Conţinut
- Prioritizarea sexului și a intimității
- Gândiți-vă la modul în care vă salutați și spuneți-vă la revedere unul de la celălalt
- Faceți-vă obiective de intimitate și sex
- Explorează-ți reciproc fanteziile
- Prioritizarea relației și partenerului
Ți-ai luat vreodată timp să te întrebi care este prioritatea ta în căsătorie?
Ar trebui să acordați prioritate sexului?
Ar trebui să acordați prioritate intimității?
Ar trebui să-ți dai prioritate căsătoriei?
Sau poate ar trebui să-ți pui partenerul pe primul loc, iar restul poate urma.
Nu există o mantră pentru stabilirea priorităților relației. Trebuie să evaluați ce aspect al relației dvs. pare a fi cauza îngrijorării și să lucrați pentru îmbunătățirea acesteia.
Fiecare relație evoluează în timp, iar lucrurile care ar putea părea semnificative astăzi s-ar putea să nu pară relevante în viitor.
Stabilirea priorităților relației este un proces în continuă schimbare. Deci, cel mai bun mod de a face acest lucru este să vă concentrați asupra a ceea ce are nevoie relația dvs. astăzi, păstrând în același timp ceea ce ar putea avea nevoie mâine.
Prioritizarea sexului și a intimității
Cât de important este sexul într-o relație pe termen lung?
Acest lucru poate fi răspuns prin înțelegerea numeroaselor beneficii ale sexului în căsătorie. Nu numai că îți aduce partenerul și pe tine mai aproape unul de celălalt, dar stimulează și sentimentul de încredere în sine.
Sexul și intimitatea sunt esența vieții relației tale și trebuie să fie întotdeauna în vârful priorităților relației tale.
Suntem ființe emoționale, sexuale, care au nevoie de dragoste, atenție și afecțiune și trebuie să fim intenționați în ceea ce privește hrănirea și eforturile pentru îmbunătățirea intimității cu partenerii noștri.
Timpul este cu siguranță o constrângere, dar contează calitatea acelor momente. Asta ne aduce la întrebarea - cum să faci din sex o prioritate în relația ta?
Nu-ți face griji. Folosește doar aceste sfaturi ca modalități de a-ți îmbunătăți viața sexuală și legătura cu partenerul tău!
A face un ritual în jurul valorii de a fi afectuos poate avea un astfel de impact asupra zilei și relației tale.
Cercetările arată că durează 5-10 secunde de îmbrățișare pentru a elibera substanța chimică de legătură numită oxitocină, senzația caldă și neclară care te face să te simți aproape de cineva.
Angajați-vă să faceți acest lucru cu partenerul dvs. cel puțin de două ori pe zi. Creșterea atingerii non-sexuale poate provoca adesea dorința sexuală, dar nu-l face pe partenerul tău să simtă că afecțiunea se arată doar ca un precursor al sexului.
În ceea ce privește intimitatea sexuală, relațiile de iubire variază în mod natural. Oamenii au diferite impulsuri și dorințe pentru sex. Rețineți că mai mult sex nu înseamnă mai multă intimitate, iar intimitatea este mai mult decât sex.
Ca cuplu, trebuie să-ți faci „obiective de intimitate și sex” sau „obiective de relație sexuală”.
Este crucial să vă gândiți la modul în care ați dori să vă îmbunătățiți legătura cu sexul și să maximizați plăcerea și satisfacția pentru dvs. și partenerul dvs.
Includeți obiective zilnice și săptămânale pentru sărutări, îmbrățișări, afecțiune și preludii. Vorbiți despre ceea ce vă face să vă simțiți amândoi apropiați și despre cum vă face să vă simțiți mulțumiți unul de celălalt.
Fă-ți timp pentru sex. Purtă o conversație eficientă despre frecvența și calitatea apropierii, intimității și sexului care te face să te simți amândoi satisfăcut emoțional.
Păstrarea lucrurilor interesante sexual poate fi o provocare pentru cupluri, în special pentru cei care sunt reticenți în a-și împărtăși fanteziile sexuale.
