Conţinut
- 1. Gândiți-vă la asta ca la un nou început
- 2. Identifică obstacolele
- 3. Luați o decizie de cooperare
- 4. Descoperiți un plan de copaternitate
- 5. Nu uitați să fiți flexibili
- 6. Fii respectuos
- 7. Învață să faci față singurătății tale
- 8. Comunicați cu noul partener
- 9. Construiți un grup de sprijin
- 10. Amintiți-vă importanța îngrijirii de sine
Un divorț poate fi o experiență traumatică pentru toți cei interesați, mai ales atunci când vine vorba de co-părinți după divorț.
Pentru majoritatea părinților, cea mai mare durere a inimii lor este pentru copiii lor și efectele pe care divorțul și co-părinții le vor avea asupra lor. Deși căsătoria s-a încheiat, amândoi sunteți încă părintele copiilor voștri și nimic nu va schimba acest lucru.
Odată ce praful s-a lăsat de la divorț, este timpul să abordăm provocările importante ale co-părinților în cel mai eficient și benefic mod pentru copiii tăi.
Dacă vă întrebați cum să co-părinți după divorț sau, în schimb, cum să co-părinți în mod eficient, puteți folosi acest sfat cu privire la co-părinți pentru a urmări un co-părinte de succes după divorț. Iată cele mai importante zece sfaturi pentru părinți divorțați.
1. Gândiți-vă la asta ca la un nou început
Pentru co-părinți eficienți după divorț, nu disperați și nu cădeați în capcana de a crede că ați ruinat viața copilului pentru totdeauna.
Pentru mulți copii, viața după divorț poate fi mult mai bună decât a trăi cu stresul constant și tensiunea conflictelor părintești. Acum pot avea un timp de bună calitate cu fiecare părinte separat, ceea ce de multe ori se dovedește a fi o binecuvântare dublă.
Alegeți să vedeți acest lucru ca pe un nou capitol sau ca un nou început pentru dvs. și copiii dvs. și îmbrățișați aventura părinților după divorț care urmează.
2. Identifică obstacolele
Una dintre cele mai semnificative bariere în calea unei părințe eficiente este emoțiile negative, precum furia, resentimentul și gelozia. Alocați-vă timp pentru a întrista moartea căsătoriei dvs. și pentru a obține ajutorul de care aveți nevoie pentru a vă rezolva emoțiile.
Nu negați sau încercați să vă descurcați în felul în care vă simțiți - recunoașteți și recunoașteți-vă emoțiile, dar, de asemenea, realizați-vă că acestea vă pot împiedica în rolul dvs. de co-părinți după divorț.
Așadar, încercați să vă compartimentați sentimentele în timp ce vă ocupați de ele, de dragul de a găsi cea mai bună soluție de copaternitate pentru copiii dvs.
3. Luați o decizie de cooperare
Cooperarea nu înseamnă neapărat să fii prieten.
După toate probabilitățile, relația este tensionată între dvs. și fostul dvs., deci va lua o decizie conștientă pentru a fi dispus să co-părinți constructiv de dragul copilului dumneavoastră.
Mai simplu spus, se reduce la a-ți iubi copilul mai mult decât îl urăști sau nu-ți place fostul tău. Punerea în scris a lucrurilor poate ajuta la stabilirea unor aranjamente clare care pot fi ușor referite într-o etapă ulterioară, mai ales atunci când vine vorba de cine plătește pentru ce și timpii de vacanță.
4. Descoperiți un plan de copaternitate
Odată ce ați decis să colaborați, este bine să vă dați seama de un plan de co-părinți care să funcționeze atât pentru voi, cât și pentru copii.
Nu uitați să discutați cu copiii dvs. și să auziți câteva dintre ideile bune pe care le au adesea. Spuneți-le cum vă simțiți și care sunt scopurile și așteptările dvs.
S-ar putea să fiți surprinși de opiniile lor și de modul în care văd calea de urmat.
Planul dvs. de co-părinți după divorț ar trebui să acopere programul de vizitare, sărbătorile și evenimentele speciale, nevoile medicale ale copiilor, educația și finanțele.
