Conţinut
- 1. Este esențial să ai grijă de tine
- 2. Ajută-te simțindu-te grozav
- 3. Luați în considerare bine interacțiunile voastre
- 4. Fără scriere publică!
- 5. A merge mai departe înseamnă a merge mai departe
- 6. Se varsă fasolea
- 7. Regula rutinelor
- 8. Păstrați mintea curată
- 9. La mers mai departe
Temutul cuvânt D este ceva pe care nimeni nu vrea să-l îmbrățișeze, dar în multe situații divorțul este necesar. Indiferent dacă ați inițiat procesul de divorț sau ați fost forțat de soția dvs., veți avea nevoie de ajutor pentru a vă planifica lunile viitoare.
Nu e rușine să ai un pic de ajutor uneori și, pe tot parcursul divorțului, indiferent dacă ți-ai dorit sau nu, vei avea nevoie de puțin ajutor pe parcurs. Acordarea atenției pentru a vă sfătui, care vă va ajuta cu planificarea divorțului numai pentru bărbați, este modalitatea perfectă de a vă asigura că divorțul dvs. este cât se poate de lin.
Așadar, am enumerat câteva dintre cele mai importante și practice sfaturi despre planificarea divorțului pentru bărbați chiar aici.
1. Este esențial să ai grijă de tine
Dacă nu ne credeți, trebuie doar să vă uitați la Ierarhia Nevoilor Maslow, care afirmă că, la nivelul nostru de bază, avem nevoie de hrană, adăpost, odihnă și siguranță.
Bărbații care s-au separat recent de soțiile lor sunt de obicei săraci la îngrijirea lor în acest fel. Dar dacă nu ai grijă de tine în mod corespunzător te va lăsa slab, vulnerabil și nesănătos.
Deci, în loc să vă înrăutăți situația, începeți în timp ce doriți să continuați și să vă îngrijiți, să gătiți sau să învățați să gătiți mese sănătoase și încercați să găsiți un loc stabil și sigur pentru a locui cât mai curând posibil.
Chiar dacă nu este chiar luxul cu care ești obișnuit.
2. Ajută-te simțindu-te grozav
Este, de asemenea, important să păstrați o îngrijire personală deosebită în partea de sus a listei de priorități, este esențial.
Nu vă veți simți cel mai bine dacă nu vă veți ocupa de nevoile dvs. de bază, cum ar fi dușul, bărbieritul și tunsorile. Acesta este un moment în care nu vă veți simți cel mai bine din punct de vedere emoțional și psihic, adăugând la povara voastră prin faptul că nu vă simțiți bine, va agrava problema și vă va reduce starea de bine.
Împingeți-vă pentru a vă menține îngrijirea personală chiar dacă nu aveți chef și adăugați o notă de colonie doar de dragul ei. Parfumul face minuni pentru psihic.
Acesta este unul dintre cele mai de bază, dar importante sfaturi de planificare a divorțului pentru bărbați și dacă nu ați făcut acest lucru înainte de a începe procesul de divorț, este momentul să faceți prima dvs. schimbare pozitivă pentru viitor.
3. Luați în considerare bine interacțiunile voastre
Încercați să începeți să reflectați asupra modului în care interacționați cu cel care va deveni în curând ex. Nu-i permite să-ți apese butoanele, nu-i arăta furia, frustrarea sau afecțiunea. Toate pot duce la situații lipicioase de care nu aveți nevoie chiar acum.
Cu cât vă puteți păstra interacțiunile, cu atât mai bine pe termen lung. Chiar dacă trebuie să luați ocazional drumul înalt.
4. Fără scriere publică!
Creați o situație de urgență pentru a vă asigura că nu puneți NICIODATĂ nimic în scris prin intermediul rețelelor sociale, e-mail sau scrisoare. Asigură-te că te oprești și gândești. Chiar dacă un moment de umor sarcastic vă va ajuta să vă simțiți mai bine pentru o scurtă perioadă de timp, va face un divorț mai ușor dacă nu alimentați focul.
