40 Semne de avertizare ale unei relații toxice

Autor: Louise Ward
Data Creației: 5 Februarie 2021
Data Actualizării: 1 Iulie 2024
Anonim
42 de semne ca să recunoști dacă ești într-o relație toxică
Video: 42 de semne ca să recunoști dacă ești într-o relație toxică

Conţinut

Ce este o relație toxică?

Înainte de a discuta semnele unei relații toxice, să înțelegem mai întâi ce este o relație toxică.

O relație toxică este o relație care implică comportamente ale partenerului toxic care sunt dăunătoare emoțional și fizic sau dăunătoare partenerului lor.

Aceasta nu înseamnă că persoanele toxice într-o relație toxică sunt direct dăunătoare fizic și pun viața în pericol pentru viața și sănătatea altui partener.

Dar poate fi pur și simplu asta celălalt partener se simte speriat, amenințat și speriat să-și împărtășească opiniile, deoarece este nervos și se tem de reacțiile emoționale ale persoanei toxice.

40 Semne ale unei relații toxice

Iată câteva semne de avertizare că vă aflați într-o relație toxică.


1. Energie negativă

Într-o relație toxică, devii atât de tensionat, furios și furios în jurul partenerului tău, care acumulează energie negativă în corpul tău, care ulterior poate duce la ură unul pentru celălalt.

Negativitatea te poate scurge în toate aspectele vieții tale. Negativitatea te scurge mental, fizic și emoțional. Suntem forțați să ne confruntăm cu această negativitate, dar relația dvs. ar trebui să fie o ameliorare de la acest tip de stres.

2. Se pare că nu faci nimic bine

Ești într-o relație toxică dacă nu pare să faci nimic corect, oricât ai încerca să o faci perfect.

În momentul în care ajungi în acel punct unde simți că tot ceea ce faci îi supără sau îi enervează, te simți destul de incomod când faci lucruri în jurul partenerului tău, iar în relația ta ești în vârf de picior, trebuie să înțelegi că nu tu ești problema.

De cele mai multe ori, există ceva cu care partenerul tău nu este fericit și nu ți l-au spus. Până când nu vor fi sinceri cu privire la motivul pentru care sunt frustrați și nefericiți, nimic din ceea ce faci nu va părea să fie corect.


Se poate stabili o relație toxică? Nu există nicio garanție; cu toate acestea, șansele cresc semnificativ atunci când persoana este dispusă să se schimbe.

3. Pur și simplu nu mai ești fericit

Știm cu toții că nu este posibil să fii fericit în fiecare moment al relației tale, dar, în ansamblu, partenerul tău ar trebui să te facă mai fericit.

Acestea ar trebui să te facă să te simți susținut, angajat, vesel și capabil să faci orice vrei să faci. Acestea ar trebui să vă ajute să vă reconstruiți și să vă ofere speranță că lucrurile pot fi așa cum credeți că ar trebui să fie, ceea ce vă face fericiți.

Odată ce nu te simți fericit în preajma partenerului tău, este un semn de avertizare că te afli într-o relație toxică.

4. Totul este atât de dramatic întotdeauna

“Multe cupluri se dezvoltă prin teatrele înalte— Țipete, acuzații, mâini și cuvinte care zboară ”, spune psihiatrul Scott Haltzman, MD, autorul cărții The Secrets of Surviving Infidelity.


De fiecare dată, există o ceartă aprinsă, o dramă și un schimb de cuvinte fierbinți, ceea ce vă face destul de incomod să vă înțelegeți de fiecare dată.

S-ar putea să nu fie neapărat un atac fizic; s-ar putea să fie prin comportamentul lor. Acesta este considerat unul dintre semnele unei relații toxice.

Urmăriți acest videoclip înțelegător despre evitarea dramelor de relații inutile:

5. Fiecare dezacord este o șansă de a obține puncte

The tabloul de bord al relației se dezvoltă în timp, deoarece un partener sau ambii parteneri folosesc faptele greșite din trecut pentru a justifica dreptatea actuală.

Nu vă abateți doar asupra problemei actuale, ci aduceți vinovăție și amărăciune din trecut pentru a vă manipula partenerul pentru a vă simți greșit în orice argument prezent sau dezacord. Acesta este considerat unul dintre cele mai nesănătoase semne de relație.