5. Nu uitați să fiți flexibili
Acum, că aveți un plan în vigoare, acesta este un punct de plecare ridicat, dar va trebui probabil să reevaluați periodic.
Fii pregătit să fii flexibil, deoarece lucrurile neașteptate vor apărea cu siguranță din când în când. Ce se întâmplă dacă copilul tău este bolnav și trebuie să rămână acasă de la școală sau dacă circumstanțele tale se schimbă în viitor?
Uneori, planul de co-părinți trebuie să fie ajustat la începutul fiecărui termen școlar în funcție de programul sportiv sau de activitate al copiilor dvs.
6. Fii respectuos
A merge mai departe într-un mod constructiv înseamnă a lăsa trecutul în spatele tău și a-ți da seama că anii de co-părinți dinainte pot fi mult mai buni dacă amândoi rămâi respectuos și autocontrolat în ceea ce spui și faci.
Aceasta include ceea ce îi spuneți copilului dvs. atunci când fostul soț nu este prezent. Amintiți-vă că copilul dumneavoastră vă iubește pe amândoi.
Deci, în timp ce co-părintești după divorț, cu răbdare și perseverență, poți da (și sperăm să primești în schimb) demnitatea, curtoazia și respectul pe care fiecare persoană îl merită.
7. Învață să faci față singurătății tale
Timpul în afară de copiii tăi poate fi cu adevărat devastator și singuratic, mai ales la început.
Unul dintre sfaturile esențiale pentru părinți divorțați este să nu fiți greu cu voi înșivă, dar începeți cu ușurință să vă umpleți singur timpul cu activități de reconstruire care vă plac.
S-ar putea să începi chiar să aștepți cu nerăbdare să ai timp pentru tine, să vizitezi prietenii, să te odihnești și să faci hobby-urile pe care ți-ai dorit întotdeauna să le faci.
Așadar, când copiii tăi se întorc, te poți simți împrospătați și gata să-i întâmpini cu energie reînnoită.
8. Comunicați cu noul partener
Dacă fostul tău are un nou partener sau se recăsătorește, această persoană va petrece automat timp semnificativ cu copiii tăi.
Acesta este probabil unul dintre cele mai provocatoare lucruri pe care trebuie să le accepți în copilărie după divorț. Cu toate acestea, în interesul copilului dumneavoastră, este bine să depuneți toate eforturile pentru a comunica cu această persoană.
Dacă îți poți împărtăși preocupările și așteptările pentru copiii tăi într-un mod deschis și vulnerabil, fără a fi defensiv, poate contribui mult la a-ți ajuta copiii să-și formeze un atașament sigur.
Urmăriți acest videoclip:
9. Construiți un grup de sprijin
Cu toții avem nevoie de un grup de sprijin, fie că este vorba de familie, prieteni, membri ai bisericii sau colegi.
Nu încercați să mergeți singuri - ca ființe umane și suntem obligați să trăim în comunitate, așa că nu vă fie frică să cerem ajutor și să oferim sprijin celorlalți. Odată ce începeți să contactați, veți fi binecuvântați să aflați cât de mult ajutor este disponibil.
Și când vine vorba de co-părinți după divorț, asigurați-vă că grupul dvs. de sprijin este sincronizat cu metoda și modul dvs. de relaționare cu fostul dvs., cu respect și cooperare.
10. Amintiți-vă importanța îngrijirii de sine
Îngrijirea de sine este primul pas către vindecare, recuperare și restaurare după divorț.
Dacă doriți să vă co-părinți în mod constructiv, trebuie să fiți cel mai bun pe care îl puteți fi, fizic, emoțional și spiritual - co-părinții după divorț necesită o cooperare egală din partea ambilor părinți.
În cazul în care soțul dvs. este abuziv sau nu dorește să coopereze, poate fi necesar să întreprindeți acțiuni în justiție sau să solicitați consiliere și consiliere profesională pentru a găsi cea mai bună cale de urmat pentru protecția dumneavoastră și bunăstarea copiilor dvs.