Conţinut
- Lăsați-vă să simțiți totul și aerisiți-vă
- Excludeți-l din viața voastră
- Concentrează-te asupra ta
- Înconjoară-te de oameni pozitivi
- Fă-ți un plan pentru viitor
În cele din urmă decideți să puneți capăt unei relații care vă epuizează emoțional de ceva timp și vă simțiți mândri și curajoși pentru asta. Dar, în momentul în care rămâi singur cu gândurile tale, sentimentele negative devin atât de copleșitoare încât simți nevoia de a te reîntoarce împreună.
Este important să treci prin această fază și să lupți împotriva dorinței de a te întoarce la ceva care nu este sănătos pentru tine și să încerci tot posibilul să mergi mai departe, oricât de dificil și imposibil ar părea. Este posibil.
Rețineți că totul trece și tot ce puteți face este să învățați din asta. Fiecare experiență este o lecție valoroasă. Deci, iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să treceți prin această fază și să vă recuperați dintr-o relație toxică.
Lăsați-vă să simțiți totul și aerisiți-vă
Sentimentele pozitive și negative există dintr-un motiv și au o funcție importantă în viața noastră. Ele ne ajută să distingem bine de rău. Așadar, închiderea emoțiilor te face complet orb pentru a-ți da seama ce este bine pentru tine și ce nu.
Dacă îți permiți să simți cu adevărat durerea provocată de această relație, vei fi mai puțin probabil să repeti aceeași greșeală. Ori de câte ori ai chef să te întorci împreună, amintirea durerii mari te va alerta că este posibil să nu fie cea mai bună alegere.
Deci, suprimarea emoțiilor este cel mai rău lucru pe care îl puteți face și, procedând astfel, doar vă amânați recuperarea, pentru că, în cele din urmă, va trebui să vă descurcați. Scrieți un jurnal, plângeți, urmăriți un film trist, scrieți melodii, indiferent de ce aveți nevoie pentru a intra în legătură cu emoțiile și a le scoate din sistemul dvs.
Excludeți-l din viața voastră
Dacă doriți cu adevărat să vă recuperați, trebuie să opriți orice formă de comunicare cu fostul dvs. Opriți mesaje text, ștergeți toate contactele de pe telefon, rămâneți departe de locurile în care ea sau el petrece de obicei timpul.
Uitați de a lua o ceașcă de cafea împreună și de a fi prieteni, relația voastră s-a dovedit a fi o combinație toxică și asta include și o relație prietenoasă.
Dacă primești un text de la fostul tău sau vorbești despre subiecte distractive, te va face să îți amintești lucrurile care îți plac despre ele și să simți imediat că vrei să te reîntorci. Dar, aceasta ar fi o fază scurtă și, în curând, te-ai afla exact de unde ai început, dorind să te desparți.
Concentrează-te asupra ta
Nu te mai gândi la ce ți-a făcut fostul tău și la ce simți despre el și unde este el acum. Oprește-l chiar acum. Ești sigur că vrei să-ți petreci viața fiind rănit tot timpul?
Începeți imediat să fiți amabili cu voi înșivă pentru că meritați mult mai bine. Poți fi din nou fericit și nu ai nevoie de altcineva pentru asta. Ai nevoie de tine pentru asta.
Petreceți ceva timp implicându-vă în activități care vă plac, exersați o abilitate, concentrați-vă pe un hobby, faceți un masaj, mergeți la karaoke, călătoriți, citiți cărți, lucrați la cariera voastră. Sunt atât de multe lucruri pe care le-ai putea face în viața ta. Chiar vrei să-l cheltuiți pentru o relație toxică?
Fii propriul tău cel mai bun prieten și asumă-ți responsabilitatea pentru a te face fericit.
Înconjoară-te de oameni pozitivi
Nu trebuie să fii singur în asta. Sună-ți prietenii. Le pasă de tine și vor să fie cu tine și sunt sigur că nu vor să te întorci din nou în relația respectivă.
Probabil că veți avea poftă de atenție în această perioadă, așa că nu ezitați să spuneți asta prietenilor dvs. Sunați-le, trimiteți-le mesaje text, petreceți mai mult timp cu ele. Dacă ai și un prieten care este singur, ar fi perfect.
Ieșiți împreună și spuneți-le să vă țină telefonul departe de voi. Și cel mai important, distrează-te, glumește, râde, este cel mai bun medicament din lume.
Fă-ți un plan pentru viitor
Următorul dvs. pas este pe ce ar trebui să vă concentrați. Poate că acum nu este momentul să mergi mai departe, dar gândirea încet la ceea ce ai putea face în următoarele șase luni te poate face să fii entuziasmat de viitor. Te va ajuta să reții că există viață după această fază dificilă. De asemenea, amintiți-vă întotdeauna că, peste 6 luni, doriți să vă simțiți mai bine și să faceți un pas înainte, nu doriți să vă întoarceți cu fostul dvs. din nou.
Păstrați acest plan în minte de fiecare dată când simțiți dorința de a vă apela fostul. Și când vine momentul și se simte bine, într-o lună sau un an, începeți să urmăriți acel plan.
Ai grijă și hrănește-te, înconjoară-te de oameni pozitivi, concentrează-te pe viitor și evită orice contact cu fostul tău. Nu uitați că sentimentele negative nu trebuie evitate; sunt acolo pentru a vă ajuta să mergeți mai departe.
Înainte de a-ți da seama, te vei simți ca o versiune mai puternică, mai fericită, mai înțeleaptă a ta și totul va deveni posibil din nou, pur și simplu stai acolo.