Conţinut
- Decideți un „cuvânt sigur” care împiedică escaladarea argumentelor
- Stabiliți un sens în spatele cuvântului sigur
- Folosirea acestui instrument necesită practică
Uneori, în timpul certurilor, chiar dacă știm exact ce trebuie să facem, avem zile libere. Poate te-ai trezit pe partea greșită a patului sau poate ai fost criticat la locul de muncă. Prevenirea argumentelor nu este niciodată o navă lină.
Vă întrebați cum să preveniți argumentele într-o relație?
Există multe variabile care contribuie la starea noastră de spirit și la capacitățile mentale și emoționale care ne pot determina să nu alegem sau să ne putem folosi instrumentele în timpul argumentelor. Deci, ce trebuie să faceți atunci când sunteți oameni și alunecați, provocând o escaladare într-o discuție? Există câteva instrumente la îndemână pe care să le utilizați atunci când vizați prevenirea argumentelor.
Un instrument pe care eu și soțul meu l-am folosit în primul an de căsătorie când stresul era mare și învățam cum să lucrăm cu personalitățile celuilalt și să prevenim argumentele, este cuvântul sigur. Acum trebuie să dau credit acolo unde se cuvine și tovarășul meu a venit cu această idee strălucită.
A fost folosit atunci când argumentele noastre ar escalada până la punctul de neîntoarcere. În acel moment al vieții noastre, nu am reușit să descalificăm și am avut nevoie de o metodă rapidă pentru a salva noaptea și pentru a nu provoca răni suplimentare. Cuvintele sigure pentru cupluri au fost modul nostru de a comunica unii cu alții că este timpul să oprim scena în mod direct.
Decideți un „cuvânt sigur” care împiedică escaladarea argumentelor
Cel mai bun mod de a dezvolta și utiliza acest instrument este de a identifica un model negativ care a fost dificil de rupt. Modelul nostru negativ a fost escaladarea unui argument până când unul dintre noi a ridicat vocea sau a plecat supărat. Apoi, selectați un cuvânt împreună care nu este probabil să provoace continuarea unui model negativ. Cuvintele bune și sigure sunt un instrument neprețuit pentru a descalifica un argument.
Am folosit cuvântul sigur „baloane” pentru a preveni argumentele. Era important pentru soțul meu să folosească un cuvânt neutru care nu poate fi luat în mod negativ. Gândiți-vă la asta, dacă unii țipă „baloane” într-o ceartă, indiferent de modul în care ar spune-o, este dificil să vă ofensați.
Ce înseamnă cuvânt sigur? Un cuvânt sigur îl anunță pe celălalt că este timpul să se descurce ușor sau să se oprească când lucrurile se agită. Ce este un bun cuvânt sigur? Un cuvânt bun și sigur este un cuvânt sau un semnal care îi permite celuilalt să cunoască starea emoțională în care vă aflați și care trasează o graniță înainte ca celălalt partener să depășească limitele și lucrurile să se agraveze fără reparații.
Căutați câteva sugestii de cuvinte sigure? Unele idei de cuvinte sigure spun „roșu”, deoarece denotă pericol sau este mai indicativ de oprire. Unul dintre exemplele de cuvinte sigure este să folosiți ceva simplu, cum ar fi un nume de țară. Sau alternativ, ați putea să vă bateți degetele sau să folosiți gesturi de mână care nu amenință. Unele cuvinte obișnuite în siguranță care funcționează ca magia sunt nume de fructe precum, pepene verde, banane sau chiar kiwi!
Un cuvânt de comun acord asupra siguranței îl ajută pe partener să înțeleagă că este timpul să te oprești!
Stabiliți un sens în spatele cuvântului sigur
Acum, că aveți un cuvânt în minte pentru a preveni argumentele, următorul pas este să dezvoltați sensul din spatele acestuia. Pentru noi, cuvântul „baloane” însemna „trebuie să ne oprim până nu ne-am liniștit amândoi”. În cele din urmă, discutați regulile din spatele acestuia. Regulile noastre erau oricine afirmă „baloane”, este cealaltă persoană care trebuie să inițieze conversația mai târziu.
O perioadă ulterioară nu ar putea fi mai mult de o zi mai târziu dacă nu este adusă la cunoștința partenerului. Odată cu respectarea acestor reguli, am simțit că nevoile noastre au fost abordate și argumentul inițial ar putea fi rezolvat. Deci, pentru a revedea modelul negativ, cuvântul, semnificația cuvântului și regulile de utilizare a acestuia.
Folosirea acestui instrument necesită practică
Acest instrument nu a venit ușor la început.
A fost nevoie de practică și de reținere emoțională pentru a continua cu aceasta pentru a preveni argumentele. Pe măsură ce ne-am îmbunătățit treptat abilitățile de comunicare cu acest instrument, acum nici măcar nu a trebuit să-l folosim de mult timp, iar satisfacția noastră în căsătorie s-a îmbunătățit considerabil. Pe măsură ce dezvolți acest lucru pentru propriile relații, știi că poți veni cu mai multe cuvinte sigure pentru diferite scenarii și modele negative care ajută la prevenirea argumentelor. Încercați să creați unul în seara asta (înainte de argument).