
De obicei, relațiile primesc valoare și valoare dacă și numai dacă sunt „CELUI” din viața ta. Acest fenomen este incorect.
Indiferent de statutul de relație pe care l-ai împărtășit, ideea este că persoana respectivă a contat pentru că ți-a pasat de ele. Și îndepărtarea de cineva la care țineai, cineva pe care credeai că este lumea pentru tine, acum nu mai este același; acea realizare doare.
Dacă ești proaspăt ieșit dintr-o relație și te gândești în timp ce te învălui în durere, cum să treci peste un fost? Atunci știți că trebuie să vă dați seama și să vă împăcați cu faptul că relația voastră s-a încheiat.
Indiferent dacă ați văzut-o venind de la kilometri înainte, sau a fost doar o găleată cu apă rece ca gheața vărsată pe cap, s-a întâmplat. Nu mai sunteți împreună.
Acum, s-ar putea să te trezești la goog, „cum să treci peste un fost?” În primul rând, totul va fi în regulă, nu acum, nu într-o săptămână sau probabil într-o lună sau chiar într-un an, ci în cele din urmă.
Știind pe deplin că te doare să treci peste o fostă, amintește-ți, nu există nicio scurtătură către aceasta și nici o modalitate prin care poți găsi un răspuns la „cum să treci repede peste fosta ta?” pe World Wide Web.
Următoarele sunt o mână de lucruri pe care ar trebui și nu ar trebui să le faceți după ce ați fost destul de nefericit pentru a trece printr-o despărțire.
De ce este atât de greu să treci peste fostul tău?
Când te atașezi de cineva, acestea tind să-ți afecteze viața și mintea. Dacă ați fost într-o relație pe termen lung, trecerea de la o fostă devine dificilă.
Împărtășești atât de multe lucruri similare și, cu timpul, îți dezvolți gustul pentru muzica, mâncarea, moda etc.
Când te atașezi de cineva și construiești o legătură puternică, îți ia timp să te întristezi și să-i dai drumul.
Indiferent dacă oamenii vor să recunoască sau nu, căutând cum să treci peste un tip sau cum să treci peste o fată sau chiar să cauți cum să nu te gândești la fostul tău nu va face nimic mai bun.
Până nu vă reveniți din durerea relației dvs. din trecut, veți continua să vă gândiți - cum să treceți pe cineva pe care îl iubiți?
25 de moduri de a-ți depăși fostul
Nicio cronologie nu dictează cât timp va dura pentru a înceta să-ți mai iubești fostul și să mergi mai departe, dar iată câteva modalități sănătoase despre cum să treci peste fostul tău.
1. Adăugați o mână de muzică tristă în lista dvs. de redare
Pe cât de ciudat pare, a asculta muzică tristă poate fi extrem de terapeutic.
Acum vă puteți întreba „cum mă va ajuta să trec peste fosta mea?” Lucrul este că noi, ca ființe umane, avem o mulțime de emoții care trec prin corpul nostru, dar foarte puțini dintre noi le putem exprima. Cântăreții și compozitorii sunt printre aceia puțini.
Când ascultăm acele versuri, parcă ne vorbesc. Acestea dau cuvinte fiecărei dureri și emoții nerostite și ne simțim încântați. Ne simțim ca și când alții au trecut prin ceea ce trecem și nu suntem singuri în acest abis.
La urma urmei, Shakespeare a scris foarte faimos -
„Dacă muzica este mâncarea dragostei, cântă mai departe”.
2. Acordă-ți timp să jeli relația
Indiferent de modul în care v-ați despărțit amândoi, oricât de dezordonat și nesofisticat a fost despărțirea. Indiferent de modul în care ați ajuns în acel moment în care nu ați putut rămâne împreună și oricât de mult ați disprețui acea persoană chiar acum, adevărul este că ați iubit-o la un moment dat.
La fel cum cineva trebuie să jelească pe cineva drag după ce a murit, o despărțire este ca o moarte a unui viitor, un viitor pe care ai crezut că îl vei avea.
Doliul este următorul pas când vine vorba despre cum să treci peste un ex. Închide-te în casă, mănâncă găleți de înghețată, plânge-te să dormi, stai în pat toată săptămâna, urmărește-ți vechile poze și videoclipuri, fii supărat. Faceți toate acestea și multe altele, dacă aveți nevoie.
