Conţinut
- Ce este avortul spontan?
- Efecte frecvente ale avortului spontan
- Efecte emoționale
- Efecte fizice
- Efecte spirituale
- Efectele relației
- Impactul avortului spontan asupra bărbaților
- Impactul avortului spontan asupra femeilor
- 15 sfaturi pentru a sprijini un partener după un avort spontan
- 1. Fii susținător
- 2. Evitați să discutați despre avortul spontan
- 3. Încurajați abilități pozitive de coping
- 4. Așteptați ca ei să aducă din nou încercarea
- 5. Recunoașteți că acest avort spontan vi s-a întâmplat și dumneavoastră
- 6. Notează-l
- 7. Nu vă grăbiți procesul de vindecare
- 8. Îngrijirea nevoilor lor zilnice
- 9. Învață să asculți
- 10. Terapia de cuplu
- 11. Angajați-vă în activități de cuplu
- 12. Prezintă un animal de companie
- 13. Întâlnește oameni
- 14. Întreabă cum se simte partenerul tău
- 15. Nu faceți planuri de viitor
- Unde să mergi după ajutor
- La pachet
Nimeni nu îți spune cât de greu poate fi să faci un avort spontan.
Nu există nici un curs manual și nici un curs de instruire care să vă poată pregăti pentru situație sau să susțină un partener după un avort spontan. Fie că avortul spontan se întâmplă după câteva zile sau 20 de săptămâni, poate fi confuz, dureros și supărător.
A auzi că partenerul tău este însărcinat poate fi una dintre cele mai interesante știri pe care le vei auzi în viața ta. Să treci de la asta la auzul partenerului tău suferind pierderea sarcinii poate fi devastator.
Ce este avortul spontan?
Un avort spontan este definit ca pierderea unei sarcini înainte de 20 de săptămâni. Cauza este adesea inexplicabilă.
Potrivit Cleveland Clinic,
Un avort spontan, numit și avort spontan, este sfârșitul spontan al unei sarcini.
Un avort spontan este cel mai probabil să apară în primele 3 luni de sarcină, înainte de 20 de săptămâni de gestație.
Doar 1% din avorturile spontană apar după 20 de săptămâni de gestație. Acestea sunt denumite avorturi spontane tardive.
Efecte frecvente ale avortului spontan
În timp ce sarcina ar fi putut dura doar câteva săptămâni, impactul emoțional poate fi resimțit săptămânile, lunile și chiar anii următori. Poate fi dificil să înțelegi prin ce trece persoana iubită.
Femeile trec prin diferite efecte emoționale ale avortului spontan în etape. Există 6 etape ale durerii după avort spontan:
- Negare
- Neîncredere
- Furie
- Negocierea
- Depresie
- Acceptare
Unele dintre efectele fizice ale durerii datorate avortului spontan sunt
- Plâns constant
- Pierderea poftei de mâncare
- Pierderea concentrării
- Constipație, diaree etc.
Planificarea sarcinii durează luni și, atunci când există un avort spontan, femeia trece prin vinovăție și pierderea credinței în viață. Există, de asemenea, semne de neîncredere în orice fel de relație și un dor constant de copilul pierdut.
Diferite persoane reacționează diferit la avort și este important să le respectăm.
În timp ce pentru unele cupluri, avortul spontan acționează ca un catalizator pentru a le aduce mai aproape, iar pentru câteva, aceasta duce la o crăpătură a relației, deoarece soțul și soția nu reușesc să-și înțeleagă trauma emoțională. relația după avort spontan se poate schimba drastic și depinde de cuplu cum o conduc.
În relație ar putea exista frustrare, neînțelegere, senzație de neputință.
Impactul avortului spontan asupra bărbaților
Bărbații trec prin diferite tipuri de durere atunci când partenerul lor face greșeli. Sunt adesea depășiți de un sentiment nerezonabil de durere. Acest lucru le crește și stresul și îi pune într-o stare de îndoială cu privire la fiabilitatea lor.
Nu numai aceasta, neputința unui bărbat în sarcină îl copleșește, ducând la o tulburare emoțională crescută. Empatia profundă a unui bărbat este, de asemenea, orientată spre obiective, cu o abordare de rezolvare a problemelor.
Impactul avortului spontan asupra femeilor
Nu este biologic posibil ca un bărbat să înțeleagă lovitura completă. Pentru femei, impactul este relativ mai dur. Prin ce trec ei este atât emoțional, cât și fizic. Suferă prin multe greutăți în singurătate.
