Conţinut
- 1. Folosește-ți ajutorul
- 2. „Timpul meu” este bun pentru toată lumea
- 3. Creați un cuvânt sau o frază cod
- 4. Păstrează-ți planificatorul de nunți informat
- 5. Găsiți o placă de sondă (altele decât partenerul dvs.)
- 6. Scrie despre recunoștința ta
- 7. Începeți cu un cuvânt bun
- 8. Odihnește-te, dormi, nu cofeina
- 9. Nu uita romantismul
- 10. Amintiți-vă, este într-adevăr doar o zi
Să rămâi sănătos și fericit în ziua nunții tale nu ar trebui să fie o preocupare - la urma urmei, aceasta ar trebui să fie una dintre cele mai fericite zile din viața ta!
Dar emoțiile sunt obligate să se ridice și menținerea sănătății tale devine o provocare.
Emoția, veselia și extazul plictisitor vin toate mână în mână cu ocazia specială. Și nu numai că este natural, dar este și extrem de cobișnuit să se simtă copleșit și epuizat de întreaga aventură, iar ultimul lucru pe care și-l dorește cineva în ziua nunții este un sentiment iminent de anxietate sau teamă.
Deci, ce măsuri puteți face pentru a ușura stresul și pentru a vă asigura o zi fericită? Pătrundeți pentru că am compilat o listă de sfaturi pentru a rămâne sănătos și fericit în ziua nunții.
De asemenea, urmăriți:
1. Folosește-ți ajutorul
Poate credeți că lista de sarcini este atât de copleșitoare, încât prietenii și familia vă vor supăra odată ce nunta se va termina? Încerci să faci totul singur și încă te străduiești să rămâi sănătos și fericit?
De fapt, este mai mult decât probabil ca exact opusul să fie adevărat! Studiile sugerează că oamenii ne plac mai mult atunci când cerem ajutor. Iată un alt sfat pentru mireasă în ziua nunții.
Începeți să împărțiți această listă de sarcini dacă doriți să rămâneți sănătos și fericit.
Dacă intenționați o ceremonie tradițională, probabil că v-ați desemnat deja menajera (sau omul) de onoare.
De obicei, este de așteptat ca acest prieten special să se ocupe de unele dintre acele detalii copleșitoare, să preia acele apeluri persistente sau chiar să răspundă la întrebările oaspeților dvs. Dar în nunta modernă de astăzi, acest tip de numire a sarcinilor devine din ce în ce mai puțin frecventă.
Însoțitorului de onoare i se cere adesea să scrie un „toast ucigaș” și puțin mai mult. Și da, toastul de recepție este extrem de important. Și este adevărat că scrierea tuturor poate provoca o cantitate sălbatică de stres și poate ocupa o bucată bună de timp, dar tu ești cel care te căsătorești - sănătatea ta mentală are prioritate.
Unul dintre sfaturile pentru o zi de nuntă lină, este în regulă să cereți puțin sau mult ajutor!
Luați în considerare utilizarea unei aplicații inspirate de Kanban pentru a menține aceste sarcini organizate și nu vă limitați asistenții doar la menajera sau omul de onoare. Adunați pe toți cei care par interesați (inclusiv soacra dvs.!), Și apoi urmăriți cum echipajul dvs. anihilează această listă de sarcini!
Sau poate plănuiți o destinație și nu aveți participanți? Ei bine, pentru asta sunt coordonatorii de nunți, astfel încât să vă puteți relaxa și să vă răsfățați în vacanță. Și dacă aveți întrebări sau nelămuriri, o bună planificare a nunții nu va ezita să vă liniștească.
2. „Timpul meu” este bun pentru toată lumea
Dacă într-adevăr doriți să rămâneți sănătos și fericit, nu vă fie teamă să spuneți „Așteptați”.
Programați-vă la timp pentru dvs., la fel ca și pentru afacerea importantă de nunți.
Unul dintre sfaturile pentru a vă salva sănătatea este să blocați 20 de minute sau chiar câteva ore pe parcursul unei zile, când știți că veți fi cel mai copleșit. Și asigurați-vă că păstrați această întâlnire cu voi înșivă!
Uneori „Timpul Meu” înseamnă pur și simplu o secundă sau două spontane pentru a-ți aduna gândurile. Sau o pauză Starbucks de douăzeci de minute. Sau chiar o înfrângere Netflix de o zi. Fiecare secundă de îngrijire de sine contează!
Când ești fericit, toată lumea este mai fericită! Tu (și partenerul tău) vei aprecia modul în care „Timpul Meu” îți întinerește spiritele.
Recomandat - Curs de pre-căsătorie online
3. Creați un cuvânt sau o frază cod
Cine spune că cuvintele de cod sunt doar pentru spioni?
Cuvintele de cod sunt o modalitate excelentă de a evita șoaptele incomode sau privirile deoparte, păstrând totuși ceva în jos. Poate că sunteți predispus la anxietate socială? Sau poate ți-e greu să fii în preajma socrilor tăi după ce au băut câteva băuturi?
