Conţinut
- 1. Schimbați mediul
- 2. Începeți munca creativă
- 3. Mergeți la sport
- 4. Meditează
- 5. Spune Da noilor oportunități
- 6. Stabilește-ți noi obiective în viață
Foarte des, divorțul distruge nu numai familia, ci și personalitatea noastră. Mai ales dacă ar trebui să fim profund dezamăgiți de oamenii în care am avut încredere sau să suportăm o atitudine nedemnă față de noi înșine.
Dacă citești acest lucru, atunci știi că acum divorțul tău nu a devenit altceva decât o umbră a trecutului și trebuie să găsești puterea în tine pentru a merge mai departe.
Deci, dacă vă întrebați cum să vă regăsiți după divorț sau cum să vă reconstruiți viața după divorț, nu căutați mai departe.
În acest articol, am pus la punct cele mai bune modalități de a uita de procesul dureros de separare și regăsindu-te după divorț. Vă recomandăm să le folosiți pe toate pentru vindecarea de la divorț.
1. Schimbați mediul
Poate, înainte de a începe pași activi pentru reconstrucție după divorț, merită cu siguranță să petreceți ceva timp departe de situația obișnuită.
Cel mai probabil, mediul în care ați fost în procesul de divorț - de la decizia de a depune documentele de divorț online până la obținerea unui certificat de instanță, a avut deja un impact negativ asupra dvs.
Chiar și întoarcerea acasă după o zi de lucru poate să nu fie la fel de plăcută ca înainte. Prin urmare, este necesar pentru o vreme să abstract de tot ceea ce te-a înconjurat în timpul separării tale pentru a-ți reface viața după divorț. Cel mai bun mod de a te regăsi după divorț este să călătorești.
Dacă nu mai ai bani liberi după divorț pentru o călătorie în străinătate, atunci chiar și o călătorie într-un stat vecin sau către părinții tăi din alt oraș te poate ajuta să schimbi situația și să câștigi forță pentru a-ți construi viața de la zero.
2. Începeți munca creativă
Creativitatea este un antidepresiv minunat și, de asemenea, ajută la sistematizați-ne gândurile și depășiți experiența tristă cu cea mai mică pierdere.
Creativitatea se vindecă, iar direcția sa este complet irelevantă. Puteți coace produse de patiserie frumoase, croșeta sau scrie poezie și veți obține în continuare un efect pozitiv.
Chiar dacă te consideri o persoană departe de creativitate pentru a o face personal, te poți ajuta prin munca altor persoane pentru a te găsi după divorț.
Citiți lucrările literaturii clasice mondiale, vizitați o expoziție, un muzeu sau un târg de articole lucrate manual - aceasta va rămâne în continuare o modalitate de a atinge frumosul și de a vă umple de ceva pozitivitate.
3. Mergeți la sport
Acesta este un mod ideal de a restabili energia spirituală consumată, plus de a vă face corpul mai subțire. Răsfățându-vă cu un anumit sport după divorț este cel mai bun medicament atât pentru suflet, cât și pentru corp.
S-a dovedit deja din punct de vedere științific că practicarea sportului ajută să facă față depresiei, să restabilească echilibrul pierdut și să înceapă să se iubească din nou.
Și este foarte posibil ca atunci când o activitate sportivă să devină obișnuința ta, să nu mai fie un mijloc de a te regăsi după divorț, ci un stil de viață pe care să îl urmezi cu plăcere.
4. Meditează
Yoga și meditația sunt o altă modalitate de a redă-ți vitalitatea, stabilizează-ți sistemul nervos și să învețe să deconectați-vă de influențele externe. Când sunteți cufundați într-o stare de meditație, există doar dvs. și universul care vor face pentru voi tot ceea ce îi cereți.
Învață să privești în interiorul tău și vei înțelege de ce ai nevoie acum pentru a lua calea recuperării. În plus, practicile spirituale sunt o modalitate de a te ierta pe tine și pe fostul tău, și poate de aici ar trebui să începi călătoria ta de a te găsi după divorț.
De asemenea, urmăriți: 7 Cele mai frecvente motive pentru divorț
5. Spune Da noilor oportunități
Foarte des, după ce am parcurs toate cercurile iadului, am completat formularele legale „fă-o singur”, rămânem singuri cu viața noastră spartă și nu mai vrem să lăsăm oameni noi sau noi oportunități.
Da, desigur, ai nevoie de timp pentru a-ți restabili starea de spirit, dar începe să o faci încet, în pași mici. Încercați să începeți să spuneți da în loc de nu pentru că v-ați găsit cu adevărat după divorț.
Acest sfat este să nu vă îndemnăm să începeți o nouă relație imediat după primirea unui certificat de divorț, ci să vă îndemnăm să începeți treptat o nouă viață. Oamenii potriviți vor veni la tine la momentul potrivit, dar pentru aceasta, trebuie să începi să spui Da noilor oportunități.
Spuneți da dacă vi se cere să vă schimbați locul de muncă sau să vă mutați în alt oraș, spuneți da, dacă colegii de la facultate v-au invitat să vă întâlniți, spuneți da în oferta de a învăța ceva nou și veți simți că viața dvs. a început să se schimbe, și starea ta interioară împreună cu ea.
6. Stabilește-ți noi obiective în viață
Să te regăsești din nou este un obiectiv minunat, dar este doar începutul. Pentru că te regăsești după divorț, trebuie să înțelegi de ce faci asta și ce fel de persoană vrei să te vezi în cele din urmă.
Pentru a face acest lucru, trebuie să întocmești un plan personal și să îți notezi obiectivele. Să te regăsești după divorț este vârful aisbergului, dar ai nevoie de cele mai specifice planuri și obiective.
Descrieți cum ați dori să arătați, ce trăsături de caracter și obiceiuri ați dori să vă dezvoltați în voi înșivă, ce ați dori să faceți și cum vă vedeți viața ideală.
Acum trebuie să identificați obiective realiste, de exemplu, slăbește cu 5 kg sau câștigă 100 de mii de dolari până la o anumită dată. Odată ce obiectivul este stabilit, începe mișcarea reală.
Știți, există o astfel de expresie - depresia este diagnosticul celor care au prea mult timp liber. Luați-vă timp cu acțiuni reale și nu veți observa cât de treptat începeți să vă transformați într-o versiune mai bună a dvs.