Conţinut
- Epuizare și iritabilitate
- Gelozie crescută
- Lipsa timpului de cuplu
- Cum să vă ajutați copilul să doarmă și să vă îmbunătățiți căsătoria
În sfârșit ți-ai găsit persoana semnificativă și te-ai căsătorit.
După un timp, decideți că este timpul să aveți un copil. Bebelușii îți pot lumina viața și pot aduce multă bucurie familiei tale.
În visele tale, îți poți imagina că faci plimbări în familie sau plimbări cu bicicleta, poze de familie și multe râsete.
Dar, mai întâi, trebuie să treci prin zilele nou-născuților. Căsătoria după copil este cu totul un joc cu mingea diferit. Modurile în care bebelușul nu doarme poate să-ți distrugă căsnicia.
Și, pentru unii, asta înseamnă o lipsă de somn destul de mare, pentru bebelușii nedormiți.
Din păcate, vechea zicală „dormi ca un copil” nu este întotdeauna un lucru bun.
Pentru unii, va însemna să te trezești la fiecare oră sau două toată noaptea. Acest articol va descoperi modul în care bebelușul tău care nu doarme poate afecta (și poate chiar distruge) căsnicia ta.
Adesea, după căsătoria copilului, apar probleme.
Înainte de a aprofunda cum să evităm problemele de căsătorie după copil, să ne aruncăm cu capul în felul în care lucrurile se schimbă după ce ai avut un copil.
Iată o privire asupra modului în care un bebeluș care nu doarme poate avea impact, poate chiar să-ți distrugă căsnicia.
Epuizare și iritabilitate
Aproape toată lumea vă va spune să vă așteptați la nopți nedormite cu un nou-născut.
Este firesc, deoarece trebuie să mănânce la fiecare 2-3 ore în primele câteva săptămâni de viață. Deși ar putea fi obositor, ești fericit să ai grijă de nou-născut. La urma urmei, pentru asta v-ați înscris!
Cu toate acestea, când câteva săptămâni se transformă în 8 săptămâni, epuizarea începe să atingă un nivel cu totul nou. Și, destul de curând, bebelușul dvs. atinge regresia de somn de 4 luni și s-ar putea să se trezească la fiecare oră sau două toată noaptea.
Pe măsură ce treceți câteva nopți nedormite cu un nou-născut, ați putea crede că bebelușul dvs. va depăși acest lucru și va continua să se conecteze.
Dar, ceea ce s-ar putea să nu vedeți imediat este modul în care epuizarea vă afectează căsnicia. Și, din păcate, bebelușii nu depășesc întotdeauna problemele de somn.
Există o legătură între somn și dispoziție. Când copilul tău se trezește plângând noaptea, perturbând somnul, poți fi mai iritabil și mai temperat cu soțul tău în ziua următoare.
Acest lucru poate duce adesea la mai multe certuri și argumente. Spatele frecvente sunt una dintre problemele frecvente ale căsătoriei după copil.
În timp ce argumentele sănătoase sunt normale în orice căsătorie, s-ar putea să găsiți argumente mai urâte decât v-ați dori.
Cu argumente mai frecvente, ar putea însemna te simți mai îndepărtat emoțional de soțul tău sau că nu te afli pe aceeași pagină. S-ar putea să vă certați despre cum să creșteți copilul sau despre alte probleme obișnuite într-o căsătorie.
Gelozie crescută
Un lucru pe care s-ar putea să nu-l anticipezi este că soțul tău poate fi gelos pe copil. La urma urmei, soțul dvs. poate că a primit multă atenție de la dvs. înainte de copil. Și acum, soțul tău trebuie să te împărtășească.
Acest lucru este de înțeles și majoritatea cuplurilor își vor găsi șanțul.
Dar, când bebelușul nu doarme, înseamnă că unul sau amândoi trebuie să aibă grijă de copil mai frecvent. Chiar și cu un somn perfect, bebelușii au nevoie de multă atenție!
Odată trecută faza nou-născutului, bebelușii ar trebui să doarmă în jur de 14 ore pe zi. Dar, dacă aveți grijă de copil pentru o mare parte din acest timp, soțul dvs. poate să nu se simtă la fel de important sau să simtă resentimentul construit. Acest lucru ar putea crește cantitatea medie de gelozie la un nivel nesănătos. Gelozia în căsătorie se poate dovedi a fi multe dintre problemele căsătoriei după copil.
De cele mai multe ori, căsătoria duce la o viață mai lungă, dar stresul într-o căsătorie poate avea efectul opus.
Lipsa timpului de cuplu
Când bebelușii dorm în medie 14 ore pe zi, ai crede că ai avea mult timp în cuplu cu soțul / soția ta. La urma urmei, mulți copii cu vârsta cuprinsă între 4 și 12 luni vor merge adesea la culcare în jurul orei 19:00. A fi prieten în căsătorie este important pentru o relație sănătoasă.
Dar, până când bebelușul tău doarme toată noaptea, este posibil să nu primești timpul dedicat pe care l-ai putea gândi.
În primul rând, dacă bebelușul tău se trezește la fiecare oră și trebuie să ai grijă de el sau de ea timp de 20 de minute la un moment dat, timpul tău individual se întrerupe și s-ar putea să nu te simți ca un timp de calitate.
