Conţinut
- 1. Nu-ți impune nesiguranță
- 2. Comunică partenerului tău despre nesiguranțele tale
- 3. Formați-vă un obicei din a vă privi pozitivele zilnic sau cel puțin adesea
- 4. Exersează compasiunea de sine și construiește-ți stima de sine
- 5. Lucrează la slăbiciunile tale și acceptă-le
- 6. Nu fi un om plăcut
Insecuritate în relații - Un sentiment pe care l-am simțit cu toții în viața noastră într-un fel sau altul la un moment dat sau mai mult.
De la îndoielile de sine până la gelozia și ura care te țin treaz noaptea, sperăm că ești de acord cu noi când spunem că a te simți nesigur trebuie să fie cel mai rău dintre toate sentimentele, nu?
Dar pentru unii oameni, a fi nesigur într-o relație este mai mult decât o chestiune de câteva zile sau momente. Astfel de oameni se simt neliniștiți tot timpul în relațiile lor și, chiar dacă este ceva firesc, să simțiți nesiguranțe poate fi toxic pentru relația voastră.
Astfel, este esențial să te uiți la momentele în care te simți nesigur și să lucrezi la el încă de la început. Pentru a vă ajuta să faceți acest lucru, mai jos sunt cele șase modalități de a nu mai fi nesigur într-o relație.
1. Nu-ți impune nesiguranță
Dacă sunteți nesigur într-o relație, cel mai important pas pentru a face față nesiguranței este să încetați să vă impuneți lucruri.
Uneori, devii atât de conștient de sine încât începi să te responsabilizezi pentru tot ceea ce nu merge bine la tine. Și este o reacție în lanț care te împinge adânc în mlaștina nesiguranței și anxietății.
Auto-introspecția este bună. Dar asigură-te că nu devine o obsesie pentru tine care escaladează și mai mult nesiguranțele relației tale.
Încercați să dezvoltați un raționament adecvat. Nu totul rău se întâmplă din cauza ta. Căutați ajutor profesional sau citiți cărți de auto-ajutor pentru a vă ajuta să vă aliniați gândurile și să scăpați de nesiguranță.
2. Comunică partenerului tău despre nesiguranțele tale
Una dintre cele mai bune modalități de a depăși nesiguranța în relații este să vorbești despre ele cu partenerul tău.
Vorbește cu ei și spune-le ce anume te face să te simți nesigur.
De exemplu, sunt ei prea prietenoși cu o altă fată sau un băiat în afară de tine? Spune-le și comunică cu ei despre asta. Acest lucru este important deoarece uneori avem nevoie de siguranță de sine pentru a ne spori încrederea în noi înșine.
Cu toate acestea, un aspect important aici este că îi spui partenerului tău despre asta cu calm, în loc să-i dai cu nasul pentru că nici nu este vina lor.
Astfel, asigurați-vă că discutați cu partenerul dvs. și, în loc să-i faceți să sufere, căutați să urmați o soluție împreună.
3. Formați-vă un obicei din a vă privi pozitivele zilnic sau cel puțin adesea
Ce cauzează nesiguranța într-o relație?
Dacă te simți nesigur într-o relație, întreabă-te - simți adesea că ești iubit?
Este posibil să nu fie cazul în realitate, dar ai putea să-ți impui aceste gânduri negative. S-ar putea să-ți cântărești defectele mult dincolo, determinându-te să te simți scăzut față de tine.
Nu este un fapt ascuns că nesiguranțele izvorăsc din lucrurile care ne lipsesc și se învârt în jurul valorilor negative sau defectelor noastre. Aceste nesiguranțe încep apoi să ne facă să ne simțim mai puțin valoroși în ansamblu, deoarece accentul nostru principal este doar asupra defectelor noastre în acel moment.
Astfel, este important să aruncați o privire asupra aspectelor pozitive de fiecare dată când vă simțiți nesigur că scăpați de acest sentiment.
De fapt, fă-o un obicei. Amintește-ți valoarea și valoarea pe care o poți purta și fii fericit despre cine ești.
Cu toate acestea, asigurați-vă că acest lucru nu vă atrage să fiți aroganți și departe de smerenie, care este o altă trăsătură toxică care vă poate face rău ca individ și celelalte relații.
4. Exersează compasiunea de sine și construiește-ți stima de sine
Persoanele nesigure în relații tind să aibă o stimă de sine slabă. Și explică destul de mult că, atunci când nu simțim nicio satisfacție din interior, nici măcar căutarea validării din exterior nu te ajută prea mult.
Astfel, este important să exersează compasiunea de sine și construiește o stimă de sine puternică. Aceasta invocă o satisfacție cu privire la cine ești în ansamblu și îți permite să te iubești pe tine însuți.
Acest lucru, într-o imagine mai mare, reduce cauza principală a nesiguranțelor dvs. în relație, ajutându-vă să obțineți pacea pe care o meritați!
Următoarele vă oferă sfaturi esențiale pentru a nu mai fi nesiguri într-o relație.
5. Lucrează la slăbiciunile tale și acceptă-le
Pentru a nu mai fi nesigur într-o relație, este important să recunoaștem faptul că nicio ființă umană nu a fost vreodată perfectă.
Cu toții avem propriul nostru set de aspecte pozitive și defecte și este perfect perfect pentru a fi deficienți. Ele fac parte din identitatea ta.
Astfel, dețineți-le și amintiți-vă că defectele dvs. nu sunt singura parte din voi. Adoptați un comportament pozitiv față de dvs. și de ceilalți.
Și, în plus, lucrați la defectele dvs. dacă acestea pot fi remediate.
6. Nu fi un om plăcut
Pentru a trece peste nesiguranță în căsătoria dvs., s-ar putea să recurgeți, din neatenție, la obiceiul de a-i face plăcere soțului fără motiv. S-ar putea să faceți compromisuri pe picior greșit, invitându-vă mai multe probleme.
Amintiți-vă că, fiind fals și încercând să vă mulțumiți soțul / soția sau alți membri ai familiei sau prietenii, nu puteți scăpa de nesiguranțe. De fapt, unii egoisti din jur pot profita foarte bine de acest obicei.
Deci, cum să treci peste nesiguranțe în acest caz?
Trebuie să practici iubirea de sine dacă vrei să nu mai fii nesigur într-o relație. Nu te poți aștepta ca ceilalți să te iubească dacă nu te iubești așa cum ești.
Și, în acest proces, dacă se întâmplă să enervezi pe cineva din jurul tău, dă-i drumul! Nu sunteți obligat să păstrați fericirea tuturor. Dacă oamenii vă interpretează greșit acțiunile, puteți încerca să vă explicați într-o manieră politicoasă, dar ținând capul sus.
Dacă totuși te simți rumegând despre cum să faci față problemelor de încredere și nesiguranțelor într-o relație, trebuie să cauți ajutor profesional.
A fi nesigur într-o relație nu dăunează doar relației tale, ci și sănătății mintale și bunăstării emoționale.
Un consilier sau terapeut profesionist vă poate ajuta să descifrați problemele care stau la baza insecurității și alte probleme comportamentale. Folosind o abordare sistematică, vă pot echipa pentru a vă identifica preocupările și a le aborda eficient.