Conţinut
- 1. Găsește un loc de muncă potrivit
- 2. Faceți loc pentru timpul personal
- 3. Cere ajutor
- 4. Petreceți timp de calitate cu copiii
A fi singur părinte pentru un copil, în același timp, trebuie să gestionezi responsabilitățile de întreținere a gospodăriei și toate cheltuielile nu este o treabă ușoară.
Mai des, rezultă un stil de viață nesănătos și stresant, nu numai pentru părinte, ci și pentru copil.
Majoritatea femeilor sunt forțate să devină mamă singură prin situațiile lor și, chiar dacă puține femei devin mame singure la alegere, este, fără îndoială, un echilibru dificil de abordat.
O cercetare a implicat faptul că o proporție semnificativă a femeilor care lucrează se confruntă cu dificultăți în echilibrarea muncii și a familiei din cauza presiunii excesive a muncii, a prea puțin timp pentru ei înșiși și a nevoii de a îndeplini așteptările celorlalți despre ele.
Responsabilitățile pe care le împărțiți cu un partener vă cad brusc în poală. Dintr-o dată, trebuie să fii tată și mamă pentru copiii tăi.
Trebuie să ai grijă de bunăstarea lor și să fii atent la creșterea lor sănătoasă, împreună cu gestionarea tuturor cheltuielilor pentru care trebuie să găsești un loc de muncă care să te ajute să susții acest stil de viață agitat!
Este cu adevărat o frânghie de mers pe jos pentru multe mame singure din întreaga lume.
Multe depind, de asemenea, de câți copii aveți, precum și de câți ani au. Pentru fiecare persoană, este o poveste diferită de jur împrejur și nimeni nu îți poate oferi „singura soluție magică”, care te va ajuta să conții provocările echilibrului dintre viața profesională și cea privată pentru mame.
Prin urmare, devine esențial să vă puteți adapta la schimbările din jurul vostru și să găsiți o soluție care să funcționeze cel mai bine pentru provocările mamelor singure.
De asemenea, urmăriți:
Va trebui să faci multe sacrificii pe drum, dar de dragul copilului tău, le vei putea face.
Soluția pentru viața de mamă singură rămâne în menținerea unui echilibru sănătos între - sănătatea personală, gospodăria și îngrijirea copiilor și munca ta.
Așadar, devine cu atât mai esențial să vă organizați și să vă îndreptați prioritățile.
Iată câteva sfaturi pentru mama singură care vă vor ajuta să găsiți echilibrul între muncă și casă.
1. Găsește un loc de muncă potrivit
Trebuie să lucrezi pentru a-ți susține copilul este o eventualitate sigură. Întrucât toate cheltuielile gospodăriei revin asupra dvs., este o responsabilitate care nu poate fi amânată chiar dacă doriți să rămâneți cu copilul dumneavoastră.
Acum, ca mamă singură, care găsești un loc de muncă adecvat, care îți va permite să petreci timp de calitate cu copilul tău, precum și să oferi un venit suficient pentru întreținerea gospodăriei, iar cheltuielile personale este un lucru aproape imposibil.
În cele din urmă, veți fi cel care va trebui să vă adaptați și să vă faceți potrivit pentru stilul de viață în care vă aflați.
Vă rog să nu mă interpretați greșit! Puteți găsi în totalitate o lucrare pe care o iubiți și, în același timp, petreceți timp cu copiii dvs., dar, așa cum am menționat, va trebui să mergeți pe o frânghie delicată.
Deseori va trebui să vă sacrificați familia datorită volumului de muncă sau invers în caz de problemă de familie.
Tipul de slujbă pe care îl aveți va afecta, de asemenea, drastic modul în care vă petreceți timpul cu copiii.
A avea un loc de muncă la birou înseamnă 9 până la 5 locuri de muncă, dar are ca rezultat și o separare între muncă și casă; deci, dacă ești deștept, poți acorda timp copilului tău fără să-ți faci griji pentru munca ta.
Pe de altă parte, lucrul ca independent sau la locul de muncă vă va permite să petreceți mai mult timp acasă cu copiii dvs.
Cu toate acestea, nu va merita nimic dacă nu ești capabil să-ți echilibrezi munca cu responsabilitatea ta de mamă.
Fiecare tip de muncă are propriile avantaje. Dar poate ajuta foarte mult dacă vorbiți cu managerul dvs. sau cu oricine lucrați și îi faceți să vă înțeleagă poziția.
Majoritatea oamenilor sunt predispuși să-i ajute pe ceilalți și îi puteți asigura că munca dvs. nu va fi afectată dacă vi se permit timpi de lucru mai îngrijitori. Aveți încredere în mine. Nu există nici un rău în a întreba.
2. Faceți loc pentru timpul personal
Ca mamă singură, este de asemenea esențial să nu uitați să vă acordați un timp privat.
În jonglarea dintre muncă, casă și copil, puteți uita să vă îngrijiți propria bunăstare.
De multe ori volumul de muncă nu vă permite să aveți ceva timp „eu”, dar ceea ce trebuie să înțelegeți este că sănătatea mentală și fizică sunt la fel de importante.
Ignorarea propriei nevoi poate duce la o acumulare de stres și nemulțumire, care încet, dar sigur începe să vă afecteze stilul de viață zilnic, care va afecta apoi relația cu copilul dumneavoastră și calitatea muncii.
