Conţinut
- 1. Lucrează mai întâi asupra ta
- 2. Îmbunătățiți comunicarea
- 3. Programează timpul
- 4. Fii romantic
- Intimitate după infidelitate
Intimitatea emoțională este adesea concepută dintr-un fenomen spiritual, care cuprinde sentimente de dragoste, romantism și legătură cu un partener.
Deși este cu siguranță spirituală pentru unii, intimitatea emoțională este, de asemenea, un element foarte practic și necesar al căsătoriei.
Intimitatea emoțională se referă la comunicare, securitate, respect și apropiere.
În căsătorie, cuplurile constată uneori că rutinele lor zilnice au ajuns să le dețină, că doar trec prin mișcări și pot simți că relația lor a suferit. Pot chiar să descopere ceva care lipsește, dar nu pot identifica ce este.
Adesea problema este că ei nu își hrănesc în mod corespunzător relația, dar nu reușesc să-și dea seama că relația nu este hrănită corect.
Într-adevăr, la fel ca plantele, relațiile au nevoie de îngrijire. Ei trebuie să fie sprijiniți și da necesită întreținere continuă.
Mulți oameni se simt fără speranță, deoarece cred că căsătoria este fundamental perfectă; că unirea, dacă este corectă, nu trebuie să se simtă niciodată plictisitoare, să nu lipsească niciodată.
Mai întâi, amintește-ți că nicio căsătorie nu este perfectă.
Chiar și cele mai fericite căsătorii au urcușuri și coborâșuri și chiar lipsesc uneori sentimentele romantice. A fi căsătorit necesită treabă și, dacă nu ți-ai făcut partea, este timpul să începi. Este posibil să aveți ceva de recuperat.
Căutați sfaturi de încredere și sfaturi despre cum să restabiliți intimitatea emoțională?
Sfaturile de mai jos vă vor ajuta să restabiliți intimitatea emoțională din nou în căsătorie și să faceți lucrurile pe drumul cel bun.
1. Lucrează mai întâi asupra ta
Cum să redobândiți intimitatea dacă sunteți călări cu o lipsă de siguranță de sine și nu emanați încredere?
Pilula amară a adevărului este că nu vă puteți bucura de intimitate emoțională în căsătorie, deoarece lipsa stimei de sine vă afectează relația cu soțul / soția.
Când vă simțiți rău cu dvs., nesiguranțele dvs. alimentează argumente și conflicte și nu veți putea răspunde pozitiv partenerului.
Te găsești căutând cum să restabilești intimitatea în căsătoria mea? După cum se spune, trebuie să te iubești pe tine însuți înainte de a putea iubi un partener.
Dacă vă răsturnați în disperare, nu veți afecta schimbarea pozitivă. Primul pas va trebui să includă mersul la sală, luarea unui curs, coacerea unei plăcinte sau vizitarea unui terapeut.
Ideea este că orice ar fi nevoie pentru a-ți spori încrederea în sine, valoarea în sine și fericirea personală - va fi un instrument crucial în căsătoria ta și construirea intimității emoționale.
Unii spun că cele mai fericite cupluri sunt cele care își duc propria viață individuală, au interese individuale și sunt, în general, mulțumite de sine și fericite.
Cum să readuci intimitatea într-o căsătorie?
Cuvântul cheie aici este individual. Ieșiți și găsiți-vă și veți găsi răspunsul clar la întrebarea, cum să readuceți intimitatea într-o relație.
2. Îmbunătățiți comunicarea
Aceasta este cea mai importantă lucrare pe care o veți face dvs. și partenerul dvs. și fiecare căsătorie o poate folosi pentru a vă bucura de o apropiere emoțională durabilă.
Comunicarea, inclusiv empatia, ascultarea activă și conștientizarea referințelor non-verbale, sunt câteva elemente importante de luat în considerare.
Tipul de comunicare pe care va trebui să îl susțineți depinde într-adevăr de nevoile specifice ale căsătoriei dvs. și va trebui să le identificați.
Deci, cum să recâștigi intimitatea în relația ta? Primul pas este să vă asigurați că dvs. și partenerul dvs. sunteți pe aceeași pagină, iar intențiile, obiectivele și eforturile dvs. de a reconstrui intimitatea într-o relație sunt bine aliniate.
