Conţinut
- Obiective de planificare familială
- Prevenirea sarcinii- Unele opțiuni pentru metodele de contracepție
- Pregătirea pentru sarcină
- Prevenirea sarcinii
- Contraceptive orale (Pilula)
- Injecții
- Prezervative
- Diafragme
- Capace cervicale
- Dispozitiv intrauterin(DIU)
- Implanturi
- Inel contraceptiv
- Patch-uri
- Spermicide vaginale
- Retragere (coitus interruptus)
- Metoda amenoreei lactaționale (LAM)
- Metoda zilelor standard (SDM)
- Calendar sau metoda ritmului
- Metoda simto-termică - Planificare familială naturală
- Sterilizare
- Pregătirea pentru sarcină
- Verifică-ți stilul de viață și relația
- Reglați-vă dieta
- Faceți câteva verificări de sănătate
- Cunoaște-ți beneficiile
- Buget pentru bebeluș
- Luați o vacanță pentru voi doi
Planificarea familială este un subiect care va trebui cu siguranță să apară mai devreme sau mai târziu, atunci când vă aflați într-o relație serioasă. La fel ca în majoritatea lucrurilor de astăzi, cea mai bună metodă de planificare familială, există o mulțime de opțiuni atunci când vine vorba de alegerea unei metode de control al nașterii de planificare familială. În trecut, este posibil să fi fost o alegere simplă între utilizarea pilulei sau a prezervativului, dar acum există mai multe metode care să se potrivească fiecărei preferințe, circumstanțe și stil de viață. S-ar putea să vă întrebați care metodă este cea mai bună metodă de planificare familială, fără efecte secundare pentru dvs. Pentru dumneavoastră. Singura modalitate de a afla este să vă informați temeinic și apoi să luați o decizie înțeleaptă și atent analizată.
Acest articol vă va ajuta să aruncați o privire mai atentă asupra diferitelor tipuri de metode de planificare familială disponibile, precum și eficacitatea acestora și posibilele efecte secundare sau consecințe.
Obiective de planificare familială
Dar, înainte de a începe să te gândești chiar la tipuri de metode de planificare familială, trebuie să fii clar cu privire la obiectivele tale de planificare familială. Practic, prin definiție, planificarea familială este atunci când soțul și soția discută și decid împreună câți copii ar dori să aibă și când. Vrei să poți oferi suficientă dragoste, îngrijire, atenție și educație fiecărui copil, așa că de aceea poți alege să limitezi numărul de copii care să corespundă resurselor tale disponibile. De asemenea, este important să vă programați sarcinile în intervalul de cincisprezece ani de la vârsta de douăzeci la treizeci și cinci de ani. Aceștia sunt anii ideali pentru a avea o femeie. Dacă ar trebui să aveți un avort spontan, trebuie să luați cel puțin șase luni de pauză înainte de a încerca să rămâneți din nou însărcinată. La fel, după o naștere, este bine să-i oferi corpului tău cel puțin doi ani de odihnă înainte să se nască următorul copil.
Odată ce îți vei atinge obiectivele, vei observa că există de fapt două aspecte importante la acest subiect al planificării familiale. Primul este prevenirea (sau întârzierea) sarcinii, iar al doilea se pregătește pentru sarcină. Vom analiza la rândul lor fiecare după cum urmează:
Prevenirea sarcinii- Unele opțiuni pentru metodele de contracepție
- Contraceptive orale (Pilula)
- Injecții
- Prezervative
- Diafragme
- Capace cervicale
- DIU
- Implanturi
- Inel contraceptiv
- Patch-uri
- Spermicide vaginale
- Retragere (coitus interruptus)
- LAM - Metoda amenoreei lactaționale
- SDM - Metoda Standard Days
- Calendar sau metoda ritmului
- Metoda simto-termică - Planificare familială naturală
- Sterilizare
Pregătirea pentru sarcină
- Verifică-ți stilul de viață și relația
- Reglați-vă dieta
- Faceți câteva verificări de sănătate
- Cunoaște-ți beneficiile
- Buget pentru bebeluș
- Luați o vacanță pentru voi doi
Prevenirea sarcinii
Atâta timp cât tu și soția dvs. nu sunteți încă pregătiți să începeți o familie sau dacă ați avut deja un copil și faceți o pauză înainte de a avea un al doilea, atunci obiectivul dvs. va fi să preveniți sau să întârziați o sarcină. Următoarele șaisprezece metode vă vor oferi o idee despre opțiunile dvs.
