Conţinut
- Toți oamenii nu sunt egali
- Pune-te în formă
- Exercițiu
- Renunță la fumat
- Mănâncă producători de libidou natural
- Fii atent la greutatea ta
- Soluții de anxietate de performanță masculină
- Oferindu-i partenerului tău timpul vieții ei
Mulți bărbați se mândresc cu capacitatea lor de a mulțumi o femeie. Încă de la pubertate, este un timp preferat al bărbaților adolescenți care se bucură de cuceririle lor. Poveștile sunt înfrumusețate sau mari opere de ficțiune când sunt tinere, dar cu cât sunt mai în vârstă, cu atât este mai aproape de adevăr.
Este o fază și majoritatea bărbaților cresc din ea. Unii nu, dar acele perverse nu sunt subiectul acestui blog. Această postare este despre anxietatea de performanță sexuală și modul în care aceste povești, vizionarea prea multă pornografie și feedback-ul rău pot afecta capacitatea unui bărbat de a plăcea o femeie.
Toți oamenii nu sunt egali
Oricât de mulți oameni susțin că toți „bărbații” se nasc egali, nu sunt. Unii bărbați au o față și un fizic genetic mai atrăgători. Unele unelte bărbătești sunt mai echipate decât altele.
Există, de asemenea, cei cu mai multă experiență în ceea ce privește calitatea și frecvența. Anxietatea de performanță sexuală provine din lipsa de încredere în ei înșiși. La fel ca majoritatea tipurilor de anxietate, este o profeție care se auto-împlinește din slăbiciunea mentală și emoțională.
Există o mulțime de lucruri pe care o persoană nu le poate schimba, dar unele, cum ar fi aspectul, fizicul și experiența, pot fi rezolvate printr-o dietă adecvată, exerciții fizice și practică.
Pune-te în formă
Creșterea încrederii va ajuta la ameliorarea anxietății de performanță sexuală. Întrebarea este cum? Iată câteva sfaturi despre cum să depășești anxietatea de performanță sexuală.
Exercițiu
O mulțime de anxietate de performanță sexuală provine din incapacitatea lor de a continua după o scurtă dezordine. Sănătatea cardiovasculară se poate îmbunătăți foarte mult cu exercițiile fizice. Un stil de viață sedentar, care lucrează ore întregi într-un birou cu aer condiționat, afectează foarte mult rezistența.
Activitatea fizică cu impact ridicat, cel puțin 3-5 ore pe săptămână, va preveni deteriorarea ulterioară. Este nevoie de 8-12 ore pe săptămână pentru a vă readuce corpul la starea optimă. Cu cât poți face mai mult, cu atât mai bine. Nu este necesar să mergi la sală. Există o mulțime de exerciții cardio disponibile pe TV și Youtube. Dacă vremea este bună, puteți face și jogging afară.
Creșterea stării generale de sănătate va crește, de asemenea, producția de spermă. Un corp mai sănătos nu numai că va crește libidoul, ci va oferi și muniție pentru a face câteva runde.
Renunță la fumat
Fumatul este dușmanul sănătății cardiovasculare. Fiecare beneficiu pe care îl puteți obține din exerciții este negat prin fumat. Cu cât fumezi mai mult, cu atât afectează mai mult corpul. Încercați forme alternative de aport de nicotină, cum ar fi nic-gumă și vapare, pentru a vă ajuta să renunțați la fumat și eliminați încet dependența de nicotină.
Fumatul este, de asemenea, unul dintre motivele pentru respirația urât mirositoare. Mirosul se lipeste și de păr și de haine. Un partener urât mirositor nu este atrăgător și o mulțime de femei vor conta acest lucru în raport cu scorul final.
Mănâncă producători de libidou natural
O mulțime de alimente sunt afrodisiace naturale. Previn disfuncția erectilă și reduc anxietatea de performanță sexuală. Iată o scurtă listă de alimente naturale pentru creșterea libidoului.
