Conţinut
- Cele 5 Limbi Iubitoare
- Cum pot funcționa limbile dragostei împotriva relației tale
- Modul sănătos de a folosi Limbile Iubirii
Am avut un mare moment când am citit prima dată cartea „The 5 Love Languages” de Gary Chapman. Cu soțul meu, îi spuneam frecvent cât de minunat am crezut că este și îi ofer o mulțime de laude.
I-a plăcut foarte mult și am râs că într-o zi nu va mai putea scoate capul din ușă, deoarece ego-ul său va fi atât de mare.
Pe de altă parte, am observat, de asemenea, că o parte din mine se simțea puțin tristă, deoarece nu păreau să primesc același tip de adorare de la el.
Cele 5 Limbi Iubitoare
Cartea se bazează pe ideea că tindem să ne iubim partenerul în felul în care dorim să o primim. Într-un studiu realizat pe modelul lui Chapman's Love Language, s-a constatat că cuplurile de tendințe care au un acord de limbi de dragoste au fost mai puțin susceptibile de a raporta suferință.
Cu toate acestea, pot apărea probleme, deoarece modul în care dorim să primim dragoste nu este întotdeauna limbajul principal al iubirii partenerului nostru, de aceea ne simțim uneori răniți sau respinși.
„Cele 5 limbi de dragoste” mi-au confirmat că foloseam limbajul meu principal de dragoste împreună cu soțul meu, iar acesta era „Cuvinte de afirmare”.
Care sunt cele 5 limbi diferite ale iubirii:
- Cuvinte de afirmare
- Atingere fizică
- Acte de serviciu
- Timp de calitate
- Cadouri
De obicei, avem tendința de a avea două moduri diferite de a exprima dragostea pe care preferăm să o folosim și care ne vin în mod firesc.
Dacă nu sunteți sigur care dintre limbile de dragoste de mai sus este cea dominantă, puteți obține mai mult un sentiment al acestui fapt reflectând asupra următoarelor două întrebări:
- Care este principalul mod în care ai tendința de a oferi iubire partenerului tău?
- În ce mod ți-ar plăcea să primești mai multă dragoste de la partenerul tău (că poate nu primești cât ai vrea)?
Curând a devenit o glumă între mine și soțul meu. De fiecare dată când îi făceam soțului meu un compliment, devenea un indiciu pentru el să spună ceva frumos înapoi.
Poate puțin inventat, dar cel puțin a fost o bună ocazie pentru el să se obișnuiască să vorbească în limba mea.
Uneori, uita în continuare, deoarece nu i se părea firesc, așa că îi dădeam o lovitură și făceam cu ochiul ca și când aș spune: „Acum e rândul tău!”
Gluma deoparte, acest lucru a contribuit la diminuarea „nevoii” mele pentru el să-mi spună lucruri frumoase și, astfel, m-a încurajat să nu mă mai uit la el pentru a mă „salva” sau a-mi oferi dragoste exact când și cum am vrut-o.
Când facem acest lucru în relațiile noastre, poate fi o rețetă pentru dezamăgire și luptă constantă.
Cum pot funcționa limbile dragostei împotriva relației tale
Chiar dacă ați studiat limbile și partenerul dvs. este pe deplin conștient de modul în care vă place să primiți iubire, ce se întâmplă atunci când aceștia nu reușesc să vă ofere dragoste în felul în care „aveți nevoie” de ea?
Dacă nu suntem atenți, putem trece la vina și critica, deoarece partenerul nostru nu a reușit să se ridice la înălțimea așteptărilor că ar trebui să ne poată satisface nevoile doar pentru că au cunoștințe.
A ne responsabiliza partenerul pentru bunăstarea noastră emoțională este un joc periculos de jucat. Procedând astfel, este mai puțin probabil să ne asumăm întreaga responsabilitate pentru sentimentele noastre sau să ne iubim pe noi înșine.
Putem apoi să ne blocăm într-un ciclu perpetuu de căutare a iubirii în afara noastră, care poate fi o existență foarte singură și dureroasă.
