Conţinut
- Recunoașteți semnele problemelor de intimitate
- Înțelegeți-vă reciproc așteptările
- Vorbește despre preocupările tale
- Recunoașteți factorii externi
- Luați în considerare problemele medicale
- Abordarea bagajelor emoționale
Când un cuplu este căsătorit de ceva timp, este posibil să se confrunte cu unele schimbări și probleme de intimitate într-o relație.
S-ar putea să fie prea ocupați cu munca lor și cu alte responsabilități zilnice, iar acest lucru îl poate determina pe celălalt partener să se simtă neglijat.
Atunci când un cuplu nu ajunge să petreacă suficient timp de calitate împreună, atunci pot apărea probleme de intimitate în relații.
Este crucial într-o căsătorie ca cuplul să se simtă aproape unul de celălalt fizic și emoțional. S-ar putea să se depărteze dacă nu își rezolvă rapid problemele cu intimitatea.
Iată câteva modalități de abordare a problemelor de intimitate și de depășire a problemelor de intimitate.
De asemenea, urmăriți: Semne că vă este frică de intimitate
Recunoașteți semnele problemelor de intimitate
Înainte de a începe să abordați problema intimității, trebuie să recunoașteți mai întâi că relația dvs. prezintă simptomele tulburării de intimitate.
Cuplurile căsătorite ar trebui să învețe să recunoască semne de probleme de intimitate, și ar trebui să încerce să afle de ce au probleme cu intimitatea în relația lor.
Dacă te simți frustrat sexual sau te simți inconfortabil cu intimitatea în relația ta, există, fără îndoială, o problemă care trebuie rezolvată. Intimitatea emoțională și fizică sunt împletite în moduri pe care încă nu le-am înțeles pe deplin, deoarece corelația poate varia în funcție de cuplu.
Iată câteva semne evidente că relațiile dvs. suferă de probleme de intimitate:
- Incomod cu faptul că ești deschis emoțional
- Adesea fiind indisponibil atunci când partenerul tău are nevoie de tine
- Relația dvs. de obicei nu durează mult (mai puțin de un an)
- Ezitant în a lua un angajament
- A fi neinteresat sexual devreme în relațiile tale
Înțelegeți-vă reciproc așteptările
Așteptările fac parte integrantă din fiecare relație. Împlinirea pe care o puteți obține sau nu dintr-o relație depinde în mare măsură de cât de bine sunteți și partenerul dvs. pentru a vă îndeplini așteptările celuilalt.
Problemele de intimitate fizică sau de intimitate sexuală în căsătorie se pot întâmpla atunci când cuplurile au așteptări diferite. Uneori, cineva din relație poate dori mai multă apropiere fizică decât cealaltă.
Atunci când o nevoie fizică nu este satisfăcută, vor urma sentimentele de frustrare și neglijare.
De cele mai multe ori, soțul și soția pot avea idei diferite despre ceea ce este intimitatea și, din această cauză, nu știu cum să își satisfacă nevoile celuilalt și, uneori, chiar încep să evite intimitatea.
Deci, cum să te apropii de cineva cu probleme de intimitate?
Comunicarea este cheia pentru a ne înțelege reciproc așteptările și nevoile. Cuplurile ar trebui să vorbească despre ceea ce vor și fiecare ar trebui să fie dispus să facă compromisuri, astfel încât amândoi vor fi mulțumiți fizic.
Vorbește despre preocupările tale
După cum sa menționat anterior, comunicarea este esențială pentru a înțelege nevoile partenerului.
Este important în fiecare relație ca cuplurile să poată aborda ce cauzează probleme de intimitate și să vorbească despre care sunt problemele de intimitate care le paralizează relația.
Ar trebui să fie deschiși la orice îi deranjează și împiedicându-i să fie apropiați fizic de soțul lor. De asemenea, aceștia ar trebui să fie deschiși cu privire la nesiguranțele și temerile lor care provoacă inhibiție cu privire la intimitate.
Problemele legate de încredere și angajament ar trebui, de asemenea, să fie discutate în fiecare relație pentru a face față problemelor de intimitate emoțională, astfel încât soțul să știe cum să-i facă să se simtă mai în siguranță și mai iubiți.
Recunoașteți factorii externi
Cauza problemelor de intimitate într-o relație s-ar putea datora și factorilor externi asupra cărora nu vom avea prea mult control. Femeile cu probleme de intimitate sau bărbații cu probleme de intimitate s-ar putea simți instigați de factori în afara căsătoriei sau relației lor.
Atunci când unul sau ambii din cuplu sunt distrasi de problemele de la locul de muncă sau de problemele persoanelor din familia lor extinsă, atunci intimitatea ar putea fi foarte afectată.
Când un cuplu este stresat de alte lucruri, a fi intim este ultimul lucru pe care îl au în minte.
Nimeni nu poate împiedica cu adevărat să se întâmple probleme.
Dar ceea ce poți face este să recunoști că aceste probleme te distrag de la a fi aproape de soțul tău. Atât soțul, cât și soția ar trebui să învețe să ia lucrurile pe rând și să poată trăi în prezent.
Aflați să vă lăsați problemele deoparte și luați timp pentru a vă concentra atenția și dragostea pentru partenerul dvs. ori de câte ori aveți șansa de a fi singur.
Învață să comunici când nu poți face acest lucru; evitați ca partenerul dvs. să își atribuie problemele de intimitate sau calitatea relației.
Luați în considerare problemele medicale
Problemele medicale ar putea fi, de asemenea, vinovate pentru problemele de intimitate într-o căsătorie. Sănătatea unei persoane poate afecta în mod semnificativ dorința și performanța sexuală. De exemplu, dacă un bărbat are disfuncție erectilă, aceasta îi va afecta încrederea în pat.
El va evita să fie intim cu soția sa, așa că aceasta nu va observa problema.
Pe de altă parte, o femeie poate lipsi și de dorința sexuală din cauza unui dezechilibru hormonal, iar relațiile sexuale cu soțul ei pot deveni mai mult o corvoadă dureroasă decât o experiență plăcută.
daca tu descoperă-le probleme care vă afectează viața sexuală și să vă întrebați cum să faceți față problemelor de intimitate, ar trebui să căutați ajutor și să găsiți un remediu pentru aceste afecțiuni medicale.
Abordarea bagajelor emoționale
În cele din urmă, pentru a ști cum să ajute pe cineva cu probleme de intimitate, cuplurile ar trebui să poată împărtăși cu soțul lor durerile și suferințele emoționale.
Dacă cineva din relație simte resentimente pentru partenerul său, atunci cuplul are ceva care îi sfâșie.
Cuplurile ar trebui să colaboreze pentru a găsi modalități de a vindeca cicatricile emoționale și de a rezolva orice problemă care le face să-și vadă soțul ca fiind mai mult un inamic decât un iubit.
Problemele de intimitate într-o căsătorie nu ar trebui niciodată ignorate. Atunci când nevoile fizice nu sunt satisfăcute, cuplurile sunt mai predispuse la infidelitate sau, mai rău, cad din dragoste. Odată ce vă dați seama că aveți aceste probleme în relația dvs., luați măsuri pentru a vă îmbunătăți intimitatea cu soțul / soția.