Conţinut
- 1. Mai mult spațiu pentru mișcare
- 2. Emisiunea Goldilocks
- 3. Sforăitul nu te va mai deranja
- 4. Viața ta sexuală ar putea deveni mai bună
- 5. Cronotip diferit: Problema rezolvată
- 6. Un somn mai rece este un somn mai bun
- Cuvânt final
Multe cupluri dorm în paturi separate?
Divorțul de somn este o tendință nouă și este mai frecvent decât crezi.
Cuvântul „divorț” ar putea părea înfricoșător pentru tine, mai ales dacă te bucuri de luna de miere în acest moment. Poate dormi în paturi separate să fie rău pentru căsătorie? Vom afla!
Ce procent din cuplurile căsătorite dorm în paturi separate?
Studiile arată că aproape 40% dintre cupluri dorm separat.
Și aceleași studii spun că paturile separate nu fac decât să îmbunătățească relațiile.
Cum se face? De ce cuplurile căsătorite ar trebui să doarmă în paturi separate?
Să aflăm. Iată avantajele somnului separat de partenerul tău.
1. Mai mult spațiu pentru mișcare
Deci, să începem cu faptul că suntem cu toții diferiți. Unele cupluri adoră lingura și alinatul în timpul somnului și pot chiar să se simtă confortabil pe un pat Queen standard.
Cu toate acestea, dacă dumneavoastră și soțul dumneavoastră preferați să vă întindeți mult, atunci chiar și cea mai mare dimensiune a saltelei s-ar putea să vă simțiți inconfortabil pentru dvs.
Convinge-te singur:
Lățimea unui pat king-size este de 76 inci. Când împărțiți acest număr în două, obțineți 38 inci, adică cât de lat este un pat twin! Twin ar putea fi o opțiune în camerele de oaspeți sau remorci, dar este posibil să nu funcționeze ca un loc de dormit obișnuit pentru un adult mediu.
Chiar dacă Twin pare suficient de mare pentru tine, consideră că partenerul tău nu rămâne nemișcat pe partea lor de pat pe tot parcursul nopții. S-ar putea să vă ocupe în mod neintenționat rolul, lăsându-vă mai puțin spațiu pentru a găsi o poziție confortabilă.
Acestea fiind spuse, obținerea unui pat separat vă va permite să dormiți în orice poziție doriți, fără să vă faceți griji că vă împingeți accidental partenerul sau să-i dați afară din pat.
„Tradiția modernă a dormitului în comun nu este atât de veche: a început abia după Revoluția Industrială, din cauza creșterii rapide a populației în marile orașe. Și înainte de aceasta, dormitul separat era un lucru destul de obișnuit. ”
2. Emisiunea Goldilocks
Următorul motiv care vă poate face să doriți să luați în considerare cumpărarea de paturi separate este diferența în preferințele saltelei. De exemplu, îți place mai mult amortizarea, iar partenerul tău este un fan al unui pat ferm.
De fapt, unii producători de saltele vă permit să rezolvați această problemă:
- prin cumpărarea unei saltele despicate care constă din două jumătăți separate, personalizabile;
- prin achiziționarea unei saltele pe două fețe, în care fiecare jumătate are propria fermitate și senzație generală.
Una dintre aceste soluții vă poate ajuta să eliminați diferența de preferințe; dar dacă partenerul tău dormi neliniștit și ești unul sensibil, sunt șanse mai devreme sau mai târziu să acumulezi datorii de somn.
Privarea cronică de somn poate reprezenta o mulțime de amenințări pentru sănătatea dvs., cum ar fi obezitatea, hipertensiunea și chiar riscurile crescute de atac de cord.
3. Sforăitul nu te va mai deranja
Potrivit Asociației Americane de Apnee în Somn, 90 de milioane de americani suferă de sforăit, jumătate din acest număr având apnee obstructivă de somn.
Ambele condiții necesită tratament. Faptul este că, dacă tu sau partenerul tău sforăie, este dăunător amândurora.
Volumul măsurat al sforăitului se încadrează de obicei între 60 și 90 dB, ceea ce este egal cu vorbirea normală sau respectiv cu sunetul unei ferăstrău cu lanț.
