Conţinut
- Rețeta unei relații sănătoase și împlinitoare
- Dozele unei relații împlinite
- Nu trebuie să ai o relație împlinită
Tu și partenerul dvs. aveți o relație bună și sănătoasă, dar este împlinită emoțional?
A avea o relație emoțională împlinită este cheia pentru a rămâne împreună până când moartea ne separă. Vrei un angajament pe termen lung, care să ducă la îmbătrânirea împreună.
Dar, obstacolele din calea ta te pot împiedica să-ți atingi obiectivul. Depășirea lor, ca un cuplu, vă poate conduce din nou în direcția cea bună.
Pentru ca tu să ajungi acolo, trebuie familiarizați-vă cu ce trebuie și ce nu aveți pentru a avea o relație împlinită.
Știind ce ar trebui și ce nu ar trebui să faci pentru a trăi împreună în armonie și a fi unul cu celălalt pe termen lung joacă un rol crucial în a te simți împlinit într-o relație.
Rețeta unei relații sănătoase și împlinitoare
Fiecare relație este făcută din ingrediente diferite, prin urmare, compararea relației tale cu relația unui alt cuplu este infructuos.
Ați venit împreună pentru că ați făcut clic. Ai o relație sănătoasă și împlinită, pentru că împărtășești un obiectiv comun pentru cum vrei să fie relația.
Aceasta vă aduce pe amândoi pe aceeași pagină. Care sunt ingredientele pentru a avea o relație sănătoasă și împlinită?
Pentru a avea o experiență satisfăcătoare, aveți nevoie de o rețetă pentru a o trăi, cunoscând ingredientele pe care ar trebui și nu ar trebui să le puneți.
Dozele unei relații împlinite
Următoarele sunt dozele unei relații satisfăcătoare:
1. Mențineți o conexiune emoțională semnificativă
Cercetările neurobiologice au arătat că siguranța emoțională este esențială în menținerea unei conexiuni emoționale sănătoase cu partenerul tău. Faceți-vă reciproc să vă simțiți în siguranță emoțional, împliniți emoțional și iubiți.
A te simți iubit înseamnă că partenerul tău te acceptă și te prețuiește. Ei înțeleg și te înțeleg complet. Nu doriți să existați unul pentru celălalt pentru a coexista.
Vrei să fii disponibil emoțional unul pentru celălalt. Având împlinire emoțională, veți micșora distanța dintre dvs. și partenerul dvs.
2. Bine ați venit dezacorduri respectuoase
Două moduri în care cuplurile se ocupă și soluționează dezacordurile sunt fie vorbind în liniște, fie ridicându-și vocea pentru a obține ideea.
Indiferent de modul în care gestionați conflictele, asigurați-vă că faceți acest lucru într-un mod respectuos și, cel mai important, nu vă temeți niciodată de conflicte.
Trebuie să vă simțiți în siguranță pentru a vă exprima partenerului, nu se tem de modul în care ar riposta. Împreună, urmărește să găsească soluții la conflicte fără degradare, umilință sau insistând să ai dreptate.
3. Păstrați relații, hobby-uri și interese externe
Partenerul tău nu îți poate satisface toate nevoile și tu nu le poți satisface pe ale lor. Deci, a avea aceste așteptări nerealiste pune o presiune inutilă reciproc.
În mod surprinzător, pentru a menține scânteia vie, trebuie să păstrați în viață relațiile, hobby-urile și interesele exterioare.
Nu lăsați relația cu partenerul dvs. să vă consume atât de mult încât ajungeți să vă pierdeți identitatea.
Rămâneți conectat cu prietenii și familia și continuați să faceți ceea ce vă place în afara relației voastre.
4. Străduiți-vă pentru o comunicare sinceră și deschisă
Comunicarea sinceră și deschisă este unul dintre cele mai esențiale ingrediente în orice relație împlinită - indiferent dacă este cu partenerul, copilul, părintele, fratele sau prietenul.
Când doi oameni își pot exprima confortabil temerile, nevoile și dorințele între ele, acesta întărește legătura și crește încrederea dintre două persoane.
5. Concentrați-vă asupra aspectelor pozitive
Nimeni nu este perfect. Nici tu, nici partenerul tău nu ești perfect. Toată lumea are calități negative în privința lor, dar motivul pentru care sunteți unul cu celălalt este că atributele pozitive îi depășesc pe cele negative.
Când aveți un dezacord sau un argument, este natura umană să vă gândiți mai întâi la negative și să puneți pozitivele pe arzătorul negativ.
Prin concentrarea întotdeauna asupra aspectelor negative ale unei relații, relația nu va merge nicăieri.
Ori de câte ori simțiți că relația voastră este amenințată, spuneți-vă în mod conștient și intenționat ce le place unul de celălalt, de ce doresc să fie împreună și cum pot rezolva situația cât mai repede posibil.
Nu trebuie să ai o relație împlinită
Următoarele nu sunt o relație împlinită:
1. Jucați pe punctele slabe ale partenerului
Nu vă jucați pe slăbiciunile lor, ci reiterați întotdeauna punctele lor forte.
Spunându-le continuu ce fac greșit, le scădeați motivația de a face orice bine.
Le zdrobiți încrederea arătând întotdeauna greșitul din ele. În schimb, așezați-vă cu ei pentru a discuta cum pot face lucrurile diferit în relație.
2. Răzbunarea partenerului tău
Să te răzbuni pentru ceea ce partenerul tău ar fi greșit este meschin și nu există o modalitate mai bună de a spune asta.
Vrei să te îndepărtezi de ciclul răzbunării - te răzbuni, ei se răzbună, tu, ei și așa mai departe.
Tratați-i întotdeauna așa cum doriți să vă trateze, indiferent de modul în care acționează față de voi. Nu vă lăsați niciodată într-o relație, deoarece asta înseamnă vraja.
3. Suflarea lucrurilor disproporționate
Practicați atenția.
Așezați-vă singur pentru a reflecta asupra întregii situații înainte de a arunca o furie sau de a avea o criză. Nu presupuneți și nu vă gândiți prea mult la o situație înainte de a vorbi cu partenerul dvs.
Nu lăsați temerile și nesiguranțele să vă ajungă din urmă. Când simți că o situație este prea copleșitoare, întreabă-te dacă merită să riști întreaga relație.
4. Acționând din disperare
Înainte de a lua orice decizie, gândiți-vă la ea de mai multe ori înainte de a trece cu ea.
Acționarea din disperare nu duce decât la mai multă mizerie. Uneori, oamenii devin atât de disperați de schimbarea partenerului, încât ajung până la amenințarea divorțului sau a unei despărțiri.
În mintea ta, crezi că amenințarea lor cu divorț sau despărțire îi va obliga să se schimbe, dar în cazul în care sunt de acord, te va face să te simți mai rău, deoarece nu asta ai intenționat.
Pe scurt, nu lăsați emoțiile să obțină cele mai bune dintre voi.
Dacă nimic nu funcționează și doriți să lucrați la relația dvs. pentru a o îmbunătăți, puteți solicita întotdeauna consiliere în căsătorie sau cupluri.
Vă poate ajuta să rezolvați conflictele și să ajungeți la o soluție. Dacă amândoi sunteți dispuși, un consilier vă poate ajuta să adăugați ingredientele potrivite relației voastre.
De asemenea, urmăriți: