Conţinut
- Opriți-vă, ascultați și îngrijiți - chiar dacă nu vă pasă cu adevărat
- Joacă-te, imaginează-ți și nu te lua atât de în serios
- Găsiți bucurie în bucuria lor
- Fi prezent
Simțirea „deconectării” este probabil cea mai comună plângere pe care o aud de la cuplurile cu copii.
Ei descriu cu mult dor legătura ușoară, „naturală” pe care au avut-o între ei în trecut și se simt frustrați de faptul că eforturile lor din nopțile de întâlnire îi lasă încă să se simtă îndepărtați unul de celălalt. Suna familiar?
În timp ce noi (și prin „noi”, mă refer la fiecare rom-Hugh Grant de acolo), ne place să facem conexiunea să pară o scânteie de magie fără efort, în viața reală, conexiunea este ceva ce creezi. Și încurajează. Și hrănește.
Nu apare doar în mod magic, deoarece sunteți vizavi unul de celălalt peste o farfurie de sushi la prețuri prea mari.
La construiește o relație puternică cu partenerul tău, trebuie să faci asta.
Vestea bună este că amândoi știți deja multe modalități de a îmbunătăți conexiunea în relația voastră. De fapt, probabil că vă folosiți abilitățile de construire a super-conexiunii de mai multe ori pe zi cu copiii dvs.
Un mod simplu prin care vă puteți reaprinde legătura cu partenerul dvs. este să folosiți abilitățile parentale sau sfaturi parentale îl folosești în fiecare zi - dar împreună cu partenerul tău.
Ați putea fi surprins de modul în care aceste patru simple „conectarea cu copilul tău ' abilitățile vă pot ajuta să reaprinde căsătoriile și să crească relații mai puternice:
Opriți-vă, ascultați și îngrijiți - chiar dacă nu vă pasă cu adevărat
Copilul tău vine acasă de la școală aflat în primejdie, dorind să descrie detaliile minuțioase ale modului în care Debbie și-a luat creionul roz și nici măcar nu avea nevoie de cel roz, deoarece avea deja un creion roz deschis (nervul!).
Ce faci? Oprești ceea ce faci, asculti povestea, pui întrebări, te întrebi de ce Debbie era atât de smucit, empatizezi cu durerea chinuitoare a copilului tău asupra creionului menționat.
Pe scurt, le arăți că îți pasă, nu de prețioasa creion roz, ci de LEI și de experiențele lor. Le spune că contează. Problema este că nu recunoaștem întotdeauna că partenerii noștri au nevoie de același lucru pentru a se simți conectați.
Este posibil să nu fiți interesat să ascultați detaliile întâlnirilor cu clienții sau a unui seminar de vânzări.
Dar dacă vă lăsați deoparte sentimentele pentru o clipă și acordă-ți toată atenția când partenerul tău vorbește despre ceva care contează pentru ei, îl vei ajuta să se simtă iubit.
Nu toată lumea este interesată de aceleași lucruri și este perfect în regulă. Dar acordarea timpului și atenției partenerului dvs. pentru a vorbi despre lucruri care contează pentru ei este un pas către o conversație mai conectată.
Joacă-te, imaginează-ți și nu te lua atât de în serios
S-ar putea să fiți epuizat la sfârșitul zilei, dar veți lua tot timpul pentru a construi un avion Lego sau pentru a face o petrecere de ceai cu copilul dumneavoastră.
Părinții se joacă cu copiii lor, dar prea des își rezervă timpul de joacă doar pentru copii. Jocul este poarta către empatie, compasiune și creativitate - instrumente esențiale pentru o conexiune adevărată. Poate că este timpul pentru o întâlnire cu partenerul tău.
Alocați timp pentru a fi împreună fără altă agendă decât să vă răsfățați cu orice vă plutește barca, indiferent dacă este vorba de o înghețată sau de cumpărarea unor jucării pentru adulți pentru dormitor.
Nu trebuie să fie un calvar - chiar și un mesaj text cochet în timpul zilei (sau mai bine un e-mail NSFW) poate schimba tonul și vă poate ajuta să vă infundați relația cu energie și vibrație reînnoite.
Găsiți bucurie în bucuria lor
S-ar putea să fii uimit de capacitatea copiilor tăi de a fi la fel de entuziasmați de fiecare dată când aud aceeași melodie al naibii de Elmo. Ceea ce te uimește, și mai mult, este abilitatea ta de a fi la fel de entuziasmat de ei, pentru a 127-a oară în acea zi.
Pentru că, în timp ce s-ar putea să doriți să sugrumați acel monstru roșu și blăn, veți găsi bucurie în bucuria copilului dumneavoastră.
Cum ar fi să faci același lucru pentru partenerul tău? Să le împărtășească pasiunile și bucuriile? Cum poți construiește o relație puternică cu partenerul tău?
Ar putea fi ceva mai elaborat, cum ar fi planificarea unei întâlniri surpriză la teatru, dacă partenerul tău iubește muzicalele.
Dar s-ar putea să fie, de asemenea, un simplu lucru ca să-ți dai un moment să vezi scânteia din ochii lor atunci când descriu ultimele lor aventuri în D&D și să te lași să simți același furnicături de bucurie pe care știi că le simt.
Fi prezent
Acesta este cel mare. Abilitatea atotputernică de a fi prezent. Copiii o fac fără probleme și, când sunteți cu ei, reușiți cumva să spuneți listei de lucruri mentale să se așeze pentru un minut în timp ce vă angajați într-un festival de gâdilă robust.
Cu toate acestea, când partenerii stau împreună la sfârșitul zilei, lista de sarcini revine cu o răzbunare.
Încercați să lăsați din nou această listă de sarcini (va supraviețui o oră de neglijare), lăsați telefoanele, opriți ecranele și lăsați-vă să vă bucurați de ceea ce se poate întâmpla cu partenerul dvs. dacă faceți spațiu potrivit acum împreună.
Toate acestea pot părea mai ușor de spus decât de făcut, dar amintiți-vă că acestea sunt sfaturi parentale și instrumentele pe care le ai și le practici.
Cu o oarecare intenționalitate, o anumită atenție și permisiune pentru a te lăsa să te simți în sentimentele tale, conexiunea pe care o dorești cu partenerul tău poate fi la îndemână.
Dar dacă aveți nevoie de ajutor pentru accesarea acestuia, gândiți-vă la terapia cuplurilor. Este o opțiune care vă poate ajuta să descoperiți orice ar putea să vă submineze conexiunea unul cu celălalt.
Între timp, plec să urmăresc episodul cu Elmo călărind tricicleta în timp ce cânt o melodie despre călăria sa. Din nou.