Un alt lucru de luat în considerare este că soțul / soția dvs. ar putea merge la culcare în același timp cu bebelușul, doar pentru a închide ochii înainte de a fi nevoit să se îngrijească din nou de copil.
Fără o perioadă adecvată de timp ca cupluri, s-ar putea să vă simțiți mai deconectat. Este posibil să nu aveți intimitate emoțională și puteți simți că trăiți uneori vieți separate. Și, fără intimitate emoțională, de multe ori, lipsește și intimitatea fizică. Aceasta este o hoardă de probleme de căsătorie după ce copilul cu care se poate confrunta un cuplu.
De asemenea, urmăriți:
Cum să vă ajutați copilul să doarmă și să vă îmbunătățiți căsătoria
Având mai multe fațete ale relației voastre afectate și o serie de probleme de căsătorie după copil, este important să îl ajutați pe copil să doarmă cât mai bine în funcție de vârstă.
Iată 5 sfaturi pentru a vă ajuta copilul să doarmă mai bine, să ocolească problemele căsătoriei după copil și să vă îmbunătățească căsătoria.
- Lucram impreuna - Înainte de a avea un copil, eu și soțul nostru împărțisem treburile casnice. Dar, după ce s-a născut primul nostru copil, ne-am dat seama repede că treburile trebuie redistribuite. Deși poate am făcut preparatele după ce a gătit înainte, acum aveam de făcut lucruri pentru bebeluși. Chiar dacă îndatoririle pentru bebeluși nu pot fi distribuite în mod necesar în mod egal, restul treburilor pot fi realocate și reevaluate pe măsură ce copiii îmbătrânesc. De asemenea, am luat decizia de a-mi asuma o mare parte din îndatoririle nocturne, pentru că am simțit că poate rezolva mai bine iritabilitatea mea într-o noapte întreagă de odihnă și că poate lua mai multă libertate în timpul zilei. Dacă reușiți să obțineți această înțelegere reciprocă, nu va trebui să vă faceți griji cu privire la problemele căsătoriei după copil.
- Începeți o rutină de somn - Dezvoltarea unei rutine de somn pe care să o urmați în timpul somnului și în timpul culcării vă va ajuta să stabiliți așteptările bebelușului dvs. și să le determinați să doarmă. Bebelușii care sunt pregătiți să doarmă tind să fie liniștiți să doarmă mai repede și mai ușor. O rutină de culcare nu trebuie să fie foarte lungă sau complicată, atâta timp cât este relativ consistentă.O rutină simplă ar putea include un mic masaj pentru bebeluși, scutec proaspăt, îmbrăcarea pijamalelor, o hrănire, citirea unei cărți, un snuggle / legănat / legănat și o frază cheie pentru a semnala că este timpul să dormiți.
- Aduceți copilul într-un program - Deși ați putea sau nu să fiți un tip de persoană iubitoare de program de tip A, obținerea copilului în program poate îmbunătăți considerabil somnul. Bebelușii care sunt supra-obosiți tind să se trezească mai frecvent noaptea, de exemplu. Și știind că bebelușul tău va merge să doarmă în jurul orei 19:00 și să doarmă cel puțin 5 ore, ți-ar putea oferi câteva ore pentru un timp de calitate atât de necesar împreună. Acest lucru vă va ajuta să rămâneți aproape și să țineți la distanță problemele căsătoriei.
- Știți când ar putea fi timpul să vă înțărcați noaptea - Bebelușii trebuie să mănânce în mijlocul nopții câteva luni, dar nu neapărat la fiecare oră sau două odată ce și-au recăpătat greutatea la naștere. Învățarea semnelor pentru când este timpul să înțărcare de noapte și câte hrăniri nocturne sunt adecvate vârstei poate fi un salvator și vă ajută să stabiliți așteptări realiste. Acest lucru vă poate salva de luni de nopți nedormite!
- Acceptați diferențele - Modul în care părintele dvs. va diferi de cel al soțului / soției dvs. și este în regulă! La fel ca și în cazul altor sarcini de creștere a copilului, privirea soțului / soției cum a adormit bebelușul ar putea fi dureroasă de urmărit, la început.
Dar, dacă acceptați, o pot face diferit și le permit să continue să încerce, vor găsi ceea ce le funcționează. Bebelușii învață foarte repede că îngrijitorii diferiți au modalități diferite de a face lucrurile. Dacă vă „salvați” soțul, puteți constata că sunteți singurul care poate culca copilul.
Acest lucru ar putea fi în regulă timp de o săptămână sau două, dar poate începe să te îmbraci cu timpul. Lasă-l pe soțul tău să învețe modul lor de a face acest lucru și va da roade atât pentru tine, cât și pentru copilul tău.
Creșterea copilului este plină de multe recompense, dar poate fi dificilă atunci când duce la probleme de căsătorie după copil.
Dar, urmând doar aceste câteva sfaturi despre depășirea problemelor de căsătorie după ce copilul vă va ajuta pe dumneavoastră și familia dvs. să dormiți mai mult și să aveți mult mai multe șanse să prosperați și să fiți mai fericiți.
Și, dacă aveți nevoie de mai multe sfaturi, puteți găsi aici mai multe sfaturi pentru salvarea unei căsnicii după un copil.