Dacă simțiți că partenerul dvs. este pregătit să facă treaba pentru a spori intimitatea emoțională, spuneți-i de ce aveți nevoie. Dacă nu sunteți încă acolo, există multe lucruri pe care le puteți face singur pentru a începe lucrurile. Dacă acesta este cazul, partenerul dvs. vă poate urma exemplul.
Când intimitatea a dispărut într-o relație și căutați modalități eficiente de reconstruire a intimității în căsătorie, ar fi util să citiți o carte despre comunicare, cum ar fi Cele cinci limbi ale iubirii sau, Bărbații sunt de pe Marte, Femeile sunt de pe Venus.
Aceste cărți vă vor oferi informații pentru a vă face să gândiți și să faceți unele schimbări pozitive pentru a recâștiga intimitatea în căsătorie.
3. Programează timpul
Este de la sine înțeles că tu și partenerul tău trebuie să petreci timp de calitate împreună pentru a restabili intimitatea emoțională căsătoriei.
Dar cum să construim intimitatea?
Lăsați deoparte un timp programat cel puțin o dată pe săptămână pentru a începe. Energizați acest timp cu toată pasiunea și creativitatea voastră.
Îmbracă-ți cea mai frumoasă ținută, fă-ți orbire.
Planificați timpul împreună, astfel încât să nu existe o pauză în conversație, nici momente incomode de a ne privi unul pe celălalt și absolut nici un început de argument.
Nu contează ce faceți, atâta timp cât este o activitate plăcută pentru amândoi; și la un nivel la care vă puteți conecta amândoi.
Dacă lucrurile nu se schimbă imediat - nu intrați în panică și, cel mai important, nu renunțați la eforturile de a readuce intimitatea în căsătorie.
În timp, tu și partenerul dvs. vă veți reconecta cu siguranță dacă sunteți dedicați procesului de intimitate emoțională.
4. Fii romantic
A fi romantic înseamnă să faci gesturi mici, dar atent, care simbolizează dragostea ta.
A da note de dragoste, a găti o cină romantică sau a le oferi un cadou împachetat fără niciun alt motiv decât să spui „Te iubesc” sunt exemple de comportament romantic și fac un drum lung în reconstruirea intimității.
Pentru a spori intimitatea emoțională, nu vă fie teamă să ieșiți în afara zonei de confort, să exersați oarecare creativitate și apoi să rămâneți cu ceea ce funcționează.
Intimitate după infidelitate
Restabilirea intimității după infidelitate și punerea la loc a bucăților de relație ruptă este o sarcină ascendentă.
Cu toate acestea, dacă amândoi sunteți dispuși să vă vindecați de această afacere, să vă reconstruiți relația și să faceți căsnicia dvs. dovadă de aventuri în viitor, iată câteva sfaturi pe care să le iubiți din nou după petrecerea dură.
- Consultați un expert certificat cine vă va ajuta să procesați și să depășiți daunele pe care infidelitatea le-a adus asupra căsătoriei dvs. și să vă îndreptați spre iertarea soțului înșelător.
- Revizitează locurile vechi, recreați-vă primele întâlniri și direcționați energia către crearea de noi amintiri și amintirea a ceea ce v-a reunit în primul rând.
- Angajați-vă în conversații semnificative și auto-revelatoare despre amintiri din copilărie, zile de naștere și amintiri aniversare, vacanțe și anecdote preferate ale vieții.
- Ca un pas treptat, progrese către evaluarea a ceea ce lipsește în viața ta conjugală și lucrați la luarea de măsuri corective pentru a face față acesteia, împreună ca unitate.
- Urmează un curs credibil de căsătorie online din confortul casei dvs. pentru a vă ajuta să supraviețuiți infidelității și să reconstruiți o căsătorie sănătoasă.
Relansarea intimității în căsătorie nu este o știință rachetă.
Dacă ceva nu funcționează, variați strategia pentru redobândirea intimității. Cel mai important, nu ar trebui să renunțați atâta timp cât amândoi depuneți un efort pentru a restabili intimitatea în căsătorie.