Și nimeni nu vrea să doarmă lângă drujba de lucru.
Astfel, să dormi separat poate fi cel mai bun dacă tu sau partenerul tău ești un sforăitor puternic. Rețineți însă că ar trebui să fie o soluție temporară combinată cu tratamentul acestei afecțiuni.
„Sondajul National Sleep Foundation a arătat căaproximativ 26% dintre respondenți pierd ceva somn din cauza problemelor de somn ale partenerului lor. Dacă soțul tău este un sforăitor puternic, este posibil să pierzi aproximativ 49 de minute de somn pe noapte. ”
4. Viața ta sexuală ar putea deveni mai bună
Somnul separat îi sperie pe mulți cupluri tinere care cred că le-ar afecta intimitatea.
Dar lucrurile sunt destul de interesante aici:
- Dacă ești lipsit de somn, ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să faci sex. Privarea de somn scade libidoul atât la bărbați, cât și la femei și poate fi motivul pentru care cuplurile și-ar putea pierde interesul unul în celălalt în timp.
- Odihna adecvată, pe de altă parte, vă oferă mai multă energie pentru a activa conexiunea de dragoste.
- Nu în ultimul rând, s-ar putea chiar să devii mai creativ în fanteziile tale romantice. A dormi separat poate elimina senzația de enervare - pe care o primesc multe cupluri în anii de somn într-un singur pat - și poate deveni poțiunea magică care îți reîncarcă viața sexuală.
La urma urmei, regii și reginele au făcut acest lucru de-a lungul veacurilor, așa că de ce nu ar trebui?
5. Cronotip diferit: Problema rezolvată
Căsătoria schimbă o mulțime de lucruri în viața ta de zi cu zi, dar nu și ritmurile tale circadiene.
Există două cronotipuri principale:
- păsări timpurii sau larci - persoane care tind să se trezească devreme (adesea la răsăritul soarelui) și să se culce la primele ore (înainte de 22-11);
- bufnițe de noapte - acești indivizi merg de obicei la culcare la 0 - 1 dimineața și tind să se trezească târziu.
De obicei, femeile sunt mai susceptibile de a fi larci decât bărbații; cu toate acestea, cercetătorii consideră că toată lumea poate deveni o alunetă într-o lună, în condițiile adecvate.
Oricum, dacă modelele dvs. de somn se ciocnesc, acest lucru vă poate strica ziua pentru amândoi. Chiar dacă încerci să fii tăcut și să nu-l trezești pe cel drag.
În acest caz, dormitul în paturi separate - sau chiar în camere - poate fi soluția potrivită pentru iminenta criză a somnului.
6. Un somn mai rece este un somn mai bun
Încă un lucru care să te facă să te gândești să dormi separat este temperatura corpului partenerului tău. Deși acest lucru poate fi util la anotimpurile mai reci, cu greu veți fi încântați să vă alinți în nopțile fierbinți de vară.
Somnul fierbinte este mai frecvent la femei, deoarece unele studii raportează că temperatura corpului lor de bază este puțin mai mare.
Deci, care este exact problema aici?
Ei bine, somnul fierbinte poate duce la perturbări ale somnului, deoarece temperatura corpului nostru scade de obicei în timpul nopții pentru a permite producerea de melatonină. Dacă nu se întâmplă, este posibil să aveți un debut mai prelungit al somnului și chiar insomnie.
Deci, dacă partenerul tău este un dormitor fierbinte și un mare hugger, atunci poate fi o provocare pentru amândoi. Acolo intră dormitul separat.
Cuvânt final
Cu toate acestea, s-ar putea să arate că dormitul separat este o soluție universală.
Ei bine, nu exact.
Deși poate lustrui unele margini în relația dvs., împărtășirea unui pat rămâne una dintre cele mai bune modalități de a vă intimifica și de a vă bucura de compania celuilalt, mai ales dacă aveți copii sau programe de lucru diferite.
În general, este vorba despre ceea ce te face să te simți fericit și confortabil. Dacă tu și persoana iubită nu aveți probleme cu dormitul într-un singur pat, nu este necesar să ștergeți acest lucru din viața de zi cu zi.