Dacă îți poți organiza stilul de viață suficient pentru a oferi ceva timp liber, atunci te descurci deja destul de bine pentru tine.
Nu trebuie să petreceți fiecare minut gratuit din munca dvs. cu copiii dvs. Trebuie să găsiți modalități de a vă scuti de tot stresul pe care îl construiți peste o săptămână.
Găsirea unui hobby sau a oricărei alte activități vă poate ajuta să vă ușurați spiritul. Dar trebuie totuși să ieși din casă cândva.
Trebuie să te eliberezi de povara care îți cade imediat pe cap de îndată ce intri în casă.
Ieșiți afară, socializați, luați câteva băuturi cu prietenii, mergeți la o întâlnire, legați cu cineva orice vă face fericit.
Răsfățându-vă astfel vă va împrospăta programul altfel agitat. Puteți angaja chiar și o babysitter pentru a avea grijă de copii, astfel încât să nu vă faceți griji pentru ei tot timpul.
Sau puteți chiar să le cereți vecinilor sau prietenilor să aibă grijă de ei. Acest lucru mă aduce și la următorul meu punct.
3. Cere ajutor
Nu este rușine să ceri ajutor. Nu ești un supraomen care trebuie să își asume toate responsabilitățile.
Nu este o slăbiciune să ceri ajutor și nici mândria ta nu-ți va face copilul mai fericit. A lua prea multă greutate pe sine va afecta, pe termen lung, pe tine și pe copilul tău.
De asemenea, ia în considerare ce vei face dacă te-ai îmbolnăvi? Nu ești un robot. Ești o persoană care merită să fie fericită.
Oamenii din jurul tău sunt de obicei geniali și întotdeauna gata să te ajute.
Prietenii și familia dvs. vor fi cu toții mai fericiți pentru încrederea pe care o arătați în ei și vor fi siguri că și voi mergeți bine. Ceea ce rezultă adesea din a cere ajutor este „vinovăția mamei singure”.
S-ar putea să simți că eșuezi în a-ți susține copilul și, prin urmare, trebuie să ceri ajutor, că nu faci suficient pentru copilul tău și că ești egoist.
Te vei simți vinovat că nu ești un părinte bun pentru copilul tău. Dar crede-mă, această vinovăție nu te va ajuta nici pe tine, nici pe copilul tău. Simțirea faptului că vinovăția este normală, dar trebuie să fii și tu realist.
Apreciază-te pentru ceea ce faci bine și apreciază neajunsul tău. Uneori, prioritatea pe tine sau munca ta față de copiii tăi este complet bună și, în cele din urmă, faci asta pentru ei.
4. Petreceți timp de calitate cu copiii
Acum primul și cel mai important sunt copiii voștri. În ciuda naturii muncii tale, este foarte important să petreci timp de calitate cu copiii tăi.
Prin timpul de calitate, nu vreau să spun că lucrați pe laptop sau pe mobil în timp ce acordați o jumătate de ureche la ceea ce spune sau face copilul dvs., dar acordându-vă toată atenția și dragostea lor pentru a-și petrece o parte din timp făcând activități cu lor.
Duceți-i la prânz, ascultați ce se întâmplă în școala lor și ce au învățat noi, mergeți acolo la competiții de dans sau la meciuri de fotbal.
Desigur, ca mamă singură, nu puteți face toate acestea chiar dacă doriți, deci acordați prioritate ceea ce face copilul dvs. mai fericit.
De asemenea, trebuie să vă deranjați cum acționați în jurul lor; copiii învață după exemplul părinților lor.
Asa de, petrece cât timp poți cu ei în timp ce te distrezi și îi iubești. Și zâmbește!
Spuneți-le copiilor că sunteți fericiți cu ei și nu îi faceți să se simtă ca o povară.
Chiar dacă copiii nu o înțeleg, o pot simți, așa că faceți tot posibilul să uitați grijile din jurul lor.
Flexibilitatea în ceea ce privește relația cu copiii dvs. ajută, de asemenea, mult. Trebuie să vă amintiți că nu sunt roboți și nici nu vor urma rutina pe care ați făcut-o.
Sunt predispuși să se comporte greșit și să încalce regulile, așa că va trebui doar să-ți găsești propriul mod de a face față acestor tantrums.
Poate fi o provocare să mențineți un copil neregulat (iar copiii sunt de regulă nesupuși) care vă solicită atenția constantă, dar aveți întotdeauna grijă să nu vă scoateți stresul asupra copilului dvs., aceasta nu este deloc cea mai bună opțiune de ales.
Ceea ce este important în cele din urmă este să îi iubești în continuare și să le spui că sunt iubiți.
Ca mamă singură, va trebui să faceți multe sacrificii și să compensați o mulțime de neajunsuri.
Este o sarcină care necesită multă inimă pentru a o aborda. Amintiți-vă însă că nu sunteți singuri. Există întotdeauna alții care să vă ajute și, dincolo de asta, trebuie să vă acceptați eșecurile și să continuați să mergeți înainte.
Ca mamă singură care lucrează, nu va exista niciodată o separare strictă între viața ta profesională și casa ta.
Sunt obligate să se suprapună la un moment dat sau altul, dar trebuie să-ți faci propriul echilibru între cele două, și depinde de tine cum să profite la maximum.
În cele din urmă, nimeni nu-ți cunoaște sau iubește copilul mai mult decât tu.