Există două tipuri diferite de pastile, și anume COC (contraceptive orale combinate) și POP (pastile numai cu progestogen - cunoscute și sub numele de mini-pilule). COC conțin atât hormoni progestativi, cât și estrogeni. Pilula previne sarcina deoarece oprește ovulația și îngroșează mucusul cervical care împiedică trecerea spermei. Trebuie administrat în fiecare zi la aceeași oră și cu o utilizare adecvată poate fi eficient până la 99%. Efectele secundare posibile pot include greață, amețeli și dureri de cap și nu este recomandabil pentru cei care fumează sau au vârsta peste 35 de ani. Lucrul bun este că această metodă nu interferează cu sexul și ajută la reglarea ciclului menstrual și reduce crampele.
Injecția este, de asemenea, un contraceptiv hormonal, dar spre deosebire de pilula care se administrează zilnic, cu injecția durează 3 luni. Aceasta este o metodă ideală pentru cei cu un stil de viață ocupat. Injecția conține progesteron care previne ovulația și îngroșează mucusul cervical, astfel încât sperma să nu ajungă în ou. În general, este eficient la 99%. Unele reacții adverse pot fi sângerări neregulate sau pete, o posibilă creștere în greutate sau căderea părului. După oprirea injecției, poate exista o întârziere între șase și optsprezece luni înainte ca menstruația să devină din nou consecventă și, prin urmare, poate exista o întârziere în a rămâne gravidă.
Atât prezervativele masculine, cât și cele feminine sunt metode de barieră de control al nașterii care împiedică sperma să intre în vagin. Prezervativele pentru femei sunt mai scumpe și sunt fabricate din plastic poliuretanic care conduce căldura corporală, în timp ce prezervativele pentru bărbați sunt fabricate din latex. Prezervativele pentru femei și bărbați nu pot fi folosite în același timp în care se trag reciproc. Prezervativul feminin poate fi mai greu de inserat și poate irita vaginul. Dacă sunt utilizate corect și în mod consecvent, prezervativele pot fi eficiente până la 89%.
Diafragma este o cupă de cauciuc în formă de cupolă cu o margine flexibilă care acoperă colul uterin și este introdusă în vagin înainte de actul sexual. Se utilizează împreună cu cremă sau jeleu spermicid. Această formă de contraceptiv nu este potrivită pentru cei care sunt alergici la latex sau spermicide și poate crește riscul de a dezvolta infecții ale tractului urinar. Diafragma trebuie să rămână în vagin cel puțin șase ore după ce a făcut dragoste, dar trebuie îndepărtată în 24 de ore pentru a evita riscul de TSS (sindromul șocului toxic). Cu o utilizare consecventă și corectă, diafragma poate fi eficientă între 80-94%.
Capacele cervicale sunt destul de similare cu diafragmele, cu excepția faptului că sunt mult mai mici și trebuie să fie poziționate direct pe colul uterin pentru a fi eficiente în blocarea intrării spermei. Capacele de col uterin nu sunt la fel de frecvent utilizate ca diafragmele și ar fi utile în cea mai mare parte femeilor care au vaginuri de formă neobișnuită, care s-ar lupta să mențină o diafragmă pe loc. Capacele cervicale sunt eficiente între 60-90% și pot oferi protecție contraceptivă până la 48 de ore după care trebuie îndepărtate.
Dispozitivul intrauterin (DIU) este un dispozitiv mic din plastic care este plasat în uter de către un medic sau un clinician. Unele tipuri au cupru pe ele, iar altele conțin progesteron sintetic și împiedică sperma să fertilizeze ovulul. În funcție de tipul pe care îl alegeți, acestea pot fi lăsate pe loc timp de un an, cinci ani sau zece ani. Pot exista unele crampe și dureri în momentul inserării, iar perioadele pot fi mai lungi și mai grele în primele luni după inserție. În caz contrar, nu există de obicei efecte secundare. Eficacitatea acestei metode de planificare familială poate fi de până la 99%.