Crearea unui cuvânt de cod vă oferă posibilitatea de a atrage discret atenția asupra situației în timp ce semnalați asistenților dvs. desemnați că asistența lor este necesară cât mai curând posibil.
Când partenerul tău este clar că „Am nevoie de o pauză de cafea” înseamnă că ești în pragul unui atac de anxietate, vor putea să intre în acțiune și să facă tot ce trebuie făcut pentru a-ți oferi un spațiu.
La fel, dacă persoana de onoare înțelege că „Picioarele mele mă omoară” se traduce prin „Salvează-mă de socrul meu”, vor ști exact când să apeleze la noua ta mamă și să ceară să vadă fotografiile Corgiului ei –Permițându-vă mult timp să alunecați în timp ce ea își scoate fericită telefonul.
4. Păstrează-ți planificatorul de nunți informat
Coordonatorii la fața locului păstrează o listă detaliată a priorităților și preocupărilor dvs. și sunt experți în gestionarea tuturor curselor care par să apară în zilele nunții. Asigurați-vă că vă țineți planificatorul de nunți la curent cu toate problemele care ar putea apărea. Un planificator de nunți informat vă ajută să vă asigurați că Ziua Mare va merge conform planului.
Există dinamici familiale complicate? Prietenul tău nu vrea să fie lângă cel mai bun om din cauza unei relații care s-a înrăutățit cu ani în urmă? Sora ta insistă ca o melodie să nu fie redată pentru că este „melodia ei de nuntă”? Un planificator profesionist va nota acest lucru în timp ce veți rămâne sănătos și fericit.
5. Găsiți o placă de sondă (altele decât partenerul dvs.)
Este perfect normal să vă simțiți alungați cu cei dragi pe măsură ce se apropie Ziua MareȘi, deși este practic o cerință să discutați probleme autentice cu partenerul dvs., nu este o idee proastă să salvați minorul de aerisire pentru urechile unui prieten apropiat.
Găsiți pe cineva în care aveți încredere necondiționat (în mod ideal, cineva care nu are o loialitate puternică cu ambele părți ale petrecerii de nuntă) și întreabă-i direct dacă poți să ajungi când ai nevoie să scoți ceva de pe piept.
Pentru a rămâne sănătos și fericit, păstrați-l simplu și sincer: „Sunt stresat de nuntă. Pot să vă trimit mesaje text sau să vă sun din când în când să vă aerisiți? ”
Întrebarea directă îi va semnala acestei persoane că aceasta este „treaba lor”. Ei vor recunoaște că aveți încredere în ei cu această chestiune secretă și că depindeți și de ei pentru a asculta.
Abilitatea de a vă scuza și de a trimite mesaje text, urmată de 10 semne de exclamare, poate fi extrem de cathartic. Se numește „aerisire” dintr-un motiv! Odată ce ați eliberat aerul fierbinte, puteți reveni la orice faceți cu un cap rece și o perspectivă proaspătă.
6. Scrie despre recunoștința ta
Pentru a profita la maximum de acest sfat pentru a rămâne sănătos și fericit, încercați să scrieți scrisori „mulțumesc” celor din jur - veți distribui suveniruri care vor fi prețuite pentru o viață întreagă. Și indiferent dacă decideți sau nu să împărtășiți aceste pietre prețioase ale recunoștinței, pur și simplu actul de a mulțumi vă ajută să ușurați depresia și să provocați sentimente de bucurie. Adesea sunt gândurile sau sentimentele negative pe care ne concentrăm.
Lucrurile merg prost sau oamenii se comportă în moduri pe care ne-am fi dorit să nu le fi făcut. Și, deși este minunat să vă descărcați cu placa de resonanță, a lua un moment pentru a reflecta asupra oamenilor și a lucrurilor pentru care sunteți recunoscători poate avea un impact durabil asupra sănătății mintale. Viața este frumoasă, începeți să scrieți despre ea!
Te simți într-o dispoziție recunoscătoare? Iată câteva instrucțiuni pentru a vă ajuta să începeți:
- Ma gandesc la tine cand ...
- Îmi voi aminti mereu cum ...
- Îmi dai putere când ...
- Un lucru pe care nu îl voi uita niciodată despre tine este ...
- Mulțumesc că ai fost acolo când ...
Dacă preferați să așteptați scrisorile personale, luați în considerare păstrarea unui jurnal de recunoștință. Aceste amintiri la modă vor deveni cu siguranță o moștenire de nuntă de neînlocuit!
7. Începeți cu un cuvânt bun
Dar există șanse mari ca oamenii cu care aveți de-a face să aibă intenții bune, pur și simplu îi exprimă într-un mod neproductiv. Deși asta nu uneori, acțiunile aparent necugetate sau nepoliticoase ale celor din jurul nostru pot fi atât de descurajante încât tot ceea ce vrem să facem este să ne întoarcem la ele și să ne întrebăm: „La ce te gândeai ?!”
