Conţinut
- Chiar îl asculți pe partenerul tău?
- Celălalt capăt al ecuației comunicării: vorbind
- Luați cumpărături alimentare, de exemplu:
- Asigurați-vă că vă aflați pe aceeași pagină cu partenerul dvs.
Comunicarea este tentanta evazivă care pătrunde între doi oameni. Este o amantă volubilă și trebuie să fie îngrijită și să i se acorde atenție, ca să nu-i suferi mânia.
Mă simt din ce în ce mai mult, aud despre relații care se luptă și lucrul care stă în mijlocul tensiunilor este acest lucru: comunicarea. Sau lipsa de.
Mă gândesc la vremurile în care eu și celălalt semnificativ nu eram pe aceeași pagină și atât de multe ori, nu ne înțelegeam pe deplin. O parte din aceasta se datorează faptului că nu ne ascultam cu adevărat, ceea ce este destul de critic atunci când ne gândim la comunicarea cu partenerul tău.
Chiar îl asculți pe partenerul tău?
Știți vechea zicală: avem două urechi și o gură dintr-un motiv. Se cam împrumută aici. Când comunicați cu partenerul dvs., întrebați-vă: chiar îi ascultați? Sau doar le auzi? Da, există o diferență. Auzindu-i înseamnă să recunoști că sunetul iese din gura lor. Ascultarea înseamnă a auzi cuvintele pe care le fac aceste sunete și semnificația din spatele lor.
Celălalt capăt al ecuației comunicării: vorbind
Acum, acesta este dificil. S-ar putea să fiți tentați să scoateți primul lucru care vă vine în minte și nu spun că este un lucru rău. Uneori, acest lucru poate produce un dialog interesant și o discuție interesantă; sau pur și simplu aflând că partenerului tău îi place foarte mult o emisiune TV despre care nu aveai nici o idee despre care erau (ceea ce mi s-a întâmplat recent. Partenerul meu a aflat că, când eram adolescentă, o iubeam pe Buffy Vampire Slayer. Happy 20th Anniversary Buff !).
Aspectul vorbitor este însă cheia comunicării. Seamănă cu dezbaterea care a venit prima? Puiul sau oul? Cele două părți ale comunicării sunt vorbirea și ascultarea. Aproape întotdeauna, discuțiile au venit pe primul loc, dar totuși. Nu poți avea una fără cealaltă.
Pentru mine, partenerul meu și cu mine am învățat să fim foarte direcți unul cu celălalt. Ma refer la dureroase detaliate si directe. Avem această rutină nerostită când ieșim împreună din casă. Parcurgem, într-un mod punct cu punct, modul în care vom face fața sarcinii viitoare.
Luați cumpărături alimentare, de exemplu:
Ne trezim. Fac micul dejun, pe care îl mâncăm. Apoi, ne planificăm ziua. Fiecare listează lucrurile pe care dorim să le realizăm și discutăm cel mai bun program al evenimentelor. Alegem să mergem mai întâi la cumpărături. Detaliem listele noastre pentru a face cumpărăturile mai ușoare și ne face mai puțin probabil să ne abatem de la planificarea meniului. Apoi, ne luăm sacii de alimente, ieșim din casă și urcăm în mașină. Apoi, discutăm sarcina la îndemână. Vom merge mai întâi la magazinul alimentar numărul unu pentru a ridica următoarele articole. Apoi, vom merge la magazinul alimentar numărul doi pentru a ridica restul articolelor noastre. Apoi vom lua prânzul. Apoi discutăm despre avantajele, în funcție de locație, ale restaurantelor la care va fi cel mai convenabil să ajungeți după ce am terminat cumpărăturile. Apoi vorbim dacă programul trebuie să fie rearanjat în funcție de ora la care ajungem acasă.
Asigurați-vă că vă aflați pe aceeași pagină cu partenerul dvs.
Poate fi foarte iritant și aș minți dacă ar avea toată atenția mea în timp ce făceam asta. Cu toate acestea, cel puțin, suntem pe aceeași pagină. Elimină unele dintre nemulțumirile mărunte pe care le trăiam. Știm întotdeauna care sunt obiectivele celeilalte persoane și ne ajutăm reciproc să le atingem. Astăzi, am știut că vrea să primească cărți de mulțumire prin poștă, așa că, înainte de a ieși din casă pentru ziua respectivă, m-am așezat și le-am adresat și am sigilat plicurile în timp ce ea făcea duș. În timp ce mă duceam, ea căuta restul plicurilor și ștampila restul. Această sarcină a fost finalizată și am fost gata să mergem la timp. Totul datorită comunicării eficiente.