Conţinut
Poate v-ați întrebat ce este terapia cuplurilor? dacă consilierea în relație este sau nu pentru dvs. și care este scopul consilierii în căsătorie?
Tratarea relațiilor aflate în dificultate prin psihologie poate fi denumită terapie de cuplu sau consiliere în relații. Scopul consilierii în relații este pentru a restabili o relație suferită de o gamă largă de probleme la un nivel mai bun de funcționare.
Relația de ajutor în consilierea începe prin identificarea a ceea ce provoacă suferință în relație și apoi conceperea unui plan de tratament pentru a accesa și a atenua simptomele. La rândul său, acest lucru ajută cuplul să-și restabilească relația într-o stare mai sănătoasă.
Relația dintre un consilier și un cuplu trebuie să fie construită pe încredere și respect reciproc. Cuplul este asigurat de confidențialitate completă, deoarece consilierul oferă un mediu sigur în care își pot exprima liber sentimentele, îngrijorările și dificultățile.
Consilierul îți oferă suficient timp, este sensibil și plin de compasiune, arătând empatie și înțelegere pe măsură ce rănile profunde și luptele sunt împărtășite. Pe măsură ce consilierea progresează, consilierul poate pune întrebări deschise pentru a vă atrage.
În orice moment, consilierul va asculta activ, provocându-vă cu blândețe acolo unde este cazul și oferind sprijin pe tot parcursul. Dacă vă confruntați cu ceva care vă afectează calitatea vieții și interacțiunile cu ceilalți, atunci se recomandă consilierea în relații.
Domeniile în care consilierea în relații pot avea un mare beneficiu sunt multe și variate, în funcție de problemele cu care se confruntă căsătoria sau relația.
Tehnici de terapie cuplurilor sau tehnicile de consiliere a cuplurilor variază în funcție de modelul ales de terapie.
Unele dintre tehnicile utilizate în mod obișnuit includ terapia cuplurilor psihanalitice, terapia cuplurilor cu relații de obiecte, terapia analitică a cuplurilor ego-ului, terapia integrativă a cuplurilor comportamentale, terapia cognitivă comportamentală a cuplurilor și terapia comportamentală a cuplurilor.
Scopul consilierii cuplurilor
Consilierea cuplurilor este un proces fără judecată și imparțial, și va căuta să vă reflecte grijile și preocupările în așa fel încât să puteți vedea situația dvs. dintr-o altă perspectivă.
Este un pic ca și cum ai arunca o privire în oglindă. Îți poți imagina cum trebuie să fi fost înainte ca oglinzile să fie inventate? Este posibil ca oamenii să nu fi avut nici o idee despre cum arătau dacă nu mergeau să se uite la reflexia lor din râu sau lac.
Uneori avem ceva dureros în relațiile noastre care ne provoacă o mulțime de probleme și pur și simplu nu o putem vedea corect - ca atunci când ai o pata de mic dejun rămas pe obraz sau un pic de ciupercă înfipt între dinții din față și te duci la o întâlnire importantă de genul asta.
Ceea ce ai avea nevoie este un prieten bun care să te ducă ușor la oglindă și să-ți arate ce trebuie să faci. Așa este un consilier.
Prin terapie, consilierii ne ajută să vedem „petele și problemele” din relațiile voastre care ne afectează forța, ne fură stima de sine și încrederea și ne împiedică să fim cei mai buni.
Scopul și scopul fiecăruia consilierea relațională este de a ajuta cuplul să ajungă într-un loc în care sentimentul lor de bunăstare personală este restabilit.
De ce să solicitați consiliere în relații
Impactul pe care îl poate avea consilierea în relații într-o căsătorie poate fi insurmontabil, este nevoie doar de curajul de a admite că ceva nu este în regulă în relația ta și ai nevoie de ajutor.
Există multe motive pentru care o relație ar putea fi în criză și, dacă tu și partenerul dvs. vă angajați într-un plan de tratament de terapie de cupluri cel mai bine pus, puteți să vă consolidați legătura și să vă salvați căsnicia să nu se destrame.
Iată câteva motive pentru care ar trebui să căutați terapia cuplurilor:
1. Îmbunătățiți înțelegerea și comunicarea
Gradul de satisfacție pe care îl experimentați într-o căsătorie este în mod semnificativ dependent de capacitatea dvs. și a partenerilor dvs. de a împărtăși și articula gândurile și sentimentele lor.
Schimbul eficient de idei, dorințe și emoții cu partenerul dvs. este esențial pentru ca o căsătorie să prospere. Indiferent cât de excepțional ai fi un cuplu, în relația lor ar exista multe cazuri în care nu ar vedea ochi în ochi.
Prin consiliere în relații, ați putea identifică obstacolele din obiceiurile tale actuale de comunicare și învățați modalități mai eficiente și mai eficiente de comunicare între ele.
2. Restabiliți conexiunea emoțională și fizică
Pe măsură ce o relație progresează își pierde flăcările emoționale și fizice sau sexuale. Treburile noastre de zi cu zi, iritațiile minore, sentimentele de agitație, printre altele, fac ca relația noastră să-și piardă intimitatea emoțională și fizică.
În relațiile pe termen lung, cuplurile tind să petreacă mai puțin timp unul cu celălalt ca modalitate de a se evita reciproc ciudățenii și obiceiurile iritante. O astfel de separare emoțională și fizică poate fi de fapt sănătoasă pentru o relație și le oferă atât partenerilor o respirație atât de necesară.
Cu toate acestea, este necesar, de asemenea, să știm când și cum să încetăm să ne separăm unul de celălalt înainte de a fi prea târziu. Consilierea în relații poate ajuta un cuplu la înțelegeți cum și când să restabiliți conexiunea emoțională și fizică pierdută în relația voastră.
3. Gestionarea așteptărilor
Sperarea sau încercarea unei relații fără conflicte este o așteptare foarte nerealistă. Oricât de bună ar fi o relație, ea nu poate fi niciodată complet lipsită de conflicte.
Așteptarea a ceea ce meritați într-o relație nu este totuși nerezonabilă, pentru ca o relație să prospere cuplurile trebuie să își gestioneze gradul de așteptări unul de la celălalt.
Când aveți o relație, trebuie să recunoașteți defectele în comportamentul partenerilor dvs. și să învățați să renunțați atunci când aceștia nu sunt în măsură să vă îndeplinească așteptările.
Terapia conjugală vă poate ajuta să faceți față dezamăgirilor că ai putea fi martor în relația ta. terapia strategică de cupluri vă poate învăța cum să vă gestionați așteptările și concentrați-vă pe ceea ce admirați și adorați despre partenerul dvs.