6. Nu vorbești despre a merge mai departe în relație

Partenerii trebuie să vorbească și să rezolve o mulțime de lucruri importante în relații - nu doar dacă trebuie să obțineți sushi sau pizza pentru mâncare sau pentru a purta ținuta.

Să presupunem că partenerul tău refuză să vorbească despre subiecte de relații importante, cum ar fi când să ai un copil sau să cumperi o casă sau chiar când să te căsătorești. În acest caz, vă aflați într-o relație toxică.

Dacă singurul lucru despre care vorbește partenerul tău sunt stimulentele care nu vor favoriza creșterea relației, atunci partenerul tău te împiedică, ceea ce indică faptul că vă aflați într-o relație toxică.

7. Nu comunici eficient

Un partener toxic va dori să le citiți automat mintea pentru a afla ce vor.

Un partener toxic se va aștepta să prezici când au nevoie de o îmbrățișare sau de o discuție; când vor un roșu și nu alb; când vor un da, nu un nu.

Acesta este unul dintre semnele unor relații nesănătoase care cauzează stres semnificativ din cauza nevoia constantă de a anticipa și de a face presupunerea corectă.

8. Începi să pierzi prieteni

Relațiile toxice te contaminează.

În timp ce încă încercați să vă dați seama și să corectați ce este în neregulă cu relația dvs. toxică, prietenii dvs. sunt ocupați să se întrebe ce este în neregulă cu dvs.

Dacă relația ta te schimbă, ar trebui să te facă doar o versiune mai bună a ceea ce ești.

Dacă simți că te pierzi pe tine și prietenii tăi sau nu mai recunoști cine ești, este un semn de avertizare al unei relații toxice.

Dacă observați semnele de mai sus în relația dvs., atunci relația dvs. este toxică și vă poate dăuna emoțional, fizic și mental.

9. Fără reciprocitate sau echilibru în relație

Pentru ca reciprocitatea să funcționeze, ambii parteneri trebuie să coopereze și să înțeleagă și să accepte interdependența într-o relație.

Reciprocitatea nu va funcționa niciodată într-o relație în care un partener crede că este superior sau controlează.

Un partener extrem de competitiv va avea o problemă înțelegerea și crearea reciprocității. Căutați și alte semne ale unei căsătorii toxice.

10. Critica constantă

John Gottman a identificat criticile obișnuite ca fiind unul dintre semnele relației toxice și un predictor de vârf pentru divorț sau despărțire. Aceasta, desigur, nu înseamnă că trebuie să accepți toate trăsăturile și obiceiurile partenerului tău, pe care le percepi ca fiind negative.

Accentul se pune pe modul în care aceste plângeri sunt vocalizate.

Dacă partenerul tău te critică în mod constant în loc să se gândească la cum să cooperezi, vorbește cu ei și sugerează o abordare alternativă.

Rugați-i să se gândească la modul în care vă vorbesc.

În loc să spui: „Lăsați întotdeauna o mizerie, pe care trebuie să o curăț. Ești neglijent, leneș și neglijent. ”, Întreabă dacă ar putea înlocui cu„Ar însemna mult pentru mine dacă ai putea curăța după ce ai terminat. Pot face asta / fac asta de la sfârșitul meu. ”

Când observați acest semn, gândiți-vă când și cum să ieșiți dintr-o relație toxică înainte ca încrederea în sine să fie distrusă din cauza atâtea intrări negative.

11. Atmosferă ostilă

Ostilitatea, într-o anumită formă, este familiară pentru majoritatea dintre noi.

Poate proveni din alte părți, nu doar dintr-un parteneriat. Stresul, problemele la locul de muncă, problemele cu un copil, problemele financiare și de sănătate ar putea fi factori externi care afectează partenerii pentru a reflecta furia unul asupra celuilalt.

Odată ce escaladează, poate fi dificil să reconciliezi, să rezolvi disputa și să mergi mai departe.

În relațiile toxice, partenerii nu abordează problema sau doar o ascund cu acordul de suprafață. Acest lucru provoacă resentimente suplimentare și escaladarea ostilității.

Ostilitatea rămâne acolo, așteptând să izbucnească, provocând un fenomen de război rece și o căsătorie toxică.

12. Lipsa fiabilității

Fiabilitatea este coloana vertebrală a stabilității relației.

A întârzia la întâlniri, a nu răspunde la apeluri telefonice și mesaje text sunt doar câteva dintre tiparele comportamentale enervante. Alte comportamente pot duce la senzația că nu te poți baza deloc pe partenerul tău.

Un partener de încredere vă va striga, va refuza să vorbească și va ieși din cameră, lăsându-vă să faceți față sentimentului de abandon.

Incredibilitatea se poate manifesta și sub formă de imprevizibilitate. Nu știi cum va reacționa partenerul tău în diferite situații te va face să vrei să te îndepărtezi și să te protejezi.

Căutați trăsături de personalitate toxice care vă pot face să vă simțiți mai singur cu un partener decât să fiți singur.

13. Evitarea și supărarea reciprocă

De multe ori, lipsa unei comunicări eficiente duce la enervare și evitare. Când nu știi cum să pui lucrurile în cuvinte, este mult mai ușor să ignori subiectul sau partenerul.

Lipsa unei comunicări eficiente te poate face să crezi că partenerul tău nu vrea să înțeleagă prin ce treci.

Mai mult, acest lucru poate duce la supărare care se dezvoltă treptat în resentimente. Deci, cum să remediem o relație toxică?

Cu pasi marunti! Începeți cu comunicarea care rămâne unul dintre cei mai importanți factori care contribuie la satisfacția conjugală.

14. Lipsa sprijinului reciproc

Probabil, unul dintre cele mai semnificative beneficii ale relației este să te bucuri de sprijinul partenerului tău.

Acest tip de sprijin nu poate fi obținut nicăieri altundeva, întrucât prietenii, familia și colegii nu pot fi la fel de intimi cu tine ca și partenerul tău. Partenerul tău te va înveseli când ești jos, îți va asculta problemele și îți va oferi confort fizic și emoțional.

Aceasta este o parte foarte semnificativă a oricărei relații sănătoase. Îți lipsește foarte mult dacă partenerul tău nu mai este simpatic și nu simți că poți să te încrezi sau să apelezi la ajutor.

Dacă acest lucru a durat suficient și nu s-a întâmplat nicio schimbare, această situație vă poate face să credeți că nu sunteți demn de un astfel de sprijin și grijă.

15. Senzație de inferioritate

Persoanele cu tendințe narcisiste cred că sunt superioare celorlalți și deseori aruncă complet sentimentele altora.

Când sunteți cu un narcisist, s-ar putea să simțiți că relația este semnificativ unilaterală.

În spatele portretizării încrederii și superiorității, narcisiștii au o stimă de sine vulnerabilă, iar criticarea lor duce la reacții negative și volatile.

Dacă te găsești în mod constant evitându-te să împărtășești feedback negativ, s-ar putea să te afli într-o relație nesănătoasă.

16. Să te simți nedemn

Dacă partenerul tău te face să simți că ai nevoie să fii tăcut și agreabil în timp ce îți pui constant nevoile pe primul loc - ești într-o relație toxică.

Când nevoile și dorințele noastre au fost neglijate suficient de mult timp, începem să simțim că nu avem deloc dreptul să ne dorim.

Când rămâi prea mult într-o relație toxică, începi să te întrebi dacă merite mai mult și dacă ești chiar demn de dragoste. Poate că vă agățați de această relație, crezând că nimeni altcineva nu va dori nici măcar să fie cu voi.

Mai gandeste-te!

Acesta este doar efectul de a fi privat și subestimat de o persoană a cărei opinie contează foarte mult pentru tine. Cum să lași o relație toxică?

Gândește-te la cum erai înainte de această relație și cum ai putea ajunge să te gândești la tine în cinci ani.

17. Capcana relației

În cele mai multe cazuri, sentimentul de prindere într-o relație se datorează interdependența dintre parteneri. Poate unul dintre voi are o problemă medicală și depinde de celălalt?

Gândirea la plecare poate provoca multă vinovăție care ne ține captivi în relație.

Poate că vă găsiți legați financiar unul de celălalt. Unii oameni ar prefera să trăiască într-un parteneriat neplăcut decât să piardă toți banii. Când rămânem doar pentru stabilitate financiară, putem simți că libertatea noastră a fost furată împreună cu identitatea noastră.

18. Emoții nesincere

Sinceritatea este unul dintre pilonii unei relații sănătoase.

Fără o iubire necondiționată și autentică, o relație devine o meserie.

