Conţinut
- 1. Este un calmant de stres!
- 2. Booster de imunitate
- 3. Promovează sănătatea generală a inimii
- 4. Ameliorarea durerii
- 5. Scade riscul de cancer de prostată
- 6. Îți îmbunătățește somnul
- 7. Întărește podeaua pelviană
- 8. Bun pentru sănătatea psiho-emoțională
De-a lungul anilor s-au efectuat cercetări incredibile în complexitatea sexului. Cercetați cele mai bune poziții pentru rezultatele specifice, pentru a vă îmbunătăți viața sexuală și pentru a răspunde la întrebarea: De ce este important sexul pentru sănătate?
Ceea ce ne-a determinat să vrem să ne dăm seama de ce sexul este important și pentru sănătate! Iată ce am găsit:
1. Este un calmant de stres!
Răspunsul numărul unu la întrebarea arzătoare despre „de ce sexul este important pentru sănătate” se datorează faptului că eliberează stresul!
Lumea este un loc foarte solicitant. Studiile au arătat că trăim într-o epocă foarte stresantă, în care totul este doar exigent! De la serviciu la cerințele cotidiene ale vieții, chiar și la social media! Nu e de mirare că mulți oameni sunt foarte stresați!
Hormonul stresului se numește cortizol. Cortizolul nu este în mod inerent rău; datorită acestui hormon se poate gândi printr-o situație stresantă. Cu toate acestea, nivelurile ridicate continue ale unui astfel de hormon pot declanșa afectarea funcțiilor creierului, oboseală și chiar infecții! Prea mult cortizol nu este bun.
Aici poate intra sexul și poate salva ziua!
Când te angajezi în sex, schimbi felul în care respiri. Respirați mai adânc, care este aproape similar cu atunci când meditați.
Da, puteți face această tehnică de respirație pe cont propriu, dar din nou, cel mai bine este să ne reamintim că a avea relații sexuale este și un aspect important al relației voastre de soț și soție.
Când nevoile noastre intime sunt satisfăcute, sentimentele noastre de stres și anxietate scad. O cercetare a descoperit că sexul ameliorează stresul. Au numit chiar sexul ca antagonist al efectelor nocive pe care le produce stresul cronic.
2. Booster de imunitate
Faceți parte din populația care pare să contracteze ocazional virusul gripei; intotdeauna are raceala? Este posibil ca sistemul dvs. imunitar să fie slab.
Nu te supăra, prietene! Sexul este aici pentru a salva ziua!
A avea relații sexuale frecvente ajută corpul să facă mai mulți combatanți împotriva germenilor, virușilor și infecțiilor intruzive.
Iată cum:
Potrivit unui interviu al doctorului Debby Herbenick, educator sexual / cercetător și consilier sexual în revista Women's Health Magazine, relațiile sexuale ne ajută corpul să producă un anticorp numit imunoglobulină A (IgA) care joacă un rol esențial în funcționarea sănătoasă a membrană mucoasă. Și, după cum știți, membrana noastră mucoasă este prima noastră linie de apărare împotriva schemei virușilor și a germenilor răi.
Un sistem imunitar sănătos înseamnă mai puține zile de boală!
3. Promovează sănătatea generală a inimii
A face sex este clasificat ca activitate cardiovasculară. Este clasificat ca atare deoarece, atunci când facem sex, inima noastră pompează sânge.
Când facem relații sexuale, nu numai că promovăm sistemul imunitar al corpului la vârf, ci ne ajutăm și inima să devină sănătoasă. Într-o cercetare efectuată în 2010 care a fost publicată în Jurnalul American de Cardiologie, s-a descoperit că bărbații care au avut relații sexuale mai frecvente au mai puține șanse de a dezvolta orice boală legată de inimă decât cei care au făcut sex doar o dată pe lună.
Având un orgasm ajută corpul să elibereze hormonul oxitocină. S-a dovedit că oxitocina este de ajutor în scăderea tensiunii arteriale la femei.
În plus, relațiile sexuale ajută la menținerea nivelului de estrogen și testosteron. Când acești hormoni sunt scăzuți, este mai probabil ca o persoană să contracteze osteoporoză și chiar boli de inimă. Yikes!
Dacă nu doriți aceste boli, încercați să vă desfășurați activități sexuale cu soțul / soția cel puțin o dată pe săptămână.