Implanturile contraceptive sunt tije mici sau flexibile sau capsule care conțin hormon progesteron. Acestea sunt implantate sau inserate sub pielea brațului superior. Introducerea și îndepărtarea implanturilor necesită intervenții chirurgicale minore și pot fi destul de costisitoare. Avantajul este că pot rămâne până la cinci ani. Hormonul este eliberat treptat în fluxul sanguin și determină îngroșarea și blocarea mucusului cervical, precum și prevenirea ovulației. Sângerările vaginale neregulate pot apărea și perioadele se opresc de obicei la aproximativ 18 luni de la primirea implantului. Implanturile pot fi îndepărtate oricând și atunci veți putea rămâne însărcinată. Eficacitatea acestei metode contraceptive este de 99%.
Inelul este flexibil și are aproximativ doi centimetri în diametru. Conține progestin sintetic și estrogen, similar hormonilor produși de corpul unei femei. Inelul este plasat direct în vagin, unde hormonii sunt absorbiți și eliberați în sânge. Acest lucru împiedică ovarele să producă și să elibereze ouă mature, astfel încât sarcina nu are loc. Inelul trebuie purtat timp de trei săptămâni și apoi îndepărtat timp de o săptămână. Unele femei care folosesc inelul pot prezenta disconfort și scurgeri vaginale, în timp ce altele se bucură de un flux menstrual redus și de o scădere a acneei. Atunci când este utilizat corect, inelul poate fi eficient până la 99% în prevenirea sarcinilor.
Plasturele sunt plasate direct pe piele și conțin doi hormoni sintetici (progesteron și estrogen). Hormonii sunt eliberați prin piele în sânge. Acestea previn ovulația și îngroșează mucusul cervical pentru a opri trecerea spermei. Plasturele este cel mai eficient la femeile care cântăresc mai puțin de 198 kg (89 kg). Un nou plasture trebuie aplicat în fiecare săptămână. Unele femei care poartă un plasture pot prezenta o iritație ușoară a pielii la locul plasturelui și, de obicei, există un flux menstrual redus și crampe reduse. Plasturele poate fi eficient între 95-99%.
Un spermicid vaginal este o metodă chimică de control al nașterii care ucide spermatozoizii și previne sarcina. Spermicidele sunt disponibile sub formă de gel, spumă, cremă, supozitor sau tabletă. De obicei, este combinat cu o metodă de barieră, cum ar fi prezervative, diafragme sau capace cervicale. Este, de asemenea, o metodă bună de rezervă pentru cei care așteaptă să înceapă pilula sau să aibă DIU introdus sau chiar atunci când ați uitat să luați pilula. Unele sensibilități sau reacții alergice pot apărea pentru cei care sunt alergici la ingrediente. Spermicidele vaginale pot fi eficiente între 50-95% dacă sunt utilizate corect și consecvent.
După cum sugerează și numele, această metodă de contracepție implică bărbatul care își retrage penisul din vaginul femeii înainte de a se produce ejacularea. Aceasta este probabil una dintre cele mai riscante metode, deoarece nu este întotdeauna ușor să judeci momentul potrivit pentru retragere, iar șansele de a rămâne însărcinată sunt mari. Avantajele sunt că nu costă nimic și nu necesită dispozitive, substanțe chimice sau hormoni. Această metodă poate reduce, de asemenea, plăcerea experienței sexuale datorită întreruperii fazei de excitare sau platou, care este necesară. Dacă se practică corect, faza de retragere poate fi eficientă până la 96%.
Aceasta este o formă temporară de contracepție pentru noile mame ale căror perioade menstruale lunare nu au început din nou. Acest lucru necesită alăptarea exclusiv ziua și noaptea, fără a-i oferi bebelușului nimic de mâncare sau de băut în afară de laptele matern. LAM previne eliberarea ouălor din ovare și poate fi eficientă cu 98% până la șase luni după nașterea copilului dumneavoastră. Odată ce bebelușul dvs. ajunge la șase luni, ar trebui să găsiți o metodă contraceptivă alternativă.