Dacă trebuie să vă exprimați în acest fel, scrieți-l pe cont propriu, în mod privat și apoi ardeți-l când sunteți gata.
Bătăliile agresive pasive nu vă vor ajuta niciodată situația, mai ales dacă există copii implicați și este un sfat important pentru planificarea divorțului pentru bărbați.
5. A merge mai departe înseamnă a merge mai departe
Nu vă mai bazați în curând pentru a fi fost pentru, ei bine, orice.
Asta înseamnă că nu o folosiți ca terapeut pentru emoțiile voastre, sau ca teren de deversare pentru furie, tristețe, teamă, vinovăție.
Dacă trebuie să vă descărcați, găsiți modalități alternative, fie prin intermediul unui prieten de încredere sau al unui membru al familiei, prin scris (privat), fie prin arderea acestuia prin alergare, mers pe jos, curățenie, reparații (lucruri pentru dvs., nu soția ta).
Nu permiteți fostului dvs. să se bazeze pe dvs. în același mod.
6. Se varsă fasolea
Nu păstra pentru tine ceea ce se întâmplă în viața ta privată. Spune-le familiei și prietenilor și chiar ia în considerare informarea șefului tău. Astfel pot înțelege, să fie diplomat atunci când au nevoie (ceea ce veți aprecia ocazional), să vă așteptați și să vă sprijine.
Nu știi niciodată, s-ar putea să obții doar câteva mese sănătoase din ele.
7. Regula rutinelor
Creați-vă o nouă rutină cât mai curând posibil.
Asigurați-vă că implică mâncare sănătoasă, exerciții fizice, îngrijire personală, treburile, somnul, câteva nopți, cel puțin împreună cu prietenii și familia (de preferință, nu nopțile nebune cu băuturi alcoolice) asigurați-vă că rămâneți la ea.
Știm că nu pare prea distractiv sau util, dar rutinele salvează viața când vremurile sunt dificile. Ai încredere în noi.
8. Păstrați mintea curată
Dacă aveți chef să beți sau să luați droguri ca modalitate de a vă bloca problemele, nu!
Acesta este un drum rapid spre ruină.
În schimb, păstrează-ți capul limpede, astfel încât să poți face cele mai bune alegeri pentru tine în timpul divorțului și să rămâi sănătos.
Veți beneficia de acest efort atunci când vă aflați de cealaltă parte a divorțului, deoarece revenirea la normalitate și abilitatea de a merge mai departe vor fi mult mai ușoare pur și simplu pentru că nu va trebui să petreceți un an sau doi reparând daunele pe care le-ați fi putut provoca tu.
Dacă găsiți lucrurile dificile și sunteți tentați spre tendințe hedoniste, este timpul să căutați un consilier sau un terapeut care să vă ajute să vă ghidați.
Dar, desigur, o lovitură ocazională cu prieteni de încredere este ok (atâta timp cât nu vă contactați soția sau nu încercați să vă răzbunați în conduita beției).
9. La mers mai departe
În cele din urmă, nu vă împingeți să treceți la o nouă relație prea curând.
S-ar putea să vă regăsiți într-un tip greșit de relație și ar putea să vă deranjeze planurile de divorț.
Oamenii te avertizează despre o relație de revenire dintr-un motiv. Ești vulnerabil!
Consideră-te vulnerabil și vei lua câteva decizii inteligente.
Există un ghid care recomandă o lună de singurătate pentru fiecare an de căsătorie, care este o modalitate practică și utilă de a te opri să te grăbești să întâlnești pe cineva și îți va oferi timp să te acomodezi cu noua ta viață, să te regăsești și să te descurci cu emoțiile și finanțează corect.Astfel, când întâlnești pe cineva nou, vei fi în locul perfect pentru a atrage persoana ideală și a te bucura de o relație sănătoasă.