- Ginseng
- Spanac
- Ciocolata neagra
- Pepene
- Ardei
- Ceai verde
- Stridiile
- Pesto
- Curcumă
- Ghimbir
- Usturoi
- Banană
- Semințe de dovleac
- Ulei de pește
- Vin rosu
- Rodie
- Coacăze
- Nuc
- Ovăz
Fii atent la greutatea ta
Obezitatea scade testosteronul. Este hormonul responsabil în primul rând de erecții și de dorința sexuală. Există o mulțime de studii care corelează grăsimea abdominală și performanța sexuală proastă. Un corp mai mare este, de asemenea, predispus la epuizare. De asemenea, este mai susceptibil la stres și depresie. Toate acestea ar putea duce la o dorință sexuală mai mică.
Anxietatea de performanță sexuală este, de asemenea, o manifestare subconștientă a dorinței sexuale scăzute. Un corp sănătos și în formă va lăsa instinctul să preia și vă va oferi încredere și capacitate de performanță.
Soluții de anxietate de performanță masculină
Încrederea și instinctul sunt ambele controlate de Id-ul freudian.
La fel se poate spune și cu anxietatea. Performanța reală și anxietatea sunt corelate, dar nu sunt stabilite. Ca un băiețel adolescent care crede că este darul lui Dumnezeu pentru femei, dar poate să o facă doar cinci minute.
Bărbații cu anxietăți de performanță sexuală fie nu au suficientă experiență, fie femeile au spus lucruri rele despre el. Toate acestea se pot schimba cu o singură experiență minunată. Un corp sănătos este doar primul pas, nu numai că va face o persoană atractivă pentru femei, ci face foarte mult în performanța reală.
O femeie modernă nu va ezita să facă prima mișcare. Cu toate acestea, nu vor dormi doar cu nimic cu un stâlp. Trebuie să fii cineva cu care femeile vor să se culce. Ai grijă de aspectul tău și totul se va întâmpla în mod natural. Puteți chiar să vă treziți un partener de lungă durată dacă faceți schimbări pozitive în aspect.
Este de înțeles să aveți anxietate de performanță cu un nou partener. Mulți bărbați nu sunt la înălțimea provocării. Încrederea poate fi falsificată, dar asta este mai ușor de spus decât de făcut. De aceea, un corp sănătos și un impuls sexual ridicat vă pot ajuta. Dacă femeia este suficient de dorită pentru tine, instinctul va prelua.
Cu suficientă practică, orice bărbat poate câștiga suficientă experiență pentru a avea încredere reală și pentru a depăși anxietatea de performanță sexuală.
Oferindu-i partenerului tău timpul vieții ei
Sexul minunat este de a da și de a lua și, cu excepția cazului în care partenerul dvs. este un lucrător cu servicii plătite sau un sclav (ambele fiind ilegale în majoritatea țărilor) Este responsabilitatea unui bărbat să placă o femeie. Sexul este despre auto-mulțumire, dar dacă poți plăcea o femeie peste așteptările ei, poți experimenta afaceri repetate fără a fi nevoie să lucrezi pentru asta.
Există multe flirturi implicate pentru a determina o femeie să-și deschidă picioarele.
Există comunicări constante, cadouri, date la cină și flori. Nu irosi tot efortul lăsând-o nemulțumită când se culcă în cele din urmă cu tine. Bucurați-vă de privirea unei femei care se bucură de acțiunile voastre. Vorbește murdar dacă este necesar. Discuția pe perne, chiar dacă nu este reală, va face pe orice bărbat să depășească anxietățile de performanță sexuală. Fă-o să vorbească ca o vedetă porno și să răspundă.
Lipsa de experiență și încredere va dispărea în mod natural odată ce femeile se simt confortabil cu tine. Ei vor întoarce cu plăcere favoarea pentru propria satisfacție. Deci relaxează-te și concentrează-te. Nu vă gândiți la altceva în afară de a vă face plăcere partenerului. Orice altceva se va întâmpla în mod natural.