Conţinut
- Când există o diferență de opinii
- Nevoile bărbaților, nevoile femeilor
- Cât de bine te descurci cu furtunile emoționale?
- Să-l faci pe soțul tău să știe că îți pasă
- Iertare vs. resentimente
Mulți, dacă nu toți cuplurile, se întreabă ce face ca o relație să funcționeze din când în când. Indiferent dacă începe să se întâlnească pentru prima dată sau când întâmpină prima (sau a cincizecea) criză, revizuind elementele de bază ale unei relații sănătoase. Vă vom prezenta cinci domenii cheie pentru a explora (în mod ideal) împreună cu soțul / soția dvs. sau pe cont propriu. Acestea sunt domeniile care au funcționat defectuos în cele mai multe relații în declin și care sunt revizuite și corectate în psihoterapie. Încercați sfaturile noastre pentru a vedea dacă vă puteți readuce căsătoria într-o stare mult mai sănătoasă și mai fericită.
Când există o diferență de opinii
Deși am vrea să credem că lumea noastră este obiectivă și are reguli clare de existență, adevărul este că este mult mai subiectiv decât atât. Cel puțin psihologic. Trăim un set de impresii și experiențe care diferă în mod necesar de cele ale altora. Cu alte cuvinte, este vorba despre perspectivă. Oricât de asemănători și de apropiați am fi cu soții noștri, este un fapt că vom avea păreri diferite cu privire la multe aspecte.
Dar, atât cât este adevărat că oamenii au păreri diferite, ei au și puterea de a-și comunica pozițiile și nevoile. Și să le respecte pe ale altora. Incapatanarea de a impinge doar propria perspectiva afecteaza puternic relatia, mai ales in anii de mai tarziu ai casatoriei.
Așadar, în loc să vă mențineți în picioare indiferent de ce, încercați să vă înmuiați atitudinea și amintiți-vă că compasiunea și iubirea învinge ego-ul.
Nevoile bărbaților, nevoile femeilor
Când doi oameni se întâlnesc pentru prima dată și se îndrăgostesc, trec de obicei printr-o fază de altruism, într-un anumit sens. Cu siguranță îți amintești cât de ușor ți-a fost să pui pe primul loc nevoile noului tău soț. Ați ținut cu drag valorile lor și ați dat tot posibilul să le faceți plăcere. Din păcate, pe măsură ce resentimentele și dezacordurile se acumulează într-o căsătorie, dorința noastră de a pune mai întâi nevoile partenerului nostru scade grav.
Adevărat, aproape fiecare căsătorie este o luptă pentru putere.
Mai mult sau mai puțin ascuns, după ce ieșim din faza de descântec, dobândim sentimentul că nevoile noastre ar trebui să fie acum centrul principal al eforturilor tuturor.
Mai ales dacă căsătoria nu funcționează așa cum am sperat că va funcționa. Pentru a vă reîmprospăta relația, încercați să reveniți la faza lunii de miere și să vă concentrați din nou asupra nevoilor soțului / soției.
Cât de bine te descurci cu furtunile emoționale?
Căsătoria este un domeniu pe care va apărea cea mai largă gamă de emoții de-a lungul anilor petrecuți împreună. Atât pozitive, cât și negative, intense sau ușoare, unul față de celălalt sau evenimente exterioare. Și nu ar trebui să vă suprimați niciodată emoțiile. Cu toate acestea, există cu adevărat moduri sănătoase și dezadaptative prin care să exprimi un sentiment.
Dacă ați avea obiceiul de a vă dezlănțui furia în proporții biblice din orice motiv, probabil că v-a subminat relația.
Soțul / soția dvs. a ajuns să se simtă mai puțin în siguranță cu dvs., indiferent de cât de justificat ați fi considerat izbucnirile voastre. Pentru a vă face căsnicia mai bună, învățați cum să vă înțelegeți și să vă comunicați mai bine sentimentele.
Să-l faci pe soțul tău să știe că îți pasă
Pe măsură ce trece timpul, este normal ca o căsătorie să semene din ce în ce mai puțin cu perioada de curte. Deși am crezut cu toții că ne vom simți fermecați pentru tot restul vieții, nu așa funcționează lucrurile.
Fie că este vorba de biologie care ne conduce hormonii, fie de realitatea dură pură a vieții și de stresul zilnic, cu timpul tindem să uităm să le arătăm soților noștri cât de mult îi pasăm de ei.
Dacă căutați modalități de a face căsnicia dvs. să funcționeze și mai mult decât atât, fiți minunați, ar trebui să explorați modalități de a deveni (și de a rămâne) din nou romantici.
Știm că poate fi greu să te gândești la romantism atunci când te lupți cu neînțelegeri nerezolvate, ipoteci, cariere și creșterea copiilor tăi, dar ar trebui să îți faci întotdeauna prioritatea să-i spui soțului tău cât de importante sunt și ele în viața ta.
Iertare vs. resentimente
Toate căsătoriile lovesc umflături pe parcurs, iar cele care reușesc sunt cele care știu să pună iertarea și iubirea pe primul loc. Resentimentul se strecoară în majoritatea căsătoriilor și îi rupe încet bazele. În loc să vă răsfățați ego-ul și să vă lăsați ghidați de resentimente și amărăciuni, încercați să nu țineți resentimente. Nu este ușor să ierți păcatele mici sau mari, dar există o cale. Și găsirea acesteia este cheia unei relații sănătoase.