Lucrurile devin condiționate - nu îți pot oferi decât dacă îmi dai ceva în schimb. Parteneriatul devine o unitate economică a două persoane care doresc să își îndeplinească nevoile mai întâi.

19. Dezechilibru de autonomie

Când partenerii devin prea stresați de frica de a nu-l pierde pe celălalt semnificativ, își pot cere multă libertate.

Uneori, nu există niciun sentiment de a fi tu în timp ce ești cu cineva sau simți că valoarea ta depinde de a fi cu ei. Acestea pot fi semne de autonomie, dezechilibru și codependență în relații. Acest lucru poate simți că luptați în permanență pentru o gură de libertate sau că veți cere în permanență mai multă unificare.

Acest dezechilibru duce la nemulțumirea acumulându-se până la erupție.

20. Acceptarea standardelor odată inacceptabile

Schimbarea și compromisul se întâmplă în orice relație.

Cu toate acestea, atunci când devine extins și facem compromisuri cu valorile și convingerile noastre de bază, devenim cineva care nu ne place sau chiar recunoaștem în oglindă.

Această modificare ar fi putut fi o soluție sau o protecție împotriva unui partener abuziv pe care nu reușim sau refuzăm să îl recunoaștem ca atare.

Negarea faptului că am devenit persoana care ar fi cu un partener abuziv ne împiedică să vorbim și să mergem mai departe.

Dacă nu suntem persoana care este cu un partener violent, atunci abuzul nu se întâmplă. Dacă se întâmplă, atunci trebuie să admitem un adevăr neplăcut despre noi înșine și despre alegerile noastre, care poate fi la fel de dureros ca abuzul în sine.

21. Scoaterea celor mai răi unul în celălalt

Unul dintre semnele unei relații toxice este de a scoate în evidență cele mai rele dintre ele și de a nu putea trece pe lângă ea.

Observați o pierdere a temperamentului sau critici constante atunci când sunteți unul în jurul celuilalt, în timp ce puteți să aveți răbdare cu colegii și prietenii?

Ai început să nu-ți placă persoana care ești atunci când ești cu partenerul tău?

Dacă nu poți recunoaște oamenii pe care ai devenit și nimic nu se îmbunătățește, poate este timpul să te întrebi „Ce alte opțiuni mai există”?

Consilierea sigură este o soluție potențială. S-ar putea să vă ajute să rezolvați problema sau să arătați că nu sunteți potrivit.

Oricum ar fi, veți avea o imagine mai clară și instrucțiuni mai bune de acțiune.

22. Nu-și atinge niciodată așteptările

Partenerul tău exploatează momente ale stimei de sine scăzute și folosește oportunități pentru a te micșora, eforturile, aspectul și succesul?

Partenerul tău stresează că nu ai fi nimic fără ei? Dacă acesta este cazul, vă aflați într-o relație manipulativă și dăunătoare.

Într-un parteneriat în care o parte folosește manipulare și șantaj emoțional, cealaltă se va simți în cele din urmă mai puțin demnă de dragoste și atenție. Eliberarea relațiilor toxice vă va ajuta să vă dați seama și să vă apreciați independența și forța.

23. Gelozia patologică

Gelozia este o reacție naturală și sănătoasă menită să protejeze oamenii pe care îi iubim de potențialii rivali furioși.

În mod normal, gelozia reprezintă o reacție instantanee, care poate fi respinsă prin raționamentul cu noi înșine.

Gelozia extremă nu are limite și nu poate fi motivată. Din cauza nesiguranței personale sau a inferiorității, o persoană va folosi orice măsuri pentru a vă ține alături.

Aceste sentimente alimentate în continuare de teama de a pierde o persoană dragă pot duce un partener să devină agresiv și periculos. În acest moment, lăsarea unei relații toxice ar fi cea mai sigură alegere.

24. Lipsa de respect

Nerespectarea vine sub multe forme. Se poate dezvălui ca punându-le pe ale lor și ignorând sentimentele și nevoile tale.

Îndepărtarea gândurilor și opiniilor, de exemplu, este unul dintre semnele lipsei de respect în relație.

Uitarea acordurilor importante sau întârzierea constantă arată cât de mult le pasă de angajamentele asumate față de dvs. Dacă ei îți invadează spațiul și te fac să te simți mic, nu te lăsa păcălit.

Dacă trebuie să vă întrebați în mod constant, „Sunt eu sau este lipsit de respect?” ai răspunsul tău.

