Conţinut
- 1. Fă-o pentru tine
- 2. Înțelege ce s-a întâmplat și de ce ți-a făcut rău
- 3. Acceptarea reciprocă
- 4. Nu dormi cu o dispoziție furioasă
- 5. Fii răbdător
- 6. Deține-ți emoțiile
Abilitatea de a ierta și a renunța la greșelile dureroase ale partenerului tău este cheia mulțumirii în viața de căsătorie. Fiecare relație, darămite cea dintre un bărbat și o femeie, se confruntă cu sughițuri din diverse motive. Partenerul tău te-a înșelat? Te-au mințit? Și te-a lăsat tot timpul să te simți tulburat și nefericit? Este important să ne dăm seama că oamenii sunt imperfecți, plini de erori. Asta îi face să fie oameni. Fiecare partener care lucrează pe linia acestei școli de gândire va putea să-și ierte partenerul, indiferent de motivul pentru care v-ar fi putut face rău. Cum să-ți ierți partenerul care ți-a făcut rău? Iată câteva analogii utile pentru o relație mai bună și mai puternică.
1. Fă-o pentru tine
Când partenerul tău te-a rănit, simți nevoia să-i rănești la fel. Cu toate acestea, procedând astfel, veți da naștere și mai multor complicații în relație. Dacă nu pentru partener, trebuie să-l ierți pentru binele tău, pentru liniștea ta. Cu cât veți avea mai multe ranchiune împotriva însoțitorului dvs. cu privire la greșelile lor, cu atât vă veți pune mai mult stres mental. Iartă-i deci pentru tine, pentru că nu meriți asta.
2. Înțelege ce s-a întâmplat și de ce ți-a făcut rău
Uită-te înapoi la incidentul care te-a rănit și te-a supărat. Acceptați că s-a întâmplat. Stabiliți cauzele pentru care v-a rănit. Poate că ar putea fi o problemă adânc înrădăcinată care nu vă place despre voi înșivă și care a fost reflectată în fața voastră în forma acțiunii partenerului. Reevaluarea incidentului este foarte importantă pentru a ajunge la punctul în care se poate obține o soluție. Trebuie să analizezi de ce ți-a făcut rău partenerul pentru a-i putea ierta cu adevărat.
3. Acceptarea reciprocă
Un alt mod de a-ți ierta partenerul care te-a rănit este să accepți anumite comportamente ale acestora. Când intri într-o relație angajată cu cineva, se întâmplă să cunoști unele dintre comportamentele pe care le posedă deja. Când relația continuă de mult timp, te obișnuiești mai mult cu modul în care se comportă partenerul tău în diferite circumstanțe. Luptele și argumentele inițiale într-o relație dezvăluie natura generală a celuilalt partener și atitudinea față de abordarea problemelor. Dacă un anumit comportament nu se schimbă și aceleași probleme continuă să apară din acest motiv, cel mai bine este să accepți pur și simplu unele lucruri, astfel încât să nu mai aibă loc lupte. Odată ce accepți anumite maniere ale partenerului tău, nu te enervezi atât de mult și poți să le ierți cu ușurință și să mergi mai departe.
4. Nu dormi cu o dispoziție furioasă
În timp ce mulți dintre voi ar putea crede că, după ce v-ați certat cu partenerul care v-a rănit, cea mai bună opțiune este să dormiți, deoarece sunteți prea furioși pentru a vorbi cu ei. Dimpotrivă, s-a constatat că dormitul cu o dispoziție furioasă vă va împiedica să dormiți fără stres, ceea ce vă va afecta activitatea creierului toată noaptea. De asemenea, când te trezești a doua zi, vei fi la fel sau chiar mai supărat decât cu o seară înainte. Discutarea problemei atunci și acolo vă oferă ambelor posibilitatea de a vedea situația cu mai multă claritate și de a vă simți mai bine mai devreme. Astfel, ori de câte ori sunteți prins într-o împrejurare similară, fiți vigilenți pentru a o vorbi înainte de a merge la culcare. Acest lucru va duce la o reconciliere rapidă a problemei.
5. Fii răbdător
Nu trebuie să vă împingeți să vă iertați partenerul pentru a vă simți bine. Trebuie să se întâmple de la sine. Fii rabdator cu procesul si permite-ti sa simti orice emotii care sunt asteptate de la tine, pe masura ce esti ranit. Dacă treci la pasul iertării fără a te lăsa de fapt să înțelegi și să accepți pe deplin situația, poate duce la probleme mai mari. Una dintre problemele cu emoțiile și sentimentele reprimate este că acestea pot izbucni în cele din urmă într-un moment greșit.
6. Deține-ți emoțiile
Sentimentele tale sunt ale tale. Este în mâinile tale să permiți cât de mult te încurajează o situație. Cu cât ai un control mai bun asupra furiei tale, cu atât îți devine mai ușor să te simți mai bine și, în cele din urmă, să-ți ierți partenerul pentru greșelile lor.
Iertarea partenerului pentru greșelile lor nu înseamnă că uiți ce au făcut. Este vital să înțelegeți că nu este vorba de răzbunare sau de a câștiga împotriva partenerului dvs. Când îi iubești, găsești întotdeauna o modalitate de a-i ierta. Urmarea pașilor menționați mai sus nu numai că va aduce beneficii relației dvs., ci se va dovedi a fi bună și pentru propria sănătate mentală și fizică.