Conţinut
- Cine finalizează recuperarea infidelității?
- Etape de recuperare a infidelității
- 1. Afacerea
- 2. Redescoperirea relației tale
- 3. Descoperirea problemelor mai profunde
- 4. Abordarea durerii și înțelegerea gestionării durerii
- 5. Crearea unei cronologii
- 6. Iertarea și procesul de vindecare
- 7. Sfaturi dacă aveți copii
- 8. Cum se procedează
Etapele de recuperare a infidelității sunt o formă de terapie concepută pentru a vă ajuta să treceți prin trauma emoțională care urmează după ce ați trecut printr-o aventură în relația voastră. Emoțiile te pot copleși cu nesiguranțe, îngrijorare, anxietate, durere și neîncredere în urma infidelității. Acestea pot fi dificil de rezolvat pe cont propriu și pot provoca daune emoționale în anii următori.
Căutarea de consiliere profesională vă poate aduce beneficii, fie ca celibatar, fie ca cuplu. Etapele de recuperare a infidelității sunt concepute pentru a rezolva problemele dvs., pentru a vă reconecta cu dvs. sau cu partenerul dvs., pentru a crea o cronologie și pentru a crea un plan pentru cum să mergeți mai departe. Acest articol analizează etapele de recuperare a infidelității și modul în care acestea vă pot ajuta.
Cine finalizează recuperarea infidelității?
Indiferent de ce formă ia, trișarea este una dintre cele mai dureroase experiențe prin care poți trece. Prin urmare, acest proces se poate face singur ca o modalitate de a trece prin emoții sau cu un partener ca formă de consiliere în căsătorie.
Dacă sunteți un cuplu, acest proces vă poate ajuta să învățați cum să mergeți înainte împreună sau separat. Dacă v-ați părăsit partenerul, recuperarea infidelității vă poate ajuta în continuare să faceți față reacției adverse și problemelor pe care le-ar fi putut provoca în viața dvs., cum ar fi sentimentele de neîncredere, trădare și îndoială.
Indiferent de circumstanțele dvs., veți găsi util să aveți un profesionist alături de dvs. în timp ce lucrați în această afacere.
Etape de recuperare a infidelității
La fel ca multe alte forme de consiliere în căsătorie, terapia infidelității se face în etape, concepute pentru a te cunoaște mai bine pe tine și pe partenerul tău. Acest lucru vă va ajuta terapeutul să vă înțeleagă circumstanțele personale, precum și să vă permită să vă cunoașteți pe dumneavoastră și nevoile și dorințele partenerului dvs. la un nivel diferit. Iată etapele comune ale terapiei de recuperare a infidelității.
1. Afacerea
Deoarece acesta este motivul pentru care sunteți aici, terapia infidelității va acoperi etapele relației dvs., inclusiv aventura. Acest lucru poate intra în detaliu pentru ca ambele părți să fie complet sincere una cu cealaltă, nu numai în legătură cu aventura, ci și cu ceea ce ar fi putut duce la destrămarea iubirii și a comunicării dintre cuplu.
Acesta poate fi un pas foarte dureros în etapele de recuperare a infidelității, dar este necesar.
2. Redescoperirea relației tale
Dacă scopul tău este să rămâi împreună, o etapă de recuperare va fi redescoperirea ta și a partenerului tău. După o aventură, este foarte dificil să-ți reiei fosta relație așa cum a fost odată. Acesta este motivul pentru care este atât de important să ne concentrăm asupra construirii unuia nou împreună. Terapeutul dvs. vă va ajuta să vă oferiți instrumentul de care veți avea nevoie pentru a lăsa trecutul în spate și pentru a vă reorienta să redescoperiți binele din relația voastră.
3. Descoperirea problemelor mai profunde
Multe lucruri se întâmplă fără niciun motiv, în timp ce altele pot ajunge la un produs al depresiei, lipsei de dragoste sau afecțiune într-o relație actuală, abuz de substanțe sau traume din trecut. Dacă terapeutul dvs. detectează că oricare dintre aceste probleme este un motiv esențial al nefericirii în relație, vor începe să abordeze acest lucru ca parte a planului de tratament.
4. Abordarea durerii și înțelegerea gestionării durerii
Deoarece un terapeut este un profesionist instruit, acesta vă va ajuta să abordați orice durere și rău pe care îl simțiți. Este posibil să fie capabili chiar să detecteze simptome și efecte secundare cauzate de aventura care vă afectează, cum ar fi cele legate de PTSD sau traume. De asemenea, ei vă vor putea ajuta cu gestionarea durerii emoționale și vă vor ajuta să treceți prin durerea pe care o simțiți.
5. Crearea unei cronologii
Unele etape de recuperare a infidelității includ construirea unui calendar. În această etapă vi se va oferi o cronologie, să zicem o lună, pentru a afla dacă doriți să rămâneți împreună sau să vă despărțiți. Folosiți această etapă pentru a construi o adevărată listă pro / contra, dacă rămâneți împreună ar fi benefic sau nu. Este important să fii deschis și sincer cu tine și cu partenerul tău în acest timp și să nu te grăbești niciodată cu decizia ta. Până la sfârșitul lunii îi veți spune terapeutului dacă rămâneți împreună sau vă despărțiți.
6. Iertarea și procesul de vindecare
Afacerile sunt experiențe dureroase pentru ambele părți implicate. Ca urmare a infidelității, vinovăția, neîncrederea și furia pot curge în relația voastră, chiar dacă încercați din răsputeri să vă iertați partenerul. Aceste emoții conflictuale pot fi dificil de manevrat. Terapeutul dvs. vă poate ajuta în procesul de vindecare. Aceasta include crearea unui plan de acțiune despre cum să vă reconectați ca parteneri și prieteni romantici, cum să reconstruiți încrederea unul cu celălalt și cum să vă reluați într-o relație aparent ruptă.
7. Sfaturi dacă aveți copii
Dacă aveți copii împreună, terapeutul dvs. va include probabil acel aspect al relației dvs. în sesiunea de consiliere la un moment dat sau altul. Ei vă vor asculta îngrijorările cu privire la copiii dvs., afacerea și alegerea dvs. de a rămâne sau nu împreună și vă vor putea instrui despre cea mai bună modalitate de a co-părinți în timp ce treceți prin acest moment dificil.
8. Cum se procedează
La sfârșitul cronologiei alese, va trebui să vă informați consilierul dacă ați decis să rămâneți împreună sau nu. Începând cu acest moment, puteți continua terapia cuplurilor dacă sunteți încă ambivalent cu privire la starea relației dvs. sau puteți trece la sesiuni de terapie individualizată pentru a vă ajuta să vă cunoașteți mai bine.
Indiferent de alegerea pe care o faceți, terapeutul dvs. vă va putea ajuta să stabiliți un curs despre cum să continuați viața împreună sau separat, astfel încât să puteți continua să vă trăiți viața și să faceți progrese către obiectivele dvs.
Scopul final al terapiei infidelității este să înveți să ierți. Această cale de vindecare nu este rapidă și vine în multe etape, dar beneficiile depășesc cu mult dificultățile. Cuplurile sau persoanele singure care se confruntă cu tulburări emoționale din cauza unei aventuri în relația lor vor beneficia foarte mult de această formă de consiliere.