Conţinut
- Fii testat
- Scuze, scuze, scuze
- Consilierea cuplurilor
- Identificarea problemei
- Învățând să ierți
- Reconstruirea încrederii
- Faceți din căsătoria dvs. prioritatea maximă
- Recomandând
Infidelitatea este una dintre cele mai traumatizante experiențe care vă pot afecta relația. Încrederea pierdută după ce un partener trișează provoacă o ruptură în legătura căsătoriei, care este greu de reparat. Chiar dacă doriți să reluați relația, trădarea și lipsa de credință pe care o simțiți după ce a avut loc infidelitatea o pot face să se simtă ca un scop imposibil. Dar, abordând împreună consecințele infidelității, cuplurile au șanse mai mari de a-și recupera relația. Nu va fi ușor, dar este în întregime posibil. Iată cum vă puteți reuni pentru a vă vindeca după ce ați aflat că partenerul dvs. a fost infidel.
Fii testat
Este important pentru tine să continui să ai grijă de tine în acest timp traumatic. Aceasta înseamnă să mănânci regulat, să primești suficientă apă și să menții fericirea printr-o viață socială. Cu toate acestea, există o problemă de sănătate și mai mare de care trebuie să aveți grijă. Dacă abordați împreună consecințele infidelității, unul dintre primii pași înainte de reconciliere este ca amândoi să fiți testați pentru STD. Chiar dacă partenerul dvs. a folosit protecție, există totuși șansa ca acestea să fi contractat o infecție sau o boală în timpul abaterii lor sexuale.
Scuze, scuze, scuze
Pentru a începe etapele iertării, cel vinovat trebuie să-și ceară scuze pentru faptele greșite. Acest lucru se poate întâmpla destul de frecvent, dacă nu chiar zilnic. Partea nedreptățită poate avea nevoie de cauza aventurii, precum și de motivele dvs. pentru care vă pare rău pentru ceea ce s-a întâmplat repetându-le deseori. Acceptați proprietatea și anunțați-i că acceptați consecințele alegerii dvs. slabe și arătați-le remușcări autentice pentru daunele pe care le-ați provocat.
În timp, partenerul nedreptățit își poate cere scuze pentru orice rol pe care l-au jucat în căderea căsătoriei, dar această admitere poate fi departe.
Consilierea cuplurilor
Consilierea în căsătorie poate fi extrem de utilă pentru cuplurile care abordează împreună consecințele infidelității. Este posibil să fi găsit consolare prin încrederea unui prieten apropiat în legătură cu încercările de relație, dar uneori este mai eficient să ai un terț profesionist imparțial care să te ghideze în acest timp confuz. Nu vă temeți niciodată să căutați ajutor pentru a vă salva căsnicia.
Când participați la terapia cuplurilor, veți fi învățați cum să rezolvați conflictul și veți afla despre problemele și comportamentele celuilalt care ar fi putut duce la căderea căsătoriei voastre. De asemenea, consilierul dvs. vă va instrui cum să vă consolidați căsătoria în viitor.
Identificarea problemei
S-ar putea să credeți că partenerul dvs. a fost infidel pur și simplu pentru că s-a oferit oportunitatea, dar adevărul este că afacerile provin de obicei dintr-o problemă mult mai mare în căsătorie. Abuzul de substanțe, o scădere a activității sexuale în cadrul căsătoriei, afacerile din trecut, traume din copilărie, sentimentul de neapreciere și lipsa de dragoste în căsătorie pot fi toți factori care contribuie la infidelitate.
Fiți sinceri unii cu ceilalți în legătură cu problemele pe care le aveți în căsătoria dvs. și despre ce s-ar putea să vă fi condus pe amândoi să renunțați la a face din căsătoria voastră prioritate. Acest lucru vă va ajuta să identificați semnele potențiale de probleme în viitor și să le rezolvați direct.
Învățând să ierți
Iertarea este greu de practicat, dar este esențială în abordarea împreună a consecințelor infidelității. Când cineva v-a trădat încrederea, poate fi dificil să-l iertați și să-i permiteți să revină în viața voastră. Nu există o cronologie pentru momentul în care veți fi gata să vă iertați partenerul. Poate dura șase luni, poate dura mulți ani. Cronologia este diferită pentru fiecare individ.
Pentru a-i oferi partenerului tău iertare sinceră, ar fi trebuit să primești următoarele: asigurare că aventura s-a încheiat, o scuză autentică din inima partenerului tău, transparență completă cu privire la afacere și locul unde se află partenerul tău și eforturi continue ale acestora pentru a-ți câștiga afecțiunea și încredere.
Reconstruirea încrederii
Odată ce încrederea este pierdută, este foarte dificil să vă întoarceți. Reconstruirea încrederii cu partenerul de căsătorie este deosebit de importantă atunci când este implicată infidelitatea. Pregătește-te să exerciți adevărata răbdare și compasiune în această fază, deoarece este un capitol foarte greu în călătoria ta de a te reuni. Pentru a reconstrui încrederea, partea ofensatoare trebuie să demonstreze că este responsabilă pentru ceea ce s-a întâmplat, de încredere în viitor, în concordanță cu dragostea și fiabilitatea lor și plină de compasiune pentru daunele cauzate căsătoriei.
Reconstruirea încrederii într-o căsătorie ruptă nu poate fi realizată doar cu cuvinte; este necesară acțiune. Aici intervine coerența. De exemplu, dacă îi spui partenerului tău că vei suna dacă vei întârzia, ar fi bine să telefonezi și să le spui că rămâi pe cuvânt.
Uneori, s-ar putea să simți că te duci înapoi, dar acest lucru este foarte frecvent. Comunicați regulat cu partenerul dvs. pentru a afla care sunt dorințele și nevoile lor, astfel încât să le puteți găzdui mai bine în această perioadă de încercare.
Faceți din căsătoria dvs. prioritatea maximă
În timpul aventurii tale, mintea ta a fost concentrată exclusiv asupra ta. Ți-ai luat timp și energie pentru a-ți ascunde infidelitatea pe care ai fi putut-o cheltui pentru căsătoria ta. Acum că lucrurile au început să se stabilească și afacerea s-a încheiat, amândoi trebuie să vă concentrați atenția asupra căsătoriei voastre ca prioritate maximă. Mai presus de muncă, mai presus de copiii tăi și mai presus de viața ta socială. Faceți din căsătoria dvs. o prioritate, acordând timp deoparte în fiecare zi pentru a petrece legătura emoțională cu partenerul dvs. Arătați apreciere și recunoștință pentru calitățile pozitive ale partenerului, sărutați zilnic și comunicați sincer unul cu celălalt.
Recomandând
Acum, că v-ați făcut timp să vă lăsați emoțiile brute să se vindece și să lucrați la abilitățile dvs. de comunicare unul cu celălalt, este timpul să decideți dacă doriți sau nu să renunțați sau să vă reluați căsătoria. Acest lucru va implica o mulțime de autoexaminare și conversații aprofundate cu soțul / soția dvs. despre ceea ce aveți nevoie amândoi pentru ca celălalt să avanseze.
Recomandarea la căsătorie implică să rămâi dedicat consilierii cuplurilor tale, să vorbești și să ai nopți de întâlnire regulate în care te conectezi și creezi momente intime. Păstrați linii de comunicare oneste deschise și rămâneți loiali jurămintelor voastre de căsătorie. Făcând acest lucru, căsnicia ta va crește și va deveni mai puternică decât a fost până acum.