Amintiți-vă mai întâi că bărbații și femeile comunică diferit: femeile tind să folosească un limbaj emoțional, gri, orientat spre oameni, în timp ce bărbații tind să folosească concret, un limbaj alb-negru orientat situațional.
Adesea femeile au dificultăți în a relaționa ceea ce gândesc cu bărbații, deoarece bărbații încearcă să clasifice astfel încât să poată rezolva problema în care femeile caută înțelegerea reciprocă a locului în care se află, relațional. Acest lucru poate fi depășit ajustând modul în care comunică. Există strategii pentru a-l face pe omul tău să te asculte și să-ți înțeleagă limbajul emoțional.
Modalități de a-ți face partenerul să asculte, să vorbească și să înțeleagă limbajul emoțional:
- Începeți conversația
Consultați Partea 1 a acestui articol despre cum să-l determinați pe soț să vă asculte și cum să începeți conversația. Referindu-vă la aceasta, puteți obține sfaturi pentru a-l determina pe soțul dvs. să vă asculte. Dar mai sunt multe de făcut dacă ai nevoie de el să înțeleagă și să împlinească ceea ce ai nevoie de la el. Continuă să citești pentru a învăța cum să-l faci pe soțul tău să înțeleagă și să vorbească fluent limba emoțională.
- Folosește un limbaj emoțional simplu
Rămâneți la emoțiile de bază (fericit, trist, nebun / furios (frustrarea este un bun modificator), surpriză, dezgust, dispreț și frică / speriat), deoarece începe să le înțeleagă așa cum sunt universale.
Aceasta este aproape o garanție că va putea relaționa la un anumit nivel și va putea răspunde folosind același limbaj - pe care îl puteți și ar trebui să îl încurajați.
- Folosiți un limbaj concret (alb-negru)
Încercați să încadrați ceea ce spuneți în câțiva parametri concreți; această conversație este neapărat emoțională și o poți traduce într-un limbaj cât mai concret posibil. La urma urmei, vrei să fii auzit și cel mai bun mod de a te asigura că este să încerci să îi vorbești limba în timp ce o amesteci cu a ta.
Aceasta îi oferă o modalitate de a comunica cu tine, care folosește limba ta, precum și limba sa.
- Fii răbdător
Îl înveți să vorbească emoțional. Aceasta nu înseamnă să-l tratezi ca pe un copil sau ca pe un idiot (nu este); înseamnă doar să îl menții simplu și scurt (asta înseamnă 3 până la 5 propoziții).
- Stabiliți limite
Este tendința învățată a unui om de a încerca să rezolve sau să repare. Cu excepția cazului în care aceasta este o situație în care asta doriți, rugați-l să se abțină de la rezolvare și remediere. Probabil că o va respecta pentru că este cu ce este obișnuit și cu ce înțelege cel mai bine. Oprește-l cu blândețe și roagă-l să te audă pur și simplu pentru că de asta ai nevoie și rezolvarea / remedierea îți dăunează de fapt.
- Roagă-l să asculte activ
- Aceasta este ocazia ta de a clarifica ceea ce spui
- Oprește-te și roagă-l să te spună, te rog, ce a auzit. Aceasta nu este pentru a-l stânjeni, ci pentru a vă asigura că ceea ce spuneți este auzit clar și nu este filtrat și reformulat prin filtrele și convingerile sale personale (ceea ce avem cu toții tendința de a face).Amintiți-vă că, la început, el nu va reformula foarte bine ceea ce spuneți.
- Rugați-l, într-o pauză adecvată, te intreb dacă îți poate spune ce ți-a auzit spunând până acum (asta îi dă permisiune să nu se comporte ca și cum ar înțelege ceea ce spui și să ceri clarificări). Dacă face acest lucru, este foarte avansat, deoarece acum este dispus să admită că nu este perfect.
- Dacă reformulează ceea ce ați spus, este suficient de bun ceea ce a spus? Gândește-te cu adevărat la asta - vrei să obțină ceea ce spui. Dacă raționalizați sau acceptați „un fel de”, atunci vă respingeți pe voi înșivă și nevoile voastre. El poate sa ia-l. Nu este momentul să spunem „Bine, este suficient de bun”.
Nu presupuneți niciodată că vă ascultă cu exactitate fără a verifica prin feedback-ul său.
- Ajută-l să rămână prezent
Dacă îl vedeți rătăcind în cap, poate că își formulează răspunsul sau se gândește la alte lucruri care sunt mai confortabile (de exemplu, munca, un proiect, sala de sport); pauză cu răbdare suficient de mult pentru a-i atrage atenția și cere-i să se întoarcă.
- Fiți conștienți de posibilele sale mecanisme de apărare
- Mecanismele de apărare sunt implicit implicit automatizate - deci este probabil ca unul să apară.
- Câteva posibilități:
- Scuze și raționalizare: Este o apărare naturală atunci când am făcut ceva greșit și suntem jenați / rușinați de acțiunile noastre. O mână moale pe brațul sau inima lui poate calma asta.
- Dând vina pe tine: Dacă apărarea lui dă vina, trebuie stabilită o graniță. Cel mai bine este să spui cu calm că poți ridica acest lucru mai târziu. Acest lucru va necesita multă reținere, dar o discuție ulterioară la punctul său va fi probabil infructuos sau mai rău.
- Amintiți-vă pe tot parcursul
El nu este încă priceput să asculte și să „obțină” un limbaj emoțional. Acest lucru vă va ajuta să aveți răbdare. Nu este un lucru ușor pentru el, dar el poate sa ia-l.
- Amintiți-vă scopul:
Vrei să fii ascultat pentru gândurile, ideile și sentimentele tale și să fii văzut pentru cine ești cu adevărat.