Conţinut
- Cum arată o căsătorie sănătoasă
- 1. Cultivează o acceptare de sine sănătoasă
- 2. Ei își asumă întreaga responsabilitate pentru propriile emoții
- 3. Ei stabilesc și mențin limite sănătoase
- 4. Se ocupă de conflicte ca o echipă
- 5. Se distrează împreună
- 6. Se sprijină reciproc
- 7. Nu presupun ce gândește partenerul lor
- 8. Înțeleg când spun scuze
- 9. Se simt ca și cum partenerul lor este plasa lor de siguranță
- 10. Viața lor sexuală este înfloritoare
- 11. Casa lor este plină de energie pozitivă
- 12. Nu se țin de ranchiună
De unde știi dacă căsătoria ta are o stare bună de sănătate sau nu? Aceasta este o întrebare care merită cu siguranță examinată, mai ales dacă v-ați întrebat în această direcție.
Așa cum este bine să mergeți la un control fizic regulat cu medicul dumneavoastră, tot așa este bine să faceți periodic un control al sănătății relației pentru a determina dacă se califică ca o căsătorie bună.
S-ar putea să fiți destul de surprinși sau șocați când auziți care sunt valorile tensiunii arteriale și ale colesterolului, chiar dacă nu bănuiți că nimic nu este în regulă.
În mod similar, atunci când aruncăm o privire mai atentă asupra sănătății căsătoriei, este posibil să aveți câteva surprize.
Cum arată o căsătorie sănătoasă
Este nevoie de mult pentru a avea o căsnicie fericită și sănătoasă.
Secretul constă în obiceiuri relaționale sănătoase și nu în gesturi romantice mărețe.
Luând o imagine de ansamblu a semnelor unei căsătorii fericite, veți putea să faceți un test clar al sănătății dvs. conjugale, să vă salvați căsătoria de obiceiurile care o înfometează de fericire și să oferiți relației o putere de menținere.
Dacă, în calitate de cuplu, sunteți în el pentru o perioadă lungă de timp, trebuie să faceți un check-in de căsătorie cu întrebări pertinente, cum ar fi „ce face o căsătorie bună?” „Există semne evidente ale unei relații bune?”
Următoarele semne ale unei căsnicii sănătoase vă vor oferi o idee dacă vă bucurați sau nu de o căsnicie puternică.
1. Cultivează o acceptare de sine sănătoasă
Primul pas spre a fi un bun soț sau soție este să te accepți pe tine însuți. Unul dintre semnele cheie ale unei căsătorii bune este cultivarea unei acceptări sănătoase de sine.
Când te angajezi să te apreciezi și să te îmbrățișezi pe deplin, împreună cu punctele tale forte și punctele slabe, este un semn perfect al căsătoriei. De asemenea, este ceea ce face o căsătorie sănătoasă, deoarece acceptarea de sine ne îmbunătățește relațiile.
Practic, trebuie să ai o relație bună cu tine, înainte să te poți aștepta să ai o relație bună cu altcineva.
De fapt, acest lucru este valabil pentru toate relațiile, dar mai ales în căsătorie. Dacă vă simțiți rău în privința dvs. și vă așteptați ca soțul dvs. să vă satisfacă toate nevoile emoționale și de stimă de sine, acest lucru pune o sarcină nerezonabilă și nerealistă asupra soțului / soției.
Mai devreme sau mai târziu vei fi dezamăgit și atunci te vei simți și mai rău. Când te accepți așa cum ești, ca o lucrare în desfășurare, motivația ta va fi să dai mai degrabă decât să primești, să iubești și să ajuti, mai degrabă decât să vrei și să ai nevoie.
Lucrul uimitor este că, cu o astfel de atitudine, de obicei ajungi să fii binecuvântat în schimb, dincolo de așteptările tale.
2. Ei își asumă întreaga responsabilitate pentru propriile emoții
Emoțiile joacă un rol atât de vital în viața noastră în fiecare zi. Acestea adaugă culoare relațiilor noastre - atât culori strălucitoare, cât și sumbre, pozitive și negative.
Modul sănătos de a experimenta emoțiile în căsătorie este atunci când ambii parteneri își asumă întreaga responsabilitate pentru propriile emoții, fără să se învinovățească reciproc și cerând ca partenerul lor să își satisfacă nevoile emoționale.
Vina este o tactică preferată a agresorilor care spun adesea „M-ai făcut să fac asta ...” Este periculos să ignori sentimentele și să le umpli, mai degrabă decât să le înfrunți și să le tratezi în aer liber.
Sentimentele negative care au fost înfundate în subsolul inimii noastre nu dispar în mod magic - ele se strică și pot duce chiar la „explozii” care provoacă nenorociri și dureri de inimă, uneori în anii următori.