Metoda zilelor standard folosește o serie de margele colorate pentru a urmări zilele fertile într-un ciclu lunar al femeilor. Acest lucru ar coincide de obicei cu a 8-a-19-a zi a fiecărui ciclu de 26 până la 32 de zile. Evitând sexul vaginal neprotejat în cele mai fertile zile, sarcina poate fi prevenită. Această metodă poate fi folosită și de cuplurile care doresc să rămână însărcinate, astfel încât să poată identifica cele mai bune zile pentru a avea relații sexuale. Cu o utilizare corectă și consecventă, metoda standard de zile poate fi eficientă de 88-95%.
Calendarul sau metoda ritmului este similară cu metoda SDM. Femeia trebuie să-și monitorizeze modelul ciclului menstrual luând în considerare faptul că ovulația are loc în mod normal cu 14 zile înainte (și după) începutul menstruației. De asemenea, trebuie amintit că sperma poate trăi până la trei zile, iar ovulul trăiește 24 de ore. În acest fel, puteți calcula și prevedea când va avea loc ovulația și apoi puteți determina ce zile vor cădea în fereastra fertilă. Această metodă poate fi eficientă pentru o femeie care are un ciclu foarte regulat. Cu toate acestea, datorită fluctuațiilor normale, poate fi o metodă contraceptivă nesigură, ratele de eficacitate fiind de până la 75%.
Metoda catolică de planificare familială folosește naturalul Metoda simto-termică pentru determinarea fertilității. Acesta este momentul în care o femeie își urmărește perioadele fertile prin observarea semnelor naturale pe care corpul ei le dă. Se remarcă în special trei semne, și anume: temperatura de veghe (numită și temperatura bazală a corpului); secreții de mucus cervical; și modificări fizice care apar în colul uterin. Majoritatea femeilor consideră că perioada lor fertilă durează de la 6 la 13 zile în fiecare ciclu lunar. Dacă este folosită cu sârguință și corect, această metodă poate fi eficientă până la 98%.
Dacă ați ajuns la punctul în care sunteți foarte sigur că ați dori să se termine zilele de naștere, atunci sterilizarea poate fi cea mai bună opțiune. Pentru femei, sterilizarea presupune tăierea sau blocarea trompelor uterine, astfel încât ouăle să nu mai poată întâlni sperma. Menstruația va continua ca până acum. Pentru bărbați, o vasectomie va tăia sau bloca tuburile deferente care transportă sperma din testicule. Poate exista o întârziere de trei luni înainte ca vasectomia să intre în vigoare în timp ce sperma stocată este încă prezentă. După procedură, bărbații continuă să aibă erecții normale și ejaculează material seminal, dar nu conține spermă. Sterilizarea pentru bărbați și femei este eficientă în proporție de 99%. Sterilizarea este o contracepție permanentă care nu este ușor reversibilă. Nu trebuie făcut ușor și se recomandă consiliere.
Pregătirea pentru sarcină
Așadar, acum ați decis că a sosit momentul ca dvs. să vă lansați în aventura părintească și intenționați să rămâneți însărcinată în viitorul apropiat. Uneori, acest lucru nu se poate întâmpla imediat și va trebui să aveți răbdare în timp ce așteptați vestea bună. Între timp, există destul de multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă pregăti pentru sarcină. Iată câteva metode de planificare familială-
Când un mic ajunge în casa ta, fii pregătit pentru unele schimbări majore! Cu cât poți fi mai pregătit, cu atât mai bine nu numai fizic și financiar, ci și mental și emoțional. Încercați să clarificați orice problemă nerezolvată pe care ați fi avut-o din copilărie, deoarece acestea vă pot afecta negativ capacitatea de părinte. Aceasta ar include orice traumă, pierderea unui părinte sau orice abuz fizic sau emoțional. A vedea un consilier sau terapeut poate fi de mare ajutor. Asigurați-vă că relația dvs. de căsătorie este pe o bază bună înainte de a aduce un copil între voi. Copiii fac o căsnicie fericită și mai fericită, dar nu tind să vindece o căsătorie nefericită, așa că obțineți ajutor în timp util. Discutați despre așteptările dvs. despre cum va fi viața după ce veți avea un copil și despre cum intenționați să vă împărtășiți responsabilitățile de îngrijire a copilului și de gospodărie. Când planificați o sarcină, încercați să reduceți la minimum stresul din viața dvs. și să dormiți suficient.
