Conţinut
- Analiză a realității
- Recuperându-mă de obiceiurile dezastruoase.
- Cum să rămâneți la nivel atunci când apare conflictul.
Analiză a realității
Ce se întâmplă când realitatea căsătoriei este dezvăluită brusc? Nu este ceea ce te-ai așteptat, nu la ce te-ai înscris, nu la ceea ce ai visat de când erai mic, iar partenerul tău te dezamăgește pentru că el / ea nu îți îndeplinește lista de așteptări și aspirații pe care le-ai creat pentru „UNUL”. În acest moment, ceartele încep ... Vrei ca partenerul tău să te facă fericit, să se potrivească ideilor tale și să aștepți cum ar trebui să fie căsătoria ta și uiți faptul că și ei au propriul lor set de idei și așteptări. Cine te-a bucurat înainte să te căsătorești? Nicio persoană de pe pământ nu are capacitatea de a vă furniza vreo formă de fericire durabilă. Ești cheia propriei tale fericiri. În ziua în care soțul meu și cu mine am început să sacrificăm însăși natura unei căsătorii fericite constând în dragoste, respect, înțelegere, acceptare, compromis, prietenie și bunătate a fost ziua, ne-am dat seama că căsătoria noastră a căpătat proprietăți distructive. De ce? Pentru că ne-am permis micile noastre ego-uri fragile să ne gestioneze diferențele și am avut ca rezultat lupte de putere ineficiente și recurente și o competiție pentru câștigarea celor mai multe argumente.
Recuperându-mă de obiceiurile dezastruoase.
Deși am implementat multe tactici inventate și convenite reciproc, am decis să vă împărtășesc trei dintre acestea în acest articol.
- Descoperiți cine sunteți cu adevărat și asumați-vă responsabilitatea pentru propria fericire și bunăstare. Doar atunci când ne cunoaștem și ne înțelegem cu adevărat sinele autentic, personalitățile, emoțiile, acțiunile etc., suntem capabili să ne înțelegem partenerii. Căsătoria nu este o ecuație matematică.
- Două jumătăți nu sunt egale cu un întreg, este mult mai interesant și mistic pentru o astfel de simplificare excesivă. De fapt, doar doi indivizi complet autentici sunt egali cu finalizarea adevărată pe care o căutați întreaga viață.
- Faceți o alegere conștientă pentru a vă schimba atenția de la ceea ce doriți, la ceea ce are nevoie partenerul și căsătoria (luați notă: nu am scris „vrea”).
- Prinde-ți partenerul făcând ceva corect și exprimă-ți recunoștința față de eforturile lor. Învață să apreciezi lucrurile mărunte care trec deseori neobservate.
De asemenea, urmăriți: Ce este un conflict de relație?
Cum să rămâneți la nivel atunci când apare conflictul.
- Invata si intelege reactia corpului tau la furie. Când acea vală caldă de sânge curge în capul tău, transformând totul în drum spre vârf spre diferite nuanțe de roșu, în timp ce acumulează presiune pentru o explozie necontrolată, spune-i partenerului tău că ai nevoie de ceva timp singur și că vei discuta problema la o etapă ulterioară („într-o etapă ulterioară” se referă, în următoarele 24 de ore). În cazul în care vă certați cu partenerul dvs. în timp ce vă aflați în starea menționată anterior, amintiți-vă că creierul dvs. funcționează în modul luptă și zbor pentru a asigura supraviețuirea iluzorie. Abilitățile creierului tău de a folosi strategii creative, pline de compasiune, inovatoare, iubitoare și respectuoase, sunt inactive în timpul modului de supraviețuire. Creierul tău nu poate funcționa în ambele!
- Lăsați strigătele, înjurăturile, numirea, tratamentul tăcut, sarcasmul și furia de furie ca „listă de sarcini” pentru dezvoltarea inteligenței emoționale a copilului dumneavoastră.
- Ascultă să înțelegi. Nu mai lucrați la argumentul dvs. de apărare în timp ce partenerul dvs. comunică cu dvs. Atunci când nu înțelegeți pe deplin, traduceți și comunicați cu respect cuvintele lor în propriile cuvinte și pe partenerul dvs. dacă interpretarea dvs. a fost corectă.
- Fiți atenți la limbajul corpului și la expresiile faciale. Partenerul tău observă motivele și intențiile ascunse prin indicii pe care le primesc din limbajul tău nerostit. Păstrați întotdeauna acele motive și intenții, pure, constructive și reciproc avantajoase.
- Fiți întotdeauna sinceri și conștiincioși în timp ce vă transmiteți punctul de vedere. Condu conversația cu dragoste și respect.
- De multe ori văd asta la femei și vă rog să rețineți că nu generalizez. În timpul unei ceartă, femeile au tendința de a simți nevoia de a comunica în mod elaborat întregul lor argument, de a adăuga în mod continuu exemple și sentimente și, în timp ce se află în discuție, conectează alte evenimente, simt că ar putea fi relevante pentru argumentul lor actual, dintr-o dată. Uau, chiar și încercarea de a pune toate acestea într-o singură propoziție este confuză. Bărbații se concentrează pe soluții și sunt mult mai confortabili să abordeze proverbial o afirmație problematică, împreună cu sentimentele acesteia, la un moment dat. Bărbații tind să grupeze și să asocieze informații, care ar putea părea similare cu înțelegerea lor, ceea ce duce adesea la neînțelegeri. Bărbați, conduceți-vă și ghidați-o cu dragoste pe femeia dvs. să descompună afirmația problemei sale, în părți ușor de înțeles și ușor de înțeles. Doamnelor, mulțumiți partenerului dvs. când fac acest lucru, el nu vă întrerupe și nici nu este lipsit de respect. El încearcă să te înțeleagă pe tine și argumentul tău.
- Rețineți că partenerul dvs. nu împărtășește neapărat realitatea dvs., deoarece creierul uman își interpretează experiențele printr-o metodă asociativă pentru a interpreta și percepe noi experiențe, folosind cadrul dvs. unic de referință. Prin urmare, creierul nostru este părtinitor cognitiv și se datorează numeroșilor factori influenți, percepțiile, așteptările și presupunerile dvs. nu ar putea fi întotdeauna la fel de exacte pe cât credeați. Descoperiți adevărurile despre realitatea voastră reală, explorând punctele de vedere reciproc. Veți fi uimit de rezultat și amuzat cu umor de acest proces. Îndrăznesc să adoptați în mod conștient și în mod deliberat aceste obiceiuri. Nu mă crede pe cuvânt; o poți experimenta singur. Oh, nu uitați să împărtășiți descoperirile dvs., comentând acest articol.