Conţinut
Sunteți într-o carieră în creștere sau chiar înfloritoare pentru că depuneți eforturi în aceasta? Gândiți-vă la modul în care ați avut succes în acest domeniu al vieții voastre. Majoritatea persoanelor care decid că o relație este suficient de importantă pentru a se căsători ar spune că relația este una dintre cele mai importante valori ale lor. Când nu acționăm în conformitate cu valorile noastre, nu ne simțim bine cu noi înșine, ceea ce împinge de obicei cuplurile sau indivizii să vadă un terapeut. Lucrul ironic este că o mulțime de cupluri au mare succes în alte domenii ale vieții lor, dar nu s-au gândit să aplice aceleași ingrediente pentru succes la relația lor.
De ce ne neglijăm relațiile?
În primele 18-24 de luni ale relației nu este nevoie să depuneți mult efort. Relația este ușoară, deoarece creierul nostru este inundat de neurochimice care ne determină să „poftim” unul peste celălalt; această fază a relației este denumită fază de limerență. În această fază a relației, comunicarea, dorința și înțelegerea pot fi destul de ușoare. Apoi avem angajamente și nunți care ne fac să zburăm sus. Odată ce tot praful se instalează și creierul nostru trece la secretarea neurochimicilor de atașament, brusc ne trezim nevoind să lucrăm la o relație în care probabil nu a trebuit să depunem eforturi până în acest moment. Dacă cuplul a decis să aibă copii, această realitate lovește mai repede și mai greu. Începem să ne mutăm în pilot automat, ceea ce ar putea însemna că ne desfășurăm schemele înrădăcinate pe care le avem deja pentru căsătorie. Schemele sunt cadre interne pe care le-am dobândit prin trecutul nostru, care contribuie la înțelegerea a ceea ce înseamnă sau reprezintă ceva: adică mulți dintre noi începem să jucăm tipul de căsătorie pe care am văzut-o că au părinții noștri. Am învățat observându-ne părinții vorbind sau tratându-ne unii pe alții într-un anumit fel? I-am privit cum se neglijează reciproc sau se angajează în activități noi pentru a declanșa din nou acel sentiment pofticios? Pe lângă căsătoria, părinții noștri au modelat-o pentru noi, unde învățăm cum să menținem o relație sau o căsătorie puternică, la școală, într-o clasă? Uneori vedem o relație la o distanță care vrem să fim, poate bunicii, căsătoria unui prieten, un cuplu la televizor, dar nu vedem adesea ingredientele care o fac să aibă succes. În plus, neglijarea, deși este adesea trecută cu vederea într-o relație, deoarece nu se crede că este la fel de dăunătoare ca abuzul, poate provoca răni psihologice mai profunde decât unele forme de abuz. Dacă ne simțim neglijați emoțional sau sexual în relația noastră și, mai ales, dacă am trăit neglijența părintească, acest lucru ar putea transmite mesaje foarte dăunătoare, deoarece nevoile noastre nu contează sau nu contăm. Deoarece trauma neglijării este invizibilă, semnele sunt de obicei mai subtile precum tăcerea sau detașarea / evitarea - mai puțin vizibilă este trauma (sau experiența copleșitoare) de a nu avea această legătură în relație.
Obțineți ajutor înainte să fie prea târziu
Cuplurile amână adesea terapia până la sfârșitul spiritului, înghețate de neglijență sau aproape terminate cu relația. De multe ori nu este o lipsă de abilitate sau dorință pentru ca relația să funcționeze, este că cuplul nu a avut instrumentele și cunoștințele necesare pentru a aplica în mod conștient efort și a lucra la asta. Aceștia au dobândit undeva o așteptare nerealistă (poate din vizionarea acelor relații idealizate de departe) că, dacă s-ar iubi suficient, ar funcționa. În schimb, este aproape ca și cum, fără să știe, au lucrat la lăsarea relației să se deterioreze, în timp ce efortul este revărsat în copii, muncă, casă, fitness și obiective de sănătate. Totuși, când ne gândim la întrebări de genul: „Ce vrei să le poți spune copiilor tăi, nepoților tăi sau tu însuți la sfârșitul vieții tale despre una dintre cele mai importante, mai lungi, relații pe care le-ai avut?” Dintr-o dată, lucrurile intră în perspectivă și simțim un sentiment de urgență pentru a lucra la asta, temându-ne că răspunsul este: „Ei bine, am încercat, am fost ocupat, am avut multe lucruri, doar că am deranjat în afară, cred. ”
Dacă îți prețuiești căsnicia, atunci lucrează la ea. Dacă nu știi de unde să începi, cere ajutor. Trebuie să fiți conștienți de standardele dvs. într-o relație, să o monitorizați și să cultivați voința și motivația pentru a o menține puternică - la fel cum ați făcut-o pentru a avea succes în carieră.