Gândul ca partenerul tău să-ți respingă fantezia sexuală sau să te privească în jos pentru a sugera ceva pervers poate fi foarte traumatizant. Cu toate acestea, trebuie totuși să depuneți un efort pentru a vă explora reciproc sexual.
Începeți cu detaliile mai mici. Întrebați ce le place și vedeți cum puteți încorpora nevoile lor cu ale voastre. Nu vă judecați reciproc. Creați-le un spațiu sigur pentru a le împărtăși ceea ce le place.
Adesea, doar a vorbi despre o fantezie poate aduce plăcere și s-ar putea să nu fiți nevoit nici măcar să vă angajați în act.
Prioritizarea relației și partenerului
La fel ca multe cupluri, obiectivele și așteptările dvs. nu trebuie să se potrivească perfect, dar amândoi ar trebui să vă angajați să faceți pași mici și să puneți nevoile partenerului și relației dvs. în partea de sus a listei de priorități.
- Programați timp unul pentru celălalt
Cu timpul, relațiile încep să cadă într-un model de rutine monotone. Chiar dacă astfel de rutine au un scop și aduc consecvență în viața ta, acest lucru te poate lăsa și pe tine și pe partenerul tău să te simți neglijat și nedorit.
Cel mai bun mod de a sparge această monotonie este să recreezi primele zile ale relației tale. Planificați o întâlnire sau chiar alocați ceva timp pentru a vă concentra asupra nevoilor partenerului.
Dacă partenerul tău este să nu mă simt prioritar într-o relație, profitați de această ocazie pentru a-i răsfăța cu ceva timp departe de toate problemele lumești.
Fă-i să-și dea seama că îi observi și, indiferent de toate celelalte priorități și distrageri, ai fi mereu acolo pentru ei.
- Faceți lucrurile împreună
Cuplurile sunt atât de prinse în viața lor personală încât uită de lucrurile pe care le făceau împreună.
În loc să depunem eforturi pentru a învăța despre pasiunile celorlalți și a ne aprecia diferențele reciproce, avem tendința de a merge pe căi separate.
Nu puteți nega că vă oferă mai mult timp să vă concentrați asupra pasiunilor și ambițiilor, dar cu ce preț? Își pierde relația merită să evaluezi nevoia de a face modificări și ajustări?
Fiți răbdători, considerați și aduce-ți pasiunile împreună. Găsiți modalități de a vă implica partenerul în lucrurile care vă plac și faceți același lucru pentru ei.
Nu este nevoie să faci schimbări mari și bruște. În cele din urmă, provocările ar deveni mai puțin evidente și amândoi ați aprecia eforturile pe care le faceți pentru relația voastră.
- Apreciază-ți partenerul
Un alt lucru pe care cuplurile îl pierd în timp într-o relație este sentimentul de recunoștință și apreciere pentru lucrurile mici pe care le face partenerul lor pentru ei.
Te obișnuiești atât de mult să-i ai în preajmă încât să nu observi micile gesturi și sacrificii pe care le fac pentru a-ți îmbogăți viețile. Înainte de a-ți da seama, partenerul tău începe să se simtă trist, dezamăgit și chiar izolat.
Nu că nu știu că le apreciezi eforturile, dar incapacitatea ta de a-ți exprima recunoștința din când în când îi face să-și pună la îndoială importanța și relevanța în relație.
În videoclipul de mai jos, Mike Robbins, autorul cărții Focus on the Good Stuff, vorbește despre puterea aprecierii.
El face distincție între recunoaștere și apreciere și cât de des le confundăm pe cele două. Mike sugerează, de asemenea, câteva metode de îmbunătățire și condiționare pentru a-i putea aprecia pe ceilalți mai bine și pentru a te menține motivat.
S-ar putea să vă dureze ceva timp să construiți o rutină în care să țineți evidența modului în care soțul dvs. vă îmbunătățește relația, dar este esențial să vă faceți un obicei.