Conţinut
- 1. Boala mintală nu înseamnă că partenerul tău este instabil
- 2. Aveți o linie de comunicare deschisă
- 3. Nu trebuie să le remediați
- 4. Au propria lor versiune „normală”
- 5. Se aplică reguli generale privind relațiile
- Boala mintală nu face pe nimeni inferior celorlalți
S-a estimat că aproximativ una din patru persoane se confruntă cu o boală mintală la un moment dat în viața lor. Chiar dacă boala mintală nu te definește, ea joacă un rol major în viața ta; de multe ori afectează modul în care te relaționezi cu alte persoane.
Cu toate acestea, este imposibil să ignori cum aceste tulburări îți pot complica relația - în special începutul unei relații. Poate fi greu pentru majoritatea partenerilor să știe când vă aflați în mijlocul unui atac de panică, al unei depresii grave sau al unui episod maniacal.
A fi într-o relație cu cineva care are o boală mintală poate fi dificil pentru ambii parteneri, dar cu ajutorul acestui articol, puteți înțelege cum să faceți față acesteia.
Menționate mai jos sunt primele 5 realități pe care va trebui să le înfruntați atunci când vă aflați într-o relație cu cineva care are o boală mintală. Continuați să citiți!
1. Boala mintală nu înseamnă că partenerul tău este instabil
Dacă aveți un contact constant cu cineva care se confruntă cu o boală mintală, atunci trebuie să vă amintiți că nu înseamnă că acestea sunt instabile. Cineva cu boli mintale, indiferent dacă a primit ajutor printr-un tratament formal sau este conștient de starea lor, poate să fi dezvoltat modalități de a face față acesteia. Ei pot încerca să-și trăiască viața cât de normal pot.
Dacă cineva cu care aveți o relație vă spune despre boala sa mintală, asigurați-vă că ascultați ceea ce spun.
Evitați să asumați sau să treceți la o concluzie; nu te purta ca și cum ai ști cu ce au de-a face. Fii susținător și fii dulce.
2. Aveți o linie de comunicare deschisă
Acest lucru este important pentru fiecare tip de relație și nu este limitat la un partener bolnav mintal. Acesta este unul dintre cele mai importante sfaturi pentru a vă face lucrurile să funcționeze atunci când problemele de sănătate mintală joacă un rol major în viața dvs. privată. Pentru a vă asigura că există o linie de comunicare deschisă, este vital ca partenerul dvs. să fie conștient de faptul că sunteți bine cu boala lor.
Partenerul dvs. ar trebui să se poată baza pe dvs. fără a face presupuneri sau a vă judeca.
Puteți face check-in săptămânal cu partenerul dvs. și acest lucru vă va oferi amândouă șansa de a vorbi despre problemele pe care le aveți. Cu cât sunteți mai deschiși amândoi cu privire la sentimentele voastre, cu atât mai ușor vă pot vorbi despre problemele lor.
3. Nu trebuie să le remediați
Cel mai lacrimogen lucru pe care l-ați trecut este să urmăriți persoana pe care o iubiți cel mai mult suferind de dureri fizice și tulburări psihice sau emoționale. Poate fi extrem de dificil și poate provoca tensiune, anxietate și confuzie atunci când un partener suferă probleme de sănătate mintală.
Un lucru la care trebuie să te gândești este că, deși oferirea de sprijin partenerului tău este minunat, dar obținerea de ajutor pentru a trăi o viață sănătoasă și fericită este decizia lor, nu a ta.
Un pacient cu sănătate mintală trece prin etape și nu vă puteți forța soțul / soția să sări peste o etapă sau să iasă din ea. Trebuie să accepți stadiul în care se află și să fii compătimitor cu ei.
4. Au propria lor versiune „normală”
Într-o relație cu un partener nesănătos din punct de vedere mental, va trebui să acceptați câteva ciudățenii și elemente ale partenerului dvs. în viața dvs. la fel ca orice altă relație. De exemplu, dacă partenerul dvs. are anxietate socială, atunci nu vă veți petrece weekendurile la petreceri și baruri aglomerate.
Toată lumea are defecte și ciudățenii pe care nu le va schimba; va trebui doar să le accepți și să le iubești pentru cine sunt. Dacă nu le poți accepta problema, atunci nu poți fi cu ei.
5. Se aplică reguli generale privind relațiile
Chiar dacă o mulțime de lucruri vor fi dificile cu un partener nesănătos din punct de vedere mental, dar nucleul relației tale și regulile întâlnirilor vor rămâne aceleași ca și pentru orice altă persoană cu care ai dat.
La urma urmei, sunt oameni; ar trebui să existe un bun echilibru între a da sau a lua și a egalității.
Vor exista momente în care un partener va avea nevoie de mai mult sprijin decât celălalt și va fi mai vulnerabil. Vei face față schimbărilor în mod constant, dar depinde de tine să construiești o relație puternică. Nu luați întotdeauna de la ei și nu dați niciodată.
Boala mintală nu face pe nimeni inferior celorlalți
Astăzi, stigmatizarea în jurul sănătății mintale și a persoanelor care se ocupă de această problemă sunt cunoscute ca „bunuri deteriorate”. Trebuie să ne dăm seama că cei care suferă de această afecțiune sunt la fel ca noi și capabili de lucruri mari și uimitoare.