Modul sănătos de a folosi Limbile Iubirii
Acest lucru nu înseamnă că limbile nu sunt un instrument util. Este doar important să le folosești cu conștientizare. Dacă putem face acest lucru, ele pot fi folosite pentru a ajuta la o conexiune mai profundă și pentru a ne ajuta să ne exprimăm cu mai multă onestitate și deschidere.
Adevărata libertate în relația noastră este aceea în care doi indivizi se pot simți iubiți și acceptați pentru cine sunt prin deschidere, comunicare sănătoasă.
Deci, cum putem folosi limbile pentru a lucra pentru relația noastră, mai degrabă decât împotriva ei?
- Exprimați-vă cu onestitate și asumați-vă întreaga responsabilitate pentru ceea ce doriți
Amintirea partenerului tău de limbajul tău iubitor nu este un lucru rău. Viața este ușor de preluat și, dacă nu este modul implicit al partenerului tău de a-ți răspunde, ei pot uita cu ușurință sau se pot pierde în lumea lor.
Vă recomand să menționați clar și simplu ce doriți. De exemplu, dacă limbajul tău de dragoste este o atingere fizică și simți dorința ca partenerul tău să fie mai fizic cu tine, poți spune: „Mi-ar plăcea să-mi freci picioarele sau să îmi îmbrățișezi”.
Fără a fi nevoie să vă justificați sau să evidențiați eșecurile lor; poți apoi să urmărești ceva de genul „Îmi place când faci asta, mă face să mă simt mai conectat și iubit, ce crezi?”
Permiteți-le întotdeauna să aibă un cuvânt de spus, deoarece trebuie să aibă șansa să ia în considerare dacă pot fi cu adevărat disponibile pentru dvs. într-un moment dat.
În acest fel, puteți aranja un timp și un loc, mai degrabă decât să simtă că trebuie brusc să renunțe la totul într-un moment în care s-ar putea să se simtă deja presați.
- Oferă-ți propria limbă de dragoste!
În acele vremuri, când ne observăm că ne simțim răniți sau respinși pentru că partenerul nostru nu este disponibil, nici emoțional, nici mental, este important să învățăm să ne dăruim dragostea de care dorim.
Aceasta este o oportunitate de a vorbi propriul limbaj de dragoste și de a vi-l oferi: vorbește cu tine însuți folosind cuvinte afirmative (cuvinte de afirmare) sau ia-ți puțin timp să te relaxezi și să te bucuri de ceva care te face să te simți răsfățat (acte de serviciu sau timp de calitate).
În acest fel, ne învățăm să ne liniștim și să ne iubim necondiționat, fără a ne baza pe surse externe pentru a ne simți iubiți.
- Luați înapoi proiecțiile
Dacă te simți criticând partenerul tău intern sau exterior pentru că nu ți-a dat dragoste în funcție de limbajul tău iubitor, știi că atunci când faci asta, îți proiectezi propriile nevoi nesatisfăcute asupra partenerului tău.
Deși poate exista adevăr în proiecție, adică este posibil ca partenerul dvs. să nu vă ia în considerare cât mai mult posibil; este foarte important să vă puneți întrebarea: „Unde nu sunt atent nici la partenerul meu, nici la mine?”
Acest exercițiu de a ne lua proiecția înapoi ne poate ajuta să ne sporim conștientizarea măsurii în care nu ne satisfacem propriile nevoi. De asemenea, ne permite să ne procesăm și să ne vindecăm durerea emoțională, care de multe ori provine din rănile din trecut și are puțin de-a face cu comportamentul partenerului nostru.
Limbile dragostei pot fi, fără îndoială, un instrument excelent pentru a aprofunda dragostea și conexiunea în relațiile noastre romantice.
Cu toate acestea, este întotdeauna o idee bună să ne amintim că, dacă le folosim pentru a compara și a obține astfel puncte împotriva partenerului nostru, avem tendința de a le vedea întotdeauna slăbiciunile, mai degrabă decât de a le oferi spațiu pentru a se arăta în modul lor unic, iubitor.
Din experiența mea, cu cât putem elibera mai mult ca partenerul nostru să fie perfect, cu atât mai multă libertate creăm în relația noastră și, cu atât, avem mai mult spațiu pentru creștere, acceptare și dragoste reală pentru fiecare individ.