Conţinut
- Negociază-ți ego-ul
- Acceptați imperfecțiunea lor
- Definiți-vă propriul spațiu
- Amintiți-vă de ce îi iubiți
- Aflați importanța iertării
- Gestionează-ți inteligent conflictele
- Deveniți o echipă
- Încercați să consultați un expert
Când ești într-o relație, te aștepți de la partenerul tău la respect, dragoste, sprijin și fiabilitate absolută. Cu toate acestea, este posibil ca aceste așteptări să nu funcționeze atunci când locuiți cu cineva cu ADHD.
O persoană cu ADHD (tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție), cunoscută și sub numele de ADD (tulburare cu deficit de atenție), are trăsături diferite care pot fi dificil de manevrat atunci când sunt într-o relație.
Efectul ADHD asupra căsătoriei este teribil și ireversibil dacă cealaltă persoană refuză să înțeleagă lucrurile la momentul potrivit.
Să înțelegem care este efectul ADHD asupra căsătoriei și cum poți supraviețui fiind căsătorit cu cineva cu ADHD.
De asemenea, urmăriți:
Negociază-ți ego-ul
Când locuiți cu un soț cu ADHD, trebuie să faceți o alegere între a fi căsătorit fericit sau ați avea dreptate.
Știm cu toții că persoanele cu ADHD preferă să aibă dreptate și autoritate. Pur și simplu nu pot accepta înfrângerea cu ușurință. Pentru ei este esențial să ai dreptate.
Cu toate acestea, atunci când începeți să le demonstrați că sunt greșite, pășiți în confortul lor, iar acest lucru ar putea pune presiune asupra relației voastre.
Prin urmare, trebuie să alegeți fie să aveți dreptate, fie să fiți alături de partenerul dvs.
Acceptați imperfecțiunea lor
Cu toții putem fi de acord că fiecare dintre noi are unele defecte. Nimeni nu este perfect; în momentul în care veți începe să recunoașteți acest lucru, lucrurile vor începe să arate mai bine.
Ca un cuplu, este posibil să aveți anumite așteptări unul de la celălalt, dar aceste așteptări pot fi foarte împovărătoare.
Efectul ADHD asupra căsătoriei este că te găsești blocat într-un loc fără ieșire.
Cu cât ești mai atent la ADHD-ul partenerului tău, cu atât viața ta începe să arate mai frustrantă și mai stresantă.
Deci, pentru a vă asigura că relația dvs. poate merge mai departe, ar trebui încercați să faceți pace cu unele dintre Tendințele ADHD ale partenerului tău. Punerea în aplicare a acestei schimbări va avea un impact imens asupra satisfacției tale conjugale.
Definiți-vă propriul spațiu
ADHD și relațiile nu se amestecă întotdeauna bine. În timp ce într-o relație, te-ai aștepta ca soțul tău să te aprecieze și să privească dincolo de sine, ei ar face exact opusul.
Astfel, efectul ADHD asupra căsătoriei este destul de sever. Trebuie să aflați modalități de a ajusta lucrurile în consecință. Cel mai bun mod de a face acest lucru ar fi să ai propriul tău spațiu.
Trebuie să-ți găsești propriul spațiu în relație în care vă puteți simți liber și nu vă simțiți împotmolit de problemele legate de ADHD ale soțului dumneavoastră.
Odată ce vă aflați în acel spațiu, vă puteți procesa gândurile mai liber și mai constructiv. Acest spațiu vă va oferi timp pentru a întineri și a reveni cu o atitudine pozitivă.
Amintiți-vă de ce îi iubiți
Cum afectează ADHD relațiile? S-ar putea să vă schimbați partenerul în măsura în care ați dori să vă încheiați relația atunci și acolo.
Critica constantă și cererea de atenție te vor pune pe bancheta din spate unde ți-ar fi greu să trăiești cu o astfel de persoană.
Cu toate acestea, trebuie să vă gândiți mult la greu înainte să vă gândiți chiar să ieșiți din relație. Gândește-te de ce ești în căsătorie cu ei.
Căutați ce este bun în partenerul dvs. Vezi dacă mai au calitățile care te-au făcut să te îndrăgostești de ele. Dacă s-au schimbat, atunci spune-te dacă poți face compromisurile necesare pentru ca mariajul tău să funcționeze.
Intenția trebuie să fie să nu renunți la relația ta înainte de a fi epuizat toate alternativele pentru a-ți salva relația.
Aflați importanța iertării
Nu este niciodată ușor să ierți pe cineva, dar când ești profund îndrăgostit, trebuie să înveți iertare în căsătorie.
Unul dintre efectele ADHD asupra căsătoriei este că te împinge adesea până la marginea în care lucrurile ies din mână și controlează.
Indiferent cât de dificilă este situația, trebuie să înveți să-i ierți soțul cu ADHD.
ADHD este o parte a caracterului lor pe care pur și simplu nu o puteți ignora. Când locuiți cu cineva care are ADHD, trebuie să învățați să-l iertați pentru comportamentul lor. Cu cât vei afla mai devreme acest lucru, cu atât viața ta va fi mai bună.
Gestionează-ți inteligent conflictele
Fiecare luptă nu merită atenția ta. Trebuie să înțelegeți acest lucru. Vor exista conflicte și lupte fără valoare, iar apoi vor exista conflicte care merită atenția voastră completă.
Trebuie să vă învățați să vă acordați prioritate luptelor și conflictelor și apoi puneți-vă cel mai bun picior înainte.
Deveniți o echipă
Efectul ADHD asupra căsătoriei este că pune adesea cuplurile unul împotriva celuilalt.
Când lupți împotriva partenerului tău cu ADHD, nu există prea multe șanse să câștigi argumentul.
În schimb, ceea ce trebuie să vă dați seama este că conflictul dintr-o relație nu ar trebui să vă permită să vă pună unul împotriva celuilalt, ci trebuie să vă uniți pentru a lupta cu problema și nu unul cu celălalt.
Asa de, jucând inteligent, poți fi oricând o echipă. Când stai lângă ei în ceartă sau diferențe, partenerul tău nu va avea niciun adversar de luptat, iar apoi dezacordul se va dizolva cât de repede a început.
Nu va fi o sarcină ușoară; prin urmare, ori de câte ori te afli împotriva partenerului tău, gândește-te să te regrupezi și să devii o echipă. Acest lucru te va ajuta foarte mult.
Încercați să consultați un expert
Dacă credeți că modurile menționate mai sus nu funcționează și vă este greu să vă adaptați viața cu un soț ADHD, încercați să consultați un expert.
Expertul va auzi toate problemele dvs. și vă va ajuta să găsiți o cale mai bună de ieșire din probleme. Încercați și consilierea cuplului pentru o legătură mai bună și mai puternică.