25. Comportament financiar dăunător

Comportamentul financiar dăunător poate varia în intensitate și gravitate. Poate varia de la a fi neglijent și a lua sume moderate de bani fără consultare, la retragerea de sume semnificative și până la refuzarea accesului la fonduri comune.

A avea un cheltuitor pentru un partener care nu-i pasă de consecințele pe care le au alegerile lor financiare asupra dvs. este o modalitate ușoară de a recunoaște o relație toxică.

26. Nerespectarea promisiunilor de schimbare

Speranta moare ultima. Dacă descoperiți că vă aflați într-o perpetuă stare de speranță, justificând motivul pentru care, din nou, partenerul dvs. nu a reușit să facă ceea ce le-a promis, s-ar putea să fiți într-o relație toxică. Chiar și după numeroase promisiuni de a face eforturi și de a se schimba, ele nu au respectat.

Nu putem trăi fără speranță și nici numai pe ea.

Dacă partenerul tău continuă să spună că se va descurca mai bine data viitoare și se va schimba, ar putea fi timpul să începi să pui întrebări dificile. Cât timp vreau să aștept până sunt sigur că nu se vor schimba sau sunt dispus să continuu să trăiesc așa?

27. Mers pe coajă de ou

Dacă comportamentul partenerului dvs. este atât de neașteptat și schimbător încât trebuie să călcați ușor în fiecare zi, vă aflați într-o „relație de coajă de ou”.

O singură acțiune sau câteva cuvinte care au ieșit din frustrare sau furie nu fac o persoană toxică. Cu toate acestea, o prezentare consecventă a comportamentelor distructive și iritabile ar indica faptul că sunteți într-o relație cu o persoană toxică.

28. Ignorându-vă nevoile

Când vorbim despre relații, este inevitabil să vorbim despre nevoile și așteptările individuale. Unul ar avea nevoie de partenerul lor pentru a-i face să râdă sau să fie un consilier de încredere. Alții ar cere partenerului lor să ofere sprijin și reasigurare.

Deși nu ar trebui să vă așteptați ca acestea să satisfacă toate nevoile emoționale, unele dintre ele sunt necesare pentru a fi îndeplinite pentru ca relația să supraviețuiască. Într-o relație nesănătoasă, partenerul refuză să fie acolo pentru dvs. și nu oferă spațiu de compromis.

29. Batjocură inacceptabilă

Conflictul este normal și așteptat în orice relație. Totuși, asta nu înseamnă că partenerul tău poate să-ți batjocorească, să-ți spună nume, să te diminueze sau să te umilească.

Mai ales dacă există altcineva prezent în prezent, aceasta include orice apel care vă poate face să vă simțiți neplăcut și respins.

30. Fenomenul în afara vederii, în afara minții

Atașamentul emoțional față de partenerul nostru ar însemna în mod ideal că legătura dezvoltată va rămâne întreagă în timp ce partenerul nu este prezent fizic.

Absența nu trebuie să reprezinte abandonul sau dezinteresul. Absența este un semn al unei relații sănătoase, atâta timp cât beneficiază ambele părți și nu este rezultatul lipsei de grijă unul de celălalt.

Dacă partenerul dvs. dispare pentru o perioadă mai lungă de timp și nu se manifestă niciun interes în reconectare sau check-in, acesta poate fi un indicator al unei distanțe emoționale prea mari.

31. Lipsa aprecierii

Partenerul tău nu manifestă niciun interes pentru proiectele, hobby-urile sau activitățile semnificative?

Poate că judecă importanța activităților și contribuțiilor dvs. pe baza criteriilor lor, ignorând cât de importante sunt acestea pentru dvs.

Câteva exemple pot include: „Hobby-ul tău în ceramică este pur și simplu o pierdere de timp!” sau „Deci, dacă ați înlocuit ambreiajul mașinii? Probabil că tocmai ai irosit banii. ”

Percepția lor despre investiția energetică în a face ceva pentru ambii este foarte distorsionată, glorificându-le eforturile și făcându-te să te simți subapreciat. și fără a contribui suficient.

32. Lipsa timpului de partajare și a locului unde se află

Nu reușesc să apară când sunt așteptați și nu pot sau nu vor oferi o explicație pentru întârziere?

Anulează în ultimul moment și fac planuri cu alte persoane, care par a fi mai puțin disponibile și mai greu de organizat?