A mânca bine îți pregătește corpul pentru sarcină și, de asemenea, îți mărește șansele de a concepe. Asigurați-vă că mâncați multe fructe și legume proaspete, proteine de bună calitate, acizi grași omega 3, acizi folici și produse lactate. Stocați-vă cu nuci, cereale integrale și verdeață cu frunze. Reduceți cât mai mult posibil chipsurile, produsele de patiserie și băuturile gazoase. De asemenea, este bine să vă limitați aportul de cofeină în timp ce încercați să rămâneți gravidă și în timpul sarcinii. Încercați să mențineți o greutate sănătoasă, deoarece a fi subponderal sau supraponderal vă poate reduce șansele de a rămâne însărcinată. Dacă tu sau partenerul tău fumezi, acum ar fi un moment minunat să te oprești, deoarece fumatul poate face mai greu să rămâi însărcinată. Fumatul crește, de asemenea, riscul de naștere prematură, greutate redusă la naștere și avort spontan. Alcoolul poate îngreuna uneori conceperea, iar consumul de alcool în timpul sarcinii crește șansele de apariție a defectelor congenitale și a dificultăților de învățare.
Când planificați o sarcină în viitorul apropiat, este bine să vă vizitați medicul pentru un control. Întrebați despre orice teste sau vaccinuri de care aveți nevoie și obțineți câteva vitamine prenatale. Dacă aveți afecțiuni de sănătate existente, aflați cum să le controlați sau să le controlați cel mai bine. Asigurați-vă că medicamentele pe care le puteți sau nu le puteți lua în timpul sarcinii. Dacă familia dvs. are antecedente de tulburări genetice, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un test de sânge sau salivă pentru a vedea dacă aveți gene pentru fibroză chistică, sindromul X fragil sau boală cu celule secera. O vizită la medicul dentist ar fi, de asemenea, în ordine, deoarece sarcina vă crește șansele de boală a gingiilor. Curățați-vă și verificați dinții și amintiți-vă să vă spălați și să folosiți ata dentară în fiecare zi.
Înainte de a vă anunța sarcina la locul de muncă, este bine să știți ce doriți să faceți după ce ați avut copilul. Vei continua să lucrezi sau vei deveni un părinte de ședere? Unele companii acordă concediu de maternitate plătit, în timp ce altele oferă concediu de odihnă neremunerat. Poate doriți, de asemenea, să folosiți o parte din timpul vacanței sau din zilele bolnave înainte de a vă întoarce la serviciu. Și, în timp ce căutați aceste beneficii și opțiuni, asigurați-vă despre planul dvs. de sănătate și vedeți ce medici și spitale sunt acoperite.
Bebelușii au nevoie de multe lucruri, așa că, în timp ce așteptați, începeți să faceți o listă. Amintiți-vă, bebelușul obișnuit trece prin aproximativ 8000 de scutece înainte de a fi antrenat la olit! Apoi, veți avea nevoie de haine și articole de toaletă, un pătuț, un scaun auto și un cărucior. Dacă nu intenționați să alăptați, veți avea nevoie de sticle și formulă. Și nu uitați să luați în considerare vizitele medicului și îngrijirea copiilor. În timp ce aveți timp să vă uitați în jur, găsiți cele mai bune prețuri și luați în considerare cumpărarea în vrac. Când vine vorba de îngrijirea copilului, poate aveți o familie care vă poate ajuta.
În aceste zile speciale, săptămâni sau luni înainte de a rămâne gravidă, s-ar putea să doriți să vă luați o vacanță doar pentru voi doi. Amintiți-vă întotdeauna să vă prețuiți și să savurați relația împreună. Deși este posibil să aveți în curând o altă mică persoană în viața voastră și, uneori, poate părea că bebelușul va necesita fiecare uncie de atenție și atenție, nu uitați niciodată că vă aveți reciproc și că sunteți în aceeași echipă împreună. Pe măsură ce începeți să vă construiți familia, construiți pe temelia iubirii și a adevărului și veți fi siguri că veți reuși.