înseamnă că adevăratul comportament negativ ar trebui scuzat, conducerea cu un cuvânt bun poate ajuta la prevenirea oricăror neînțelegeri sau resentimente viitoare.
Deci, înainte de a răspunde, respirați și întrebați-vă „Cu ce cred ei că încearcă să mă ajute?” Apoi încercați această tehnică: Spune-ți mulțumire, explică-ți părerea și înainte ca ei să poată răspunde cere-le o favoare care se bazează pe abilitățile lor unice.
Iată un exemplu al acestei strategii în acțiune:
Situatie: În timpul potrivirii rochiei, sora ta îți insultă subtil vălul și îți spune să scapi de el.
Raspuns: „Îți mulțumesc că îmi dorești tot ce e mai bun, dar îmi place foarte mult acest voal.”
Apoi, atribuiți o sarcină pentru a-i anunța că vă prețuiți talentele: „Cu toate acestea, aș putea să îți folosesc ochiul pentru modă cu pantofii mei. Pot obține părerea ta despre acești doi? ”
A spune „Mulțumesc” este o abordare în două direcții. Dacă persoana cu care vorbești sincer are intenții bune, atunci poți evita sentimentele rănite și poți merge mai departe fără să faci un sughiț.
Și în cazul în care doresc cu adevărat să te înfurie, conducând cu un „Vă mulțumesc că ați vrut ce este mai bun pentru mine”, vă permite să să meargă pe autostradă amintindu-le că prioritatea lor ar trebui să fie să ajute face ziua ta specială cea mai bună poate fi.
8. Odihnește-te, dormi, nu cofeina
Acest sfat pentru a rămâne sănătos și fericit este scurt și la obiect: Dormi suficient!
Cerințele de somn ale tuturor sunt diferite și știți ce funcționează cel mai bine pentru corp și minte. Așadar, puneți telefonul pe „Nu deranjați”, opriți acele ecrane albastre și alinuiți-vă cu partenerul dvs., cât este încă devreme.
Nu este doar odihna frumuseții, ci și odihna sănătoasă!
9. Nu uita romantismul
Ești în asta cu cel mai bun prieten al tău! Cel mai bun lucru despre căsătorie este formarea unei legături care va dura o viață întreagă.
Deci, în timp ce visezi să feliți tortul, asigurați-vă că, de asemenea, ați tăiat câteva ore pentru celălalt semnificativ. Acest lucru ar putea însemna orice, de la o călătorie pe malul oceanului, o notă de dragoste lăsată pe scaunul șoferului sau chiar pur și simplu un compromis în ziua nunții.
Vrea vin în loc de șampanie? Te preferă în albastru marin în loc de negru miezul nopții? De ce să nu cedăm schimbării? Compromisul este un mod simplu și simplu de a spune „te iubesc”.
Dacă nunta dvs. este pe o plajă, planificați să vizitați țărmul cu o zi sau două înainte de ziua cea mare. Mergeți de-a lungul nisipului cu partenerul dvs., faceți snorkel în oceanul curat sau aduceți o cafea cu gheață și priviți oamenii în timp ce visați cu ochiul cu ocazia specială.
Sau împachetați un PB&J și plecați la o excursie în pădure. Indiferent de modul în care te descurci, aprinderea romantismului de dinainte de nuntă este un mod sigur de a-ți oferi căsătoria la început!
10. Amintiți-vă, este într-adevăr doar o zi
Știm mai ușor de spus decât de pus în practică, dar în marea schemă a lucrurilor, ziua nunții tale este cu adevărat o altă zi. Bluesul de după nuntă este un lucru real, iar sentimentele de dezamăgire sau de goluri pot urma Ziua cea Mare dacă ocazia este tratată mai degrabă ca un punct final decât ca un început.
Pe măsură ce data se apropie, amintește-ți că nunta ta marchează începutul călătoriei tale ca un cuplu căsătorit și (cum se spune zicala) contează călătoria! Sărbătoriți-l împreună!
Când ai un moment liber, ia-ți ceva timp departe de planificarea nunții și detaliază-ți chiar prima zi de cuplu căsătorit!
O luna de miere cu jet set? Grozav! Netflix și o cadă cu înghețată? Chiar mai bine! Cum îți vei sărbători aniversarea de o săptămână? Luna ta?
Investiți o parte din euforia dvs. „Eu fac” în planificarea zilelor viitoare, încercați să o păstrați simplă și intimă. După vârtejul nunții, tu și partenerul tău veți aprecia că aveți ceva liniștit de așteptat!
Orice s-ar întâmpla, încearcă doar să mergi cu fluxul! Și dacă vreodată simțiți că este prea mult de gestionat, nu ezitați să contactați un consilier de bună-credință. Ziua nunții tale este importantă ... dar știi ce este mai important? Tu! Deci, rămâneți sănătos și fericit.