Conţinut
- De ce părinții neagă efectele negative ale divorțului asupra copiilor
- Efectele divorțului asupra sănătății mintale a unui copil
- Cum să salvați sănătatea mentală și emoțională a copilului dumneavoastră
- 1. Discutați despre co-părinți cu fostul soț
- 2. Nu-l vorbi pe fostul tău soț în fața copiilor tăi
- 3. Evitați să vă puneți copilul în mijloc
- 4. Nu minți copiii tăi
- Sentimentele copilului tău contează
Așezarea zidului negării, confuziei totale, mâniei mâncându-te din interior, învinovățindu-te, fobiei angajamentului, absenței încrederii, luptei zilnice pentru a nu fi părinții tăi.
Acestea sunt câteva efecte psihologice reale ale divorțului asupra copiilor, după separarea părinților.
Singurul lucru este că acei copii au crescut deja în adulți, care încă luptă cu consecințele divorțului părintelui lor.
Mesajul principal al acestui videoclip este acela de a nu respinge copiii ca victime ale divorțului și de a acorda o atenție sporită efectelor pe termen lung ale divorțului asupra sănătății mintale a copiilor.
Cu toate acestea, mulți părinți neagă efectele negative ale divorțului asupra sănătății mintale a copilului lor, mai ales atunci când par „prea puțin” pentru a fi investit emoțional în separarea părintelui lor.
Din păcate, realitatea impactului divorțului asupra copiilor este diferită.
De ce părinții neagă efectele negative ale divorțului asupra copiilor
În urmă cu aproximativ 8 ani, The Telegraph a făcut referire la un studiu care descrie de ce părinții rămân în negare cu privire la efectele negative ale divorțului asupra sănătății mintale a copilului lor.
Cercetătorii care lucrează la acest studiu au intervievat atât părinții, cât și copiii lor.
Se pare că copiii și-au văzut părinții luptându-se de mai multe ori decât și-au dat seama părinții, iar patru din cinci părinți au spus că au crezut că copiii lor au „reușit bine divorțul”.
În același timp, conform sondajului:
- doar al cincilea dintre copiii chestionați a spus că se bucură că părinții lor au divorțat,
- al treilea dintre respondenți a spus că se simte devastat
- majoritatea copiilor chestionați au spus că își ascund sentimentele legate de divorțul părinților.
Autorii sondajului au fost șocați când au văzut diferența mare dintre răspunsurile pe care le-au primit de la părinții divorțați și copiii lor.
Aceste descoperiri i-au determinat să creadă că părinții, care trec printr-un divorț, nu sunt în negare, ci mai degrabă nu știu cum alții, implicați în viața lor, inclusiv copiii lor, fac față acestei separări.
Este adevărat că, în unele cazuri, divorțul poate salva sănătatea mintală a copiilor dvs., mai ales dacă aveți o relație abuzivă cu soțul / soția.
Toate situațiile sunt diferite, dar rezultatul pentru sănătatea mintală a copilului dumneavoastră va fi cel mai probabil devastator.
Deci, oricare ar fi cazul dvs., dacă vă descurcați prost și respingeți efectele negative ale divorțului asupra sănătății mintale a copilului dvs., acestea ar putea suferi de probleme de sănătate mintală tulburătoare.
Efectele divorțului asupra sănătății mintale a unui copil
Mai multe studii de-a lungul anilor au dovedit că nu există o vârstă perfectă când un copil este „imun” la efectele negative ale divorțului.
Un studiu, publicat în revista Paediatr Child Health în anul 2000, a abordat subiectul pe care mulți părinți l-au discutat în timpul ședințelor de terapie cu privire la faptul dacă copiii pot fi imuni la separarea părinților.
Studiul a indicat că copiii de toate vârstele sunt sensibili la separarea părinților, iar reacțiile lor sunt exprimate într-un mod care este în concordanță cu stadiul lor de dezvoltare.
Studiul a acoperit, de asemenea, o gamă largă de comportamente la copiii afectați de separarea părinților:
- regresie
- anxietate
- simptome depresive
- iritabilitate mare
- neconformitate
Comportamentele menționate mai sus nu numai că au impact asupra relațiilor copilului cu părinții, ci și cu alte relații sociale și chiar cu performanțele academice.
În special, părinții care au participat la acest studiu au spus că nu sunt pregătiți pentru schimbarea comportamentului copiilor lor și că nu știu cum să-și protejeze sănătatea mintală a copilului în timpul divorțului.
Cum să salvați sănătatea mentală și emoțională a copilului dumneavoastră
Este imposibil să preveniți pe deplin efectele negative ale divorțului asupra sănătății mintale a copilului dumneavoastră.
Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a minimiza aceste efecte negative și pentru a susține sănătatea mintală a copilului dumneavoastră în timpul divorțului.
