Comunicare deschisă într-o relație: cum să o faci să funcționeze

Conţinut

• Cum arată comunicarea deschisă în căsătorie?
• 1. Ascultă și modelează modul în care vorbesc buni comunicatori
• 2. Vorbește încet pentru a fi auzit
• 3. Asigurați-vă soțul / soția în siguranță
• 4. Arătați că ascultați
• 5. Permiteți tăcerile
• 6. Timpul este important
• 7. Respectați opiniile soțului, chiar dacă nu le împărtășiți

Comunicarea joacă un rol vital în toate relațiile noastre, fie că sunt profesionale sau personale.

Dar comunicarea deschisă este un aspect deosebit de important al unei căsnicii bune. Practicarea comunicării deschise în căsătorie abordează adesea problemele majore verbal, evitând astfel situațiile urâte între cupluri.

Deci, ce este comunicarea deschisă? Comunică în mod eficient și transparent, fără să se teamă de judecată sau de dialogul care se transformă într-un argument. Comunicarea deschisă în relații este imperativă pentru longevitatea unei legături iubitoare.

Ar fi o idee minunată să solicitați sfatul unui terapeut de cuplu pentru a vă consolida relația. Aceasta este una dintre modalitățile de a obține perspectivă asupra relației dvs. și de a spori calitatea comunicării deschise în căsătorie.

Mulți dintre noi nu știu cum să comunice eficient. Este posibil să nu ne simțim confortabil să ne exprimăm nevoile sau pur și simplu nu știm cum. Din fericire, cu o anumită practică, se pot învăța abilități de comunicare deschise și oneste.

Cum arată comunicarea deschisă în căsătorie?

Deci, ce este comunicarea deschisă într-o relație? Într-o căsătorie sănătoasă și iubitoare sau o relație fericită, cuplurile vorbesc liber, deschis și simt că sunt în siguranță atunci când își împărtășesc cele mai private gânduri.

Ei își exprimă confortabil grijile și sentimentele atunci când apar dificultăți și își exprimă recunoștința atunci când lucrurile sunt bune.

Atunci când cuplurile practică o comunicare deschisă, ambii parteneri vorbesc cu respect și nu într-o manieră acuzatoare sau cu insulte dureroase sau critice.

Ascultă cu atenție, încercând să înțeleagă ceea ce spune partenerul lor cu empatie, mai degrabă decât să-l întrerupă pe soț și să arate ce este greșit în ceea ce spun.

La sfârșitul discuției, cuplul se simte pozitiv în legătură cu conversația și simte că preocupările lor au fost înțelese și recunoscute.

Iată câteva sfaturi de comunicare deschise care vă vor începe pe drumul spre a fi un comunicator mai bun și mai deschis cu partenerul dvs.

1. Ascultă și modelează modul în care vorbesc buni comunicatori

Petreceți ceva timp ascultând modul în care oamenii pe care îi admirați își folosesc cuvintele. Știrile de televiziune, radioul și podcasturile sunt pline de oameni bine vorbiți, care știu să transmită un mesaj într-un mod respectuos și plăcut.

Identificați ceea ce vă place la stilul lor de comunicare:

Vorbesc în tonuri liniștitoare?

Își pun ascultătorilor întrebări bune, care provoacă gânduri?

Arată că ascultă când alte persoane le vorbesc?

Încercați și încorporați lucrurile care vă plac despre stilurile lor de comunicare în propriul mod de a vorbi.

2. Vorbește încet pentru a fi auzit

Vorbitorii buni publici știu că trucul pentru a-ți face publicul să asculte cu adevărat este să vorbești încet. Acest lucru obligă publicul să-și deschidă urechile și să rămână atent. Puteți face același lucru cu soțul / soția.

Fii blând în modul în care le vorbești. Nu numai că va transmite căldură și bunătate, ci le va permite să-și deschidă urechile pentru a auzi ceea ce spui.

Nimic nu oprește o conversație mai repede decât să ridici vocea, să strigi sau să strigi.

3. Asigurați-vă soțul / soția în siguranță

Acest lucru îi va ajuta cu siguranță să se deschidă către voi. Folosiți un stil de comunicare care exprimă un sentiment de siguranță. Împreună cu o voce blândă, cuvintele de încurajare vă pot ajuta soțul / soția să comunice eficient cu dvs. „Orice te deranjează, îmi poți spune.

