Conţinut
Cu toții trăim o criză dincolo de înțelegere!
În timp ce ramificațiile de amploare rămân neclare, expresii precum „distanțare socială” și „auto-carantină” vor deveni de neșters în vocabularul nostru.
Chiar și primul semn de tuse uscată sau o ușoară senzație de rău poate duce la un răspuns de frică hipervigilant.
Fără îndoială, pandemia COVID-19 ne are sau ne va afecta pe toți în proporții care schimbă viața, dacă nu fizic, atunci cu siguranță social, emoțional, mental și / sau spiritual!
Ce va face această criză relațiilor intime
Vei fi unul la celălalt gât, ceartă și transpiră lucrurile mici din cauza anxietății sau a sentimentului de lipsă de speranță / neputință?
Te vei distanța emoțional unul de celălalt, fără să știi cum să te descurci?
Sau, vă veți aduna împreună pentru a construi o legătură cu partenerul dvs. într-un mod nou și frumos de parteneriat pentru a vă ajuta și a vă susține reciproc cu orice mână vi se va oferi?
Aceste și multe alte întrebări pe care trebuie să le întâmpinăm acum, în timp ce acest virus crud și fără inimă creează un nor întunecat printre noi.
Cu toate acestea, chiar dacă avem atât de puține alegeri în acest moment cu privire la modul în care această pandemie ne va afecta individual, darămite colectiv în întreaga lume, putem prelua modul în care creăm mai multă intimitate într-o relație și o conexiune emoțională profundă în acest moment prezent .
De asemenea, urmăriți:
Sfaturi pentru a vă conecta cu partenerul dvs.
În experiența mea profesională și personală, mi se pare că atunci când nu avem capacitatea de a rezolva problemele mai mari, ne putem menține la bază cu o ușurință mai mare atunci când ne concentrăm asupra lucrurilor asupra cărora avem un anumit control.
Desigur, acestea pot părea banale în mijlocul crizei, dar dacă în prezent nu vă confruntați cu boli, practicarea uneori a celor mai simple lucruri contează cel mai mult.
Deci, în afară de punerea în aplicare a tuturor măsurilor de precauție recomandate pentru a vă menține sănătos și în siguranță în timpul pandemiei de coronavirus, încercați să practicați oricare sau toate următoarele modalități de a vă conecta cu partenerul dvs.:
1. Alegeți împreună un fel de frază sau mantră.
Găsiți ceva care rezonează cu amândoi. Apoi, dacă unul sau altul intră într-o stare sufletească negativă, vă puteți aminti reciproc ceva plin de speranță.
De exemplu, ați putea spune: „Dragă, vom face tot ce putem pentru a trece prin asta ... și ne vom confrunta cu fiecare zi cu recunoștință și speranță!”
2. Spuneți-vă reciproc una dintre poveștile voastre preferate despre procesul în care vă îndrăgostiți.
Amintirile reluante care v-au adus împreună ca un cuplu pot crea o reacție chimică pozitivă în creier. Și, fără îndoială, am putea folosi cu toții o doză de neurotransmițători fericiți chiar acum!
3. Creați o întâlnire noapte acasă.
Desigur, copiii pot complica această provocare, deoarece au nevoie de atenția ta mai mult ca oricând în acest moment. Deci, gândiți-vă în afara cutiei.
Pentru a vă reconecta cu partenerul dvs., încercați să găsiți cel puțin 15-30 de minute, dacă nu chiar mai mult, pentru a vă concentra exclusiv unul pe celălalt.
În timpul rezervării, opriți toate dispozitivele, îmbunătățiți contactul vizual și scoateți cuvinte de admirație și recunoștință unul pentru celălalt.
4. Schimbă scrisori de dragoste.
Dacă dumneavoastră sau partenerul dvs. nu aveți spiritul creativ de scriere, atunci pur și simplu faceți o listă cu toate lucrurile pe care fiecare le apreciați unul despre celălalt!
Împărtășiți-le cu voce tare într-o seară înainte de a merge la culcare.
5. Creșteți contactul fizic.
Desigur, pentru a vă conecta cu partenerul dvs., există întotdeauna sex, dar vă rugăm să nu vă puneți nicio presiune pentru a vă comporta într-un mod care nu se potrivește dispoziției voastre.
Uneori, în condiții de frică, dorința noastră sexuală poate crește, în timp ce pentru alții se disipează complet. Ambele reacții sunt normale.
Dacă tu și partenerul dvs. nu sunteți sincronizați, găsiți un compromis. Generați afecțiune hrănitoare și senzuală. Fii creativ. Dar, mai ales, iubiți-vă unii pe alții!
Încercați noi modalități de a arăta afecțiune și folosiți-le pentru a vă reconecta cu soțul / soția.
6. Meditează unul lângă altul.
Suntem adesea învățați să ne simțim vinovați dacă ne bucurăm de un moment de liniște în timp ce alții suferă.
Cu toate acestea, îngrijirea de sine este importantă pentru a completa energia pe care trebuie să o putem oferi și a-i ajuta pe ceilalți.
Așadar, vă rugăm să luați un moment împreună pentru a savura capacitatea voastră de a respira și de a trăi viața! Nu trebuie să fie un eveniment măreț.
Nu te complica. Desigur, nu ezitați să utilizați oricare dintre sutele de aplicații gratuite disponibile pentru a vă ghida.
7. Concentrează-te pe ceea ce contează cu adevărat.
Cu alte cuvinte, nu faceți munți din moare! Energia negativă a virusului poate fi contagioasă pentru bunăstarea noastră emoțională și psihologică.
Prin urmare, multe cupluri se găsesc luptându-se pentru chestiuni banale. Dar, nu lăsați ca această fiară care se apropie să vă preia mintea, devenind înghițită de resentimente.
În schimb, pentru a vă conecta cu partenerul dvs., împingeți puternic împotriva puterii sale distructive iertând lucrurile mici și avansând!
Cel mai important, vă rugăm să luați aceste vremuri de adversitate pentru a cultiva o mai mare acceptare, dragoste și bunătate cu partenerul dvs., cu voi înșivă și cu întreaga omenire! Și, păstrați-vă pe dvs. și pe ceilalți cât mai în siguranță!