Vă rog să nu vă intereseze cât durează să treceți peste un fost. Pur și simplu eliminați-vă furia, frustrarea, durerea și fiți pregătiți pentru următorul pas.
3. Coborâți din rețelele sociale
A-ți urmări zdrobirea sau a privi cum toate celelalte cupluri sunt iubite nu îți va ajuta să îți răspunzi la întrebarea „cum să treci peste un fost?”
Faceți o pauză binemeritată de pe rețelele de socializare și odihniți-vă. Instagram și Facebook pot fi un refugiu pentru toți milenarii când vine vorba de a trece timpul sau doar pentru divertisment pur; cu toate acestea, poate fi un iad viu dacă ești proaspăt ieșit dintr-o relație și încă nu te-ai împăcat cu ea.
4. Curăță-ți casa
Acesta este un alt pas important atunci când vine vorba despre cum să treci peste un ex.
Tine minte! Nimic bun nu poate proveni din tezaurul hainelor, cadourilor, imaginilor sau altor amintiri ale fostului tău om. Este posibil să aveți nevoie de ele pentru a vă plânge pierderea, dar acum acea parte a procesului este terminată, colectați totul (fie că este al vostru, dar vă amintește de fostul dvs.) și donați-le pentru bunăvoință.
Arderea sau aruncarea lor nu este sănătoasă.
Trebuie să-ți depășești durerea lucrând la ea, nu distrugând lucruri pe care le-ai iubit și le-ai prețuit cândva. Gândiți-vă doar la asta; ți-a adus bucurie odată; acum, va aduce bucurie altcuiva.
5. Provoacă-te cu ceva nou
Dacă ați fost într-o relație iubitoare de ceva timp, sunteți confortabil cu felul în care arătați, începeți să vă relaxați și nu vă mai apreciați.
În astfel de cazuri, o despărțire este un apel de trezire.
Când ați terminat cu pașii 2 și 3, începeți să lucrați asupra dvs. Schimbă câteva lucruri în garderoba ta, ia-ți o tunsoare, începe să ieși afară și bucură-te de viața de noapte.
Cel mai bun mod de a trece peste cineva este să faci lucruri despre care erai îngrijorat în timp ce erai cu fostul tău.
Plecarea într-o vacanță, schimbarea peisajului poate fi extrem de terapeutică și nu știi niciodată ce mistere îți rezervă lumea. Te poate face să-ți uiți fostul.
6. Gândește-te la toate prostiile pe care nu trebuie să le suporti acum
Dacă este o despărțire timpurie, este posibil să vă amintiți despre fostul dvs. și despre timpul fantastic pe care l-au avut amândoi împreună.
Dar dacă vrei să-ți uiți fosta, ia un pix și un blocnotes și notează toate prostii cu care ai avut de-a face.
Scrieți ceea ce v-a enervat, lucruri care nu erau corecte între voi doi și, mai ales, scrieți toate lucrurile (chiar și cele mici) care v-au înnebunit.
S-ar putea să începeți să credeți că trecerea de la o fostă este ușoară.
7. Gândiți-vă ce fel de relație doriți
Mulți oameni atrag oameni sub presupuneri false și ajung să înșele relația lor. Fii clar în capul tău despre ce vrei de la o relație din viața ta.
Faceți toată căutarea sufletului pe care o puteți și învățați totul despre dvs. pentru a atrage tipul de persoană cu care trebuie să fiți și cineva care vă merită.
Încercați și: Ce fel de relație vreau test
8. Începeți meditația
Viața ta amoroasă din trecut te poate trage în jos dacă nu-ți ții emoțiile sub control. S-ar putea să-ți urăști ex-ul, dar să treci peste un ex va deveni mai provocator dacă nu-ți poți controla gândurile despre ei.
După ce iubirea te lasă cu singurătate, devine ciudată și înspăimântătoare. Păstrarea gândurilor aliniate și concentrate asupra viitorului vă poate ajuta să vă uitați fostul.
9. Examinează-ți limitele
Crezi că oamenii te rănesc foarte mult și apoi te părăsesc? Ai fost întotdeauna prea drăguț, dătător, îngrijitor, partener de sacrificiu? Puneți toate aceste întrebări.
Analizează-te și află ce se întâmplă în capul tău. După ce ați terminat, faceți o plimbare înapoi către banda de memorie și examinați-vă limitele.
Dacă le găsești încrucișate accidental, nu te stresa. Reorganizează-le în mintea ta. Uneori oamenii nu-și dau seama că a nu avea limite poate scurge o relație. Dacă ați făcut această greșeală în trecut, nu o mai repetați după ce ați trecut peste fostul dvs.
