Conţinut
- Agresorul își dezvăluie latura mai puțin măgulitoare mult mai târziu
- Zilele abuzului sunt întotdeauna urmate de o perioadă de calm
- Este dificil pentru victimă să plece
- Suntem predispuși să căutăm astfel de relații?
- Cum să rupi ciclul unei relații abuzive emoțional?
- Stabilește-ți singur limitele și recâștigă controlul asupra ta
Relațiile abuzive emoțional pot sau nu să apară ca atare din exterior. Abuzul emoțional este uneori atât de subtil încât nimeni, nu victima, nu agresorul și nici mediul, nu recunoaște că se întâmplă. Cu toate acestea, chiar și în astfel de cazuri, are efecte dăunătoare asupra tuturor celor implicați și trebuie abordat într-un mod sănătos, astfel încât partenerii să poată crește și prospera.
Toate motivele pentru care este greu să pleci
Abuzul emoțional începe de obicei chiar de la începutul relației, deși tinde să devină treptat mai sever în timp. În unele cazuri, este un preludiu al abuzului fizic sau sexual.
Cu toate acestea, un agresor emoțional se prezintă aproape întotdeauna pe sine sau pe sine ca pe o persoană magică și fascinantă la debutul relației. Sunt blânzi, fermecători, îngrijitori, înțelegători și afectuoși.
Agresorul își dezvăluie latura mai puțin măgulitoare mult mai târziu
Povestea se dezvoltă apoi de obicei destul de acră. Aproape întotdeauna, abuzatorul își dezvăluie partea mai puțin măgulitoare în câteva zile sau săptămâni, imediat după ce victima este agățată. Nu că nu ar fi existat niciun semn, dar se camuflează în perioada de curte inițială și se cunosc.
Odată ce victima este îndrăgostită, abuzul poate începe să se învârtă.
Pe de altă parte, victima își amintește în aceste zile de bunătatea și calmul agresorului. Odată expusă abuzului, cruzimii degradante și psihologice, victima caută în sine motivul schimbării.
Iar agresorul nu-i lasă lipsiți de „greșeli” pe care să le considere drept motivul unei astfel de schimbări bruște.
Zilele abuzului sunt întotdeauna urmate de o perioadă de calm
Tânjirea zilelor de a fi adorat de către abuzator este doar un aspect care face dificilă părăsirea unui agresor emoțional. Celălalt este destul de similar. Zilele abuzului sunt întotdeauna urmate de o perioadă de calm sau, cu atât mai mult, de o perioadă de lună de miere în care agresorul seamănă cu persoana de care sa îndrăgostit victima.
Și aceasta este o stare de spirit care creează dependență, care evocă o speranță interminabilă că acum va continua. Deși nu o face niciodată.
În plus, victimei abuzului emoțional este treptat furată de stima de sine. Se simt nevrednici de dragoste și respect, se simt proști și incompetenți, se simt plictisitori și neinteresanți. Este imposibil să o iei de la capăt, deoarece simt că nu pot fi iubiți de nimeni. Și, adesea, se simt de parcă ar fi incapabili să iubească pe oricine altcineva vreodată.
Lectură conexă: Efectele abuzului emoțional al soției într-o căsătorie
Este dificil pentru victimă să plece
Ciclul controlului într-o relație abuzivă este de așa natură încât face aproape imposibilă victima să plece. Nu există niciun abuz fizic implicat pentru a fi pe deplin sigur că partenerul este un abuzator. Scuzele pot fi inventate cu ușurință.
Și odată cu diminuarea încrederii în sine, victima începe să creadă că ceea ce spune agresorul este singura realitate care există. Când, de fapt, este întotdeauna o imagine puternic distorsionată a victimei și a relației, una care face imposibilă victima să părăsească pur și simplu agresorul.
Suntem predispuși să căutăm astfel de relații?
Adevărul este că noi nu suntem. Dar, adevărul este, de asemenea, că am învățat să fim în relații abuzive emoțional la începutul copilăriei noastre și suntem predispuși să le căutăm.
Chiar și atunci când ne face să ne simțim oribili și ne împiedică dezvoltarea, deoarece am învățat să asociem afecțiunea cu abuzul emoțional, vom căuta inconștient parteneri care vor fi abuzivi emoțional.
Deci, se pune întrebarea, de ce rămân oamenii în relații abuzive?
Ceea ce se întâmplă de obicei este că am asistat la un model similar de comportament în familiile noastre primare. Sau părinții noștri au fost abuzivi emoțional față de noi.
În copilărie, ne-am dat seama că dragostea într-o relație abuzivă din punct de vedere emoțional vine cu insulte și umilință și, dacă o așteptăm și luăm loviturile, vom obține minunata perioadă de lună de miere în care vom fi convinși că părinții noștri ne-au iubit.
Un alt răspuns la motivul pentru care oamenii rămân în relații abuzive emoțional este că partenerul abuzat începe să justifice toate lucrurile oribile pe care le face partenerul lor abuziv. Abuzatul devine ostatic emoțional într-o relație.
Cu toate acestea, a rămâne într-o relație abuzivă din punct de vedere emoțional îl lasă pe partenerul abuzat emoțional ca un individ neajutorat, lipsit de încredere și confuz, blocat într-o relație toxică.
Nu ne-am născut predispuse la relații abuzive emoțional, dar odată ce am intrat în ciclu, poate dura o viață - dacă nu facem ceva pentru a sparge ciclul vicios al unei relații abuzive emoțional.
Lectură conexă: Modalități de a opri abuzul emoțional în căsătorie
Cum să rupi ciclul unei relații abuzive emoțional?
Răspunsul ușor este - părăsiți relația abuzivă emoțional. Și acesta este, în același timp, acesta este cel mai greu lucru de făcut. Dar, cum renunți la o relație abuzivă emoțional? Este important să decideți să ieșiți dintr-un loc de putere, să nu plecați dintr-un loc de frică.
Trebuie să transmiteți în mod explicit partenerului dvs. că nu puteți participa la nicio conversație care vă atacă demnitatea. Trebuie să nu mai faceți lucruri pentru a păstra pacea în relație.
Nu puteți salva o relație dacă preocupările sau solicitările unui partener nu se aliniază integrității dumneavoastră. Starea de bine personală ar trebui să fie cea mai mare prioritate a dvs., iar un partener abuziv emoțional care vă diminuează ar trebui să fie complet în afara planului de lucru.
Uneori, abuzatorul s-ar putea schimba, cu un anumit ajutor profesional, dacă arăta intenția reală de a face acest lucru. Așadar, părăsirea unei relații abuzive emoțional nu poate fi neapărat singurul lucru pe care l-ai putea încerca. Sau nu trebuie neapărat să fie singurul lucru pe care îl veți încerca.
Stabilește-ți singur limitele și recâștigă controlul asupra ta
Este important să recâștigi controlul asupra ta, asupra modului în care te vezi pe tine însuți și asupra modului în care te gândești la tine.
Întreabă-te: „Sunt într-o relație abuzivă emoțional?” Stabilește-ți singur limitele. Stabiliți ce linie nu veți trece pentru partenerul dvs. Fii sincer și acceptă față de tine însuți, apoi fii direct cu partenerul tău cu privire la ideile și deciziile tale. Și, în cele din urmă, înconjoară-te de oameni și experiențe care respectă și onorează cine ești.