Este incontestabil faptul că o stare ridicată de anxietate și depresie urmează unui avort spontan. Poate întâlni episoade frecvente de plâns și diverse modificări hormonale care pot intensifica simptomele.
Comparativ, femeile care se confruntă cu avortul spontan sunt mai vocale despre pierderea lor decât bărbații.
15 sfaturi pentru a sprijini un partener după un avort spontan
Iată câteva modalități utile de a sprijini un partener după un avort spontan. Această listă la îndemână a doselor și a ceea ce nu trebuie să vă susțineți mai bine soțul / soția vă va ajuta pe amândoi să depășiți situația.
1. Fii susținător
Ascultă cu o ureche fără judecată. Nu încercați să o remediați. Știi ce să spui după avort spontan.
Pentru a sprijini un partener după un avort spontan, lăsați-l pe partenerul dvs. să vorbească despre asta atât cât trebuie.
Indiferent dacă sprijinul pe care-l arăți este ascultare activă, asigurare sau pur și simplu prezența și durerea împreună, este important ca partenerul tău să știe că, indiferent de ce pot conta pe tine chiar acum.
2. Evitați să discutați despre avortul spontan
Regula este simplă. Mângâiați-vă soția după avortul spontan, neavând-o.
Evitați să vorbiți despre avort cu partenerul dumneavoastră. Cu cât vorbești mai puțin despre asta, cu atât mai bine. Este cel mai bun mod de a merge mai departe, lăsând în urmă o amintire dureroasă. Cu excepția cazului în care partenerul dvs. dorește să o discute, nu îl aduceți în discuție.
3. Încurajați abilități pozitive de coping
Pentru a face față avortului spontan, abilitățile de coping pozitive sunt abilități de coping care sunt sănătoase pentru dvs. Exemple de abilități sănătoase de a face față sunt mersul pe jos, yoga, acupunctura. Dacă puteți găsi ceva care vă place și să îl puteți face împreună, poate fi foarte terapeutic.
Poate fi, de asemenea, un moment minunat pentru a vorbi despre sentimentele tale față de tine și partenerul tău.
4. Așteptați ca ei să aducă din nou încercarea
Va fi pe ambele minți, dar partenerul dvs. poate simți în continuare efectele ultimei sarcini și poate să nu simtă că nu este însărcinată.
Pentru a susține un partener după un avort spontan, acordați-i partenerului dvs. timpul necesar pentru a se întrista și aflați într-un loc în care își pot deschide inima și corpul pentru o altă sarcină. Amintiți-vă că și părerea dvs. contează.
Deși poate fi util să așteptați ca partenerul dvs. să-l dezvăluie, aveți un cuvânt de spus în viitoarea planificare familială.
5. Recunoașteți că acest avort spontan vi s-a întâmplat și dumneavoastră
Fii susținător, dar solicită sprijin și partenerului tău, prietenilor sau unui profesionist.
Oricât ar exista un stigmat pentru care femeile să discute că au suferit un avort spontan, stigmatul pentru un partener este chiar mai mare.
Deși ar trebui să continuați să comunicați cu soția dvs., poate fi util să aveți pe cineva din exterior care să vă ajute să înțelegeți ce simțiți despre avortul spontan. Este posibil să nu experimentați sentimentele pe care le are soția dvs. și că este în regulă.
Vorbiți cu cineva despre cum să vă sprijiniți atunci când aveți sentimente diferite poate fi de asemenea util.
6. Notează-l
Tu și partenerul tău ar trebui să-ți notezi sentimentele și să le împărtășești unul cu celălalt pentru a-ți evada emoțiile și a evita introducerea sentimentelor negative. Împărtășirea sentimentelor este, de asemenea, importantă pentru a susține un partener după un avort spontan, pentru a face comunicarea mai ușoară și pentru a reveni la normal.
7. Nu vă grăbiți procesul de vindecare
Vindecarea își ia timpul său dulce și variază pentru toată lumea.
Deci, în cazul în care vă descurcați și partenerul dvs. este încă în spațiul întunecat, încercând să facă față unui avort spontan sau să treacă peste un avort spontan, nu vă simțiți frustrat, deoarece se confruntă cu propria lor durere, se luptă și ei ' Cu siguranță voi ieși din ea.
8. Îngrijirea nevoilor lor zilnice
Mintea este într-o stare de pierdere după avort spontan și va dura ceva timp pentru a reveni la normal. Așadar, asigurați-vă că susțineți un partener după un avort spontan, având grijă de nevoile zilnice ale partenerului dvs., indiferent dacă este vorba de alimente sau de alimente și de fiecare mică îngrijire după avort spontan.
