Conţinut
- Oamenii sănătoși din punct de vedere mental se simt bine cu ei înșiși
- Oamenii sănătoși din punct de vedere mental se bucură de relații personale satisfăcătoare
- Oamenii sănătoși din punct de vedere mental iau propriile decizii
- Oamenii sănătoși din punct de vedere mental nu sunt copleșiți de emoțiile lor
- Oamenii sănătoși din punct de vedere mental au un bun simț al umorului
- Oamenii sănătoși din punct de vedere mental îi tratează pe ceilalți cu respect
Căsătoria și sănătatea sunt împletite. Calitatea ta de căsătorie este strâns legată de măsura sănătății tale.
Sănătatea mintală poate fi ceva greu de înțeles, înțeles pe deplin sau chiar măsurat, deoarece este, în mare măsură, invizibil și continuă în interiorul capului tău.
Cu toate acestea, printr-o observație și o comunicare atentă, se pot învăța și descoperi multe despre sănătatea mintală, atât pentru indivizi, cât și pentru cuplurile căsătorite.
Relația dintre căsătorie și sănătatea mintală este într-adevăr fascinantă și există nenumărate exemple de efecte pozitive și negative. Beneficiile pentru căsătorie ale căsătoriei în care ambii parteneri se bucură de o bună sănătate mintală sunt multiple.
Acest articol va arunca o privire asupra unora dintre caracteristicile unei persoane sănătoase din punct de vedere mental și apoi va discuta despre modul în care căsătoria și sănătatea mintală pot funcționa împreună.
Să trecem în revistă efectele căsătoriei, rolul căsătoriei în sănătatea mintală și beneficiile psihologice cheie ale căsătoriei.
Oamenii sănătoși din punct de vedere mental se simt bine cu ei înșiși
Sănătatea mintală are mult de-a face cu încrederea în sine și stima de sine, știind că, ca persoană, ești valoros și ai o contribuție semnificativă de făcut în această viață.
Atunci când ești căsătorit fericit cu cineva care te prețuiește și te apreciază, acest lucru parcurge un drum lung pentru a-ți spori sentimentul de încredere și mulțumire, stabilind o bază solidă pentru a putea funcționa într-un mod sănătos, mental, emoțional și fizic.
Conversația este, de asemenea, adevărată, dacă soțul dvs. este critic și disprețuitor față de dvs., vă va submina sentimentul de valoare și va fi mult mai dificil să rămâneți sănătos mental în acest tip de căsătorie.
Oamenii sănătoși din punct de vedere mental se bucură de relații personale satisfăcătoare
Relațiile sunt de fapt ceea ce înseamnă această viață și căsătoria și sănătatea mintală sunt profund integrate. Căsătoria și bolile mintale nu sunt atât de polarizate pe cât ne-ar plăcea să credem.
Când sunteți căsătorit, soțul dvs. devine relația dvs. principală, dar există încă multe alte relații importante care trebuie menținute cu membrii familiei și prietenii.
Oamenii sănătoși din punct de vedere mental sunt capabili să mențină aceste relații, făcându-și timp pentru ceilalți, precum și punându-și soțul pe primul loc. Atunci când un cuplu devine în mare parte interior și are puține, dacă există, relații bune în afară de acesta, poate fi un semn nesănătos.
Problemele de depresie și căsătorie apar atunci când oricare dintre parteneri se simte înăbușit și constrâns într-o căsătorie.
Dacă unul dintre soți îl izolează pe celălalt soț, determinându-i să abandoneze sau să se îndepărteze de prieteniile prețioase anterioare, chiar și cu membrii familiei, acest lucru poate fi un indiciu serios al abuzului emoțional și al unei căsătorii în prăbușire care provoacă depresie.
Consecințele dacă nu se abordează problemele legate de căsătorie și sănătatea mintală sunt grave.
Dacă vă este frică de depresia care duce la destrămarea căsătoriei, ar fi, de asemenea, util să știți cum afectează depresia căsătoria și modalități eficiente de a face față depresiei în căsătorie.
Oamenii sănătoși din punct de vedere mental iau propriile decizii
Călătoria către maturitate implică învățarea de a lua propriile decizii și de a vă asuma responsabilitatea pentru consecințele acelor decizii, fie că sunt bune sau rele.
