Conţinut
- 1. Lăsați-vă trecutul cu auto-compasiune
- 2. Decide ce vrei dintr-o nouă relație
- 3. Căutați dragoste folosind instrumentele de astăzi
- 4. Cel mai rapid mod de a te îndrăgosti
- 5. Cum să păstrezi dragostea după ce ai găsit-o
Când erai mai tânăr, calea tradițională a întâlnirilor era simplă: te îndrăgostești, te căsătorești, ai copii. Cum funcționează găsirea dragostei atunci când ați parcurs deja acel drum sau o versiune a acestuia? Domeniul de întâlniri s-a schimbat, cine ești și ceea ce cauți s-a schimbat; te-ai schimbat.
Luați cu voi în primele întâlniri și relații noi toate lucrurile care v-au alcătuit viața: carieră, copii, nepoți, amintiri ale celor dragi, dureri de inimă din relațiile din trecut, o casă, un stil de viață, hobby-uri și multe altele. Cu toată această viață pe care ai trăit-o încă cu tine și toată viața pe care ai lăsat-o să o trăiești înainte, cum se întâlnește o singură întâlnire, se îndrăgostește și își leagă nodul în timpul sau după vârsta mijlocie?
1. Lăsați-vă trecutul cu auto-compasiune
Fie că fostul tău partener a murit sau te-ai despărțit, atunci când pierzi o persoană dragă, pierzi mai multe lucruri simultan: persoana, relația, stilul de viață pe care l-ai împărtășit, ajutorul pe care ți l-au oferit și planurile pe care ți le-ai făcut împreună. Înlocuirea a ceea ce ați pierdut nu este ușoară, dar este necesară; mai ai încă o viață de trăit.
Trecerea de la pierderi nu se întâmplă instantaneu și nici nu ar trebui. Este nevoie să vă permiteți să vă întristați pe deplin și să renunțați la așteptarea că veți găsi o copie exactă a iubirii voastre din trecut. Partenerul tău a fost unic, iar relația ta a fost și ea. Nicio persoană nouă nu va putea să-și umple pantofii vechiului partener în același mod. Lasă-te trist în legătură cu acest lucru, simte toate acele sentimente, recunoaște ceea ce lași în urmă și apoi, odată ce ai, treci la pasul 2.
2. Decide ce vrei dintr-o nouă relație
Nu poți găsi dragoste nouă dacă nu știi ce cauți. Scrieți o listă cu toate lucrurile pe care sperați să le găsiți într-un partener. Gândește-te la ce vrei să arate următorul deceniu sau decenii din viața ta. Ce fel de partener ar fi un tovarăș potrivit în acea călătorie?
Dacă îți place să călătorești, probabil că vrei să găsești pe cineva care să plece pentru aventuri. Dacă ați visat întotdeauna să vă retrageți într-o cabană lângă un lac, veți dori să găsiți pe cineva care să fie în aer liber. De asemenea, gândiți-vă la calitățile pe care le căutați în persoană - simțul umorului, bunătatea și compasiunea, setea de cunoaștere.
3. Căutați dragoste folosind instrumentele de astăzi
Întâlnirile s-au schimbat probabil mult de la ultima dată când ați făcut-o. Poate părea descurajant la început. Dar a fi proactiv în înlocuirea a ceea ce ați pierdut vă va ajuta să vă dezvoltați rezistența. Puteți beneficia de ajutorul aplicațiilor de întâlniri pentru a găsi o nouă dragoste.
Când vă scrieți profilul și încărcați fotografiile în aplicații, fiți sinceri și autentici. Întregul lucru este să întâlnești pe cineva în persoană și să încerci să creezi o legătură. Care este scopul de a șterge ani de la vârsta ta sau centimetri de înălțimea ta, dacă cauți pe cineva care să te iubească tu? Fii tu însuți. Ești minunat, uimitor și demn de iubire și merită să fii alături de cineva cu care poți fi adevăratul tău sine.
4. Cel mai rapid mod de a te îndrăgosti
Activitățile sunt aproape întotdeauna o modalitate mai bună și mai rapidă de a te apropia de cineva decât conversațiile. Când facem ceva care declanșează sentimente de fericire sau frică - cum ar fi să mergem într-un club de comedie sau să mergem pe un roller coaster - creierul nostru eliberează oxitocină, numită „hormonul iubirii”, datorită efectului său asupra legăturii de pereche. În loc să ieșiți la cină cu cineva care vă interesează, faceți ceva distractiv sau înfricoșător (într-un mod bun) cu ei. Te vei apropia, mai repede, așa.
5. Cum să păstrezi dragostea după ce ai găsit-o
Când oamenii spun că cele mai bune relații „iau de lucru”, nu înseamnă acele relații simt ca munca grea. Ceea ce înseamnă: relațiile bune nu se întâmplă întâmplător. Nu este un accident când doi oameni creează un spațiu sigur, fără judecată, în care să se poată împărtăși unul cu celălalt; este o alegere. Abilitățile de comunicare sănătoase - onestitate și deschidere și disponibilitatea de a asculta și a înțelege - necesită practică.
Pentru a menține vie scânteia romantică, faceți o alegere în fiecare dimineață când vă treziți pentru a face ceva care va spori sentimentele de dragoste dintre dvs. și partenerul dvs. și, astfel, crește oxitocina. Când hormonii care stimulează impulsurile sexuale scad pe măsură ce îmbătrânești, hormonii dragostei vor menține pasiunea. Folosiți atât cuvinte, cât și fapte pentru a arăta afecțiune și planificați și faceți activități distractive împreună pentru a menține lucrurile vibrante.
Găsirea unei noi iubiri necesită conștientizarea de sine a nevoilor tale și disponibilitatea de a ajunge la alții pentru a participa la îndeplinirea lor. Și implică auto-compasiune, răbdare și o minte deschisă pe măsură ce îți găsești noua cale de urmat.