Conţinut
- 1. Ascultarea, dar nu ascultarea
- 2. Concentrându-vă doar pe ceea ce trebuie să descărcați
- 3. Vorbiți fără să vă verificați mai întâi
- 4. Nu verifică tonul vocii tale
- 5. Comunicarea non-verbală
- 6. Vina
- 7. Degradarea soțului / soției
- 8. Făcând presupuneri
- 9. Proiectarea nesiguranțelor
- 10. Nu te exprima soțului / soției tale
- 11. Așteptări nerealiste
- 12. Vorbim împreună, dar nu vorbim
Unele dintre cele mai bune căsătorii probabil se descompun din cauza problemelor de comunicare dintre un cuplu.
Unele cupluri sunt atât de îndrăgostite și angajate unul față de celălalt, dar care nu par să se înțeleagă pentru că comunicarea lor este greșită.
Și pentru a termina totul, consilierii în căsătorie citează adesea lipsa de comunicare sau probleme de comunicare în căsătorie ca fiind unul dintre cei mai mari întrerupători în căsătorie.
Așadar, nu înțelegeți ce eșecuri de comunicare ați putea experimenta în căsătoria dvs. și căutați să le corectați, merită efortul?
Dar, cum să remediați lipsa de comunicare într-o relație?
Articolul împărtășește cele mai frecvente 12 erori de comunicare sau probleme de comunicare în relații și ce se poate face pentru a le remedia.
1. Ascultarea, dar nu ascultarea
Unul dintre cele mai mari eșecuri de comunicare pe care le experimentăm este capacitatea noastră incredibilă de a asculta, dar nu de a asculta.
Dacă ne-am fi dat seama cu toții că aceasta a fost o cauză uriașă de probleme în căsătorii și toți putem fi vinovați de asta. Luați-vă timp pentru a vă exersa dezvoltarea abilităților de ascultare pentru a vă aduce liniște în căsătoria voastră!
2. Concentrându-vă doar pe ceea ce trebuie să descărcați
Majoritatea persoanelor într-o relație își pot aminti un moment în care tocmai au descărcat pe soțul lor fără niciun interes să audă ce se întâmplă cu soțul lor.
Știm cu toții că toți luați și nu dați nu sunt sănătoși și probabil că toți am fost vinovați de asta ocazional. Evitați acest eșec de comunicare verificându-vă cu regularitate.
3. Vorbiți fără să vă verificați mai întâi
Oh, acesta este un eșec de comunicare pe care cu toții îl putem împiedica din când în când.
Faceți o practică să vă înregistrați și să vă gândiți înainte de a începe să strigați și să țipați în relații și vă veți salva căsătoria cu probleme și conflicte!
4. Nu verifică tonul vocii tale
Dr. John Gottman susține că a descoperit în cercetările sale că modul în care începeți o discuție este modul în care încheiați o discuție.
Așadar, verificarea tonului vocii pentru a ne asigura că nu va pune lucrurile pe un ton greșit este ceva ce am putea începe cu toții.
În acest fel, vom evita acest eșec al comunicării în viitor.
5. Comunicarea non-verbală
Nu lăsați comunicarea dvs. non-verbală să fie eșecurile de comunicare care vă dezamăgesc căsătoria. Expresiile și gesturile tale faciale și chiar rostogolirile ochilor vor fi toate înregistrate pentru bine sau rău.
6. Vina
Vina este un eșec frecvent al comunicării care apare în căsătorie.
Zicala familiaritate generează dispreț este potrivită aici. Încercați să vă amintiți acest lucru și proiectați bunătatea, recunoștința și acceptarea față de soț / soție înainte de a începe să pășiți în jocul de vina.
7. Degradarea soțului / soției
Acest eșec al comunicării este un refuz definitiv; nu este ok să-ți degradezi soțul. În schimb, concentrați-vă pe construirea reciprocă și admirarea calităților lor bune decât concentrarea asupra calităților lor rele.
8. Făcând presupuneri
A face presupuneri este o problemă tipică de comunicare pe care o avem mulți dintre noi; presupunem adesea că cineva este un anumit mod sau se va comporta sau va reacționa într-un anumit mod.
Ceea ce înseamnă că atunci când comunicăm, nu contează dacă soțul / soția dvs. nu răspunde la cum vă așteptați să răspundă, veți presupune în continuare că vor merge sau că se gândesc la asta.
Ce poate duce la nesiguranță și incertitudine din partea ta și frustrare din partea soțului tău?
9. Proiectarea nesiguranțelor
Adesea presupunem că toată lumea gândește la fel ca noi, dar deseori nu. Un exemplu clasic al unei persoane care își proiectează nesiguranțele într-o căsătorie este atunci când un soț este neobișnuit de liniștit (de obicei bărbatul).
Soția lor ar putea începe să presupună că ceva nu este în regulă, în special în ceea ce privește căsătoria sau modul în care soțul lor îi percepe.
În acest exemplu, această situație apare deoarece soțul care percepe s-ar putea teme că într-o zi căsătoria lor ar putea să lovească pietrele, sau soțul lor ar putea să le găsească neatractive pe măsură ce îmbătrânesc. Acest lucru poate duce la argumente, confuzie, nesiguranță și vina inutilă.
10. Nu te exprima soțului / soției tale
Unora le este greu să se arate.
Le este mai greu să comunice cum se simt, ceea ce poate duce la sentimente de frustrare sau de a nu fi înțelese. Acest eșec de comunicare clasic este ușor de rezolvat; trebuie doar să te deschizi puțin mai mult soțului tău și să-i lași să te „vadă”.
11. Așteptări nerealiste
Societatea ne învață că există o modalitate specifică în care ar trebui să fie căsătoria ideală sau chiar stilul de viață, dar nu suntem cu toții capabili să ne încadrăm îngrijit în micile cutii ale societății.
Deci, dacă v-ați construit o așteptare ca căsătoria dvs. să se dezlănțuie așa cum se arată în revistele lucioase, și apoi să vă supărați pe soțul dvs. pentru că v-a dezamăgit, atunci tocmai ați căzut în așteptări nerealiste.
Așteptările nerealiste sunt vinovați în mod regulat pentru provocarea eșecurilor comunicării.
Nu uitați să verificați la ce se așteaptă soțul dvs. de la căsătorie, relație, stil de viață și vă veți permite să negociați și să creați împreună așteptări realiste și satisfăcătoare reciproc.
De asemenea, urmăriți: Așteptările partenerilor - Ce aveți „nevoie” și ce „doriți”.
12. Vorbim împreună, dar nu vorbim
Deci, vorbești în mod regulat despre nimic prea important, dar nimeni nu se adresează elefantului din cameră sau nimeni nu își exprimă nevoile, visele, dorințele, fanteziile și așteptările.
Ceea ce înseamnă că totul în comunicarea dvs. este superficial.
Această comunicare vă va pune pe o cale rapidă de a vă îndepărta dacă o permiteți și tot ce trebuie să faceți este să vă deschideți și să aveți mai multă încredere unul în celălalt.