10. Schimbați aspectul apartamentului dvs.
Dacă fosta ta a fost în apartamentul tău de suficiente ori încât niște amintiri dulci-acrișoare îți sunt jogged din când în când, redecorează!
Schimbarea unui mic mobilier sau a unui decor sau a culorii pereților vă poate ajuta. După ce ți-ai modernizat apartamentul, nu va arăta la fel ca în cazul în care ai creat amintiri cu fostul tău și tocmai asta trebuie să nu te mai gândești la fostul tău.
11.Obțineți un antrenor de despărțire
Dacă suferința ta nu este prea intensă și cel mai bun prieten sau cineva apropiat te poate îndruma după etapele de despărțire.
Dacă credeți că nu aveți cu cine să vă împărtășiți durerea și singurătatea, angajați un antrenor de despărțire. Vă va ajuta să obțineți răspunsuri la întrebări adânc înrădăcinate și să vă ajute să înțelegeți de ce nu funcționează.
Un antrenor despărțitor este cel mai bun mod de a trece peste cineva.
12. Gândește-te la viitorul tău fără ele
După un punct, cuplurile încep să se gândească la totul ca la „noi” și, atunci când faci asta și sfârșești prin a te destrăma, îți este greu să faci față schimbării vieții și a gândurilor tale.
Poate părea imposibil, dar gândirea la viitorul tău fără partenerul anterior este unul dintre cele mai bune sfaturi pentru a trece peste fostul tău.
13. Nu le contactați
Ar trebui să fie prima și cea mai importantă regulă atunci când căutați un răspuns la cum să treceți peste un fost - nu vă mai contactați niciodată.
Dacă o faci, îți sapi propriul mormânt. Ori de câte ori sună înapoi un fost, deschizi o fereastră pentru a te întoarce și a te răni din nou. Dacă te gândești să-ți uiți fostul, nu-i sunați și nu-i trimiteți niciun mesaj.
A accepta că lucrurile s-au terminat definitiv este modul în care treci peste fostul tău.
14. Concentrează-te pe o iubire de sine
Trebuie să existe multe lucruri pe care să nu le poți face când erai într-o relație. Acum, că ești singur și ai mult timp pe mâini, de ce să nu-l folosești pentru fericirea ta.
Coaceți un tort, învățați o nouă abilitate, ieșiți la întâlnire, faceți băi cu bule, faceți-vă o zi de spa, luați-vă la o cină la restaurantul preferat etc.
Există atât de multe lucruri pe care le poți face pentru a nu te mai gândi la fostul tău.
Iată un videoclip despre iubirea de sine:
15. Înțelegeți că a fi supărat este doar faza
Ați realizat în cele din urmă că fostul partener nu era potrivit pentru dvs. și acum sunteți supărat. Va fi util dacă înțelegeți că supărarea pe fostul dvs. nu vă va face niciun bine.
S-ar putea să simți nevoia să-i rănești și să le spui că ceea ce au făcut a fost greșit. Știi acum că meriți mai bine. Indiferent de câte ori îi întrebi pe oameni cum să treacă peste fostul tău până când treci de furia respectivă, vei continua să te gândești la ele.
16. Nu-ți negocia respectul de sine pentru ceva pierdut
Dacă încercați să mergeți mai departe, încetați să vă întoarceți la locul în care vă aflați în speranța unei reuniuni. Dacă credeți că totul nu este pierdut după luni de la despărțirea dvs., sunteți clar în negare.
Vă rugăm să înțelegeți că capitolul cu fostul dvs. s-a încheiat și că trebuie să încetați să mai trăiți în universul „ce-ar fi”.
A trece peste un fost este deja atât de complicat. Nu vă răniți mereu încercând să salvați ceva care a fost deja pierdut.
17. Păstrați-vă sănătatea mintală sub control
Când încerci să treci peste un fost, tristețea este un sentiment familiar. Să-ți dai drumul emoțiilor pentru o persoană odată ce ai iubit este greu.
Vă puteți simți singur și vă este greu să simțiți chiar și o uncie de fericire. Majoritatea oamenilor nu își dau seama când alunecă prin crăpături și se înconjoară de depresie.
Asigurați-vă că țineți cont de sănătatea mintală dacă credeți că sunteți neliniștiți mental sau aveți semne de depresie. Consultați-vă cu un profesionist.
