Conţinut
- Solicitați ajutorul unui consilier căsătorit calificat
- Primul pas. Afacerea trebuie să se încheie
- Un angajament față de onestitate
- Un angajament de comunicare onestă despre ceea ce a dus la aventură
- Pentru soțul trădat
- Reconstruirea stimei de sine pentru soțul trădat
- Identifică cum vrei să arate noua ta căsătorie
Obișnuia să fie că infidelitatea sexuală, odată descoperită, avea doar un singur rezultat: căsătoria sa încheiat. Dar recent experții au analizat infidelitatea într-un mod diferit.
Terapeutul cunoscut, dr. Esther Perel a publicat o carte inovatoare, Starea lucrurilor: regândirea infidelității. Există acum un mod cu totul nou de a privi infidelitatea, unul care spune că cuplurile pot lua acest moment dificil și îl pot folosi pentru a-și propulsa căsătoria într-o relație cu totul nouă.
Dacă tu și partenerul tău doriți să mergeți mai departe cu vindecarea de la infidelitate, iată un plan de tratament care să vă ajute să deschideți cel de-al doilea capitol despre dragoste, pasiune, încredere și onestitate în căsătoria voastră.
Solicitați ajutorul unui consilier căsătorit calificat
Poate fi de mare ajutor pentru dvs. și partenerul dvs. să despachetați înainte, în timpul și după aventură sub îndrumarea unui consilier în căsătorie.
Această persoană va ajuta la facilitarea discuțiilor dureroase pe care le veți purta în timp ce explorați ce înseamnă această aventură în contextul vieții voastre. Dacă sunteți reticenți să consultați un terapeut, există o mulțime de cărți disponibile care pot servi drept materiale de sprijin pentru conversațiile cu soțul / soția dvs.
Primul pas. Afacerea trebuie să se încheie
Persoana care are aventura trebuie să pună capăt aventurii imediat. Filanderul trebuie să întrerupă lucrurile, de preferință printr-un apel telefonic, e-mail sau text.
Nu este o idee bună pentru ei să meargă singuri să vorbească cu terții, indiferent cât de mult vor încerca și să vă convingă că este corect, nu vor să-i facă rău terților, etc. etc. Ghiciți ce ?
Nu au de ales în felul în care merge acest lucru, deoarece au provocat deja suficient de rău.
Riscul ca terțul să încerce să-l seducă pe filander înapoi în relație va fi ridicat, iar philanderul se poate simți slab și cedează. Problema ar trebui încheiată cu un apel telefonic, un e-mail sau un text. Nici o discuție. Toate legăturile trebuie tăiate; aceasta nu este o situație în care „putem rămâne doar prieteni” este o opțiune viabilă.
Dacă îl cunoașteți pe terț, adică face parte din cercul dvs. de prieteni sau colegi, este posibil să trebuiască să vă deplasați pentru a o scoate din viața voastră.
Un angajament față de onestitate
Filanderul trebuie să se angajeze să fie complet sincer în legătură cu afacerea și dispus să răspundă la toate întrebările soțului.
Este nevoie de această transparență, deoarece imaginația soțului / soției dvs. poate să se descurce și ea are nevoie de detalii concrete pentru a-și liniști mintea (chiar dacă ei o vor răni, ceea ce vor face).
Filanderul va trebui să se ocupe de aceste întrebări care apar din nou și din nou, poate chiar ani mai târziu.
Ne pare rău, dar acesta este prețul de plătit pentru infidelitate și vindecarea pe care doriți să o aibă loc.
Este posibil ca filanderul să accepte că soțul său va dori accesul la conturile sale de e-mail, mesaje text, mesaje pentru o perioadă. Da, pare meschin și juvenil, dar dacă doriți să reconstruiți încrederea, aceasta face parte din planul de tratament.
Un angajament de comunicare onestă despre ceea ce a dus la aventură
Aceasta va fi în centrul discuțiilor voastre.
De ce să ieșiți din căsătorie este important să știți, astfel încât să puteți reconstrui o nouă căsătorie care să abordeze acest punct slab.
A fost doar o chestiune de plictiseală? Ai căzut din dragoste? Există furie neexprimată în relația ta? A fost sedus filanderul? Dacă da, de ce nu a putut să spună nu terții? V-ați ignorat reciproc nevoile emoționale și fizice? Cum e simțul tău de legătură?
Pe măsură ce discutați despre motivele dvs., gândiți-vă la modalități prin care puteți îmbunătăți aceste zone de nemulțumire.
Aceasta este o situație în care filanderul nu ajunge să arate cu degetul către soț sau să-l acuze că este motivul pentru care s-au rătăcit.
Vindecarea poate avea loc numai dacă filanderul își cere scuze pentru durerea și durerea pe care le-au provocat soțului / soției lor. Ei vor trebui să-și ceară scuze, din nou și din nou, de fiecare dată când soțul își exprimă cât de rănită este.
Acesta nu este un moment pentru ca filanderul să spună „Am spus deja că îmi pare rău de o mie de ori!”. Dacă trebuie să o spună de 1.001 ori, aceasta este calea spre vindecare.
Pentru soțul trădat
Discutați despre afacere dintr-un loc al rănirii, nu dintr-un loc al furiei.
Este perfect legitim să fii supărat pe soțul tău care rătăcește. Și vei fi, cu siguranță, în primele zile după descoperirea aventurii. Dar, pe măsură ce trece timpul, discuțiile dvs. vor fi mai utile și mai vindecătoare dacă vă abordați ca o persoană rănită și nu ca o persoană furioasă.
Furia ta, dacă este exprimată continuu, va servi doar pentru a-ți pune partenerul în apărare și a nu scoate din el nicio empatie.
Dar durerea și durerea ta îi vor permite să-și ofere scuze și mângâiere față de tine, ceea ce este mult mai eficient pentru a te ajuta să treci peste acest moment dificil din căsătorie.
Reconstruirea stimei de sine pentru soțul trădat
Ești rănit și îți pui la îndoială dorința.
Pentru a revendica un nou capitol în căsătoria dvs., va trebui să vă reconstruiți stima de sine care a fost lovită de acțiunile soțului dumneavoastră.
Pentru a face acest lucru, practicați o gândire clară și inteligentă, în ciuda emoțiilor puternice pe care le simțiți acum.
Credeți că merită să vă salvați căsnicia și că meritați dragostea pe care soțul / soția voastră trebuie să o regăsească împreună cu voi. Știți că vă veți recupera, chiar dacă va dura timp și că vor fi momente dificile.
Identifică cum vrei să arate noua ta căsătorie
Nu vrei să rămâi doar căsătorit. Vrei să ai o căsătorie fericită, plină de semnificații și bucuroasă.
Vorbește despre prioritățile tale, despre cum le poți atinge și despre ce trebuie să se schimbe pentru a avea un al doilea capitol fantastic în viața ta de căsătorie.