1. Discutați despre co-părinți cu fostul soț
În parte, divorțul poate fi un lucru egoist. Cu toate acestea, nu există loc pentru egoism, atunci când vine vorba de creșterea copilului după divorț, mai ales având în vedere rezultatele negative asupra sănătății mintale care pot urma separării părinților.
Cât de benefice sunt co-părinții sănătatea mintală a copilului tău?
Institutul pentru Studii de Familie a revizuit 54 de studii asupra diferitelor efecte ale părinților fizici unici și ale copiilor, care au indicat că:
- Toate cele 54 de studii au constatat că copiii din familiile de co-părinți au avut rezultate mai bune decât copiii din familiile de părinți fizici unici în ceea ce privește realizările academice, sănătatea emoțională, problemele de comportament și bolile legate de stres.
- Când au fost incluși diferiți factori de stres, cum ar fi conflictul părintesc și venitul familiei, copiii din familiile coprentaliste au avut rezultate mai bune.
- Copiii din familiile monoparentale au mai multe șanse să aibă o relație îndepărtată cu unul dintre părinți, ceea ce afectează și alte relații sociale.
Este important să subliniem că majoritatea părinților divorțați nu au fost de acord reciproc sau voluntar cu un plan de copaternitate la compensarea separării lor.
Este crucial pentru ambii părinți să discute despre co-părinți înainte ca divorțul să fie finalizat, nu după ce te-ai despărțit de soțul tău. De ce?
Atunci când îi spuneți copilului dvs. că a decis să divorțeze, veți fi bombardat cu o mulțime de întrebări despre cum se va schimba realitatea pentru ei și cum vor putea să-și petreacă timpul cu amândoi.
Lăsând aceste întrebări fără răspuns, copilul tău va fi confuz, determinându-l să-ți pună la îndoială dragostea și obligându-l să se învinovățească pentru divorț.
Ar trebui să abordați co-parentalitatea, având în vedere bunăstarea copilului dumneavoastră.
Copilul dumneavoastră merită să știe acest lucru și, cu cât veți fi mai detaliat cu privire la planul dvs. de co-părinți, cu atât mai bine. Ei ar trebui să știe ce rutină vor urma și trebuie să îi faci să se simtă normal în legătură cu aceasta.
Și, în timp ce îi informați pe copii despre decizia dvs., este important să o faceți împreună cu soțul și într-un mod respectuos.
2. Nu-l vorbi pe fostul tău soț în fața copiilor tăi
Unul dintre respondenții din videoclipul BuzzFeed pe care l-am menționat în introducere a povestit despre experiența sa care a trecut prin divorțul părinților săi când era adolescent.
Una dintre problemele care l-au deranjat cel mai mult în această situație este mama lui care îi dă rău tatălui, pe care nu-l putea suporta.
Astfel de situații sunt frecvente în timpul divorțului. Sentimentele pe care ambele părți le experimentează sunt crude, părinții trec prin multă durere și stres, ceea ce face dificilă controlul situației conflictuale cu foștii lor soți.
In orice caz, dacă-l vorbești pe fostul tău soț în fața copiilor tăi, îi poți face să simtă rușine, ca să nu mai vorbim de sentimentul de confuzie și neîncredere care îi va face și mai stresați.
Mai mult decât atât, vorbirea rău cu fostul soț într-o conversație cu copilul dvs. poate avea efecte negative asupra rezultatului divorțului.
Avocații avertizează că înșelăciunea unui soț poate duce la modificări ale custodiei, în cele mai grave cazuri, unul dintre părinți poate primi chiar un ordin de restricție.
În Tennessee, de exemplu, a face declarații derogatorii vă poate determina să fiți reținut în disprețul instanței, fără a menționa că veți fi forțați să plătiți pensie alimentară pentru că ați provocat suferință emoțională copilului și fostului soț.
Divorțul este deja o experiență dureroasă atât pentru tine, cât și pentru copilul tău. Nu le face mai rău pierzând controlul asupra a ceea ce le spui.
Indiferent de situația care a dus la divorț, trebuie să puneți pe primul loc bunăstarea mentală și emoțională a copilului dumneavoastră.
3. Evitați să vă puneți copilul în mijloc
Deși copilul dvs. este una dintre victimele divorțului dvs., nu înseamnă că ar trebui să participe la toate situațiile legate de acesta.
Mulți părinți fac o greșeală implicându-și copiii în diferite negocieri legate de divorț. În aceste negocieri, copiii sunt folosiți ca mediatori, pe care părinții îi manipulează pentru a obține rezultatul dorit.
În acest fel, părinții își pun copiii în mijloc, gândind că, procedând astfel, acționează în interesul copiilor lor. În realitate, ei distrug sănătatea mintală a copilului lor.