4. Ameliorarea durerii
- Nu în seara asta, dragă. Mă doare capul"
Nu, nu, nu! Știați că a face sex este un calmant real?
Potrivit dr. Barry R. Komisaruk, dr. de la Universitatea de Stat Rutgers, a avea un orgasm vă blochează senzorii de durere și vă ajută corpul să elibereze hormoni care vă cresc pragul de durere. În plus față de constatările lor, sa constatat că pentru femei, stimularea vaginală poate ajuta la blocarea durerilor de picioare și a durerilor cronice de spate.
Sexul poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea crampelor menstruale și la scurtarea menstruației.
Acum, doamnelor, nu ar fi minunat?
5. Scade riscul de cancer de prostată
Pentru cea mai mare parte a acestui articol, deoarece am descoperit de ce sexul este important pentru sănătate, am indicat o mulțime de beneficii pentru soții, dar, ce-i cu soții?
Cu relații sexuale frecvente, soții se pot bucura de un risc redus de cancer de prostată.
Într-un studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane, s-a descoperit că bărbații care ejaculau de cel puțin 21 de ori pe lună, aveau mai puține șanse să dezvolte cancer. Cu toate acestea, acest studiu nu s-a concentrat doar pe ejaculații prin actul sexual (descărcările prin masturbare și emisiile nocturne au făcut parte din studiu), ceea ce înseamnă că a avea multe relații sexuale va fi întotdeauna sănătos.
6. Îți îmbunătățește somnul
Potrivit Fundației Naționale a Somnului, sexul vă poate determina să dormiți. Una bună, de altfel! Și este legat de stresul scăzut.
În timpul sexului, corpul nostru eliberează hormonul de alintare numit oxitocină și scade nivelul corpului de cortizol. Când hormonul nostru de stres este scăzut, ne simțim relaxați și în largul nostru. De asemenea, atunci când avem orgasm, corpurile noastre eliberează un hormon numit prolactină care ne determină corpurile să doarmă. Acești hormoni constituie condiția perfectă pentru a te alături de soția ta și pentru a avea un somn bun.
În ceea ce privește calitatea somnului, sexul ajută și acolo!
La femei, relațiile sexuale măresc nivelul de estrogen, ceea ce îmbunătățește stadiul REM al somnului și duce la un somn cu adevărat profund. Acest lucru este valabil și pentru bărbați!
7. Întărește podeaua pelviană
Incontinența va afecta aproximativ 30% din populația femeilor pe parcursul vieții. Incontinență, o afecțiune în care o persoană are probleme cu controlul nevoii sale de a face pipi. Pentru femei, nu trebuie să suferiți de acest lucru - pur și simplu faceți sex.
Pentru controlul vezicii urinare este necesar un planșeu pelvin puternic. Kegels, un exercițiu pentru podeaua pelviană poate fi practicat prin actul sexual.
Când faci orgasm, mușchii pelvieni se contractă, consolidându-i astfel.
8. Bun pentru sănătatea psiho-emoțională
Majoritatea răspunsurilor noastre la motivul pentru care sexul este important pentru sănătate s-au concentrat foarte mult pe aspectul fizic; de asemenea, este important să nu trecem cu vederea efectele sonore ale sexului asupra bunăstării noastre psiho-emoționale.
Pentru început, a face sex este benefic pentru sănătatea relației voastre. Cu cât mai multe ori când tu și soțul dvs. împărtășiți un timp atât de intim ridicați sentimentul de siguranță al dvs. și al soțului / soției în relația voastră.
Un mic studiu asupra femeilor portugheze a găsit o corelație pozitivă între activitatea sexuală frecventă și satisfacția relației lor, pe baza unui chestionar care a dat dovadă de încredere, pasiune, intimitate și dragoste.
Bărbații și femeile au considerat, de asemenea, calitatea vieții lor ca fiind mai favorabilă datorită frecvenței sexului. Un sondaj efectuat pe 500 de cupluri americane în 1999 a descoperit că atât soții, cât și soțiile cred că o viață sexuală satisfăcătoare în căsătoria lor înseamnă o calitate a vieții îmbunătățită la orice vârstă.
Soțiile tinere au raportat, de asemenea, o corelație cu privire la experiențele pozitive pe care le au cu partenerul lor și o creștere a stimei de sine. Acest lucru este corelat cu acceptarea și îmbrățișarea sexualității și dorințelor cuiva, ceea ce le-a sporit și stima de sine.