Cineva care este matur și sănătos din punct de vedere psihic nu va dori sau se așteaptă ca altcineva să ia deciziile grele ale vieții în numele lor, deoarece își dau seama că este propriul lor privilegiu și responsabilitate.
Într-o căsătorie bună, fiecare soț îi oferă celuilalt spațiu pentru a lua deciziile personale, discutând în același timp opțiunile și susținându-se reciproc, indiferent de decizia finală luată.
Rolul căsătoriei în sănătatea mintală poate lua o întorsătură foarte sinistră atunci când un soț își abdică dreptul de a lua propriile decizii și când celălalt soț insistă să ia toate deciziile.
Oamenii sănătoși din punct de vedere mental nu sunt copleșiți de emoțiile lor
Momentele grele și luptele vin la noi toți și este bine și potrivit să ne exprimăm sentimentele de durere și luptă, fie prin lacrimi, furie, anxietate sau vinovăție.
Cu toate acestea, atunci când aceste emoții ne copleșesc până la punctul de a nu putea funcționa normal în viața de zi cu zi, pe o perioadă extinsă de timp, atunci ar putea fi un semn că nu suntem sănătoși din punct de vedere mental, deprimați în căsătorie sau de fapt bolnavi mintal.
Un partener de căsătorie poate fi persoana ideală pentru a veni alături de un soț care se luptă și pentru a solicita ajutorul necesar și asistența profesională.
Din păcate, problemele legate de căsătorie și sănătatea mintală sunt adesea ignorate sau respinse până ajung la proporții dezastruoase.
În ceea ce privește căsătoria și bolile mintale; într-o relație de căsătorie bună, sănătatea mintală este la fel de importantă ca și sănătatea fizică.
Oamenii sănătoși din punct de vedere mental au un bun simț al umorului
Este într-adevăr adevărat că râsul este un bun medicament.
Umorul în căsătorie echilibrează dinamica căsătoriei și sănătatea mintală.
Dacă tu și partenerul tău puteți râde împreună în fiecare zi, aveți o comoară prețioasă care trebuie hrănită și valorizată.
Avantajele emoționale ale căsătoriei includ un parteneriat fericit și distractiv cu soțul / soția dvs., unde puteți face lucruri ușoare și trece prin cele mai critice momente.
Oamenii sănătoși din punct de vedere mental pot râde atât de ei înșiși, cât și de ceilalți.
Dacă sunteți prea serios ca să luați o glumă și să vă ofensați cu ușurință, probabil că vă va fi greu să vă bucurați de relația dvs. de căsătorie.
Pe de altă parte, dacă „glumele” soțului / soției dvs. sunt răutăcioase și înjositoare, iar când le confruntați cu privire la aceasta, acestea refuză să se schimbe și vă învinovățesc că sunteți „prea sensibil”, atunci ar trebui să căutați ajutor prin consiliere.
Aceasta este o strategie bine cunoscută a persoanelor bolnave mintal care își descompun în mod constant soțul / soția cu presupus „umor”. Depresia în căsătorii este frecventă atunci când un partener este supus ridicolului de către un soț insensibil.
Dacă nimeni nu râde, poate fi, de fapt, abuz, nu umor.
Oamenii sănătoși din punct de vedere mental îi tratează pe ceilalți cu respect
Probabil cel mai clar semn al unei bune sănătăți mintale este capacitatea cuiva de a-i trata pe ceilalți cu respect și demnitate.
Acest lucru se datorează faptului că vă realizați propria valoare, precum și valoarea oricărei alte ființe umane, indiferent de vârsta, credințele, rasa, sexul sau statutul lor în viață.
Chiar și atunci când alții sunt foarte diferiți de tine, tu poți să te comporti față de ei cu înțelegere, menținând în același timp propriile noastre limite de comportament bun, fie în cuvânt, fie în faptă.
Căsătoria este locul ideal pentru a practica și a încuraja acest tip de respect, în primul rând unul pentru celălalt, în al doilea rând pentru copiii voștri și, în sfârșit, pentru mulți alții semnificativi din viața ta.