9. Învață să asculți
Mai mult decât să vorbești, este important să sprijini un partener după un avort spontan, ascultându-l pe partenerul tău și ajutându-l să-și evacueze toate emoțiile. Ascultarea este extrem de esențială în căsătorie. Contribuie la întărirea relației și vă arată atenția.
10. Terapia de cuplu
Căutați sprijinul unui psiholog pentru a vă ghida partenerul și pe voi prin procesul de vindecare. Avortul spontan poate lăsa în urmă un traumatism uriaș, iar terapia de cuplu vă poate ajuta pe amândoi să duceți viața mai departe într-un mod mai sănătos.
11. Angajați-vă în activități de cuplu
Angajați-vă în activități precum yoga, gimnastică sau alte hobby-uri și activități pentru a rămâne angajat și pentru a vă folosi timpul în mod eficient. Nu se poate nega faptul că o minte inactivă este un atelier al diavolului.
Așadar, rămâneți ocupat pentru a evita gândurile negative despre traumă.
12. Prezintă un animal de companie
Animalele de companie pot ajuta foarte mult și sunt extrem de terapeutice. Așadar, amândoi puteți fi de acord cu o pisică, câine, pasăre sau orice alt animal de companie pentru a adăuga pozitivitate în viața voastră.
Îngrijirea animalului dvs. de companie vă va umple, de asemenea, pe amândoi cu un sentiment de responsabilitate și va face din acesta un plus dragut pentru familia dvs.
13. Întâlnește oameni
Întâlnește oameni și vorbește cu ei. Caută sprijinul lor. Ar putea fi familia ta sau prietenii apropiați în care poți avea încredere. Ieșiți des cu ei, mai degrabă decât să vă închideți în casa voastră.
Dacă tu sau cineva pe care îl iubești se confruntă cu un avort spontan nu ești singur. Există sprijin.
14. Întreabă cum se simte partenerul tău
Acest lucru poate suna destul de evident, dar este atât de important în procesarea unui avort spontan. Continuați să întrebați cum se simt și întrebați cum puteți fi de sprijin.
Este posibil ca partenerul dvs. să nu știe dacă au nevoie de sprijin sau de ce fel de sprijin au nevoie. Dacă continuați să întrebați, veți informa partenerul dvs. că, atunci când vor fi gata pentru asistență, veți fi acolo pentru ei.
Este bine să susții un partener după un avort spontan, înțelegând că într-o zi s-ar putea simți bine și a doua zi s-ar putea simți dureri.
Este important să luați o zi la un moment dat când treceți printr-un avort spontan.
15. Nu faceți planuri de viitor
Cu excepția cazului în care amândoi sunteți complet vindecați, nu planificați pentru viitor și nu discutați despre următoarea sarcină. Asigurați-vă că amândoi sunteți mental și fizic în trecut înainte de a planifica următorul copil. S-ar putea să dureze câțiva ani, dar este important să treceți de trauma unui avort spontan.
În videoclipul de mai jos, Cassandra Blomberg combină călătoria ei personală prin pierderea sarcinii cu cercetările privind avortul spontan și nașterea moartă pentru a explica de ce trebuie să rupem tăcerea din jurul acestui subiect.
Ea explică emoțiile pe care femeile și bărbații le pot experimenta în timpul pierderii sarcinii, modul în care pierderea poate afecta sănătatea mintală și viitorii copii și ce trebuie să facem pentru a-i sprijini mai bine pe cei care trec prin aceasta.
Unde să mergi după ajutor
În afară de a căuta ajutor de la familie și prieteni, este important să se bazeze pe consilieri pentru a adopta o abordare holistică a situației și a avea o soluție sănătoasă. Nivelurile de doliu ale ambilor parteneri vor fi diferite.
Deci, asociați-vă cu organizațiile de asistență din zona dvs. și rămâneți în legătură regulată cu terapeutul pentru a vă ajuta să ieșiți din traumă fără mari dificultăți.
La pachet
Este important să susțineți un partener după un avort spontan, fiind acolo unul pentru celălalt, în afară de a intra în legătură cu organizațiile de asistență pentru avort spontan pentru a depăși durerea avortului spontan și a spori gradul de conștientizare a situației. De asemenea, aveți răbdare și știți că, cu timpul, și acest lucru va trece.