Oamenii încearcă tot felul de lucruri pentru a-și contracara emoțiile negative, ducând adesea la dependențe și constrângeri. Într-o căsătorie sănătoasă, emoțiile sunt exprimate în mod deschis și liber, pe măsură ce apar și când apar.
Unul dintre semnele căsătoriei tale va dura este prevalența comunicării deschise, oneste și transparente în relația ta.
3. Ei stabilesc și mențin limite sănătoase
A avea limite ferme care sunt intacte și bine întreținute este un indiciu al capacității de căsătorie pozitive.
Primul pas către granițe sănătoase este să îți dai seama care sunt exact granițele tale.
Acest lucru este diferit pentru fiecare persoană și, într-o căsătorie, fiecare soț trebuie să-și cunoască propriile limite personale, precum și limitele comune în cuplu.
Aceasta acoperă orice domeniu, de la bani la spațiul personal, dieta sau bunurile. De asemenea, granițele trebuie comunicate foarte clar celui în cauză și, atunci când apar încălcări, depinde de dvs. să luați măsurile corespunzătoare.
De exemplu, dacă împrumuți bani cuiva, spunând că vrei să fie returnați în decurs de o lună, dacă nu se întâmplă așa, ai ști să nu mai împrumuți acea persoană.
4. Se ocupă de conflicte ca o echipă
Da, este posibil să aveți conflicte sănătoase! Dacă cineva spune: „Nu avem deloc conflicte în căsătoria noastră”, acest lucru ar cauza motive serioase de îngrijorare și îndoială cu privire la sănătatea mintală a căsătoriei.
Într-un astfel de caz, există fie apatie totală, fie un partener este total conform și supus celui dominant. Conflictul este inevitabil atunci când două ființe umane complet diferite și separate decid să-și trăiască viața în apropiere și intimitate.
Conflictul sănătos apare atunci când problemele sunt abordate, fără a ataca persoana și caracterul persoanei dragi.
În conflictele sănătoase, accentul este pus pe abordarea problemei și repararea relației.
Nu este vorba despre câștigarea argumentului sau obținerea de puncte. Este vorba despre depășirea unui obstacol, astfel încât să puteți crește chiar mai aproape unul de celălalt decât erați înainte.
Cel mai bun semn al unei relații sănătoase este capacitatea ta de cuplu de a rezolva problemele în echipă.
S-ar putea să percepeți o situație diferit, dar când vedeți și auziți punctul de vedere al partenerului, sunteți dispus să parcurgeți acea milă suplimentară și să întâlniți punctele de mijloc.
tu
5. Se distrează împreună
Căsătoria este sănătoasă atunci când vă puteți distra împreună și așteptați cu nerăbdare să fiți alături de soțul dvs. și să faceți lucruri care vă plac cu fiecare.
Uneori viața de căsătorie poate deveni atât de agitată și atât de plină de stres și tensiune încât se pierde elementul de distracție.
Aceasta este o pierdere tragică și ar trebui depuse toate eforturile pentru a recâștiga o parte din veselie și distracție ușoară de care s-ar fi putut bucura la începutul relației.
Înscrieți-vă la o clasă împreună sau mergeți la patinaj sau urmăriți o comedie împreună și aduceți o distracție sănătoasă în căsătoria voastră.
6. Se sprijină reciproc
Ce face o căsătorie grozavă?
Într-o căsătorie sănătoasă, un cuplu este susținut de un partener care ascultă, respectă, împărtășește și practică o comunicare deschisă și onestă. Ele manifestă disponibilitatea de a face compromisuri și sunt deschise criticilor constructive.
Într-o căsătorie sănătoasă, un cuplu se simte fericit și în siguranță cu soțul / soția.
A avea o bună structură de sprijin în căsătoria ta este esențial pentru o relație sănătoasă. Când un soț și o soție devin insulari și izolați în măsura în care au puține relații externe, este un semn nesănătos.
Relațiile abuzive sunt aproape întotdeauna caracterizate de izolare. Agresorul își izolează soțul, astfel încât să simtă că nu are „la cine să meargă”.
Într-o căsătorie sănătoasă, ambii parteneri se bucură de numeroase și variate prietenii cu ceilalți, fie că sunt membri ai familiei, membri ai bisericii sau colegi de muncă și prieteni.
7. Nu presupun ce gândește partenerul lor
Abțineți-vă să nu treceți la concluzii sau să aveți noțiuni preconcepute despre ceea ce gândește sau simte partenerul dvs.
Luați inițiativa de a vă întreba despre situație, de a lua în considerare toate aspectele și nu presupuneți ce simte partenerul dvs. să aveți răbdare în timp ce îi ascultați fără nici o judecată.
Ca un cuplu, concentrați-vă pe contextul argumentului, stați departe de a face generalizări radicale.
8. Înțeleg când spun scuze
Cuplurile mature sunt capabile să-și recunoască rolul în durerea partenerului lor.