Există 3 situații frecvente când părinții își pun copiii în mijloc pentru a soluționa dezacordurile legate de divorț.
- Folosirea copilului pentru elaborarea unui plan de co-părinți. Acest lucru înseamnă, de obicei, că un părinte poate încerca să-și forțeze nevoile de co-părinți asupra fostului partener prin intermediul copiilor lor. Cu toate acestea, în realitate, este foarte puțin probabil ca copilul dvs. să fie cel mai bun expert în copilărie. Dacă doriți ca copilul dvs. să fie implicat în crearea unui plan de copaternitate, cereți-i părerea, nu forțați-vă opinia asupra lor.
- Discutarea deciziilor fostului soț cu un copil. Aceasta este legată de punctul anterior. Nu veți dovedi nimic și veți insufla doar un sentiment de neîncredere în amândoi.
- Rugându-i copilul să afle despre noua relație a fostului soț. Acest lucru este de-a dreptul iresponsabil și copilăresc, dar astfel de situații nu sunt rare. Chiar dacă copilul tău nu este încă suficient de matur pentru a înțelege de ce o faci, când vor crește, își vor da seama că au fost manipulați și își vor pierde încrederea în tine.
Nu există absolut niciun motiv pentru care ar trebui să-ți pui copilul în mijloc pentru a rezolva orice neînțelegeri prin care treci tu și fostul tău soț. Se vor simți doar mai rupți și mai devastați, pierzând treptat încrederea în ambii părinți.
De asemenea, urmăriți: 7 Cele mai frecvente motive pentru divorț
4. Nu minți copiii tăi
Când divorțează, părinții nu împărtășesc de obicei toate detaliile procesului cu copiii lor și este un lucru bun. În acest fel, divorțul dăunează mai puțin sănătății mintale a copilului decât ar putea dacă ar fi conștienți de toate detaliile îngrozitoare ale acestuia.
Cu toate acestea, a economisi detaliile divorțului nu este același lucru cu a le minți copiii despre modul în care relațiile din familie se vor schimba după acesta.
Luați în considerare următoarea situație.
Un tată părăsește familia. Familia are un copil, o fată de 7 ani. Fata își întreabă tatăl dacă pleacă din cauza ei.
Tatăl spune că nu o va părăsi niciodată și o va întâlni după școală în fiecare zi pentru a o plimba acasă, deși, după divorț, ajung să se întâlnească mai puțin de două ori la fiecare 3 luni.
Puteți detecta cu ușurință o minciună albă. Tatăl încerca să protejeze bunăstarea copilului, cu toate acestea, nu a reușit să se ridice la înălțimea așteptărilor ei, deoarece în mod clar nu avea de gând să facă ceea ce a promis.
Fata începe să se învinovățească pentru comportamentul tatălui ei, provocându-i mai mult stres și, în cele din urmă, probleme cu sănătatea sa mentală și chiar fizică, ca urmare a stresului ei continuu.
Asa de, fii atent la ceea ce promiți sau la ce minți copilul tău. Cu cât sunt mai tineri, cu atât vor avea mai multe șanse să vă ia cuvintele la propriu.
Pentru a evita frământarea inimii, stresul și depresia, pe măsură ce copilul tău începe să dea vina pe sine pentru divorț, încearcă să fii cât mai cinstit în conversațiile cu ei.
Sentimentele copilului tău contează
Chiar dacă traversați o separare pașnică și respectuoasă, aceasta este încă o situație stresantă pentru copilul dumneavoastră.
Este posibil să nu împărtășiți cu copilul dvs. toate detaliile divorțului, dar atât dvs., cât și soțul / soția dvs. suntem obligați să aveți grijă de sănătatea emoțională și mentală a copilului dumneavoastră.
Așadar, pe măsură ce treci prin divorț, întreabă-l pe copilul tău ce simt despre separarea ta. Împărtășește și sentimentele tale, dar evită să dai vina pe soțul tău pentru această situație.
Sarcina ta este de a-ți încuraja copilul să-și împărtășească sentimentele și emoțiile pe parcursul întregului proces de divorț și după ce divorțul este finalizat.
Discutați despre planul de co-părinți, rămâneți respectuos, nu vă puneți copiii în mijloc și fii sincer cu ei.
Amintiți-vă, totuși, că este posibil să nu vă puteți proteja pe deplin copiii împotriva rănirii. Copiii au tendința de a-și trece emoțiile în liniște, mai ales dacă sunt în adolescență.
În acest caz, este important să creați o atmosferă de sprijin și înțelegere și să evitați judecata. Acest lucru vă va ajuta copilul să treacă prin divorț cu efecte minime asupra sănătății mintale.