Conţinut
- Ce este intimitatea emoțională
- Privire de ansamblu asupra intimității emoționale
- Conflict
- Îmbunătățirea intimității emoționale
Ce este intimitatea emoțională
The definitia intimitate emoțională este diferit de intimitatea sexuală, deoarece intimitatea emoțională depășește adesea constrângerile oricărui context sexual, la fel cum intimitatea sexuală poate apărea cu sau fără o conexiune emoțională.
Gradul de încredere și comunicare împărțit între două persoane este ceea ce definește gradul de intimitate emoțională pe care ar împărtăși-o. Deci ce este intimitatea emoțională într-o relație, sau ce este intimitatea în căsătorie?
Pentru a defini intimitatea emoțională, putem spune în mod evident că este în general legată de inteligența emoțională, comunicarea și sentimentul de legătură cu un partener. Definiția intimității emoționale cuprinde gradul de confort, pasiune, romantism, sentimentul de apropiere față de partener și de multe ori se concentrează pe comunicare sau conflicte emoționale cu un partener sau soț.
Privire de ansamblu asupra intimității emoționale
În mod ideal, cuplurile ar trebui să se simtă conectate între ele spiritual și emoțional. Ei au realizat acest lucru prin admirație reciprocă, hormoni și endorfine care creează sentimentele asociate cu dragostea.
Intimitatea emoțională în căsătorie poate fi realizat și prin respect reciproc, bucurându-vă de timp împreună, râzând împreună, împărtășind amintiri, interese comune, comunicare pozitivă și împărtășind apropierea fizică.
Unul dintre semnele distinctive ale ființei emoțional intim, este schimbul de detalii personale sau amintiri, în special cele care pot fi extrem de personale sau dificil de divulgat altora.
Mulți parteneri au crescut intensitatea conexiunilor lor prin activități romantice și prin schimbul de aspecte personale ale sentimentelor, detaliilor și istoricelor lor.
Acesta poate fi un exemplu de metrică pe care o puteți folosi pentru a determina intimitatea acestora; reflectând la cât de multe detalii știu despre partenerul lor; și cât de confortabili sunt cu comunicarea reciprocă, în special pe subiecte dificile sau extrem de personale.
În unele circumstanțe, cuplurile pot descoperi că nu au nimic în comun, știu foarte puțin despre soțul lor sau pot descoperi că nu au stabilit niciodată tipul de legătură care se simte intim la nivel emoțional.
Acest lucru se poate întâmpla în relații care au fost inițial înrădăcinate în sex sau au început din alte interese. Relațiile bazate pe sex În mod obișnuit, se întâmplă acest fenomen, deoarece este ușor să greșești pofta de dragoste.
De prea multe ori cuplurile cu doar intimitate sexuală se pot simți goale în timp, când sentimentele romantice încep să se epuizeze și își dau seama că nu au un sentiment de conectivitate emoțională sau și-au pierdut sentimentele de legătură cu partenerii lor.
În unele cazuri, acest lucru poate fi reparat. Poate fi, de asemenea, o senzație trecătoare, o reacție temporară la stres sau poate fi experimentată ca o fază care se va repara în timp.
Conflict
O mare parte din dialogul despre intimitate emoțională sau apropiere emoțională este legat de conflict; în ceea ce privește problemele sau sentimentele care apar în relațiile interumane.
Indiferent dacă sunt matrimoniale sau căsătorite, persoanele aflate în relații interumane vor experimenta inevitabil conflicte la un moment dat. Modul în care ne confruntăm cu conflictul poate produce sau rupe rezultate.
Mulți oameni nu pot sau nu doresc să-și verbalizeze sentimentele din mai multe motive. Unii sunt crescuți în familii care au descurajat comunicarea onestă, sunt socializați cu roluri de gen care îi fac să se simtă inferiori sau emasculați atunci când experimentează vulnerabilitatea.
Unii se tem că un partener îi va judeca sau va reacționa negativ la sentimentele lor. Și unii pur și simplu nu posedă instrumente pentru a comunica emoțiile în mod eficient.
Cuplurile sănătoase își comunică sentimentele și lucrează împreună la soluții sau compromisuri care rezolvă probleme. Cunoașterea modului în care comunică partenerul dvs. este cheia procesării cu succes a problemelor și evitarea erorilor de comunicare este un aspect crucial.
Intimitatea emoțională este adesea o calitate asumată în culturile occidentale; dar aceasta este o presupunere nedreaptă și inexactă. Comunicarea emoțională este într-adevăr o abilitate care trebuie învățată și practicată.
Îmbunătățirea intimității emoționale
- Faceți o listă cu motivele pentru care vă iubiți și de ce doriți să rămâneți cu partenerul. Ajutați-vă reciproc comunicați reciproc sentimente într-un mediu sigur, fără critici.
- Adânciți-vă conexiunea cu nopțile de întâlnire și activitățile care vă ajută să vă concentrați unul pe celălalt și relația voastră.
- Faceți un efort pentru a vă înțelege partenerul, fiți curioși cu privire la nevoile și dorințele acestora. Curiozitatea reprezintă măsura în care ții la partenerul tău.
- Surprindeți-vă reciproc, ieși din drum pentru a face ceva frumos, fă ceva care nu face parte din rutina ta. Rupeți monotonia pentru a spori instantaneu intimitatea în căsătorie sau relație.
- Nu uita să ai grijă de tine. Sănătatea unui cuplu este o indicație a cât de sănătoasă poate fi o relație. Investirea unui timp de calitate asupra sănătății și dezvoltării personale vă poate ajuta să aveți o relație mai atentă și mai semnificativă.
- Pentru a vă simți mai aproape unul de celălalt, încercați să fiți mai deschiși și mai sinceri cu partenerul. Acest lucru nu numai că te va ajuta să creezi încredere în căsătoria ta, ci și să descoperi lucruri noi despre soțul tău.
- A da credit partenerului tău pentru ceea ce fac pentru tine și relația ta este o demonstrație concretă intimitate emoțională. Recunoașterea reciprocă a eforturilor și aprecierea lor este o parte esențială a îmbunătățirii și chiar a menținerii intimității emoționale într-o relație.
- Dacă relația voastră scapă de sub control și nu puteți găsi o modalitate de a reconstrui intimitate emoțională cu partenerul tău. Apoi, puteți căuta întotdeauna ajutor profesional de la un terapeut de familie sau relație. Terapia te poate ajuta să găsești instrumentele potrivite pentru a reconstitui lipsa de intimitate emoțională în relația ta.
- Înțelegeți diferența dintre sexual și intimitate emoțională. După cum s-a explicat mai devreme, intimitatea emoțională cuprinde anumite aspecte care depășesc necesitatea unei legături sexuale fizice cu partenerul tău. Necesitatea unei relații fizice nu poate fi subminată, cu toate acestea, cât de bine tu și soțul tău îți articulezi dragostea unul față de celălalt fără nicio legătură fizică este prudent în cultivarea intimitate emoțională în căsătoria ta.