Ei nu fac o încercare pe jumătate coaptă de a-și cere scuze spunând: „Îmi pare rău, te simți așa”.
Scuzele lor exprimă empatie și compasiune față de partenerul lor, reflectă remușcarea lor asupra faptelor greșite și arată că sunt dispuși să lucreze la repararea pagubelor.
Ei iau măsuri corective pentru a se asigura că nu se va mai întâmpla.
9. Se simt ca și cum partenerul lor este plasa lor de siguranță
Viața aruncă mingi curbe în orice moment. Unul dintre cele mai mari avantaje ale unei căsnicii sănătoase este lăsarea în confortul de a ști că cineva este acolo pentru a vă urmări spatele.
În căsătoriile sănătoase, cuplurile de succes urmăresc mai degrabă să diminueze povara decât să le adauge. Căsătoria dvs. nu se află într-un loc bun, dacă soțul / soția dvs. nu face decât să vă adauge problemele sau să vă complice o situație deja dificilă.
Își fac partenerul să râdă de probleme banale și privesc o situație provocatoare de la lentila înclinată a unei lupe, pentru a-i difuza enormitatea.
Într-o relație fericită, partenerii ajung la un consens de a ajunge la o soluție la o problemă și de a nu o agrava. Ei nu-și iau partenerul de la sine înțeles și conferă siguranță emoțională soțului / soției.
10. Viața lor sexuală este înfloritoare
Acesta este unul care nu este de gândit. Sexul este semnificativ, cathartic și distractiv - toate acestea și mai mult atunci când un cuplu se bucură de o căsătorie sănătoasă.
Nu spunem că sexul este totul sau chiar că este supraevaluat. Dar, subevaluarea sexului într-o căsătorie nu este un semn al unei căsătorii sănătoase.
Dacă ambii parteneri sunt plăcuți într-o căsătorie fără sex, nu este un motiv de îngrijorare prea mare, totuși, dacă vreunul dintre parteneri se simte frustrat de lipsa de intimitate în căsătorie, poate mânca puterea căsătoriei și chiar poate conduce la infidelitate.
Sexul stimulează intimitatea și este cel mai intim act fizic, pe care tu și partenerul tău îl poți experimenta pentru a te simți conectat.
11. Casa lor este plină de energie pozitivă
O casă sănătoasă este întotdeauna plină de energie. Există întotdeauna un bâzâit cu o conversație de calitate sau o bâlbâială distractivă care se întâmplă înainte și înapoi.
Găsiți o modalitate de a vă conecta cu soțul / soția dvs. cu privire la nenumărate subiecte. Împărtășești conversații încântătoare din inimă în inimă și există o prezență puternică a conexiunii emoționale și a vioiciunii.
În schimb, o casă tăcută cu o căsătorie tăcută este o alianță proastă. Dacă tăcerea mortală vă corupe căsnicia, găsiți o modalitate de a vă conecta cu celălalt semnificativ.
Puneți întrebări, interacționați pe probleme de actualitate, vacanțe, copii, provocări cotidiene sau chiar faceți schimb de recenzii despre un film, dacă doriți să îl păstrați ușor. Iată câteva inițiative de conversație pentru ca cuplurile să se reconecteze.
12. Nu se țin de ranchiună
Un lucru care diferențiază o căsătorie sănătoasă de o căsătorie nesănătoasă este capacitatea unui cuplu de a renunța la problemele banale.
Greșelile și luptele nu sunt exclusive pentru nicio căsătorie. Este parțial pentru curs, dar este la fel de important să nu lăsați resentimentele să stingă.
Abțineți-vă de la rușinarea partenerului pentru supravegherea lor și lăsați-vă acțiunile să vă demonstreze dragostea și înțelegerea. Abilitatea de a renunța la păcatele din trecut este semnul distinctiv al unui cuplu matur.
Nu fi un colecționar de reclamații sau un captator de putere. Cuplurile de succes lucrează prin diferențele lor și merg mai departe cu lecțiile învățate.
Cele mai sănătoase cupluri urmăresc o conversație conștientă în care își exprimă situația dificilă, o rezoluție de a nu repeta greșeala, de a accepta scuzele și de a-și da drumul, pentru a continua să trăiască în prezent.
Dacă descoperiți că acești indicatori puternici ai unei căsătorii sănătoase nu sunt prezenți în mare măsură în relația voastră, vă rugăm să nu ignorați steagurile roșii pe care le vedeți și nu ezitați să căutați ajutor profesional.
Dacă încă nu sunteți sigur dacă aveți nevoie sau nu de ajutor, s-ar putea să doriți să căutați pe internet un test de sănătate al căsătoriei, care vă va oferi feedback suplimentar. Există ajutor disponibil și nu este nevoie să vă mulțumiți cu mai puțin atunci când puteți avea cel mai bun.