Încercați și: Semne că vă aflați în testul de depresie
18. Nu vă bazați pe relațiile de revenire
Sunteți deja fără idee despre cum să treceți peste fostul dvs. Căutarea unei relații de revenire nu vă va aduce liniște în minte.
Când nu ești complet peste fostul tău, o reculegere îți poate distruge sănătatea mintală la un nivel în care poți pierde complet controlul emoțiilor tale.
Soluția pentru a trece peste un fost nu este să te implici cu un alt partener. Ia-ți timp și vindecă-ți inima.
19. Nu mai aștepta să treci peste fostul tău
Unii oameni continuă să se întoarcă în mod repetat pe banda de memorie și încă se plâng că nu pot trece peste fostul lor. Se plâng în continuare cu privire la cât de mult va dura să treci de la o fostă.
Trebuie să înțelegeți că, dacă continuați să urmăriți ceasul, timpul va trece încet. Când încerci să mergi mai departe, încearcă să uiți de fostul tău, mai degrabă decât să te gândești la ele.
20. Lasă vina
Este unul dintre cele mai importante trucuri pentru a trece peste fostul tău. Încercați și înțelegeți dacă nu ar fi făcut ceea ce au greșit, ați fi fost într-o relație toxică.
Orice au făcut ți-a dat claritate în viață și ți-a dezvăluit că nu ei erau aceia. Deci, nu mai da vina pe ei și începe să te gândești la cât de uimitoare va fi viața ta fără ei.
21. Nu te lăsa
Oamenii nu încearcă să-și uite în mod activ foștii. Unii oameni cred că simt toată durerea înainte de a trece de la o fostă. Luați-vă timp, dar nu vă relaxați. Nu te lăsa și îneca în bazinul tristeții.
Când treceți de la o fostă, asigurați-vă că rămâneți ocupat. Lenea crește sentimentul de mizerie și disperare și nu trebuie să lăsați niciodată vreunul dintre aceste sentimente lângă dvs.
22. Stabiliți o rutină regulată
A sta până noaptea târziu sau a te trezi în mijlocul după-amiezii poate prelungi perioada de trecere peste un ex. Este mai bine să urmați o rutină și să vă distribuiți timpul în mod constant pentru a fi ocupat cu ceva.
O rutină proastă vă poate afecta sănătatea. Urmarea unei rutine vă va menține sănătos mental și fizic.
23. Nu mai vorbi despre relația ta cu oricine
Când furia ta se nivelează, te simți frustrat și trebuie să o evacuezi din când în când.
Amintiți-vă doar că atunci când vorbiți despre relația voastră cu atâta frustrare, aveți tendința de a vorbi despre toate lucrurile rele pe care le-ați experimentat cu fostul dvs.
Retrăirea tuturor acelor momente rele te poate determina să te gândești mai mult la fostul tău. Dacă nu încetezi să vorbești despre relația ta trecută sau despre fosta ta, nu vei înceta niciodată să te gândești la fosta ta.
24. Închiderea poate fi sau nu răspunsul
Unii oameni simt dificultăți atunci când încearcă să găsească cum să treacă de la o fostă pentru că nu au primit închidere.
Vă rugăm să înțelegeți că închiderea sau nicio închidere, călătoria de la doliu la relație până la trecerea fără regrete, este în întregime a voastră.
Cel mai bun mod de a trece peste cineva este să uiți de închidere și să te concentrezi asupra vieții tale. Dacă tot aștepți să obții închiderea, este posibil să încerci să fii prieten cu fostul tău și asta nu se termină niciodată bine.
25. Acceptarea ar trebui să fie motto-ul tău
Puteți căuta mai multe modalități de a trece peste fostul dvs., dar nimic nu va funcționa până când nu veți decide să treceți prin fază și să ieșiți învingător.
Ar fi util dacă ați face pace cu faptul că există ceva, iar acum nu mai există. Ziua în care nu te deranjează gândul la fostul tău va fi ziua în care poți trece în cele din urmă de la fostul tău.
Concluzie
Depășirea unui fost poate fi o perioadă de timp și obositoare din punct de vedere emoțional. Vă rugăm să vă asigurați că vă luați timp și să înțelegeți că nu este nimeni suficient de demn să plângă toată viața.
Cu cât îți vei transforma în curând emoțiile despărțitoare în ceva pozitiv, cu atât mai repede vei ști cum să treci peste fostul tău.