Promit să te aud fără să te întrerup. ” Aceasta stabilește scena pentru ca cealaltă persoană să se deschidă fără teamă de critici sau negativitate și contribuie la intimitate.

4. Arătați că ascultați

Atunci când există o pauză naturală în conversație, reafirmarea unor lucruri într-un mod diferit pe care partenerul tău tocmai ți-a împărtășit-o le va arăta că ești logodit, prezent și într-adevăr auzindu-i. De exemplu:

„Se pare că ești frustrat de munca ta chiar acum. Ceea ce ai spus despre șeful tău mă va enerva și pe mine. Ce pot face ca să te simți mai bine acum? ”

Folosirea unui limbaj ca acesta arată:

• Că ați înțeles problema partenerului dvs. și
• Sunteți gata să le sprijiniți

5. Permiteți tăcerile

Uneori trebuie să reflectăm la ceea ce vrem să spunem înainte de a-l spune (și aceasta este o modalitate bună de a preveni evidențierea lucrurilor pe care nu le spunem.) Comunicarea deschisă în căsătorie nu înseamnă doar transmiterea cuvintelor. Oferă schimburilor tale spațiu de respirație.

Chiar dacă trebuie doar să introduceți un „Hmmmm .... permiteți-mi să mă gândesc la asta” în timp ce meditați, acesta arată soțului dvs., sunteți prezent și aveți nevoie doar de timp pentru a reflecta la ceea ce tocmai a fost spus.

6. Timpul este important

Nu doriți să începeți o conversație importantă, deoarece vă îndreptați pe ușă pentru a duce copiii la școală. Și ai vrea să amâne o discuție grea dacă simți că soțul tău este epuizat după o zi lungă la birou sau supărat pe ceva ce au trăit în acea zi.

Nu putem avea întotdeauna o comunicare excelentă și deschisă în orice moment, dar putem selecta cel mai bun moment, cel mai oportun, astfel încât comunicarea noastră să aibă loc în condiții optime.

Fiți sensibil la program, stare de spirit și alte forțe dacă doriți să stabiliți condiții pentru o întoarcere eficientă între dvs. și soțul dumneavoastră.

Acestea fiind spuse, dacă s-a întâmplat ceva care trebuie abordat, nu așteptați prea mult. Comunicarea cinstită este esențială pentru a menține la distanță orice resentimente din căsătorie.

Locuirea asupra unei probleme în tăcere este neproductivă.

Asigurați-vă că alegeți un moment potrivit pentru a deschide discuția, astfel încât să obțineți rezultatul dorit dintr-o comunicare deschisă.

7. Respectați opiniile soțului, chiar dacă nu le împărtășiți

Unul dintre cele mai importante instrumente de comunicare pe care le puteți utiliza atunci când dvs. și partenerul dvs. nu sunteți de acord cu privire la ceva, exprimă așa ceva:

„Înțeleg părerea ta, dar mă simt diferit. Putem fi de acord să nu fim de acord? ”

Aceste două propoziții îi spun soției tale că le-ai auzit și le-ai înțeles. De asemenea, vă permite să vă onorați propria opinie, care vă validează sentimentele.

În cele din urmă, îl aduce pe partenerul tău în decizia de a fi de acord să-și vadă opiniile, chiar dacă aceste opinii nu sunt aliniate.

Acesta este un mod incredibil de respectabil de a descalifica ceea ce s-ar putea transforma într-un conflict și de a promova comunicarea deschisă.

Cuplurile trebuie să lucreze către cele mai bune și mai productive modalități de a construi o comunicare sănătoasă în căsătorie. Capacitatea de a purta o conversație bună este una dintre cele mai bune modalități de a rămâne conectat emoțional cu soțul / soția.

De asemenea, comunicarea deschisă în căsătorie acoperă decalajul dintre cupluri și întărește legătura împărțită între ele.

Asigurați-vă că puneți deoparte timp în fiecare zi pentru a pune în practică unele sau toate sfaturile de comunicare deschise de mai sus. Căsătoria și sentimentul de fericire vor fi cu atât mai bune pentru aceasta.