Timpul petrecut împreună devine mai puțin semnificativ în comparație cu timpul singur sau cu celelalte persoane. În plus, nu sunt dispuși să împărtășească niciun detaliu despre absență.

33. Incapatanare si respingerea feedback-ului

Incapatanarea este o trasatura foarte distructiva, care a adus o multime de relatii in ruina. O persoană încăpățânată probabil nu va permite nicio contribuție sau va fi folosită pentru a-și da punctul de vedere.

Un partener încăpățânat va avea un comentariu și respingere la aproape orice discuție sau sugestie. Încetarea relațiilor toxice este adesea singura modalitate de a forța partenerul să recunoască păcatele lor.

34. Comparații nefavorabile

Partenerul tău te compară adesea cu alte persoane, subliniind superioritatea lor față de tine în unele calități?

Unii parteneri întâmpină dificultăți în a-ți completa calitățile și continuă să streseze zonele pe care trebuie să le îmbunătățești.

Recunoscând o trăsătură, aceștia consideră că sunt atrăgători pentru alți oameni, îi face automat să comenteze lipsa ta. Acest lucru duce frecvent la făcând partenerul să se simtă mai puțin demn sau nedorit.

35. Raport sexual coercitiv

Coerciția sexuală este orice fel de presiune non-fizică exercitată pentru a vă obliga să participați la orice activitate sexuală.

Dacă simțiți și declarați clar că nu aveți chef și partenerul dvs. este încă persistent, acesta este un steag roșu al unei relații care devine abuzivă la limită.

„Dacă m-ai iubi, ai face-o” este una dintre deschiderile obișnuite, încercând să te facă să crezi că nu ești un partener potrivit dacă refuzi.

Ieșirea dintr-o relație toxică ar trebui să fie alegerea dvs. principală dacă comunicarea și stabilirea limitelor nu vă duc nicăieri.

36. Teama de agresiune fizică

Un partener frustrat, care nu mai are alte mijloace de a-și impune voința, poate recurge la un afișarea agresivității fizice pentru afirmarea dominanței și forțarea licitării.

Din păcate, acest lucru nu se limitează la sexul agresorului. Dacă observați că nu vă vorbiți de frică de reacția lor, este timpul să vă îngrijiți mai întâi de siguranța dvs. și să părăsiți relația toxică.

37. Glume inadecvate despre adulter sau abandon

Pentru cele mai multe, adulterul și abandonul sunt unele dintre ultimele trădări și temeri. Glumirea pe aceste subiecte poate avea un efect diminuator pus în viitorul tău de cuplu.

Dacă partenerul dvs. persistă să comită infracțiunea după ce ați explicat cum vă afectează, este timpul să vă întrebați de ce au ales să vă facă rău intenționat? Acest lucru ar putea fi o glumă pentru ei, dar nu pentru tine.

Știind că emoțiile tale sunt rănite și nu te oprești cu comportamentul dăunător vorbește despre percepția și dorința lor de a se schimba.

38. Eliminarea vieții private

Cu toții merităm un anumit nivel de confidențialitate și, în relațiile sănătoase, acest lucru nu ar fi folosit în mod greșit.

Dacă partenerul dvs. verifică în permanență unde vă aflați, treceți prin telefon și lucrurile personale, atunci partenerul dvs. a trecut granițele și a invadat spațiul personal.

39. Evitarea timpului cu prietenii și familia

Un partener iubitor acceptă ocazional să facă lucruri care contează pentru tine, deși ar prefera să facă altceva.

Dacă partenerul dvs. evită în mod constant să petreceți timp cu oamenii dvs., nu ezitați să întrebați de ce. Răspunsurile la această întrebare s-ar putea să vă dea indicii dacă aveți sau nu o relație toxică.

Alegerea să nu o faci pur și simplu pentru inconvenient, în timp ce știi cât de mult înseamnă pentru tine, demonstrează disponibilitatea lor de a investi în lucruri care contează pentru tine.

40. Vorbind în public cu tine

Unul dintre cele mai eficiente locuri de afișare a superiorității față de partener este în fața altor persoane. Poate răni cel mai mult și te face să te simți rușinat și jenat.

Relațiile toxice sunt de obicei construite pe un partener care se afirmă ca fiind dominant și „superior” și folosind orice ocazie pentru a prezenta acest lucru, inclusiv să vorbească cu tine în public.